إنها مفارقة مثيرة للاهتمام ، على ما أعتقد ، أنه في عصرنا الحديث وعصر الراحة والتبسيط ، فإننا نتعرض لضغوط أكثر من أي وقت مضى. إذا سئلت ، أعتقد أن معظمنا يمكن أن يوافق على أن أسلافنا تحملوا مصاعب حقيقية ، بما في ذلك الهجرة إلى أرض جديدة ، والسفر في ظل ظروف غير مريحة وخطيرة ، والبقاء على قيد الحياة من الأمراض التي لم يكن لها علاج في بعض الأحيان ، وببساطة وضع الطعام على المائدة كل يوم. ومع ذلك لم يتحدث أحد عن 'التوتر' أو الشعور بالارتباك. أن تكون 'مرهقًا' هو مصطلح جديد نسبيًا ، تم دمجه في لغتنا الثقافية العامية فقط في نصف القرن الماضي أو نحو ذلك.

إذن ما هو الفرق بين الماضي والحاضر؟ لماذا تتزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب لدينا وينخفض ​​إحساسنا بالصحة العامة؟ أعتقد أن الجواب يكمن في الداخل. نحن الذين ندرك أن ظروفنا صعبة بشكل غير عادل. لقد اعتدنا جدًا على أن تكون بعض مجالات حياتنا مريحة لدرجة أنه عندما تأتي تحديات حقيقية في طريقنا ، وتتراكم الطلبات في وقتنا ، فإننا نشعر بأننا غير مستعدين للتعامل معها بشكل مناسب. إلى جانب التوقعات المتزايدة لتحقيق المزيد والمزيد (لأن لدينا العديد من الأدوات ووسائل الراحة الأنيقة التي تسمح لنا بذلك) ، يتصاعد التوتر. تتألم صحتنا الجسدية والعاطفية والروحية ونتساءل عن الغرض من كل ذلك.

السيدة الأولى السابقة إليانور روزفلت محبوبة للغاية لما أبدته من حكمة وروح دعابة في كتاباتها. في كتابها ، تتعلم من خلال العيش: أحد عشر مفتاحًا لحياة أكثر إرضاءً ، كرست فصلاً لـ 'استخدامات الوقت' ، والمفاتيح للعثور على الرضا في عالم مزدحم للغاية.

'لدينا كل الوقت. المشكلة هي: كيف نستفيد منها على أفضل وجه؟ هناك ثلاث طرق تمكنت من خلالها من حل هذه المشكلة: أولاً ، من خلال تحقيق هدوء داخلي حتى أتمكن من العمل دون أن يزعجني ما يدور حولي ؛ ثانيًا ، بالتركيز على الشيء الذي في متناول اليد ؛ ثالثًا ، من خلال ترتيب نمط روتيني لأيامي يخصص أنشطة معينة لساعات معينة ، والتخطيط مسبقًا لكل ما يجب القيام به ، ولكن في نفس الوقت يظل مرنًا بدرجة كافية للسماح بما هو غير متوقع. هناك نقطة رابعة ربما تلعب دورًا كبيرًا في استخدام وقتي. أحاول الحفاظ على نمط عام من الصحة الجيدة حتى أحصل على أفضل استفادة من طاقتي كلما احتجت إليها ...

أول متطلباتي الشخصية هو الهدوء الداخلي. أعتقد أن هذا ضروري. من أسرار استخدام وقتك جيدًا اكتساب قدرة معينة على الحفاظ على السلام داخل نفسك بحيث يمكن أن يدور الكثير من حولك ويمكنك البقاء هادئًا في الداخل ...

لقد تعلمت أن القدرة على تحقيق هذا الهدوء الداخلي ، بغض النظر عن الاضطرابات الخارجية ، هي نوع من القوة. إنه يوفر كمية هائلة من البلى على الجهاز العصبي. في واحة السلام ، أنت أكثر قدرة على التعامل مع المطالب الصاخبة والمتضاربة للأطفال الصغار [أو زملاء العمل أو المواعيد النهائية] دون انزعاج أو نفاد صبر.

إن تنمية روح الهدوء هذه تتطلب الانضباط والتركيز ، ولكن المكافآت تتجاوز بكثير عقلية الأنف إلى الشحذ المتمثلة في مجرد البقاء على قيد الحياة في المهمة قيد البحث. من خلال هذا المنظور يمكن أن يتسلل الفرح مرة أخرى إلى أنشطتك اليومية.

بالطبع ، لن تكون مثالية أبدًا. كما تعترف السيدة روزفلت بعد سرد الحالات التي فشلت فيها خططها لإدارة وقتها مع الآخرين بشكل فعال: 'حتى مع التخطيط ، لا أحد لديه الكثير من الدفاع ضد ضياع الوقت'.