مفتاح السعادة وحياة رغدة

إذا سألتك ما هي السعادة؟ فماذا ستكون إجابتك؟ ربما يكون من الصعب التوصل إلى إجابة بسيطة. ومع ذلك ، ها أنت تبحث عن مفتاح السعادة وكيفية عيش حياة مُرضية.

الحقيقة هي ذلك مفتاح عالمي للسعادة هو أسطورة .

هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن البحث عن ما يخصك الآن ، فهذا يعني فقط أنك بحاجة إلى توخي الحذر عند قراءة مقالات حول مفتاح السعادة. المفتاح العالمي للسعادة غير موجود لأن السعادة هي واحدة من أصعب الأشياء في الحياة لتعريفها.

جدول المحتويات

كيف تعرف السعادة؟
العثور على مفتاحك للسعادة الحقيقية
- حدد ما تعنيه السعادة لك
- ابحث عن هدفك في الحياة
اجمع بين هدفك في الحياة وتعريفك بالسعادة
افكار اخيرة
مزيد من النصائح حول السعي وراء حياة سعيدة

كيف تعرف السعادة؟

الآن ، دعونا نعود إلى هذا السؤال الصعب: ما هي السعادة؟

هل فكرت في ذلك بالفعل؟ اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالاً على مدى صعوبة تعريف السعادة.

في الوقت الحالي ، أشرب فنجانًا من القهوة أثناء كتابة الخطوط العريضة لهذه المقالة حول كيفية تعريف السعادة. هل انا سعيد الان؟ نعم ، أشعر بسعادة كبيرة:

ليس لدي ما يدعو للقلق.
تم تلبية جميع احتياجاتي الأساسية.
عائلتي وأصدقائي وصديقي جميعهم سعداء أيضًا.
الطقس لطيف.
سأخرج في غضون دقيقتين للذهاب في نزهة على الأقدام.

كل هذه الأشياء تجعلني أشعر بسعادة كبيرة الآن.

بهذا المنطق ، دعنا نحدد سعادتي على النحو التالي:

السعادة هي عندما أكون في حالة خالية من القلق ، يكون الطقس لطيفًا ، وكل من أعرفه بخير ويمكنني الاستمتاع بفنجان ساخن من القهوة.

هاهو. ذلك هو. تعريفي للسعادة.

أصبحت مفاتيح سعادتي واضحة الآن ، وأنا أعرف ما يكفي لكي أعيش أسعد حياة أستطيعها. أنا فقط بحاجة إلى التركيز على الأشياء التي ذكرتها أعلاه.دعاية

انتظر لحظة ... إذا كان الأمر بهذه البساطة ، فلماذا لم أكن سعيدًا في يوم من الأيام؟

ربما تكون قد خمنت ذلك بالفعل ، لكنني ارتكبت خطأ بسيطًا جدًا. افترضت أن ما يجعلني سعيدًا اليوم سيجعلني سعيدًا لبقية حياتي. وهذا مجرد خطأ.

السعادة هي شيء لا يتغير فقط من شخص لآخر ، ولكنه أيضًا يتطور باستمرار من يوم لآخر.

تعريفك للسعادة يتغير بمرور الوقت. هذا هو السبب في أن السعادة مفهوم صعب ، ولماذا لا يوجد مفتاح واحد للسعادة.

من يخبرك بخلاف ذلك فهو على الأرجح لا يدرك أن الأشخاص يتغيرون ، وأن الأشخاص لا يشاركون دائمًا نفس القيم والأهداف والأغراض.

العثور على مفتاحك للسعادة الحقيقية

لذا ، أين تبحث عن السعادة الحقيقية إذا لم يكن هناك مفتاح واحد للسعادة؟

تابع القراءة لمعرفة ذلك…

حدد ما تعنيه السعادة لك

لدقيقة ، أريدك أن تفكر في سعادتك. أريدك أن تفكر في الأسبوع الماضي ، وتفكر في الأشياء التي فعلتها والتي كان لها تأثير إيجابي على سعادتك.

