هذا هو الوقت من العام الذي يجد فيه الكثير منا أنفسنا مرهقين ونتعامل مع أشخاص يضغطون على أزرارنا سواء عن قصد أو عن طريق الصدفة.

الأزرار هي تلك المناطق التي تجعلنا نتفاعل عندما يلمسها شخص ما أثناء الاتصال. بعضها عبارة عن أزرار أكبر من غيرها ولكن الجميع يمتلكها ونحتاج جميعًا إلى أدوات للتعامل مع الاتصال عند الاقتراب من هذه الأزرار أو الضغط عليها.

لقد توصلت إلى 10 أدوات بسيطة للغاية يمكنك استخدامها في أي لحظة والتي ستمنحك التحكم في هذه المواقف عند حدوثها. خذ هذه الأدوات ومارسها معهم. ثم ضعهم في حزام أداة الاتصال واستمتع ببعض المرح!

1. افهم أن الأزرار الخاصة بك هي لك أزرار.

الأزرار هي الأشياء (الأفكار أو الموضوعات) التي تجعلك تتفاعل بطريقة معينة. لدينا جميعًا مجالات حساسة وأنا متأكد من أننا نعرف ما هي.

هناك أزرار خاصة بك وحدك وهناك أزرار عامة. سأنتقل إلى الأزرار العامة لاحقًا قليلاً في هذه المقالة ولكن بالنسبة إلى الأزرار الشخصية الخاصة بك ، افهم ماهيتها وانظر إلى سبب وجودها هناك.

ربما تم الاستهزاء بك عندما كنت طفلاً بسبب بعض السمات الشخصية أو ربما كان الشخص الذي تتحدث معه مؤلمًا في الماضي. حاول البقاء في الحاضر بدلاً من إعادة تجربة كل الألم القديم. خذ كل اتصال فردي على أنه شيء جديد تمامًا. حاول أن تفهم مغزى ما يقوله لك الشخص بدلًا من مجرد الرد.

2. تعلم توجيه المحادثة بعيدًا عن الموضوعات أو المجالات الحساسة.

عندما تكون في موقف يتجه فيه شخص ما إلى منطقة الخطر بالنسبة لك ، فإن الشيء الذكي الذي يجب عليك فعله هو توجيه المحادثة بعيدًا عن منطقة حساسيتك. هذه مهارة يمكنك تعلمها وستمنحك القوة في أي محادثة.

يمكن أن يكون العديد من الأشخاص غير حساسين أو يدفعون الأزرار عن غير قصد. في كثير من الأحيان يمكنك التعامل مع هذا السلوك عن طريق تغيير الموضوع. على سبيل المثال ، إذا طرح شخص ما موضوعًا يمثل نقطة حساسة بالنسبة لك. أنت ببساطة تسأل الشخص شيئًا عن نفسه ، ويفضل أن يكون شيئًا مهتمًا به. يحب الناس التحدث عن أنفسهم وسيتم نسيان التواصل حول المنطقة الحساسة تمامًا.

فيما يلي مثال على كيفية توجيه المحادثة:

لنفترض أن جيرالدين لديها زر في ذكائها. دعونا لا نتطرق إلى سبب وجود هذا الزر ، إنها تملكه فقط.

لنفترض الآن أن شخصًا ما قام بعمل صدع بشأن شيء فعلته ويشعر أنه غبي. تعرف جيرالدين أن هذا الشخص صياد نهم. لم تنتبه لملاحظته غير الحساسة وتقول ببساطة ، مرحبًا! سمعت أنك اصطدت سمكة ضخمة آخر مرة خرجت فيها! أخبرني عن ذلك! دعاية

بهذه الخطوة ، سيطر جيرالدين على الاتصال ووضعه في مسار مرغوب فيه أكثر.

3. علم الأشخاص المقربين منك ما هي الأزرار الخاصة بك واكتشف الأزرار الخاصة بهم.

