هل تعلم أن الصبار يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب؟ أم أن تناول الصبار عن طريق الفم (مثل عصير الصبار) قد يكون مساعدًا مفيدًا لخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري؟ قد يساعد أيضًا في منع بعض الأمراض بسبب نشاطه المضاد للأكسدة المذهل.

عندما نفكر في الصبار ، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا عادة هو استخدامه لتهدئة وعلاج حروق الشمس. ومع ذلك ، يتم استخدام هذه النباتات الغنية بالعناصر الغذائية في جميع أنحاء العالم في مجموعة متنوعة من التطبيقات التي يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك. هذا منطقي تمامًا عندما تعلم أن النبات يحتوي على أكثر من 75 من العناصر الغذائية المختلفة والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والسكريات والمركبات الفينولية والأحماض الأمينية والكثير من الفوائد لصحتنا.

فيما يلي قائمة بالفوائد العشر للصبار التي ربما لم تكن على دراية بها:

1. منع المرض

تحتوي نباتات الصبار على مستويات عالية بشكل مدهش من مضادات الأكسدة. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة (الجزيئات غير المستقرة والمتفاعلة والمسؤولة عن الشيخوخة والأضرار الخلوية) في جسمك ، وتحييدها وتمنع هذه الخلايا من التفاقم إلى أمراض مثل السرطان.

هل فكرت يومًا أن عمر نبات الصبار الخاص بك سيؤثر على فعاليته على صحتك؟ وجدت دراسة مثيرة للاهتمام للغاية من الصين أن نبات الصبار الأقدم ( نبات الصبار Barbadensis) ، كلما كان نشاط مضادات الأكسدة / الجذور الحرة أقوى! على وجه التحديد ، وجدت الدراسة أن مستخلص الصبار البالغ من العمر ثلاث سنوات أظهر أقوى نشاط للكسح الجذري بنسبة 72.19٪ ، مقارنة بنظرائه بعمر عامين وأربعة أعوام الذين تم اختبارهم أيضًا (1). في الأساس ، تشير إلى أن الألوة فيرا تحتوي على مكونات نشطة مختلفة ومكونات نشطة مضادة للأكسدة بدرجات مختلفة في مراحل مختلفة من التطور. لذا تأكد من الاحتفاظ بنبات الصبار لبضع سنوات للحصول على الفوائد الصحية المثلى.دعاية

2. يساعد في الهضم

يحتوي الصبار على ثمانية إنزيمات محددة تقوم بمعجزات الهضم. على وجه التحديد ، تساعد الإنزيمات الموجودة في الصبار على تكسير السكريات والدهون الغذائية ، مما يساعد في النهاية على الهضم ويعزز امتصاص العناصر الغذائية. تسمى بعض هذه الإنزيمات الليباز والبروتياز ، وتتمثل مهمتها في تكسير الأطعمة والمساعدة على الهضم.

3. يحتوي على أحماض أمينية أساسية

هل تعلم أن الصبار يحتوي على 19 من أصل 20 من الأحماض الأمينية الطبيعية التي يحتاجها جسم الإنسان؟ بطبيعة الحال ، تنتج أجسامنا فقط 12 من هذه الأحماض الأمينية الأساسية. يجب استهلاك الأحماض الأمينية الثمانية المتبقية (المعروفة أيضًا باسم الأحماض الأمينية الأساسية) عن طريق الطعام أو الشراب. لذا في المرة القادمة التي ترى فيها مشروب الصبار في المتجر ، قد لا تكون فكرة سيئة أن تتناولها بين الحين والآخر.

4. يساعد في توهج البشرة

لقد سمعنا جميعًا عن معجزات المكياج المعدني حتى الآن ، ولكن ربما لم تكن لتعتقد أبدًا أن الصبار يحتوي على 10 من أهم المعادن لبشرتك {وهو أرخص بكثير من المكياج المعدني!}. تشمل المعادن الرئيسية الكالسيوم والكروم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك. لذلك قد لا تكون فكرة سيئة وضع هلام / مستخلص الصبار على وجهك قبل النوم للحصول على هذا التوهج المنعش والجميل في الصباح.

