لقد كنا جميعًا هناك ، جالسين في المقهى المحلي لدينا وكتابنا في متناول اليد ، عندما قرأت فجأة شيئًا منيرًا للغاية ، وغير متوقع لدرجة أنك تختنق قليلاً من مخابرك المزدوجة. ربما تتوقف عن التفكير لمدة دقيقة في تلك الحكمة التي لا يمكن إنكارها ، الحكمة التي تطير في الوجه المليء بالرغوة لفكرة - أو الكثير - كنت عزيزة جدًا عليها. هذه لحظة تغير سريع الغطاس ، وتشعر بالروعة.

هذه هي اللحظات التي تتمتع بالقدرة على تغيير الحياة ، وهذا الحق هو أعلى قيمة في القراءة. للأسف ، نعلم جميعًا أن هذه اللحظات قليلة ومتباعدة ، لذلك قمنا هنا في Lifehack بتجميع قائمة بأفضل 10 كتب في علم النفس يمكن أن تغير حياتك:

1. فرضية السعادة بواسطة جوناثان هايدت

بدءًا من المفضلة الشخصية على القائمة ، يسلط جوناثان هايدت الضوء على معتقدات الأنظمة القديمة ويضعها تحت إشراف العلم الحديث. ينقل هيدت معرفته الفائقة بعلم النفس وعلم الأعصاب ، ويقارنها بفهمه لمثل هذه الأنظمة القديمة بطريقة بارعة وشاملة. يُظهر هيدت العيوب والمفاهيم الخاطئة للأنظمة والممارسات المختلفة - بالإضافة إلى حقائقها - بينما يقدم حلًا ملموسًا للعديد من الرذائل والحرمان التي تزعج الإنسان المعاصر.

من هو: أي شخص يطارد حكايته في البحث عن مصدر السعادة. بعد كل شيء ، هناك أكثر في الحياة من ______ (املأ هذا بنفسك) !

2. الحضارة وسخطها بواسطة سيغموند فرويد

من يستطيع أن يرفض الفكر الشرس الذي يمارسه والد التحليل النفسي الشهير سيغموند فرويد. في أحد أشهر أعماله ، قام فرويد بتفكيك بناء الحضارة وعلاقاتنا مع الآخرين من أجل البناء البدائي ، وأحيانًا الهمجي. هذا مخصص لأولئك الذين لا ينزعجون من قراءة أثقل قليلاً وأكثر كثافة. ومع ذلك ، إذا تمكنت من اختراق هذا الكتاب وفهم معناه ، فإن فهم سبب بناء حضارتنا على النحو الذي هو عليه سيساعدك على التنقل فيه بشكل أكثر فعالية.دعاية

من هو: المهتمون لماذا توجد حضارتنا. ستحتاج إلى الصبر والجلد السميك.

3. التفكير السريع والبطيء بقلم دانيال كانيمان

في ملخص لعقود من البحث ، يتحدى كانيمان مختلف التحيزات المعرفية التي يمتلكها الأشخاص لا شعوريًا ، ويقومون بتطبيقها يومًا بعد يوم. إن فهم أن عقولنا تتكون من جزأين - قسم غريزي وأساسي ، وقسم أكثر أهمية وعقلانية - جنبًا إلى جنب مع مظاهرها في صنع القرار سيمنحك لحظة من الترابط. تطبيقات هذا الكتاب شاسعة ، من المهام اليومية إلى قرارات العمل الرئيسية ، فلن تنظر أبدًا إلى اتخاذ القرار نفسه مرة أخرى.

من هو: الشخص المتردد بداخلك. أولئك الذين يواجهون اتخاذ القرارات أو كسرها بانتظام. ولكن قبل أن تحصل على هذا الكتاب ، فهو الأفضل لك اقرأ هذا أولاً للحصول على بعض الفهم حول هذه الأنظمة السريعة والبطيئة.

أربعة. التأثير: سيكولوجية الإقناع بواسطة روبرت ب.سيالديني

إذا كنت من النوع الذي يجد نفسه مرفوضًا باستمرار من قبل الآخرين - شخص لا يؤخذ على محمل الجد أبدًا على الرغم من بذل قصارى جهدك لكونه موثوقًا ، ويترك دائمًا الشعور بأنه سهل الانزلاق - فإن روبرت بي سيالديني يساندك في هذا الأمر. في هذا الكتاب الأكثر مبيعًا ، يعلمنا Cialdini المبادئ الستة للإقناع والتي ستضمن أنك لن تشعر وكأنك أحمق مرة أخرى. عند تطبيق هذه المبادئ الستة ، ستكون في مركز الاهتمام ، ويبدو أنك تأمر الناس بكل كلمة. السيطرة على العقل في التنكر؟ يمكن. مذهل تماما؟ قطعا!

