إذا لم تكن على Twitter ، فهذا هو الوقت المناسب للمتابعة. إذا كنت تتطلع إلى إجراء تحسينات في صحتك ولياقتك وتغذيتك ، فأنت تريد حقًا البدء في تبني Twitter.

تطور تويتر

لقد تغير موقع Twitter من أيام الأشخاص الذين ينقلون الرسائل حول ما كانوا سيحصلون عليه لتناول طعام الغداء إلى أشياء عادية مثل التسوق لشراء أربطة أحذية جديدة ، #YOLO. منحت هذه المنشورات لا تزال قائمة ، لكن تويتر أصبح مصدرًا لمزيد من المعلومات الفورية حتى في عصر الإنترنت.

تتم الآن مشاركة المزيد من الأخبار العاجلة عبر Twitter قبل أن يتمكن أي موقع إخباري على الإنترنت من كسرها. يمكن للأشخاص الموجودين في مسرح أي حدث تقديم ما يصل إلى الحساب الثاني للأحداث مما يسمح لنا بالحصول على اتصال في الوقت الفعلي. نظرًا لحدود 140 حرفًا ، يجب أن تكون التغريدات قصيرة وموجزة ودقيقة. يسمح بإزالة الرؤى أو الافتتاحيات المتسللة ويصل إلى قلب القضية.

Twitter فوري وقادر على الوصول إلى جمهور كبير. تأتي غالبية تحديثات الرئيس أوباما والمعلومات المشتركة عبر Twitter. Twitter هو أفضل مكان إذا كنت تتابع المشاهير أو الرياضيين أو الموسيقيين أو الكوميديين. يمكنك الحصول على حساب شخصي عن قرب لحياتهم من خلال إبهامهم في الوقت الفعلي.دعاية

تويتر واللياقة / التغذية

إذا كنت تتطلع إلى إجراء تغييرات في لياقتك وتغذيتك وصحتك ، فيمكن أن يصبح Twitter أفضل صديق لك. أصبح من السهل العثور على حسابات رائعة ومتابعتها تبقيك على اطلاع دائم بالتمارين والمعلومات الغذائية والتحفيز. هنا لا يوجد ترتيب معين أفضل 10 خبراء في اللياقة البدنية والتغذية يجب متابعتهم على Twitter:

1. نصيحة اللياقة اليومية - تضمين التغريدة

يقوم هذا الحساب بتغريد الكثير من المحتوى الرائع فيما يتعلق بالنظام الغذائي واللياقة البدنية والمعلومات الصحية العامة. إنها توفر روابط لأشياء مثل أفضل وجبات المطاعم جنبًا إلى جنب مع معلومات حول أنماط مختلفة من التدريبات والتمارين الرياضية.

2. تغذية الطفل - تضمين التغريدة

فاني هاري المعروف أيضًا باسم بيب الطعام هو كاتب وناشط في مجال الطعام يتعمق في اكتشاف ما يدخل بالفعل في الطعام الذي تتناوله. كانت وراء الحركة التي نجحت في جعل أطعمة كرافت تزيل الصبغات من المعكرونة والجبن. قامت بتغريد الكثير من المعلومات المدهشة حول مختلف المواد الغذائية والمنتجات وما هو حقًا فيها. كما أنها تكشف عن المنتجات التي لا تحتوي على ما يقولون إنها تفعله.

3. مارك سيسون - تضمين التغريدة

مارك سيسون هو الرجل الذي يقف وراء مشروع Primal Blueprint ويدير Mark’s Daily Apple. إنه أحد قادة حركة أكل الأسلاف / الأسلاف ويقدم دائمًا معلومات ودراسات حديثة وذات صلة حول كل شيء باليو. مارك في حالة لا تصدق ويخرج وصفات رائعة هي بالطبع 100٪ باليو.دعاية

4. مونيكا ريناجيل - تضمين التغريدة

Monica Reinagel هي أخصائية تغذية ومؤلفة مبيعًا تدير بودكاست مغنيًا شهيرًا جدًا للتغذية. إنها واحدة من البودكاست القليلة التي تمتد بشكل عام من 5 إلى 6 دقائق فقط وتعطيك نصائح سريعة لتأخذك في طريقك. تستخدم مونيكا Twitter بطريقة مماثلة وتغرد مباشرة إلى النقطة في جميع قضايا التغذية مع روابط لمقالات حول هذا الموضوع. مونيكا مُحدثة للغاية في موضوعات التغذية الحالية ، لذلك إذا سمعت عن دراسة حديثة أو مشكلة في التغذية ، فأنت تعلم أنها ستقدم معلومات حول هذا الموضوع قريبًا جدًا.