من الجيد جدًا القيام به في بداية أي علاقات وثيقة مثل المتزوجين حديثًا أو الخطيبين هو الجلوس والذهاب إلى المناطق التي قد تكون حساسة. ثم على الأقل ، عندما تخوض في حقل الألغام ، فأنت تعرف مكان الألغام. أنت أقل عرضة للانفجار في وجهك. من الجيد أيضًا الاتفاق على عدم استخدام هذه المناطق مطلقًا لإيذاء الشخص الآخر عمداً بغض النظر عن مدى غضبك.

هنا مثال آخر:

يلاحظ جو أن زوجته جيرالدين تعاني من الشيب. إنه لا يدرك أن لديها زرًا للتقدم في السن لأنها لم تخبره بذلك مطلقًا. يعلق جو على جيرالدين بأنه لديها شعر رمادي أكثر بكثير مما كانت عليه عندما التقيا. ربما بالنسبة له ليست مشكلة كبيرة ولكن لديها القدرة على التسبب في ألم جيرالدين.

تأخذ جيرالدين نفسًا عميقًا وبدلاً من وصف جو بأنه تراب غير حساس ، فإنها تخبر جو بهدوء أنها تعلم أنها تتقدم في السن وأنها حساسة بعض الشيء حيال ذلك. يقرر جو ، إذا كان ذكيًا ، أن هذا ليس مجالًا سيطرحه ما لم يكن هناك شيء مهم حقًا يجب قوله.

إذا كان جو غير حساس ، فإنه يستمر في الضغط على هذا الزر مع جيرالدين ويتساءل لماذا عاد إلى المنزل ليجد أقفال المنزل قد تغيرت وجميع متعلقاته في نهاية الممر مع ملاحظة تدعوه للعثور على مكان آخر ليعيش.

4. إذا أزعجك شيء ما ، اذهب إلى مكان هادئ وأعد تجميع صفوفك.

في بعض الأحيان تفاجئنا هذه الأشياء وقد يكون من الصعب استعادة رباطة جأشنا. أفضل شيء تفعله عند حدوث ذلك هو الذهاب إلى مكان ما بمفردك وإعادة تجميع صفوفك. لا تتفاعل عندما تكون منزعجًا بشدة. انتظر حتى تهدأ بما يكفي لاكتشاف طريقة جيدة للتعامل مع الانزعاج.

لا شيء جيد يأتي من رد الفعل الأعمى من مكان مؤلم. الألم يخلق الألم في هذه الحالات وقد يكون الدافع هو إيذاء ذلك الشخص في المقابل. يبدأ هذا سلسلة من ردود الفعل السلبية وستشعر دائمًا بالفزع بعد ذلك.

تنفس ، جفف دموعك واذهب لتغيير الوضع.

5. افهم أن التعليقات الجارحة لشخص ما لا علاقة لها بك.

إنهم لا يفعلون ذلك حقًا ، بغض النظر عما يقوله الشخص الآخر.

إذا كان الشخص سيئًا ، فلا علاقة لك بذلك. إنه موجود فقط في عالمه الخاص ويأتي من آلامه الشخصية.دعاية

أفضل ما يمكنك فعله عند حدوث ذلك هو إدراك أن الشخص السيئ الذي أمامك ليس هو الشخص الحقيقي. من المؤكد أن هناك بعض الأشخاص الذين هم على هذا النحو طوال الوقت ومن الأفضل تجنبهم ولكن غالبية الناس يبذلون قصارى جهدهم مع نقص كبير في الأدوات العملية لإصلاح المواقف غير السعيدة. إنهم لا يحبون التصرف بالطريقة التي يفعلونها أكثر مما تحب أن تتعامل معه.

انظر فقط إلى ما وراء التعليقات المؤذية لهؤلاء الأشخاص اليائسين واغتنم الفرصة لمساعدته أو مساعدتها في حل المشكلات. اجعلهم يتحدثون ويهتموا باكتشاف المشكلة الحقيقية. إذا كان غاضبًا جدًا أو مسيئًا لفظيًا ، فأخبره أنك ستحاول مساعدته عندما يهدأ وبعد ذلك يمكنك إجراء محادثة حقيقية. تعد القدرة على تحديد المشكلات ومساعدة الآخرين على القيام بذلك مهارة قيمة. من حولك يعتبرونك بحق حليفًا ثمينًا ويقدرونك.

