يوجا الوجه السهل لتقليل انتفاخ العينين وتجاعيد العين
الجميع يكره أكياس تحت العين وتلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد المزعجة التي تظهر بشكل سحري حول عينيك وتسبب الفوضى في وجهك.
فوميكو توكاتسو ، خبير يوغا الوجه ومبتكر طريقة يوجا الوجه ، طور تقنية اليوغا التي يمكن أن تساعد في التخلص من العيون المنتفخة وتجاعيد العين.
أسباب انتفاخ العين والتجاعيد
هناك الكثير أسباب تجاعيد العين والانتفاخ وتحديد السبب بشكل فعال هو الخطوة الأولى في عملية الاستبعاد:
- قلة النوم
- النوم على معدتك أو جانبك
- تكسير الكولاجين والإيلاستين
- جلد جاف تحت عينيك
- الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية
- الإفراط في الشرب
- فرك عينيك
- الكثير من الملح
- أشعة الشمس فوق البنفسجية
كيفية التخلص من انتفاخ العينين والتجاعيد
أسرع طريقة للتخلص من الحقائب بشكل طبيعي أو على الأقل تقليل مظهرها هي استخدام تمارين يوجا الوجه من توكاتسو التي تسميها تونر كيس العين. يستهدف على وجه التحديد الانتفاخات والتجاعيد تحت العين. الطريقة سريعة وبسيطة في الأداء ويمكن إجراؤها في أي مكان.
إليك كيفية القيام بذلك بسرعة امتداد الوجه :
- تطلع للمستقبل
- افتح فمك على مصراعيه مما يجعل شكل O طويل
- انظر لأعلى دون تحريك جبهتك
- استمر في التمدد لمدة 5 ثوان
- كرر 3 مرات
أشياء أخرى يمكنك القيام بها للتخلص من انتفاخ العينين و تقليل ظهور التجاعيد بالإضافة إلى عمل تونر كيس العين هم:
- قلل من تناول الملح
- نم على ظهرك
- كف عن التدخين
- حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية
- قلل من تناول الكحول
