نتحدث كثيرًا عن التمارين والصحة في Lifehack ، لكن هل فكرت يومًا في عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال أشكال مختلفة من التمارين؟ كما اتضح ، هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها حرق 200 سعرة حرارية. يمكنك الجري لمدة 20 دقيقة ، أو يمكنك مضغ العلكة لمدة 18 ساعة في المجموع ، والتي ستسبب لك ألمًا شديدًا في الفك. التقبيل لمدة ساعتين هو وسيلة أكثر متعة لحرق 200 سعرة حرارية - ولكن إذا مارست الجنس لمدة ساعة ، فسيكون ذلك مفيدًا أيضًا.

أنت في الواقع تحرق السعرات الحرارية دون فعل أي شيء. في الواقع ، يمكنك حرق 200 سعر حراري بمجرد النوم لمدة 3 ساعات. الحيلة هي عدم تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه على مدار اليوم ، لذلك إذا كنت تأكل كثيرًا ، فحاول الجري. إذا كنت تنام كثيرًا ، فحاول أن تأكل أقل. في كلتا الحالتين ، ستحرق أكثر مما تستهلك وينتهي بك الأمر إلى فقدان الوزن.

طرق غريبة لحرق 200 سعرة حرارية | العلوم في أسرع وقت ممكن