5. يساعد في علاج حب الشباب

كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي الصبار على مجموعة من المعادن ، أحدها الزنك. غالبًا ما يوجد الزنك في العديد من الفيتامينات الطبيعية ومنتجات العناية بالبشرة لتحسين الشوائب. يمكن أن يساعد تطبيق الصبار موضعيًا وتناوله عن طريق الفم في علاج حب الشباب. يقلل الزنك من كمية الزيت الطبيعي أو الزهم المنتج في الجلد. قد يساعد أيضًا في التئام الجلد التالف حول حب الشباب الذي يتطور. تشير بعض الأبحاث إلى أن تكوين حب الشباب هو نتيجة جزئية لنقص الزنك في النظام الغذائي. دعاية

6. يقلل من الآلام

يحتوي الصبار على العديد من الإنزيمات (البروتينات) ، لكن أحدها على وجه الخصوص مسؤول عن المساعدة في تقليل الألم. اسمها كيناز ويساعد على وجه التحديد في تقليل الالتهاب المفرط عند وضعه على الجلد لتقليل الألم. هناك إنزيمات أخرى في الصبار أيضًا تهضم جميع الأنسجة الميتة في الجرح ، مما يترك مساحة أكبر للشفاء ، ولكن كيناز هو الأكثر شهرة.

7. يصلح الجلد أثناء قضمة الصقيع

لا يوجد شيء أسوأ من الإصابة المباشرة أو غير المباشرة من قضمة الصقيع. بشكل عام ، هناك أربع مراحل لدغة الصقيع ؛ (أ) خدر واحمرار في الجلد (ب) تورم وتشكيل جليدي وبثور وإطلاق مادة كيميائية تسمى ثرومبوكسني (مادة كيميائية تطلق الألم وتضيق الأوعية الدموية) (ج) الضرر يمتد إلى تحت الجلد (أعمق طبقة من الجلد ترتبط العظام للجلد ، ويزود الأنسجة العضلية بالأوعية الدموية والأعصاب (D) سماكة الأنسجة الكاملة مما يؤدي إلى فقدان الدم وحتى الغرغرينا. (2) بشكل عام ، تم اقتراح الصبار لتقليل مستوى الثرموبوكسان (أي الألم) وقد تم استخدامه سريريًا على هذا الافتراض لعلاج البثور الأكثر شدة حيث يوجد ضرر بنيوي (3،4).

وجدت إحدى الدراسات السريرية المثيرة للاهتمام أن التطبيق الموضعي لكريم الصبار على البشر أدى إلى تعافي كامل بنسبة 68٪ للمرضى الذين يعانون من تلف الأنسجة. على العكس من ذلك ، شُفي 33٪ فقط من المرضى الآخرين تمامًا وتلقوا أشكالًا أخرى من العلاجات لتلف الأنسجة الخلوي من قضمة الصقيع كانت النتيجة الصادمة الأخرى لهذه الدراسة أنه في المجموعة الأولى فقط 7٪ تطلبوا البتر ، مقارنة بـ 33٪ في المجموعة الثانية (5).

8. نشاط مضاد للسرطان

نعلم جميعًا قدرة الصبار المذهلة على التئام الجروح وتقليل الألم والمساعدة في تنظيف البشرة ، لكن هل تعلم أن بعض الباحثين قد وجدوا أنه عامل نشط لا يصدق للوقاية من الأورام؟ على الرغم من أن البحث لا يزال غير مكتمل فيما يتعلق بما إذا كان الصبار يثبط السرطان أم لا ، إلا أن إحدى الدراسات ومجموعة النتائج من اليابان برزت حقًا (6). استطلعت الدراسة مجموعة كبيرة من مرضى سرطان الرئة والتدخين في اليابان ووجدت أن تناول `` عصير '' الصبار ، الذي يُفترض أنه الجل ، منع التسرطن الرئوي (سرطان في منطقة الجهاز التنفسي) وقيل أيضًا أنه يمنع سرطان المعدة والقولون (6). ).دعاية

9. نمو الشعر

ينشط الصبار نمو الشعر الجديد إلى جانب نمو بصيلات الشعر الموجودة بالفعل عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. يحتوي الصبار على نوع من الإنزيم الذي يساعد في نمو شعر جديد لبعض الأشخاص. كما أنه ينظف فروة الرأس عن طريق موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس. عندما تكون فروة الرأس نظيفة والدورة الدموية في فروة الرأس جيدة ، لا شيء يمكن أن يوقف نمو الشعر بشكل صحيح وسريع.