ما الأشياء التي كان لها تأثير كبير على مزاجك؟ ماذا يخطر ببالك؟

هل كنت تقضي الوقت مع أصدقائك؟ هل كان فيلمًا رائعًا شاهدته؟ هل حضرت حدثًا رياضيًا مثيرًا؟ أو هل استمتعت باحتساء القهوة الساخنة في صباح يوم أربعاء مشمس؟ من الواضح أنه يمكن أن يكون أي شيء تقريبًا!

من المهم أن تدرك أن كل هذه الأشياء كانت جزءًا من مفتاح السعادة. تم تحديد سعادتك من خلال هذه الأشياء ، وقمت بقياس جزء صغير من ذلك.دعاية

هل هذا يعني أنك تعرف الآن كل الإجابات؟ هل تعرف الآن كيف تعيش بقية حياتك؟ لا ، لكنك تعلم ما الأشياء التي جعلتك سعيدًا الأسبوع الماضي ، وهذه معلومات مفيدة جدًا عند تحديد تعريفك الخاص للسعادة للبناء عليه.

إذا كنت تتعقب بوعي العوامل التي تحدد سعادتك ، فمن المرجح أن تكتشف مدى اختلاف تعريفك للسعادة من وقت لآخر. يمكن أن تساعدك هذه المعرفة في العثور على مفتاح السعادة الخاص بك.

كما ترى ، على الرغم من أنه يُزعم أن السعادة هي عامل الحياة الذي يصعب قياسه ، فلا يزال بإمكانك قياس كيفية تحديد سعادتك كل يوم. انه سهل.

بالنسبة لي شخصيًا ، عندما أفكر في عطلة نهاية الأسبوع الماضية ، أتذكر أنني استمتعت حقًا بقضاء الوقت مع صديقتي ، والمشي عبر الغابة في يوم مشمس والاسترخاء فقط (مثل عدم القيام بأي شيء!)

هذه هي عوامل السعادة التي كانت جزءًا حيويًا من تعريف سعادتي في نهاية هذا الأسبوع. كنت قد نجوت للتو من أسبوع طويل ومليء بالعمل ، لذلك كنت أحاول حقًا أن أجد بعض المتعة السهلة. كانت الأشياء التي قمت بها في نهاية هذا الأسبوع مثالية لهذه المناسبة ، حيث كان يومًا سعيدًا جدًا بالنسبة لي.

إذا سألتني ما هو مفتاح سعادتي في نهاية هذا الأسبوع ، فسأعطيك الإجابة التالية:

لقضاء وقت ممتع مع صديقتي ، أن أكون قادرًا على الاستمتاع بالطقس الجيد أثناء الشعور بالراحة والاسترخاء.

في حين أنه من غير المرجح أن يكون هذا هو مفتاح سعادتك لبقية حياتك ، إلا أنها بداية جيدة.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه بالضبط. كل ما عليك فعله هو تحديد سعادتك من يوم لآخر.

ابحث عن هدفك في الحياة

الخطوة التالية لتحديد مفتاح السعادة هي تحديد الأشياء التي تمنحك الغرض. ستعيش حياة مُرضية عندما تكون سعيدًا بالسعي لتحقيق هدف ما. شيء أنت متحمس له.

دعنا نستخدم المثال السابق لمفتاح السعادة. هل سأكون سعيدًا لبقية حياتي عندما أركز حصريًا على شعور بالاسترخاء والراحة؟ ربما لا ، لأنه لن يؤدي إلى حياة مُرضية للغاية. ليس من اجلي على الاقل.دعاية

هناك بعض الأشياء التي تحرك أفعالي بمعنى أكبر بكثير من سعادتي اليومية قصيرة المدى. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون هذا الغرض:

لرعاية عائلة محبة
لبناء شركة ناجحة
لتسلق أعلى الجبال
أن تكون ثريًا ومشهورًا

عليك أن تعرف ما هو هدفك في الحياة من أجل تحديد مفتاح السعادة حقًا. عندها فقط ستكون قادرًا على تحديد خطة مستدامة تجعلك سعيدًا ومرضيًا.

من المهم أن تعرف أنه لا يمكنك العثور على هدفك إلا عند تجربة أشياء جديدة. هذا جزء مهم من العثور على مفتاح السعادة. لا يمكنك قراءة مقال عبر الإنترنت (مثل هذا) وفجأة تعرف على ما هو مفتاح السعادة!

