نحن نعيش في عالم من الأطعمة المصنعة والمواد الكيميائية والسموم. لقد بدأ الأمر يزداد سوءًا لدرجة أن التخلص من السموم هو في الواقع شيء يفعله الناس على أساس منتظم لأنهم يستهلكون الكثير من السموم. في بعض الحالات ، يقوم الأشخاص بأشياء مثل اتباع نظام غذائي يحتوي على العصير فقط أو التحول إلى الأطعمة العضوية فقط. هناك الكثير من الطرق الأخرى لإزالة السموم من حياتك بأكملها وسنتحدث عنها.

1. لا تشتري المنتجات الكيماوية.

يبدو هذا واضحًا إلى حد ما ، لكن الكثير من الناس سيفاجأون من عدد المنتجات السامة الموجودة في منازلهم والتي يمكن أن تسبب مشاكل. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب المنظفات المنزلية جميع أنواع المشاكل. تشمل المشكلات قصيرة المدى الضائقة التنفسية ، وضيق الجهاز الهضمي ، وبعض المواد الكيميائية للتنظيف المنزلي يمكن أن تقتلك. هناك البعض الذي قد لا يفعل الكثير في البداية ولكن التعرض طويل المدى يمكن أن يسبب السرطان .

أفضل حل هو التخلص من تلك المنظفات السامة لمزيد من الحلول العضوية. هذا ينطبق حتى على أشياء مثل معجون الأسنان. معجون الأسنان الكيميائي يحتوي على مكونات يسبب جفاف الفم وآفة القروح . إنها قائمة كبيرة إلى حد ما بشكل عام وتتضمن حتى أشياء مثل معطرات الهواء الكيميائية ومنتجات الحيوانات الأليفة ومنتجات الغسيل. الخطوة الأولى لعيش حياة التخلص من السموم هي التخلص من هذه المواد الكيميائية الضارة.دعاية

2. لا تشتري الأدوية ومستحضرات التجميل

هذا أمر مهم آخر لأن الناس لا يتوقعون أن تكون بهذا السوء. هل تعلم أن الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مثل الإيبوبروفين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية عن طريق ما يصل إلى ثلاث مرات ؟ تايلينول ضار بالكبد.

مستحضرات التجميل أسوأ لأنك لا تتوقع أن يكون شيئًا ما تضعه على جسمك كل يوم بهذا السوء بالنسبة لك. تبعا دراسة أجراها مركز السيطرة على الأمراض ، تستخدم المرأة المتوسطة تسعة مستحضرات تجميل تعرضها لأكثر من 100 مادة كيميائية. تم ربط العديد من هذه المواد الكيميائية بالعيوب الخلقية وسرطان الثدي والمشاكل الهرمونية ومشاكل الإنجاب. وبالتالي ، فإن خطوتك التالية هي التخلص من الأدوية ومنتجات التجميل الخاصة بك والبدء في البحث عن المزيد من العلاجات الطبيعية للأشياء البسيطة والمكياج العضوي لتجعلك تبدو بمظهر جيد.

3. تخلص من الأشخاص السامين في حياتك

يمكن أن يسبب الأشخاص السامون العديد من المشاكل مثل المواد الكيميائية السامة. يمكن أن تسمم عقلك بالتفكير السلبي ، وتشجعك على القيام بأشياء تسمم جسمك ، وتتسبب في أي عدد من الاضطرابات العقلية والعاطفية ، وحتى الجسدية في بعض الأحيان. لقد حان الوقت لقطع الوتر مع هذا النوع من الناس. لقد كان وثق بشكل جيد أن الأفكار والمشاعر السلبية تؤثر على صحتك بشكل سلبي. وبالتالي ، فإن الفرضية واضحة إلى حد ما. إذا كنت تريد أن تعيش حياة التخلص من السموم ، فسيتعين عليك إزالة جميع السموم بما في ذلك الأشخاص السامون.دعاية

4. لا تشتري منتج بقالة

تبدو هذه فكرة سيئة إلى حد ما لأن الجميع يخبرك أن الفواكه والخضروات مفيدة لك. لسوء الحظ ، ما فشلوا في ذكره هو أنه ربما يجب عليك تناول الفواكه والخضروات غير المغطاة بمبيدات الآفات الضارة والسامة. لقد تم توثيق ذلك تحتوي معظم المنتجات على مبيدات حشرية ولا يحتاج الأمر إلى طبيب ليخبرك أن المواد الكيميائية التي تقتل أي شكل من أشكال الحياة ربما تكون ضارة لك أيضًا. لم يتم تحديث اللوائح الخاصة بمبيدات الآفات بأي طريقة مفيدة منذ ذلك الحين التسعينيات وهو أمر محزن فقط. إذا استطعت ، جرب الخضروات العضوية التي إما تستخدم مبيدات حشرية طبيعية غير سامة أو لا تستخدم مبيدات حشرية على الإطلاق.

