كنت مدرب تزلج خلال الكلية ، و 95٪ من الدروس التي علمتها كانت مع الأطفال. في كثير من الأحيان ، كانت دروسًا جماعية مع ما يصل إلى اثني عشر طفلاً تحت مسؤوليتي في وقت واحد. حتى بعد عشرين عامًا ، ما زلت أتذكر الفتاة البالغة من العمر عشر سنوات التي كانت تئن وتبكي وتلقي بنوبات غضب طوال اليوم في صفي الذي بلغ الحد الأقصى البالغ 12 طفلاً.

كان لدينا تلة أرنب للتعلم ، وكانت تصرخ بصوت متذمر بأن زلاجاتها لا تسير في الاتجاه الذي كانت تريده أن يذهبوا إليه في كل مرة تتزلج فيها على الضربة الصغيرة. يتبع ذلك رمي نفسها في كومة من الثلج عند قاعدة التل والنحيب. كان يومًا سيئًا كمدرب. ما زلت أتساءل لماذا وضعها والديها في الفصل إذا علموا أن لديها هذا النوع من السلوك. أعتقد أنهم أرادوا التزلج بأنفسهم ولم يهتموا إذا تعلمت التزلج. كانت ببساطة أكثر رعاية للأطفال متوفرة في المنتجع.

كنت طالبة جامعية في علم النفس في ذلك الوقت ، وكنت أعرف أن سلوكها لم يكن طبيعيًا. بالنظر إلى الموقف ، لم تظهر أنها مصابة بالتوحد لأن مهاراتها الاجتماعية كانت بارعة جدًا. إنها مثال ممتاز لطفل يفتقر إلى مهارات التنظيم الذاتي الجيدة.

ما هو التنظيم الذاتي؟

تشمل مهارات التنظيم الذاتي قدرة الطفل على إدارة عواطفه وسلوكياته في المواقف المختلفة. يتعلق الأمر بالتحكم العاطفي والتخطيط بالإضافة إلى التحكم في سلوك الفرد.^[1]

إذا لم يفز طفلك بلعبة الطاولة ، فهل يصاب بنوبة غضب أو يعبس أكثر من الأطفال الآخرين في سنه؟ هل يغضب طفلك أو يفقد هدوئه تمامًا عندما لا يجد شيئًا ، مثل حذائه أو حقيبة الظهر ، قبل المدرسة؟ هل يتشاجر طفلك بشكل اعتيادي مع أشقائه أو أطفال آخرين عندما لا يحصلون على شيء يريدونه ، مثل لعبة؟

إذا أجبت بنعم على أي مما سبق أو شعرت أن طفلك قد يفتقر إلى مهارات التنظيم الذاتي ، فاستمر في القراءة. ستزودك هذه المقالة بنصائح حول كيفية مساعدة طفلك في تنمية مهارات التنظيم الذاتي. من الضروري أن يحصل الأطفال على المساعدة في هذه المهارات عاجلاً وليس آجلاً ، حيث أظهرت الأبحاث أن الافتقار إلى التنظيم الذاتي في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكبر في المستقبل ، مثل الصعوبات في المدرسة.^[اثنين]

نصائح لمساعدة طفلك على تطوير مهارات التنظيم الذاتي

1. مناقشة التنظيم الذاتي في شروطهم

جعلني أفعل ذلك! قال أطفالي عن بعضهم البعض عدة مرات. عادة ما يدافعون عن سلوكهم السيئ. قد تضرب الأخت الكبرى أخا أصغر لأنه يبصق عليها ، ودفاعها هو أنه جعلها تضربه لأنه بصق عليها أولا.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها عقل الطفل. الأمر متروك للوالدين ليشرحوا لأطفالهم أن كل شخص لديه سيطرة على أفعاله وردود أفعاله. يحتاج الأطفال إلى فهم أن التنظيم الذاتي والتحكم في عواطفهم وسلوكياتهم يستغرق وقتًا وممارسة.دعاية

هذه المحادثة حول التنظيم الذاتي وضبط النفس ليست حدثًا لمرة واحدة. إنه شيء يجب على الآباء مناقشته مع أطفالهم بانتظام.

تحدث إلى طفلك باستخدام مصطلحات يفهمها. إذا كنت تعمل مع طفلك على التنظيم الذاتي ، فستحتاج إلى نقل الأشياء بكل بساطة. يمكنك التحدث عن كيف إذا ألقوا نوبة غضب في محل البقالة ، فهذا يعني أنهم لن يذهبوا إلى الملعب بعد ظهر ذلك اليوم. ذكّر الطفل بالنتيجة حتى قبل أن تدخل المتجر. تحدث عن شكل السلوك الجيد وأن مكافأته ستلعب في الحديقة بعد التسوق.

يجب أن يبدأ تعليم مهارات التنظيم الذاتي في وقت مبكر من الحياة. يمكن للأطفال الصغار البدء في تعلم أساسيات التنظيم الذاتي من خلال العواقب. يجب شرح هذه العواقب والتوقعات لسلوكهم بعبارات أساسية مناسبة للعمر.