الشيء نفسه ينطبق على إيجاد هدفك. لا يمكنك أن تتوقع أن تجد هدفك دون تجربة أشياء جديدة. يتعثر الناس في هدفهم في الحياة بعدة طرق مختلفة.^[1]

إذا وجدت أن تحديد هدفك يمثل تحديًا ، فقم بإلقاء نظرة على هذا المقال: كيفية العثور على الغرض من الحياة والبدء في عيش حياة مُرضية

اجمع بين هدفك في الحياة وتعريفك بالسعادة

الآن ، قد يبدو هذا مثل الفم:

هدف في الحياة × مفاتيح سعادتك = حياة كاملة؟

إنها في الواقع بسيطة حقًا. لنأخذ المثال التالي:

لقد وجدت أن هدفي في الحياة هو أن أصبح الرئيس التنفيذي لمؤسسة خيرية عظيمة وقوية (أعرف ، أعرف ...)

أشعر بالهدف والشعور بالإنجاز عندما أعمل على تحقيق هذه الأهداف. ومع ذلك ، هل يجب أن أضحي بكل شيء في حياتي من أجل الوصول إلى هذا الهدف؟ هل يجب أن أعمل 100 ساعة في الأسبوع ، وأتجاهل أي علاقات وأستخدم أدوية النوم لمجرد النوم تحت الضغط؟

لا. إذا فعلت ذلك ، فقد أصل إلى هدفي ، لكنني لن أظل سعيدًا.دعاية

ومع ذلك ، إذا أمضيت بقية حياتي على غرار الطريقة التي أمضيت بها عطلة نهاية الأسبوع الأخيرة (الاستمتاع بالشمس والمشي في الغابة) ، فسأفتقد أيضًا السعادة على المدى الطويل. هذا لأنني لن أشعر أن حياتي لها هدف.

مفتاحك للسعادة والغرض من حياتك يجب أن يكمل كل منهما الآخر. يجب أن يكونوا في حالة توازن.

ربما سمعت المثل:

السعادة رحلة، و ليست وجهة.

فكر في الوجهة على أنها هدفك ، وفكر في الرحلة على أنها الأشياء التي تفعلها وتجعلك سعيدًا (مفاتيح سعادتك).

لا يمكنك قضاء حياتك في الجري (أو الركض) نحو وجهتك ، لأنك ستنسى الاستمتاع بالرحلة. في الوقت نفسه ، لا يمكنك الخروج في رحلتك دون وضع وجهة في الاعتبار. لهذا أنا أؤمن سعادتك هي نتاج كل من الرحلة والوجهة .

أو بعبارة أخرى ، تحتاج إلى الجمع بين هدفك في الحياة ومفاتيح سعادتك من أجل أن تعيش حياة مُرضية. سيتيح لك ذلك إنشاء خريطة طريق - خطة محددة وموجزة - من شأنها أن تساعدك على تحديد أفضل طريقة لقيادة حياتك. إذا كنت قد فعلت ذلك ، فأنت على استعداد لتوجيه حياتك في أفضل اتجاه ممكن!

افكار اخيرة

أهم شيء يجب تذكره عند محاولة تحديد مفاتيحك لحياة سعيدة ومرضية بسيط:

لا يوجد مفتاح عالمي يقودك إلى سعادتك. هذا لأن سعادتك فريدة من نوعها في كل شيء. ما يمكنك فعله هو:

اعلم أنه يمكنك تحديد العوامل التي تجعلك سعيدًا.
اعلم أن سعادتك - والعوامل التي تؤثر عليها - تتغير بمرور الوقت ، وكذلك سيتغير مفتاح السعادة لديك.
اكتشف ما هو هدفك في الحياة. لا يمكنك القيام بذلك إلا من خلال تجربة أشياء كثيرة. لا يمكنك تعلم هذا من مجرد قراءة مقال!
اجمع بين هدفك والأشياء التي تجعلك سعيدًا من أجل الحصول على أفضل فكرة عن كيفية توجيه حياتك في أفضل اتجاه ممكن!