5. تجنب شراب الذرة عالي الفركتوز

سيكون هذا هو الأصعب لأن قلة من الناس يدركون مقدار هذه الأشياء الموجودة هناك. يوجد في الصودا والزبادي والخبز ومرق السلطة والعصير ومجموعة من الأطعمة الأخرى. الخطر مع شراب الذرة عالي الفركتوز هو أنه يتفاعل في جسمك بطريقة مختلفة عن السكر . يؤدي الاختلاف إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة عنف في ارتفاع السكر في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى السمنة والسكري وكل المشاكل الصحية الأخرى التي تنطوي على زيادة الوزن. هل ذكرنا ذلك يحتوي أيضًا على الزئبق ؟ إنه أمر صعب ولكن يمكنك تجنب شراب الذرة عالي الفركتوز. كحكاية شخصية ، تركت شراب الذرة عالي الفركتوز منذ 18 شهرًا وانخفضت منذ ذلك الحين من 220 رطلاً إلى 170 رطلاً. لا أحد يقول أنه يجب عليك استهلاك الكثير من السكر أيضًا ، ولكن إذا كان عليك الاختيار بين الاثنين ، فإن السكر في الواقع أكثر صحة بالنسبة لك من شراب الذرة عالي الفركتوز.

6. التوقف عن التدخين

هذا لا يمكن أن يكون أكثر وضوحا. التدخين مريع بالنسبة لك. لا يقدم أي فوائد صحية تقريبًا وتحتوي السجائر على مواد كيميائية أكثر مما يمكننا سرده هنا. ما لم تكن تعيش تحت صخرة ، فلا شك أنك سمعت عن مخاطر التدخين. إذا كنت تدخن وتريد التخلص من السموم من حياتك ، فعليك حقًا الإقلاع عن التدخين.دعاية

7. احتفظ بنباتات حقيقية في كل غرفة من منزلك

عندما تكون في شك ، اجلب الطبيعة إلى الداخل! عندما يكون لديك نباتات بالداخل ، يمكن أن يساعد ذلك بعدة طرق. الطريقة الأكثر أهمية هي إزالة السموم من الهواء. تمتص النباتات ثاني أكسيد الكربون وتطرد الأكسجين ، لكن النباتات والتربة نفسها تمتص أيضًا مواد كيميائية أخرى في الهواء يمكن أن تكون سامة. من المفيد أيضًا أن بعض النباتات اللطيفة يمكنها حقًا إضفاء الحيوية على غرفة مملة ويمكن أن تجعل رائحة منزلك أكثر نقاءً.

8. احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة

بينما يهدأ دماغك في عالم الأحلام الرائع الذي هو النوم ، فإن جسمك يقوم بكل أنواع الأشياء. يتم دفع جهازك المناعي إلى حالة تأهب قصوى ، وتلتئم جروحك بشكل أسرع ، وتعيد ضبط جسمك ، وحتى تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب . سوف يمنحك أيضًا المزيد من الطاقة لأداء نصيحتنا التالية.

9. عرقه

لا تقلل التمارين من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وتجعلك تبدو أفضل فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا في التخلص من السموم في حياتك. يطرد جسمك السموم بشتى الطرق وإحدى تلك الطرق هي إخراجها من الجسم عبر عرقك. عندما تتمرن ، ستجعل جسمك أقوى وعندما تتعرق ستجعل جسمك أكثر صحة. يمكنك أيضًا استخدام حمامات الساونا للحصول على عرق جيد. لا تنسَ أخذ حمام لطيف بعد ذلك حتى تتمكن من شطف كل تلك السموم في عرقك!دعاية

10. التخلص من أموالك

عندما يكون لديك مشاكل مالية سيئة ، لديك حياة سيئة. عندما تكون حياتك سيئة ، فمن المرجح أن تنخرط في أنشطة سامة. من أجل الحصول على راحة بال أكثر لطفًا ونقاءًا ، تحتاج إلى ضبط ميزانيتك. يتضمن ذلك سداد ديونك ، لتصبح أكثر أمانًا من الناحية المالية ، بل وتنفق المزيد من الأموال على نفسك. عندما تشتري لنفسك شيئًا لطيفًا فهذا يجعلك تشعر بالراحة. ستحتاج على الأرجح أيضًا إلى بعض الأخطاء الإضافية للحصول على المنتجات العضوية الأغلى ثمناً قليلاً لتحل محل المواد الكيميائية. إنه الفوز.

قد يكون من الصعب جدًا التعود على حياة غير سامة. من المحتمل أنك كنت تستخدم بعض المواد الكيميائية التي تستخدمها طوال حياتك. تستغرق أشياء مثل التخلص من أموالك ودوائر الأصدقاء وقتًا. من المحتمل أن يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم شيئًا تتمنى أن تفعله على أي حال بغض النظر عن فوائده الصحية. إنه طريق صعب ، ولكن عندما تراه من خلاله وتنجزه ، سترى الفوائد في النهاية.

رصيد الصورة المميز: Blogilates عبر blogilates.zippykid.netdna-cdn.com دعاية