ما هو التعلق ولماذا هو مهم؟

يشير التعلق إلى الطريقة الخاصة التي تتعامل بها مع الآخرين. تم تشكيل أسلوب الارتباط الخاص بك في بداية حياتك ، خلال أول عامين لك. بمجرد إنشائه ، فهو أسلوب يبقى معك ويلعب اليوم في كيفية ارتباطك بهالعلاقات الحميمةو فيكيف والديك أطفالك. يعد فهم أسلوبك في التعلق مفيدًا لأنه يوفر لك نظرة ثاقبة حول شعورك وتطورك في طفولتك. يوضح أيضًا الطرق التي تجعلك مقيدًا عاطفياً كشخص بالغ وما تحتاج إلى تغييره لتحسين علاقاتك الوثيقة وعلاقتك بأطفالك.

أنماط التعلق المبكرة

يحتاج الأطفال الصغار إلى تطوير علاقة مع مقدم رعاية أساسي واحد على الأقل حتى يحدث نموهم الاجتماعي والعاطفي بشكل طبيعي. بدون هذا الارتباط ، سيعانون من إعاقة نفسية واجتماعية خطيرة. خلال العامين الأولين ، تحدد كيفية استجابة الوالدين أو مقدمي الرعاية لأطفالهم ، لا سيما في أوقات الشدة ، أنواع أنماط التعلق التي يشكلها أطفالهم. ستستمر هذه الأنماط لتوجيه مشاعر الطفل وأفكاره وتوقعاته كشخص بالغ في العلاقات المستقبلية.

مرفق آمن:

من الناحية المثالية ، من الوقت الذي يبلغ فيه الأطفال ستة أشهر إلى عامين ، فإنهم يشكلون ارتباطًا عاطفيًا بشخص بالغ منسجم معهم ، أي يكون حساسًا ومتجاوبًا في تفاعلاتهم معهم. من الأهمية بمكان أن يظل رقم التعلق هذا مقدم رعاية ثابتًا طوال هذه الفترة من حياة الطفل. خلال السنة الثانية ، يبدأ الأطفال في استخدام الكبار كقاعدة آمنة يمكنهم من خلالها استكشاف العالم ليصبحوا أكثر استقلالية. الطفل في هذا النوع من العلاقة هو بأمان تعلق. يؤكد الدكتور دان سيجل أنه لكي يشعر الطفل بالارتباط الآمن بوالديه أو القائمين على رعايته ، يجب أن يشعر الطفل بالأمان والاطمئنان والهدوء.

مرفق تجنب:

هناك بالغون غير متوفرين عاطفياً ، ونتيجة لذلك فهم غير حساسين وغير مدركين لاحتياجات أطفالهم. لديهم استجابة قليلة أو معدومة عندما يكون الطفل متألمًا أو محزنًا. هؤلاء الآباء لا يشجعون على البكاء ويشجعون على الاستقلال. غالبًا ما يتطور أطفالهم بسرعة إلى 'بالغين صغار' يعتنون بأنفسهم. يبتعد هؤلاء الأطفال عن الحاجة إلى أي شيء من أي شخص آخر ويكونون مكتفين ذاتيًا. لقد شكلوا تجنب التعلق بوالد مخطئ.

التعلق المتضارب / القلق:

بعض البالغين غير متسقين مع أطفالهم. في بعض الأحيان تكون ردودهم مناسبة ومغذية ولكن في أوقات أخرى تكون متطفلة وغير حساسة. يشعر الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من الأبوة بالارتباك وعدم الأمان ، ولا يعرفون نوع العلاج المتوقع. غالبًا ما يشعرون بالريبة وعدم الثقة في والديهم ولكنهم في نفس الوقت يتصرفون بالتشبث واليأس. هؤلاء الأطفال لديهم مرفق متناقض / قلق مع والدهم الذي لا يمكن التنبؤ به .

مرفق غير منظم:

عندما يسيء أحد الوالدين أو مقدم الرعاية لطفل ما ، يتعرض الطفل للقسوة الجسدية والعاطفية والسلوك المخيف باعتباره يهدد الحياة. هذه الطفلة عالقة في معضلة رهيبة: غريزة بقائها تخبرها أن تهرب إلى بر الأمان ولكن الأمان هو نفس الشخص الذي يخيفها. الرقم المرفق هو مصدر ضيق الطفل. في هذه المواقف ، ينفصل الأطفال عادةً عن أنفسهم. إنهم ينفصلون عما يحدث لهم وما يمرون به يُمنع من وعيهم. الأطفال في هذه الدولة المتضاربة لديهم غير منظم المرفقاتمع شخصياتهم الأبوية المخيفة.

