ربما يكون تقدير الذات أحد أكثر العناصر التي يساء فهمها والتي يفشل الناس في التعرف عليها. غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الثقة بالنفس ، ومع ذلك فهو أحد أهم الأشياء التي يجب التركيز عليها لتعيش حياة كاملة. يختلف احترام الذات ، لأنه يتضمن قيمك الأساسية والأعمال الداخلية لعقلك التي تحدد بشكل أساسي من أنت. الثقة بالنفس ، من ناحية أخرى ، هي الاعتقاد الذي لديك في نفسك والذي يتضمن عادة أشياء لا تعرفها.

يعد تحسين احترامك لذاتك أمرًا صعبًا ، لأنه ليس دائمًا. ومع ذلك ، هناك عدد من المبادئ الأساسية التي يمكنك اتباعها والتي ستمنحك أساسًا جيدًا للمساعدة في تحسينه.

1. لا تساوم على سعادتك لمجرد إرضاء الآخرين.

عليك أن تكون على استعداد للبقاء صادقًا مع نفسك في جميع الأوقات. يتضمن هذا عدم الخوف من التحدث عما يدور في ذهنك دون خوف من فقدان موافقة شخص ما.

تبدأ في إدراك أنه لا يوجد سبب حقيقي لتغيير نفسك ، بما أنك أنت. طالما أنك شخص لطيف في القلب ومتوافق اجتماعيًا ، فليس هناك حقًا سبب يدعو شخص ما إلى رغبتك في التغيير.

2. كن مسؤولاً عن كل ما يحدث في حياتك.

بالنظر إلى هذا في المنظور ، إذا كان هناك أي شيء في حياتك لست سعيدًا به شخصيًا ، فهل ستقول إنه بسبب أشياء خارجية عنك أو بسبب القرارات التي اتخذتها؟دعاية

هذه هي الخطوة الأولى لتصبح واعيًا عندما تبدأ في النظر إلى الأشياء بطريقة أكثر موضوعية. هل تلقي باللوم على الآخرين أم تتحمل المسؤولية؟

تحمل المسؤولية يعني شيئًا واحدًا - ذ أنت تتحكم بشكل كامل في النتائج التي تنشئها في عالمك الخارجي.

3. لا تخافوا من ارتكاب الأخطاء.

ارتكاب الأخطاء هو ما يتعين علينا جميعًا أن نمر به إذا أردنا أن نصبح أفضل. أندريا فالز تؤسس كتابها اذهب إلى لا على هذا المبدأ الأساسي. إذا لم تفشل ، فأنت لا تنمو.

كن على استعداد لتقبل الفشل والفشل بأسرع ما يمكن وبقدر ما تستطيع. يرجع الاختلاف الرئيسي بين النجاح والفشل إلى هذه النقطة الأساسية: أ الشخص الناجح لا يخشى المحاولة والفشل.

4. تعلم أن تقول لا أكثر.

لا تكن شخصًا نعم طوال الوقت. قد تكون هناك أوقات تشعر فيها بالضغط من قبل الأصدقاء للقيام بأشياء معينة لا تريد القيام بها. عادة ما تكون هذه هي الفرصة المثالية لإظهار انضباطك وحدودك الشخصية ، وهو أمر ضروري لبناء احترامك لذاتك. قل لا وكن على استعداد للوقوف على موقفك.دعاية

قد لا يحبها أصدقاؤك أو عائلتك ، لكنهم بالتأكيد سيحترمونك لذلك.

5. لا تقلق بشأن الاختيارات التي اتخذتها.

مهما كانت الاختيارات التي اتخذتها في حياتك فهي كلها بسبب قيمك وحدودك الشخصية. يتم ترسيخ هذا بشكل أكبر إذا فهمت بشكل أفضل ما هي قيمك وحدودك في الواقع.

كلما تعلمت أن تفهم المزيد عن نفسك ، قل القلق والقلق الذي ستشعر به على المدى الطويل. تعلم أن تقبل وتثق في الاختيارات التي تتخذها وأن تدفع للأمام بغض النظر عن النتيجة.

6. تعلم أن تتقبل الأشياء.

كن على استعداد لقبول نجاحاتك وإخفاقاتك قبل الانتقال لتغييرها وتحسينها. طالما أنك تعيش بوعي كما هو مذكور في النقطة رقم 2 ، فستكون لديك دائمًا القدرة والفرصة لتغيير المسار.

إنها أيضًا طريقة فعالة جدًا لتطوير شخصية متواضعة.دعاية

7. اكتب الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.

من الشائع جدًا التغاضي عن الأشياء اللطيفة من حولنا وأخذ الأشياء كأمر مسلم به. في معظم الحالات ، نحن محظوظون أكثر مما نعتقد. هل أنت قادر على المشي والتحدث والتحرك بشكل طبيعي؟ هل أنت عامل مجتهد؟ هل لديك أصدقاء يحبونك ويحترمونك؟ هل انت شخص جيد؟

مهما كان وضعك الحالي سيئًا ، سيكون هناك دائمًا شخص أسوأ منك وقد ينظر إليك جيدًا ويرى أنك نوع الشخص الذي يسعى جاهداً ليكون في المستقبل.

8. اقبل عيوبك وافهم أنك لست مثاليًا.

الحقيقة هي أنه لا يوجد أحد كامل. بالتأكيد ، يمكنك العمل بجد نحو الكمال ، لكن عليك أن تدرك أنه بغض النظر عن مدى صعوبة عملك ، فسوف تقصر دائمًا. إنها ببساطة طبيعة الوحش. كبشر ، نحن مصممون لنكون غير كاملين ، ونرتكب الأخطاء ، ونفشل مرات لا تحصى ، ونسعى جاهدين.

لا يوجد نمو حقيقي بدون قبول الذات.

9. كن على استعداد لاحتضان الرفض.

يأتي الرفض مع الإقليم ويحدث بشكل يومي. الشيء الأساسي الذي يجب فهمه هو ذلك يصبح الرفض مهمًا فقط في اللحظة التي نضع فيها قيمة له. هل كانت مشكلة كبيرة بالنسبة لك إذا كان البرغر الذي تريده في ماكدونالدز غير متوفر؟دعاية

تعلم أن تنفصل عن النتيجة وأن ترى الرفض على حقيقته.

10. تعلم كيفية التعامل مع السراء والضراء.

بغض النظر عما يحدث لك في حياتك ، ستواجه الأوقات الجيدة والسيئة. هذا هو واقع الحياة. لكن مفتاح تقدير الذات الجيد يكمن في التعرف على الوضع على ما هو عليه وتعلم كيفية التعامل معه بأفضل طريقة ممكنة.

لأنه تمامًا مثل الأوقات الجيدة ، ستمر الأوقات العصيبة أيضًا.