6. افهم أن بعض العلاقات لها أزرار مشتركة وتحتاج إلى مزيد من العناية والاهتمام.

على وجه التحديد ، أنا أتحدث عن العلاقة الأسرية. في كثير من الأحيان يمكن لهذه الأشياء أن تسقط في القدم الخاطئة وتجعلكما بائسين. في العلاقات الحميمة ، هناك ألم مشترك ، وتأتي الأزرار من الألم. يمكن لهذا الألم أن يخلق أنماطًا من السلوك المدمر

افهم أن مجرد تعيين الأنماط في وقت مبكر من العلاقة لا يعني أنها يجب أن تظل على هذا النحو أثناء العلاقة.

أكثر شيء تدمره يمكنك القيام به هو التحرك ذهابًا وإيابًا لضرب أزرار بعضكما البعض. إنه لا يحقق شيئًا سوى المزيد من الألم والتعاسة.

عندما كان ابني صغيرا ، كنا نتصادم في بعض الأحيان. كلانا لديه شخصيات قوية للغاية وأحيانًا نختلف. عندما بدأت الأمور تتألم ، يسأل أحدنا أو الآخر ، هل يمكننا البدء من جديد؟

كانت مثالية لأنها أعطتنا الفرصة لإسقاط الدفاعات والعودة إلى الحب مع بعضنا البعض. من بين جميع الأدوات التي أمتلكها مع أطفالي ، كانت تلك هي الأكثر قيمة. كانت نتيجة هذه الأداة أننا نتخلص باستمرار من العادات السيئة والأنماط السلوكية وبدأنا من جديد.

7. ندرك أن سلوك شخص آخر قد يكون نتيجة للحد من المعتقدات والأحكام المسبقة والآراء والتعميمات.

وتخيل ماذا! ليس عليك أن تشرح نفسك أو تبرر نفسك أو تثبت بأي شكل من الأشكال أنك شخص جيد ومحترم!

حتى لو فعلت ذلك ، فلن يراه هذا الشخص على أي حال لأن كل ما يراه هو وجهات نظره الخاصة المحدودة.

أنت لست مسؤولاً عن تحيزات أو تعميمات شخص آخر. دعها تذهب واكمل.

في نفس الوقت ، انظر إلى وجهات نظرك الخاصة بأشخاص معينين. هل هناك مجموعات من الأشخاص لديك وجهة نظر ثابتة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاحرص على التعرف على هؤلاء الأشخاص دون ستار من التحيز وستجد على الأرجح أن معظمهم على ما يرام.دعاية

العديد من الأكاذيب تُحكى عنا كمجموعات من قبل وسائل الإعلام وهي سلبية ومثيرة للانقسام. لا تصدقهم. تحدث إلى الناس كأفراد واتخذ قراراتك بشأن من هم وما هم.

8. ابتعد عن الأزرار العالمية!

ما سأقدمه لك هنا قيم للغاية لدرجة أنه سيسهل التواصل مع 80٪ من الأشخاص الذين تتعامل معهم

فيما يلي بعض الأزرار العامة:

لا تبطل إبطال أي شخص أو معتقداته أو معتقداتها ولا تسمح لأحد بإبطال معتقداتك .

عندما أقول إبطالًا ، أعني السعي إلى نزع مصداقية الشخص ، أو الشيء الذي يؤمن به أو تؤمن به.

لا شيء جيد يأتي من محاولة جعل الناس مخطئين. لقد أخطأ الناس كثيرًا لدرجة أنه أصبح زرًا عالميًا. إذا كنت بحاجة إلى تصحيح سلوكيات الآخرين ، فافعل ذلك بطريقة تثبت صحة تصرفاتهم.

