10 فوائد مدهشة لشاي إيرل غراي لم تعرفها أبدًا

أنا أحب شاي إيرل جراي. أنا أستمتع به كثيرًا لدرجة أنني كتبت مقالًا عن تاريخ إيرل جراي لمدونتي. اكتشفت أن إيرل جراي لا يمتلك فقط نكهة فريدة ولذيذة (على الرغم من أن الجميع لن يوافقوا على ذلك) ، إلا أنه يحتوي أيضًا على مجموعة واسعة من الفوائد.

1. جيد لأسنانك

يحتوي الشاي على مستويات عالية جدًا من بمضادات الاكسدة ، أحد مضادات الأكسدة التي تحارب التهابات الفم. يعتبر الفلوريد أيضًا مكونًا طبيعيًا لشاي إيرل جراي ، وهو موجود أيضًا في ماء الصنبور. الفلورايد مفيد لأسنانك لأنه يحميها من التسوس وكذلك يحارب التسوس. لذلك إذا لم تكن من محبي مياه المدينة ، يمكن أن يكون إيرل جراي طريقة طبيعية أخرى للحصول على جرعتك اليومية من الفلورايد.

2. الهضم

من المعروف أن شاي إيرل جراي يحسن الهضم. يساعد في عملية الهضم ويخفف من آلام عسر الهضم والمغص والغثيان. كما أنها تستخدم لعلاج مشاكل الأمعاء مثل الديدان. لأنه يساعد في عملية الهضم ، يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على انتظامك.دعاية

3. يحارب القلق والاكتئاب

من المعروف أن البرغموت الموجود في شاي إيرل جراي يحتوي على أ تأثير مهدئ على الناس ، وكذلك لتحسين الحالة المزاجية للشخص. ويرجع ذلك إلى خصائص البرغموت الطبيعية في العلاج بالروائح. بهذه الطريقة يُعد إيرل جراي حلاً طبيعيًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والتوتر والقلق.

4. الطاقة

قد لا تحتوي على كمية كافية من الكافيين مثل القهوة ، لكنها تحتوي على ما يكفي من الكافيين لمنحك دفعة لطيفة بعد الظهر دون إبقائك مستيقظًا طوال الليل.

5. الوقاية من السرطان

يحتوي إيرل جراي على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد أجسامنا على محاربة الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مثل السرطان. لذلك ، فإن شرب المشروبات اللذيذة يمكن أن يمنحك فرصة أكبر لعدم الإصابة بمثل هذه الأمراض.دعاية

في ملاحظة أقل خطورة ، تساعد مضادات الأكسدة أيضًا بشرتك على البقاء بصحة جيدة وتبدو شابة. مرة أخرى ، هذا بسبب محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.

6. فقدان الوزن

مما لا يثير الدهشة ، أن أحد التأثيرات الأكثر شيوعًا لشاي إيرل جراي هو فقدان الوزن. هذا يرجع في المقام الأول إلى خلاصة الحمضيات. ولهذا السبب يعتقد الكثير من الناس أن الحمضيات بشكل عام يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن. يُعتقد أنه يتم تقسيم السعرات الحرارية إلى طعام لعضلاتك أو يتم إطلاقها من خلال عملية التمثيل الغذائي الطبيعية. لذا بدلًا من الكريمة أو السكر ، جرب وضع الليمون في أكواب الشاي المستقبلية بدلاً من ذلك.

7. الوقاية من أمراض القلب

اخبارسعيدة يا جماعة! من الواضح أن شرب ثلاثة أكواب من شاي إيرل جراي يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. دراسة نشرت في عام 2012 في الطب الوقائي وجدت أن الأشخاص الذين شربوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا خفضوا مستويات الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير وزادوا 'الكوليسترول الجيد' HDL بعد ثلاثة أشهر. حصل المشاركون أيضًا على مستويات متزايدة من مضادات الأكسدة ، والتي ، كما نعلم الآن ، تحارب الجذور الحرة التي تدمر خلاياك.دعاية

كما أسفرت الأبحاث الإضافية التي أجرتها جامعة كانتانزارو في إيطاليا عن نتائج إيجابية. وجدت دراسة أجريت على أكثر من مائتي مريض يعانون من ارتفاع مستويات الدهون في الدم أن الكوليسترول الضار LDL (المعروف أيضًا باسم 'الكوليسترول الضار') قد انخفض بنسبة 39 في المائة بعد شهر من تناول مستخلص إيرل جراي. كما خفضت نسبة السكر في الدم بنسبة 22 في المائة ورفع الكوليسترول 'الجيد' بنسبة 41 في المائة. يُظهر الانخفاض في نسبة السكر في الدم أيضًا أن إيرل جراي قد يكون مفيدًا للغاية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

8. تخفيف التوتر

على عكس القهوة ، فإن شاي إيرل جراي يريح الجسم ويهدئته على الفور تقريبًا. كما أن لها تأثيرًا يخفف الضغط بينما توفر في نفس الوقت نفس الوضوح والتركيز مثل القهوة. هذا يجعلها البديل المثالي لأولئك الذين لا يريدون الإفراط في تناول القهوة.