على سبيل المثال: إذا ضربت أخيك الرضيع اليوم ، فلن تحصل على تلفزيون الليلة. اتبع العواقب ، ولكن أيضًا ضع توقعات معقولة.

يحتاج الأطفال الصغار أيضًا إلى تذكيرات في كثير من الأحيان والتحدث معهم وجهاً لوجه على مستواهم. تعتبر مهارات التنظيم الذاتي صعبة للغاية بالنسبة للأطفال الصغار ، لكنها وقت قابل للتعليم.

2. ساعد طفلك على تحديد الأهداف

الأهداف تساعد في توجيه السلوك. إذا وضع طفلك هدفًا في الحصول على درجة A في الرياضيات ، فيمكن توجيه سلوكه نحو هذا الهدف. بدلاً من لعب ألعاب الفيديو بعد المدرسة ، قد يكونون أكثر عرضة لإنجاز واجباتهم في الرياضيات إذا كان لديهم هدف حقيقي محدد للحصول على درجة A في الرياضيات.

السلوك تنظمه الأهداف ، حسب البحث ،^[3]. إذا لم يكن لدى الفرد أي أهداف محددة ، فمن المحتمل أن يكون للسلوك تنظيم أقل أو اتجاه أقل نحو هدف إيجابي.

يمكن أن تساعد مساعدة طفلك على تحديد أهداف معقولة يمكن أن يكونوا متحمسين لها في تنظيمهم الذاتي. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يواجه صعوبة في الاستيقاظ كل صباح ، فتحدث عن تحديد هدف يتمثل في ذهابه إلى الفراش في وقت محدد كل ليلة حتى لا يمر صباحًا مترنحًا.دعاية

يمكنك مساعدتهم في عمل مخطط لهذا الهدف ، حتى يتمكنوا من تتبع تقدمهم. بعد بضعة أسابيع من تحقيق الهدف بنجاح ، يمكنك بعد ذلك مناقشة كيف تحسنت حياتهم مع مزيد من النوم ووقت محدد للنوم.

أنت فقط تعرف أين يحتاج طفلك إلى تحسينات في التنظيم الذاتي. بمجرد استهداف المجالات التي تحتاج إلى تحسين ، ساعدهم على ذلك حدد الأهداف التي تعمل على تحسين مهارات التنظيم الذاتي.

التنظيم الذاتي جزء لا يتجزأ من نجاح الحياة من خلال تحديد الأهداف. في مقال بحثي يدعم تحديد الأهداف والتنظيم الذاتي ، تم ذكر ما يلي:

يتضمن التنظيم الذاتي أيضًا تحديد الأهداف والوصول إليها. للنجاح في الحياة ، يجب على الناس إدارة أنفسهم بشكل فعال ، والذي يتضمن تحديد الأهداف المناسبة ثم جعل أنفسهم يقومون بتنفيذ الخطوات لتحقيقها. غالبًا ما ينطوي هذا على المثابرة في مواجهة الإخفاقات أو النكسات. التنظيم الذاتي أمر بالغ الأهمية لتمكين الناس من القيام بذلك.^[4]

3. أعطهم الخيارات

سيتمكن الطفل الذي يتمتع بالتنظيم الذاتي الجيد من رؤية الخيارات المحتملة في موقف ما ، وتقييم كل خيار ، وتحديد الخيار الأفضل. الأطفال الذين يتم إخبارهم دائمًا بما يجب عليهم فعله ، وكيفية القيام به ، ومتى يفعلون ذلك ، قد ينتهي بهم الأمر بسوء التنظيم الذاتي لأنهم لا يُسمح لهم بالفرصة لممارسة اتخاذ القرارات.

يجب السماح للأطفال بالقيام باختيارات بسيطة على مدار اليوم منذ صغرهم. على سبيل المثال ، اسأل طفلًا صغيرًا عما إذا كان يريد الحليب أو العصير في وقت الوجبة الخفيفة. لا يهم الوالد حقًا الاختيار الذي يتم اتخاذه ، لأن كلاهما خياران صحيان للطفل.

الهدف هو خلق الفرص التي تسمح بالاختيارات في المواقف المختلفة ، حتى يتمكن الطفل من تعلم كيفية اتخاذ خياراته الخاصة وفهم كيف تؤدي القرارات إلى عواقب.

يجب أن تزداد الاختيارات والخيارات مع تقدم العمر. على سبيل المثال ، اسأل طفل يبلغ من العمر خمس سنوات عن الأحذية التي يرغب في ارتدائها للمدرسة. يمكنهم الاختيار. إذا انتهى بهم الأمر إلى اختيار أحذية المطر واكتشفوا في المدرسة أنه من الصعب الركض في وقت الاستراحة ، فسيكونون قد تعلموا درسًا من خلال اتخاذ القرار الخاص بهم. يجب أن يساعدهم الدرس في اتخاذ خيار أفضل في المرة القادمة.دعاية

يساعد هذا النوع من فرص الاختيار الطفل على تعلم التخطيط والتفكير في المستقبل. التخطيط جزء لا يتجزأ من التنظيم الذاتي.