5. كريس كريسر - تضمين التغريدة

كريس كريسر هو مؤلف ناجح يبحث في جميع أساليب أسلوب الحياة الصحي. سوف يغرد عن أحدث المعلومات الغذائية ولكنه يتضمن أيضًا معلومات حول موضوعات مثل إدارة الإجهاد أيضًا. كريس هو أحد الأشخاص المفضلين لدي على Twitter لأنه يغطي مجموعة واسعة من الموضوعات التي تشارك جميعها في التمتع بصحة جيدة.

6. اللياقة والتغذية - @لياقة بدنية

حساب تم التحقق منه مع أكثر من 2 مليون متابعFITNESS هو أحد مصادر الذهاب إلى معلومات اللياقة البدنية والتغذية. يوفرFITNESS نصائح صغيرة يسهل أخذها بعيدًا. دائمًا ما تكون النصائح والمعلومات جيدة ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر يتعلق بوضعها موضع التنفيذ وينشر هذا الحساب قدرًا كبيرًا من الصور والاقتباسات التحفيزية.

7. DWAYNE THE ROCK JOHNSON - @الصخرة

الجميع يعرف The Rock وإذا كنت شابًا أو فتاة في تدريب القوة فأنت تريد متابعته. دواين جونسون هو شخص محفز وملهم للغاية يقوم بتغريد صور التدريبات المكثفة بشكل لا يصدق بالإضافة إلى الاقتباسات التحفيزية والتشجيع. إذا كنت تعتقد أن لديك أخلاقيات عمل جيدة ، فاتبع مع The Rock وسترى كيف يبدو التصميم والتركيز حقًا.دعاية

جاستن بيبر -justinbieber

آسف ، لا أعرف كيف انزلق ذلك ...

8. روب وولف - تضمين التغريدة

زعيم آخر لحركة باليو ، روب وولف هو باحث في الكيمياء الحيوية والمؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز. يقوم روب بتغريد كمية لا تصدق من المعلومات القيمة. إنه يتفاعل مع جمهوره ويغطي مجموعة واسعة من المعلومات والوصفات وقصص نجاح باليو.

9. جيمي أوليفر - @جيمي أوليفر

قد يبدو هذا خيارًا غريبًا إلى حد ما بالنسبة للياقة البدنية والتغذية ولكن احمل معي. بغض النظر عن موقفك منه ، كان جيمي أوليفر قوة دافعة وراء حركة الغذاء الحقيقي في العديد من البلدان. لقد شرع في جعل الناس أكثر صحة ومحاولة إزالة القمامة من العديد من الأماكن بما في ذلك وجبات الغداء المدرسية للأطفال. يعرف الرجل طعامه مثل أي شخص في العالم ويغرد الكثير من الوصفات الرائعة.دعاية

10. CROSSFIT - @برنامج لياقة عالي الكثافة

سواء كنت مشتركًا في Cross Fit أم لا ، فإن هذا الحساب يبقيك على اطلاع دائم بالشكل الشائع لتدريب اللياقة البدنية. تتضمن التغريدات قصص نجاح تحفيزية وصورًا جنبًا إلى جنب مع اقتباسات ملهمة وبالطبع الكثير من معلومات التدريب.

TWEET الآن أو احتفظ بسلامك للأبد

مع وجود أكثر من 600 مليون مستخدم بما في ذلك أشخاص مثل Pope و Dali Lama ، لن يختفي Twitter في أي وقت قريبًا. إذا كنت تخطط للحصول على لياقتك وصحتك ، فقد حان الوقت لاتخاذ كلا النهجين وتسليح نفسك بالمعلومات لتقودك إلى النجاح.

رصيد الصورة المميز: مواليد 1945 عبر flic.kr