كيف تتحمل المسؤولية عن عملك وحياتك

نحن جميعًا نقوم بما نعتقد أنه يتطلبه للنجاح ، ونكون الأفضل ، ونحدث فرقًا ، ونهتم بمسؤولياتنا. ولكن عندما تظهر الحياة بمشاكل ومنحنيات وعقبات تقف في طريقنا ، فقد يكون من السهل أن نفقد حماستنا وقيادتنا وتحفيزنا لمواصلة التحسن.

إنه أمر محبط عندما يتوقف التقدم أو يتوقف. يحدث لأفضل منا. لا أحد محصن.

هذا عندما يتعين علينا أن نحذر من أننا لا نعلق أنفسنا في فخ العذر. هذه دورة عقلية خطيرة يشغلها الكثير من الناس عن غير قصد وغالبًا دون وعي في أذهانهم.

هذه هي دورة التفكير التي تكرر باستمرار الأسباب التي تجعلنا لا نخطئ - إنه الاقتصاد ، إنها عائلتك ، إنه التوقيت - إنه أي عذر يمكن لعقلك أن يبرره. بمجرد أن تبدأ ، قل وداعًا لآمالك وأحلامك لأن القائمة لا تنتهي أبدًا.

لكن أخطر شيء يقوله هذا الفخ العقلي هو ، أنها ليست مسؤوليتي ، وأنا لست مسيطرًا على نفسي ومصيري.

كيف نخرج أنفسنا من الحلقة؟ نعالج الأعذار وجهاً لوجه.

هناك العديد من الأعذار المحتملة التي يمكننا استخدامها لعدم تحمل المسؤولية عن أفعالنا ، ولكن من المثير للاهتمام أن العذر الأول لعدم فعل أو وجود أو امتلاك ما تريده في حياتك هو هذه الكلمات الخمس: ليس لدي الوقت الكافي.

هذا هو ملك كل الأعذار في فخ العذر ولماذا منذ 5 سنوات التزمت بحل هذه المشكلة أثناء البحث في كتابي ، تطهير الوقت: نظام مثبت للتخلص من الوقت الضائع وتحقيق إمكاناتك الكاملة وإعادة الاستثمار في الأمور الأكثر أهمية .

لقد كان العذر الأول الذي وجدته مع عملائي. قال كل واحد منهم ، ليس لدي الوقت الكافي! كان هذا هو السبب في أنهم اعتادوا عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وعدم تنمية أعمالهم ، وعدم المواعدة ليكونوا في علاقة ، وعدم الذهاب في إجازة أو زيارة أصدقائهم وعائلاتهم ، والقائمة تطول.دعاية

علينا جميعًا أن نتصالح مع عذر الوقت للخروج من فخ العذر مرة واحدة وإلى الأبد. لكي تكون مسؤولاً عن انتباهك وطاقتك ، يجب أن تكون لديك خطوات لمساعدتك على تحمل مسؤولية وقتك.

فيما يلي 3 خطوات بسيطة لتحمل المسؤولية عن وقتك وحياتك.

الخطوة 1: انظر إلى الوقت على أنه حليفك وليس عدوك

عندما تغير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء ، يتغير ما تنظر إليه.- واين داير

القاعدة بسيطة: إذا كنت تنظر إلى الوقت على أنه عدوك ، كذريعة ، يصبح من السهل إلقاء اللوم عليه وعدم تحمل المسؤولية عنه. عندما تنظر إلى الوقت على أنه صديقك وحليفك إلى جانبك ويساعدك على تحقيق أهدافك ، يمكنك أخيرًا تحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك.

عليك أن تنظر إلى علاقتك بالوقت من منظور إيجابي جديد. أولاً ، عليك أن تحرم نفسك من الطريقة التي علمك بها المجتمع لمشاهدة الوقت.

كم مرة سمعت ما يلي؟

أين أجد الوقت؟
ليس لدي ما يكفي من الوقت.
أين يذهب الوقت؟
عندما أحصل على الوقت.
إذا سمح الوقت بذلك.

لكن من الذي يسمح لك فعلاً بفعل الأشياء؟ لم يحن الوقت - إنه أنت!

اعلم أن الوقت لا يتخذ القرارات ، أنت تفعل ذلك. لدينا جميعًا نفس القدر من الوقت. الأمر كله متروك لك سواء كنت تستخدم وقتك للمضي قدمًا نحو أهدافك أو لتحقيقها يصرف بأشياء لا تفيدك.