10. يخفض نسبة السكر في الدم

مرض السكري هو اضطراب في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات يتميز بانخفاض إفراز الأنسولين (أي أن البنكرياس في جسمك يواجه صعوبة في تحويل السكر إلى طاقة). ومع ذلك ، فإن الأسباب والأعراض والعلاجات متنوعة وتحتاج إلى التمييز بعناية. ومع ذلك ، برزت دراسة مثيرة للاهتمام حقًا واعتبرت الصبار مفيدًا لمرضى السكري ، أو أولئك الذين يواجهون صعوبة في التحكم في الرغبة الشديدة في السكر / سكر الدم. تضمنت الدراسة أكثر من 3000 مريض هندي مصاب بداء السكري المعتدل ووجدت انخفاضًا في مستويات السكر في الدم في 90 ٪ من الحالات بعد إطعام المرضى بالخبز الذي يحتوي على هلام الصبار (7).

يعد التئام الجروح أيضًا من الأعراض الشائعة المرتبطة بمرض السكري. وُجد أن جل الصبار له خصائص كبيرة في الحد من الالتهابات في الفئران المصابة بداء السكري المستحث كيميائيًا {رائع جدًا!}. في تجربة لاحقة ، تلتئم كل من جروح الختان والشق في الفئران المصابة بداء السكري المستحث كيميائيًا بسرعة أكبر بعد كل من التطبيقات الفموية أو الموضعية لجيل الصبار بالمقارنة مع مادة كيميائية تقليدية أخرى تستخدم لتقليل الجروح لدى مرضى السكري. (8)

كما ترون الآن ، تحتوي نباتات الصبار على الكثير من الفوائد في أوراقها الصغيرة النحيلة. منعش ، تطهير ، شفاء ، تنشيط وإزالة السموم ، الصبار يمكن أن يكون إضافة رائعة لحياتك المنزلية وتحسين صحتك.

مراجع

(1) Yun، H.، Juan، X.، and Qiuhui، H.، 2003. تقييم إمكانات مضادات الأكسدة في الألوة فيرا ( الألوة باربادنسيس ميلر) استخراج. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية 51 (26) ، 7788-7791.دعاية

(2) McCauley، R.L.، Heggers، J.P.، Robson، MC، 1990. Frostbite. طرق لتقليل فقدان الأنسجة. 88- الطب الباطني ، 73-77.

(3) Raine، T.J.، London، M.D.، Goluch، L.، Heggers، J.P.، Robson، MC، 1980. Antiprostaglandins and antithromboxanes for treatment of frostbite. كلية الجراحين الأمريكية 1980 منتدى الجراحة 31 ، 557-559.

[4) McCauley، R.L.، Hing، D.N.، Robson، M. مجلة تراموا 23 ، 143-147.

(5) Heggers، J.O.، Pilllips، L.G.، McCauley، R.L.، Robson، MC، 1990. قضمة الصقيع: التقييمات التجريبية والسريرية للعلاج. مجلة الطب البرية 1 ، 27-32.

(6) Sakai، R.، 1989. المسح الوبائي لسرطان الغداء فيما يتعلق بتدخين السجائر والنظام الغذائي للنباتات. المجلة اليابانية لأبحاث السرطان 80 ، 513-520.دعاية

(7) Agarwal، O.P.، 1985. الوقاية من مرض تصلب الشرايين في القلب. 36- علم النفس ، 485-492.

(8) ديفيس ، آر إتش ، مارو ، إن بي ، 1989. ألو فيرا وجبرلين. النشاط المضاد للالتهابات في مرض السكري. مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم 79 ، 24-26.