اقرأ المزيد حول تحديد نمط التعلق لدى طفلك

أنماط التعلق للبالغين

شخصية آمنة:

الأشخاص الذين شكلوا روابط آمنة في الطفولة لديهم يؤمن أنماط التعلق في مرحلة البلوغ. لديهم شعور قوي بأنفسهم ويرغبون في علاقات وثيقة مع الآخرين. لديهم في الأساس نظرة إيجابية لأنفسهم وشركائهم وعلاقاتهم. حياتهم متوازنة: كلاهما آمن في استقلاليتهما وفي علاقاتهما الوثيقة.

الشخصية الرافضة:

أولئك الذين لديهم ارتباطات متجنبة في مرحلة الطفولة على الأرجح لديهم رافض أنماط التعلق كبالغين. هؤلاء الناس يميلون إلى أن يكونوا منعزلين. يعتبرون العلاقات والعواطف غير مهمة نسبيًا. إنهم دماغيون ويقمعون مشاعرهم. استجابتهم النموذجية للنزاع والمواقف العصيبة هي تجنبهم عن طريق النأي بأنفسهم. حياة هؤلاء الناس غير متوازنة: فهم داخليون ومعزولون ومنفصلون عاطفياً عن أنفسهم والآخرين.

الشخصية المشغولة:

غالبًا ما يكبر الأطفال الذين لديهم ارتباط متناقض / قلق المحتلة قبل أنماط التعلق. وبصفتهم بالغين ، فإنهم ينتقدون أنفسهم وغير آمنين. إنهم يسعون للحصول على الموافقة والطمأنينة من الآخرين ، لكن هذا لا يخفف من شكوكهم بأنفسهم. في علاقاتهم ، فإن المشاعر العميقة الجذور بأنهم سيرفضون تجعلهم قلقين ولا يثقون. هذا يدفعهم إلى التصرف بشكل متشبث ومفرط في الاعتماد على شريكهم. حياة هؤلاء الناس ليست متوازنة: هم انعدام الأمن يتركهم ينقلبون على أنفسهم ويأس عاطفياً في علاقاتهم.

شخصية تجنب الخوف:

غالبًا ما يتطور الأشخاص الذين نشأوا مع مرفقات غير منظمة مخيف متجنب أنماط التعلق. نظرًا لأنهم ، كأطفال ، انفصلوا عن مشاعرهم في أوقات الصدمة ، كبالغين ، استمروا في الانفصال عن أنفسهم إلى حد ما. إنهم يرغبون في العلاقات ويكونون مرتاحين فيها حتى يتطوروا بشكل وثيق عاطفياً. في هذه المرحلة ، تبدأ المشاعر التي تم قمعها في الطفولة بالظهور من جديد ، مع عدم وجود وعي بأنها من الماضي ، يتم اختبارها في الوقت الحاضر. لم يعد الشخص في الحياة اليوم ، بل عاد فجأة إلى عيش صدمة قديمة. حياة هؤلاء الناس غير متوازنة: ليس لديهم إحساس متماسك بأنفسهم وليس لديهم علاقة واضحة بالآخرين.

تطوير 'مرفق آمن مكتسب'

النبأ السار هو أنه لم يفت الأوان بعد على تطوير مرفق آمن! على الرغم من أن أنماط التعلق الخاصة بك قد تشكلت في مرحلة الطفولة ويمكن أن تتبعك طوال حياتك ، إلا أنه من الممكن تطوير 'ملحق آمن مكتسب' في أي عمر.

تتمثل إحدى الطرق الأساسية للقيام بذلك في فهم قصتك. وفقًا للدكتور دان سيجل ، يوضح بحث التعلق أن 'أفضل مؤشر على أمان ارتباط الطفل ليس ما حدث لوالديه عندما كانا أطفالًا ، بل بالأحرى كيف استوعب والدا تجارب الطفولة تلك'. إن مفتاح 'فهم' تجارب حياتك هو كتابة سرد متماسك ، مما يساعدك على فهم كيف أن تجارب طفولتك لا تزال تؤثر عليك في حياتك اليوم.