4. امنحهم فرص التخطيط

يساعد التخطيط الطفل على تنظيم سلوكه بنفسه. يرتبط [التنظيم الذاتي] بالتحكم العاطفي والتخطيط بالإضافة إلى التحكم في سلوك الفرد.^[5]

التخطيط لكيفية التصرف في المواقف الصعبة يمكن أن يساعد الطفل في التنظيم الذاتي. إذا كان طفلك يميل إلى عدم التنظيم الذاتي في مواقف محددة ، فساعده على التخطيط مسبقًا.

على سبيل المثال ، إذا ألقى طفلك نوبة غضب عندما يخسر فريق البيسبول الصغير التابع له مباراة ، فساعده على التخطيط مسبقًا. ناقش كيف سيتصرفون إذا فازوا وكيف سيكون رد فعلهم إذا خسروا. يمكنك التحدث معهم حول كيفية اختيارهم بشأن سلوكهم في تلك اللحظة.

ساعدهم على التخطيط المسبق للقرارات التي يجب عليهم اتخاذها في المواقف الصعبة. عندما يتخذون خيارات سيئة أو يخططون بشكل سيئ ، فهذه أيضًا فرصة لك لمناقشة كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف في المرة القادمة.

5. العب!

يساعد اللعب الأطفال على تطوير مهارات التنظيم الذاتي. إحدى هذه الطرق ، كما ثبت في البحث ، هي تعلم الأطفال لكبح سلوكهم الاندفاعي واتباع القواعد التي تحول سلوكهم من الاندفاع والعفوية إلى التوسط والتطوعي.^[6].

على سبيل المثال ، عندما يلعب الأطفال لعبة مع أقرانهم ، يتعلمون اتباع القواعد. سوف يكتشفون بسرعة أنه إذا لم يتبعوا القواعد أو إذا قاموا بالغش ، فسوف يتفاعل أقرانهم. قد يتم طردهم من اللعبة أو قد يتم توبيخهم من قبل أقرانهم. يمنحهم اللعب الفرصة لممارسة التنظيم الذاتي في سيناريوهات الحياة الواقعية التي يمكن للأطفال فهمها.

6. نموذج جيد لمهارات التنظيم الذاتي

طفل يراقب والديهم والقائمين على رعايتهم. سوف يراقبون ليروا أي نوع من السلوك على غرار. هذا جزء من التنمية البشرية. يشاهد الأطفال ويتعلمون ويقلدون من حولهم.دعاية

لذلك ، يجب أن يكون الآباء ومقدمو الرعاية على دراية بمهارات التنظيم الذاتي الخاصة بهم.

كيف تتصرف عندما لا تسير الأمور في طريقك في الحياة؟ هل ترفع صوتك وتلعن؟ هل أنت مندفع ، أم أنك تأخذ لحظة لتتوقف وتتخذ أفضل قرار ممكن في كل موقف؟ هل تخطط للمستقبل وتقوم باختيارات جيدة؟

يتعلم الأطفال منا. يجب أن نبذل جهدًا لممارسة مهارات التنظيم الذاتي الجيدة ، حتى يتمكن أطفالنا من تعلم التنظيم الذاتي الإيجابي منا.

افكار اخيرة

بالعودة إلى القصة في بداية هذا المقال ، أريد أن أتناول الموقف مع الفتاة التي لم يكن لديها مهارات التنظيم الذاتي الظاهرة في ذلك اليوم بالذات. ربما إذا ساعدها والداها في تحديد هدف لتعلم التزلج في ذلك اليوم وناقشا كيف يجب أن تتصرف في الفصل حتى تتمكن من زيادة فرصة التعلم إلى الحد الأقصى ، فربما تكون قد تصرفت بشكل أفضل.

ومع ذلك ، في حالتها ، كانت سلوكياتها بعيدة جدًا عن التنظيم الذاتي الطبيعي لدرجة أنها ربما كانت بحاجة إلى تدخل مهني (استشارة أو علاج لتعديل السلوك) للتصرف بطريقة طبيعية في درس تزلج جماعي.

إذا سبق لك أن رأيت طفلًا في العاشرة من عمره يتصرف مثل طفل يبلغ من العمر عامين ، فأنت أيضًا قد رأيت مدى أهمية تطوير مهارات التنظيم الذاتي في الحياة. كلما كبر الطفل ، زادت صعوبة تغيير السلوكيات المحددة.

ساعد طفلك على تعلم التنظيم الذاتي الجيد منذ أن كان طفلًا صغيرًا ، واستمر في تعليمه أثناء التعلم والنمو.

المزيد عن السلوكيات الإيجابية عند الأطفال

• 5 نصائح لتعليم إدارة الأموال للأطفال
• كيف تجعل أطفالك مسؤولين ومنتجين
• 7 تقنيات الأبوة والأمومة الإيجابية لتنشئة أطفال سعداء

رصيد الصورة المميز: MI PHAM عبر unplash.com دعاية

المرجعي