الوقت هو مصدر قيم للغاية. ربما يكون أغلى شيء لديك في الحياة.دعاية

تخيل أن إجمالي وقتك على الأرض يبلغ مليار دولار. إنها ملكك بالكامل ، ويمكنك أن تفعل بها أي شيء تريده. يمكن أن تشتري لك حرفيًا أي شيء تريده في الحياة. ولكن يمكن أيضًا سرقتها منك واستنزافها. عليك أن تختار المكان الذي تستخدمه فيه. عليك توجيهها. عليك أن تتأكد من إنفاقها على ما يهمك لأنه لن يفعل ذلك أي شخص آخر. سيحاول أي شخص آخر ببساطة أخذها منك.

وقتك لك ، وهو مسؤوليتك. وقتك يأتي منك ، إنه جزء منك ، وأنت لست منفصلاً عنه. إنها هدية طبيعية من حياتك - مورد ذو قيمة لا متناهية هنا لكي تصبح أفضل نسخة من نفسك. اشعر بالامتنان لوقتك واحتفظ به ، وانتبه لمكان استخدامه.

عندما تتوقف عن القتال مع الوقت وتتحمل المسؤولية عن وقتك ، فإنك تستعيد طاقتك ، وتتدفق في يومك ، وتعرض عليك فرص جديدة بشكل طبيعي. يصبح الوقت حليفك وصديقك. إنه في زاويتك لدعمك في كل ما تفعله.

الوقت ليس شيئًا - إنه علاقة.- ستيفن جريفيث

اتخذ القرار بشكل نهائي لإدراك أن الوقت هنا من أجلك وهو في صفك لمساعدتك على أن تكون في أفضل حالاتك. كلنا نحصل على نفس المبلغ. ما تفعله به يعود إليك وحدك!

الخطوة الثانية: اتباع حمية إجازة الوقت

إليك كيفية التحكم الكامل في وقتك: توقف عن استخدام عذر الوقت كسبب لعدم قيامك أو وجودك أو امتلاك ما تريده في الحياة.

حاول أن تقول هذا لنفسك: أنا مسؤول بنسبة 100٪ عن وقتي. أنا أملكها ، أتحكم بها ، وتأتي مني!

من الآن فصاعدًا ، أنت تتبع نظامًا غذائيًا مخصصًا للعذر. عندما ترغب في استعادة لياقتك ، عليك اتباع نظام غذائي عن طريق التخلص من الأطعمة السامة التي تمنعك من التحسن. الشيء نفسه ينطبق على استعادة وقتك. لتقليل مقدار الوقت الذي تضيعه بسبب المشتتات ، عليك التخلص من الأفكار السامة التي تمنع نجاحك وتحول دون مسؤوليتك الشخصية.

ابدأ في اختيار ما تريد أن تفعله بوقتك. ذكّر نفسك كل يوم أنه حان وقتك ، ولديك القدرة على فعل ما تريده حقًا.دعاية

ما نختاره لنقول لا أو نعم وما نقرر فعله يحدد متى وأين نستخدم وقتنا. عندما نعتقد أن الوقت خارجنا ويسيطر علينا ، فإننا نعيش في حالة ندرة دائمة و الضحية دون أن تدرك ذلك.

بعد العمل مع آلاف الأشخاص ، رأيت كل نسخة من عذر الوقت المقدم باعتباره السبب الأول الذي يجعل الناس لا يجدون النجاح والسعادة والإنجاز الذي يرغبون فيه. هذا التفكير الخاطئ على نطاق واسع هو السبب الدقيق الذي يجعل الناس يكافحون أو يتوقفون أو عالقون.

لا يقع اللوم على الوقت - إنه اختياراتك وأولوياتك بمرور الوقت. يمكننا دائمًا تحديد الوقت أو العثور عليه عندما يكون هناك شيء ما على رأس أولوياتنا. فقط كسر عظمة وفجأة ، لديك متسع من الوقت للذهاب إلى الطبيب وإصلاحه.

إنه حقًا يتعلق بالاختيار. إذا سمعت عذر عدم وجود وقت كافٍ في ذهنك ، فتخلص منه واختر أن تكون مسؤولاً عن وقتك!