على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يغسل الأطباق ولكنه يفتقد مكانًا ، فأخبره أولاً بمدى سعادتك لأنه قام بغسل الأطباق وما هو شخص لطيف ومهتم. بعد ذلك ، بمجرد أن تجعله على صواب فيما يتعلق بالأطباق ، اجعله أكثر صوابًا من خلال إظهار كيف يمكنه القيام بذلك بشكل أفضل.

ركز على اليمين! تحقق من صحة شعبك في كل فرصة وتعني حقًا ما تقوله! يزدهر الناس أمام عينيك عندما تفعل ذلك ، وإذا بذلت قصارى جهدك للتحقق من صحة الناس ، فستكون أفضل شخص محبوب في أي تجمع.

لا تخبر أي شخص بما يفكر فيه عن نفسه ولا تسمح لأحد أن يفعل ذلك لك.

هذا صعب للغاية على الشخص ويمكن أن يسبب حزنًا لا داعي له. لا أحد يريد أن يسمع أن مشكلتك هي….! 'أو تحتاج إلى….

خلاصة القول هي أن الأمر متروك للشخص ليقرر ماهية مشكلته أو مشكلتها أو ما الذي يجب تغييره في الحياة. إنه أمر مضر للغاية أن تشير إليه. بدلاً من ذلك ، اعرض عليهم مساعدتهم وأظهر لهم طرقًا مختلفة للقيام بالأشياء. مرة أخرى ، اجعلهم مناسبين للمحاولة.دعاية

عندما يقول لك شخص شيئًا ما ، لا تتجاهله.

كل ما عليك فعله هو شيء يتيح لهم معرفة أنك قد فهمتهم. إذا كان منزعجًا من شيء ما ، فلا تحاول التقليل منه أو جعله مخطئًا لكونه منزعجًا. ساعدهم.

ومع ذلك ، هناك أشخاص يسعون إلى الانزعاج من الرياضة. دعهم يعرفون أنك في لعبتهم وأنك غير راغب في لعبها. إذا قرروا التغيير ، يمكنهم العودة إلى حياتك ؛ إذا لم يكن كذلك ، أخبرهم أراك لاحقًا يا حبيبي! والمضي قدما!

لا تقاطع الناس عندما يتحدثون.

لقد أصبح هذا أمرًا شائعًا في مجتمعنا ولكنه يولد الانزعاج. إذا كان الشخص الذي تتحدث معه هو الشخص الذي يستحوذ على المحادثة ، فانتظر حتى يبدأ التنفس. إذا تمت مقاطعتك ، فاطلب من الناس الانتظار حتى تنتهي.

9. افهم أن الاتصال هو أحد أكثر الموضوعات التي يساء فهمها على هذا الكوكب.

الكثير من الناس ليس لديهم فكرة عن كيفية التواصل بشكل فعال وأصبح التواصل نفسه زرًا كبيرًا. يتعلم الناس عادات سيئة من آبائهم ، لكن هذه العادات السيئة يمكن أن تدمر أجيال كاملة من العلاقات.

لتبدأ بتواصل مثمر ، استمع إلى ما يقوله الناس واعترف بهم عندما تحدثوا.

10. اعلم أن الحياة مليئة بالخبرات الجيدة والسيئة وأن كل منها جزء من منحنى التعلم في الحياة.

إذا مررت بتجربة سيئة ، فابحث عنها وشاهد ما يمكنك تعلمه منها. كن ممتنًا لأنه لم يقتلك وتعلم درسًا منه.

خذ كل هذه التقنيات التي قدمتها لك وقم بممارستها مع الناس حتى تشعر بالراحة عند استخدامها.

يمكن أن يفتح لك هذا عالمًا جديدًا تمامًا من خلال منحك التحكم في الاتصال وأدوات إعادة إنشاء العلاقات. استخدمها جيدًا. ثقف من حولك حول التواصل وكيف يعمل واطلب المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع. هناك المزيد لتتعلمه ولكن هذا سيساعدك على البدء!

حظا سعيدا!دعاية