من هو : أصحاب الأفكار العظيمة ، ولكنهم يكافحون من أجل الاعتراف بها.دعاية

5. القيم المتطرفة: قصة النجاح بواسطة مالكولم جلادويل

هل تريد أن تعرف كيف أصبح الأشخاص الأكثر نجاحًا في العالم ناجحين؟ من أفضل من أن يسأل شخصًا قضى سنوات في دراستها واكتشاف ذلك بالضبط. هذا بالضبط ما فعله مالكولم جلادويل ، ويشاركنا فيه في كتابه القيم المتطرفة . من خلال هذه الملاحظات ، طور جلادويل قاعدة 10000 ساعة من بين الارتباطات الأخرى التي تم إجراؤها حول كيفية تحقيق المرء لمستوى عالٍ من النجاح. سواء كنت رياضيًا أو موسيقيًا - أو أي شيء حقًا - إذا كنت تريد أن تصبح من الطراز العالمي فيه ، فهذا الكتاب يناسبك.

من هو: أي شخص يتطلع إلى أن يصبح بطلًا وقائدًا وسيدًا كبيرًا.

6. التدفق: سيكولوجية السعادة بواسطة Mihaly Csikszentmihalyi

في تجربة غير متوقعة لكنها تثير الذهن حول السعادة ، يُظهر Csikszentmihalyi (الذي يُنطق به الخد) خلال عقود من البحث بالضبط كيف تتأثر سعادتنا بالعمل الذي نلزم أنفسنا به. يجادل بأن السعادة تتحقق من خلال الحالة العقلية المعروفة باسم تدفق، حيث يقابل مستوى المهارة العالية للفرد بعمل صعب. تخيل عالم رياضيات يحل مشكلة محيرة ، أو فنان يجلب مفهومه إلى الحياة من خلال ضربات فرشاة تبدو مثالية. ما يحدث للدماغ في هذه الحالة يبدو متناقضًا!

من هو : أي شخص يعمل في مهنة تتطلب مهنة ، أو يمارس هواية بانتظام.

7. ديفيد وجليات: المستضعفون وغير الأسوياء وفن قتال العمالقة بواسطة مالكولم جلادويل

دعاية

نعم ، لقد قرأت بشكل صحيح ، فقد احتل مالكولم جلادويل قائمة العشرة الأوائل لدينا للمرة الثانية مع هذا الكتاب الرائع. باستخدام مجموعة كثيفة من الأمثلة ، مثل أسلوب جلادويل ، نتعرف على احتمالية النتائج غير المحتملة عندما يواجه الأشخاص الصغار تحديات كبيرة. سواء كان رئيسك الجامح ، أو إنجازًا بدنيًا ، أو حالتك العقلية ، يوضح لنا جلادويل أنه من الممكن هزيمة الأشياء ، حتى عندما تكون الاحتمالات مكدسة ضدك.

من هو: أولئك الذين يكافحون في مواجهة الشدائد.

8. سعادة حقيقية بواسطة مارتن سيليجمان

كواحد من أكثر علماء النفس شهرة في العالم ، يمهد مارتن سيليجمان الطريق للسعادة بهذا الكتاب الخفيف والمجزٍ. يثبت لنا هذا الكتاب أن السعادة نتاج ظروف داخلية أكثر من كونها نتاجًا لظروف خارجية ، ويوضح لنا كيفية تطوير جوانب الحياة المتعددة التي غالبًا ما نتجاهلها. هذا لمن يرغب في أن يصبح نسخة أكثر شمولاً من نفسه.

من هو: الأشخاص الذين يتطلعون إلى تطوير تفاعلهم مع الآخرين.

9. Mindfullness: دليل عملي لإيجاد السلام في عالم محموم بواسطة مارك ويليامز وداني بنمان

في عالم اليوم المحموم ، من السهل أن تضيع في وتيرة البرق لكل شيء من حولنا ، وأن تنسى الأحداث اللحظية التي يمكن أن تجلب لنا السعادة الحقيقية. في هذا الكتاب الضخم ، يوضح لنا ويليامز وبينمان كيف نعيش في هذه الحالة من الهدوء في عالم دائم الحركة. إن العثور على السلام في الوقت الحالي - ليس بمعنى الهبي والجذب - ولكن بناءً على النتائج النفسية المجربة والمختبرة هو طريق مثبت إلى السعادة الدائمة.دعاية

من هو: أي شخص يقع بسهولة في خطى العالم المتسارع. أولئك الذين يعانون من مشاكل القلق.

10. الذكاء العاطفي: لماذا يمكن أن يكون أكثر من معدل الذكاء بواسطة دانيال جولمان

ربما لاحظت في السنوات الأخيرة تلاشي ظاهرة الذكاء ، وظهور هذه النظرية الجديدة للذكاء العاطفي - أو الذكاء العاطفي - ولسبب وجيه. يُظهر لنا علم النفس الآن أن الذكاء العاطفي هو عامل محدد للنجاح الشخصي والصحة العقلية أكثر من معدل الذكاء. الذكاء العاطفي هو بالضبط ما يوحي به الاسم ، إنه قدرتنا على تحديد والتعامل ليس فقط مع عواطفنا ، ولكن عواطف الآخرين ، وقدرتنا على التعامل مع المواقف وفقًا لهذه المبادئ. بشكل عام كتاب مثير للتفكير.

من هو: أي شخص يترك عواطفه أو عواطف الآخرين تتغلب عليها.

رصيد الصورة المميز: PixaBay عبر pixabay.com