ما خطب علاقتي؟

ما زلت أتذكر طرح هذا السؤال مرارًا وتكرارًا عندما كنت أواجه جدالًا كبيرًا مع صديقي قبل عام. في ذلك الوقت ، بدا أن كل ما يمكن فعله هو البكاء ، أو انتظار تحسن الأمور ، أو تسوءها.

ولكن هل هناك طريقة للخروج؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فكيف نجدها؟

أثار عالم النفس الأمريكي كارل روجرز ، في عمله الرائد عن التحول إلى شخص ، العديد من الأسئلة للقراء لتقييم علاقاتهم. لقد اخترت هنا 7 أسئلة رئيسية قد تكون مفيدة.

على الرغم من أننا قد لا نعرف إلى أين نحن ذاهبون ، إلا أنه يساعد على الأقل في معرفة إلى أين نحن نكون في علاقاتنا.دعاية

1. هل أنا نفسي؟ أم أنني أتصرف كأنني شيء لست كذلك؟

هل أقبل نفسي كشخص غير كامل بلا ريب ، ولا يعمل بأي حال من الأحوال في جميع الأوقات بالطريقة التي أرغب في العمل بها؟

في بعض الأحيان يكون لدينا الضغط للارتقاء إلى مستوى شخص آخر ، لتحقيق مثال اجتماعي معين. أحيانًا يبدو الأمر كما لو أننا إذا لم نؤدي ، فسوف نخذل الناس ، وستبدأ الأمور في الانهيار.

إذا كان لديك هذا الشعور ، فربما حان الوقت للابتعاد عن علاقتك ، وتأخذ قسطًا من الراحة واسأل نفسك ، من أنا؟

من السهل أن تتصرف وفقًا لتوقعات شخص آخر لفترة من الوقت ، لكن صدقني ، لا يمكنك التظاهر إلى الأبد.

2. هل يمكنني أن أكون معبرة بما يكفي كشخص بحيث يتم إيصال ما أنا عليه بشكل لا لبس فيه؟

عندما أعاني من موقف مزعج تجاه شخص آخر ولكني لست على دراية به ، فإن اتصالي يحتوي على رسائل متناقضة. كلماتي تعطي رسالة واحدة ، لكنني أيضًا أقوم بطريقة خفية بإيصال الإزعاج الذي أشعر به وهذا يربك الشخص الآخر ويجعله غير واثق من نفسه ، على الرغم من أنه قد يكون أيضًا غير مدرك لما يسبب الصعوبة.

لقد مررنا جميعًا بهذا الصراع: هناك شيء ما ليس صحيحًا في العلاقة ، لكننا لا نريد التحدث عنه مباشرة. ومع ذلك ، فإن إخبار الشخص الآخر بما تشعر به لا يعني بالضرورة أنك قد تؤذي الشخص الآخر. في الواقع ، عندما تتطلع إلى علاقة طويلة الأمد ، من المهم بالنسبة لك بناء توافق في الآراء ، ومعرفة ما يحب ويكره بعضكما البعض.

لذا ربما حان الوقت لكي تسأل نفسك حقًا ، ما الذي أريده حقًا؟

3. هل يمكنني أن أكون قويًا بما يكفي كشخص لأكون منفصلًا عن الآخر؟

هل يمكنني امتلاك ، وإذا لزم الأمر ، التعبير عن مشاعري على أنها شيء يخصني ومنفصل عن مشاعره؟ هل أنا قوي بما يكفي في انفصالي عني لدرجة أنني لن أشعر بالإحباط بسبب اكتئابه ، أو خائفًا من خوفه ، أو غارقة في اعتماده؟ ... عندما أستطيع أن أشعر بحرية هذه القوة لكوني شخصًا منفصلاً ، عندئذ أجد أنني أستطيع أتعمق أكثر في فهمه وقبوله لأنني لست خائفًا من فقدان نفسي.

