نحن ندرك أكثر فأكثر أن الأبسط هو الأفضل: أنه عندما نبسط حياتنا كلما كان ذلك أفضل. منذ سن مبكرة ، أدركت أن السعادة تكمن في البساطة ، لكن الأمر استغرق مني سنوات عديدة لأدرك كيف أجعلها تعمل - لأدرك أن تبني الروتين والعادات يمكن أن يجعل حياتي أفضل ، وليس مملة.

إليكم 11 عادة اعتمدتها على مر السنين ساهمت في جعل حياتي أسهل وأكثر سعادة!

امنح أطفالك روتينًا

بالنسبة للعديد من الآباء ، يعتبر العيش مع الروتين جزءًا طبيعيًا من الحياة. استغرق الأمر مني حتى ولادة طفلي الثالث لقبول وتبني الروتين. كان عمري 24 عامًا عندما أنجبت طفلي الأول ، وكان صغيرًا جدًا ورائعًا لقبول التنظيم في حياتي. أحببت العفوية وقاومت الروتين. استغرق الأمر مني عشر سنوات لأدرك أنني لا أقدم لنفسي أي خدمة. التزم بمواعيد النوم والوجبات وأوقات الاستحمام. يشعر الأطفال بمزيد من الأمان في الهيكل وستحصل على مزيد من وقت الفراغ المريح لنفسك.دعاية

خطط لأسبوعك مقدمًا

استخدم التقويم وخطط لأسبوعك. قم بتضمين جميع المواعيد والاجتماعات والعمل الذي يجب القيام به. من المرجح أن تقوم بالعمل إذا تمت جدولته في التقويم الخاص بك. التقويم الخاص بك هو الأداة الأولى للتغلب على التسويف.

اكتب الأشياء

أخرج كل شيء من رأسك أسبوعيًا. اكتب جميع مهامك ومسؤولياتك وأفكارك وأهدافك وأحلامك. من خلال إخراج كل شيء من رأسك ، فأنت لا تتجول بعقل مثقل ، مما يزعج تركيزك وقدرتك على التفكير بوضوح.

استخدم مدير المهام

عندما تخرج كل شيء من رأسك ، يجب أن تحصل على المهام التي تحتاج إلى القيام بها إما في مدير المهام أو في التقويم الخاص بك. يجب أن تنتقل المهام المحددة بالتاريخ أو الوقت إلى التقويم الخاص بك ويمكن أن تذهب جميع المهام الأخرى إلى مدير المهام الخاص بك. أنا أستعمل إيفرنوت لتخزين المهام الخاصة بي ، فإنه يتمتع بميزة إضافية تتمثل في التقاط كل شيء ومنحك مكانًا لتخزين العناصر المرجعية ، مثل أرقام الضمان الاجتماعي أو أي تفاصيل أخرى قد تحتاجها في أي لحظة.دعاية

ابق خالي من الفوضى

قم بإخلاء منزلك ومكتبك بانتظام. كلما قلت الأشياء لديك ، ستكون حياتك أقل تعقيدًا. اجعل الأمر بسيطًا عندما يتعلق الأمر بالممتلكات الشخصية ؛ لا تتمسك بالأشياء التي ليست مفيدة ولا جميلة. كلما خرجت من منزلي ومكتبي ، شعرت بالخفة. هناك قدر أقل من الترتيب والفرز كل يوم ، مما يمنحني المزيد من وقت الفراغ للقيام بكل ما أريد.

نظيفة كما تذهب

قالت لي والدتي دائمًا ، نظفي كما تذهبين. لم أكن أبدًا جيدًا في تلقي النصيحة ، لكن عندما قررت أخيرًا قبول كلماتها الحكيمة ، بدأت في الاستفادة من المزيد من وقت الفراغ في عطلات نهاية الأسبوع. اغسل أطباق العشاء دائمًا بعد العشاء. اطلب من الأطفال تنظيف ألعابهم بعد الانتهاء من اللعب معهم. حاول أن تبقى متيقظًا لما يجب وضعه بعيدًا. الترتيب أثناء التنقل سيحافظ على المكان مرتبًا ومنظمًا.

خطط لوجباتك

خطط لوجباتك للأسبوع قبل الذهاب للتسوق. سيوفر لك الوقت في المتاجر ، ويوفر لك المال لأنك ستأكل كل ما تشتريه ، ويوفر لك الكثير من التوتر من خلال التخطيط له بالكامل. يعد التسوق الأسبوعي والتخطيط الأسبوعي للوجبات طرقًا رائعة لتوفير الوقت والمال.دعاية

ضع ميزانية

احتفظ بعلامات تبويب لما تنفقه كل يوم وأدخله في جدول بيانات لتحليله لاحقًا. اكتب كل ما تنفق عليه أموالك في الشهر وانظر لترى ما إذا كان يمكنك تحقيق أي مدخرات. عندما تعرف ما تنفقه ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان نمط الإنفاق الحالي الخاص بك هو أفضل طريقة لإنفاق أموالك التي حصلت عليها بشق الأنفس. عندما تعرف المبلغ الذي تريد إنفاقه على التسوق والترفيه والهدايا وما إلى ذلك - التزم بذلك.

قطع الاتصال

قضاء وقت الفراغ ضروري لصحتنا ورفاهيتنا وسلامتنا. تأكد من أن لديك أوقاتًا تنفصل فيها عن الأجهزة الإلكترونية وتعيش في العالم الحقيقي لفترة. قضاء الوقت في الطبيعة سيفيدك أنت وجسمك. استعد السيطرة على حياتك وخلق عادة منتظمة للانفصال.

تعلم أن أقول لا

مساعدة الآخرين هي صفة نبيلة ، ولكن من المهم أيضًا أن تدرك عندما تكون مساعدة الآخرين تجعلك تعاني. اعتد على وضع نفسك وعائلتك في المرتبة الأولى. إذا قلت ، نعم ، لمساعدة شخص ما في العمل ، فهل هذا يعني أن عليك أن تقول ، لا ، لقراءة قصة قبل النوم؟دعاية

كن حاضرا

كلما استطعنا العيش في اللحظة الحالية ، أصبحت حياتنا أبسط وأكثر سعادة. كما قال لاو تزو:

إذا كنت مكتئبًا ، فأنت تعيش في الماضي. إذا كنت قلقًا ، فأنت تعيش في المستقبل. إذا كنت في سلام ، فأنت تعيش اللحظة.

تعلم تبسيط حياتك وكن ممتنًا لكل الأشياء التي لديك فيها. السعادة لا تأتي من المزيد من الممتلكات والمزيد من الإنجازات. السعادة في البساطة.دعاية