الخطوة 3: استخدم التعاطف مع الذات يوميًا

ربما تبدو هذه الخطوة الأخيرة غير منطقية ، لكنها ضرورية لتحمل المسؤولية عن أفعالك. خذ بعض الوقت لتكون ممتنًا لنفسك.

كما ترى ، فإن تحمل المسؤولية عن كل وقتك ، وكيف تم إنفاقه ، وكل ما تفعله أو لا تنجزه يمثل الكثير من الضغط. لن تنجح دائمًا بشكل مثالي في كل مهمة. لذا ، إذا بدأت في إخبار نفسك باستمرار بأشياء سلبية ، مثل أنا لا أقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية ، ثم ستفقد حافزك وستتولى الأعذار.

التعزيز الإيجابي ضروري لإعادة برمجة عقلك من كونه مليئًا بالأعذار إلى كونه مليئًا بالدوافع والحلول.

إليك خدعة العقل التي نلعبها على أنفسنا: إذا كنت تؤمن وتعرف أنك ستتعرض للضرب أكثر عندما تذهب إليها ولا تنجح ، فبمرور الوقت ، ستكون أكثر عرضة لتقديم الأعذار والتأخير والتمسك بنفسك مرة أخرى ، أو لا تذهب إليه على الإطلاق.

ولكن لكي تكون ناجحًا - لتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالنا - يجب أن نكون على استعداد لتحمل المخاطر وأن نكون كذلك حسنا مع الفشل . هذه هي الطريقة الوحيدة لدفع أنفسنا إلى آفاق جديدة وإلى المستوى التالي من النمو. يجب أن نكون قادرين على العودة عن طيب خاطر عندما نُسقط.دعاية

تظهر الأبحاث أنه عندما نتعامل بلطف مع أنفسنا ونظهر التعاطف مع أنفسنا ، فإنه يسمح لنا بأداء أفضل من خلال إعطائنا توقعات صحية. يزيد التعاطف مع الذات من رفاهنا وقدرتنا على المخاطرة. من خلال كوننا لطفاء سنكون أكثر مسؤولية عن أفعالنا - تلك الجيدة والأخرى غير الجيدة.

التعاطف مع الذات هو الطريقة المثلى لتحمل المسؤولية الذاتية. إنه أن تكون موجودًا لنفسك في مواجهة المحن والعقبات والتحديات حتى تتمكن من الاستمرار. مجرد حقيقة أنك تريد تحمل المسؤولية عن أفعالك هي سبب كافٍ لمنح نفسك تربيتًا عاطفيًا على الظهر.

بمجرد أن نظهر التعاطف مع أنفسنا ونعتني باحتياجاتنا العقلية والعاطفية ، يمكننا أن نكون في مساحة إيجابية ومتقبلة لإعادة الانخراط والتعلم من الشدائد ، ودمج الدروس الجديدة ، وتعديل استراتيجياتنا وتكتيكاتنا ، وتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالنا ، والحصول على عد إلى هناك وحقق أهدافنا بمستوى أعلى من الثقة والمرونة والقوة وأدوات النجاح.

استنتاج

عندما تقع في فخ العذر مع الاعتقاد بأنني لا أملك وقتًا كافيًا ، وهو ما تدفعنا أجهزتنا وأنماط حياتنا المتصلة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع إلى دون وعي ، لديك مجموعة فائقة السمية من الفخاخ العقلية التي تمنعك من تحقيق أهدافك وأحلامك.

الأعذار تبرر فشل الناس في أذهانهم وتطلب منهم الاستسلام. إن الافتقار إلى التعاطف مع الذات يخبرهم أنهم لا يستطيعون فعل ذلك. إذا أعطوا الوقت الكافي والنكسات ، فقد يبدأون في تصديق ذلك. قد يرغبون حتى في تصديق ذلك لأنه يخرجهم من الخطاف ويسمح لهم بالارتياح مع عدم نجاحهم. لكن هذا ليس أنت.

تريد أن تتحمل مسؤولية أفعالك. تريد أن تأخذ مصيرك بين يديك.

لقد اتخذت قرارًا بأن تكون مسؤولاً عن حياتك ، وقم بإزالة جميع الأعذار (خاصة عذر الوقت!) ، وكن متعاطفًا مع نفسك بطريقة تعيد لك الاختيار والمسؤولية. بهذه الخطوات الثلاث ، يمكنك تحويل عقلك من الشعور بالعجز إلى تجربة التمكين الكامل.