يقول الناس جميعًا أن اثنين يصبحان واحدًا في العلاقة: في العلاقة نكمل ونعتمد على بعضنا البعض. لكن هل هذا صحيح؟

الحقيقة هي أنه إذا كان الشخصان يعتمدان كليًا على بعضهما البعض دون العثور على شغفهما ومعناهما للحياة ، فإن العلاقة ستبدأ في الركود والضعف والجوف ، وسيستنزف كلا الشخصين بعضهما البعض تدريجيًا من قوتهما وطاقتهما. لذلك لا يصبح اثنان في علاقة. اثنين لا تستطيع تصبح واحدة في العلاقة. بسبب الحب تحديدًا ، يجب أن نكون مستقلين وأقوياء لندعم بعضنا البعض.دعاية

4. هل يمكنني قبول الشخص الآخر تمامًا كما هو؟

هل يمكنني قبول كل وجه من جوانب هذا الشخص الآخر الذي يقدمه لي؟ أم يمكنني أن أستقبله بشروط فقط ، متقبلاً لبعض جوانب مشاعره وأرفض بصمت أو علانية جميع الجوانب الأخرى؟ ... هل أشعر أنه يجب أن يتبع نصيحتي ، أو أن يظل معتمداً عليّ نوعاً ما ، أو أن يصوغ نفسه بعدي؟

إذا كنت تسأل وتنتظر وتأمل أن يتغير الشخص الآخر مؤخرًا ، فهل ستظل تقبله على أنه ما هو عليه حتى لو لم يتغير؟

5. هل يمكنني أن أخطو إلى عالمه الخاص تمامًا بحيث أفقد كل الرغبة في تقييمه أو الحكم عليه؟

هل يمكنني أن أسمح لنفسي بالدخول الكامل إلى عالم مشاعره ومعانيه الشخصية وأرى هذه كما يفعل؟ ... هل يمكنني الدخول إليه بحساسية شديدة بحيث يمكنني التنقل فيه بحرية ، دون أن أداس على المعاني الثمينة بالنسبة له؟

الفهم محفوف بالمخاطر. إذا سمحنا لأنفسنا حقًا بفهم شخص آخر ، فقد نتغير من خلال هذا الفهم. وكلنا نخشى التغيير. هل لديك بعد ذلك الشجاعة لإحباط نفسك واحتضان من تحب حقًا؟

6. هل علاقتي ثابتة؟ هل أنا خائف من التغيير؟

العلاقات الحقيقية لها طريقة مثيرة لكونها حيوية وذات مغزى ... يمكنني أيضًا قبول التجربة المتغيرة والمشاعر المتغيرة التي من المحتمل أن تحدث في داخلي وفيه. تميل العلاقات الحقيقية إلى التغيير بدلاً من أن تظل ثابتة.

هل تواجه تغييرات في حياتك؟ هل تغيرت علاقتك لأن شريكك لديه هواية جديدة؟ عمل جديد؟ خطة جديدة لحياته؟ ما هي الأشياء التي تمنعك من مواجهة تلك التغييرات؟

7. هل يمكنني مقابلة هذا الشخص الآخر كشخص في طور التحول ، أم سألتزم بماضيه وماضي؟

بينما أحاول الاستماع إلى نفسي والتجربة التي تحدث بداخلي ، وكلما حاولت أن أمد نفس موقف الاستماع إلى شخص آخر ، كلما شعرت باحترام أكبر لعمليات الحياة المعقدة. لذلك ، أصبحت أقل ميلًا للإسراع في إصلاح الأشياء ، وتحديد الأهداف ، وتشكيل الناس ، والتلاعب بهم ودفعهم بالطريقة التي أرغب في أن يسيروا بها. أنا راضٍ أكثر عن مجرد أن أكون نفسي وأن أسمح لشخص آخر أن يكون على طبيعتي.

بشكل عام ، نحن غير كاملين. الحب هو بين الناس الناقصين.

لذا خذ قسطًا من الراحة ، وأخرج نفسك من العلاقة لفترة من الوقت ، واقضِ بعض الوقت مع نفسك ، واستمتع بقضاء وقت ممتع مع أصدقائك القدامى.

قد لا يكون المستقبل واضحًا لك. لكن في الوقت المناسب ستعرف.دعاية