الشيء الوحيد الذي يقف في طريقك نحو السعادة هو أنت ؛ لا يُسمح لأي شخص آخر بوضع حدود لك غيرك ، ولا ينبغي أن يكون هناك حد لذلك. بغض النظر عن نوع المشاكل التي تتعامل معها أو عمرك أو المكان الذي تعيش فيه ، فأنت تستحق أن تكون سعيدًا - الأمر بهذه البساطة. حان الوقت لمواجهة حقيقة أنك تتحكم في مستقبلك ، وأخيراً افعل شيئًا حيال ذلك!

1. التخلي عن الأعذار

أسهل طريقة لتجنب شيء ما هي اختلاق عذر له ، وكلنا نفعل ذلك من حين لآخر ، مثل عدم وجود وقت كافٍ خلال يومنا المزدحم للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو فات الأوان الآن لبدء تعلم لغة جديدة لأننا ' إعادة قديمة جدا. أعلم أن هناك ذلك الصوت الصامت في رأسك الذي يقول أن هذه الأشياء ليست صحيحة ، لكنك دائمًا تجد طريقة لتجاهلها بطريقة ما ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، إذا قررت العمل على سعادتك ، فقد حان الوقت للتوقف عن الكسل! لم يفت الاوان بعد ولن تكون أبدًا أكبر من أن تبدأ شيئًا جديدًا ومثيرًا.

2. التخلي عن العلاقات التي لم تحل

كل شخص في العالم له ماضيه ، وهذا شيء لا يمكنك تغييره. لكن ، ليس الأمر كما لو أنك لا تستطيع التعامل معه والمضي قدمًا ، أليس كذلك؟ يرتبط جزء كبير من الماضي الذي يجرنا إلى أسفل عادة بالعلاقات الرومانسية. من الصعب علينا جميعًا قبول حقيقة معينة ، والتوقف عن التساؤل عن كيفية إهدار كل هذا الجهد. من أجل إفساح المجال للسعادة في حياتك ، تحتاج إلى التخلي عن التفكير في الماضي ، والبدء في التفكير في المستقبل المشرق الذي أمامك.

3. التخلي عن التوتر

الإجهاد لا يصلح لشيء ؛ لا يساعد في حل مشكلة معينة تزعجك ، بل يقلل من إنتاجيتك وينتهك صحتك. الخطوة الأولى للتخلص من التوتر نهائيًا هي الاعتراف بأنك تحت ضغطه. ليس الأمر بهذه الصعوبة بعد مواجهة هذه المشكلة - ما عليك سوى العثور على الطريقة المثلى لتوجيه أفكارك ، مثل التأمل على سبيل المثال. ستسمح لك عملية التأمل بتصفية ذهنك وتطهير أفكارك ، كما أنه مفيد لجسمك أيضًا ، فلماذا لا تجربه؟

4. التخلي عن العادات السيئة

دعاية

لا يمكنك الاستمتاع بالحياة حقًا إذا كنت تعاني من أي نوع من الإدمان ، ولا يهم حقًا نوع الإدمان - السجائر أو المخدرات - لأن كلاهما لهما تأثير سلبي على نجاحك. كما هو الحال مع العادات السابقة ، تتطلب منك العادات السيئة أيضًا الاعتراف بها أولاً. أيضا، يجب ألا تتردد في طلب المساعدة ، لأن هناك أشخاصًا تم تدريبهم ليوضحوا لك كيفية التوقف عن تناول المواد السيئة وشرح العملية بدقة.

5. التخلي عن الاختيارات المتسرعة

أنت لست في عجلة من أمرك. هناك ما يكفي من الوقت لكل شيء ، ولن يمر عليك شيء إذا توقفت وفكرت لثانية واحدة. بالتأكيد ، من المهم أن تسمح لنفسك بأن تكون عفويًا ومجنونًا بين الحين والآخر ، ولكن يجب أن تتضمن معظم قراراتك عملية تفكير واضحة تقف وراءها ، حتى تعرف دائمًا لماذا قررت القيام بشيء ما والعواقب التي قد تتوقعها. في كل مرة تواجه فيها خيارًا ، تذكر أن تتنفس وخذ بعض الوقت لمعرفة الخيار المناسب لك.

6. التخلي عن الندم

كلما تقدمنا ​​في السن ، أصبحنا أذكى ، أليس كذلك؟ الخبرة التي نجمعها في الوقت المناسب غالبًا ما تظهر لنا مدى سوء بعض القرارات في ماضينا. من الواضح أن هذا هو الثمن الذي ندفعه مقابل المعرفة ، وهو ليس ممتعًا حقًا ، لكنه يستحق ذلك. عليك أن تواجه حقيقة أنه لا يوجد أحد على هذا الكوكب كامل ، وأننا جميعًا نرتكب الأخطاء. الجزء الأكثر أهمية عن التعامل مع الندم هو إيجاد طريقة لتسامح نفسك أولاً ، ثم تطلب المغفرة من الآخرين. لا تعذب نفسك بعد الآن بأشياء لا يمكن إصلاحها - حسنًا ، ليس حتى يخترعوا آلة السفر عبر الزمن.

7. الكف عن الاستياء

هذا حقًا طريق ذو اتجاهين ، كما تعلم - إذا كنت تريد من الآخرين مسامحتك على اختياراتك الرديئة في الماضي ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه. لا شيء جيد يمكن أن يأتي من إلقاء اللوم على الناس والحكم عليهم على شيء حدث منذ سنوات. إذا تخلت عن استيائك ، فسوف تفسح المجال في حياتك للأشياء الجيدة التي لا تلتهمك من الداخل. إلى جانب ذلك ، فإن هذه الأفكار تثقل كاهل عقلك بشكل إضافي ، والتخلي عنها سيمكنك من الشعور بالحرية والانفتاح مرة أخرى.

8. التخلي عن محاولة السيطرة على المستقبل

دعاية

يعد اتخاذ قرارات ذكية وخطط معقولة أمرًا واحدًا ، لكن محاولة التحكم في كيفية حدوث كل شيء في النهاية شيء آخر. لسوء الحظ ، لا يمكننا التنبؤ بالمستقبل ، مهما حاولنا ، و هناك أسباب وجيهة لماذا هذه حقيقة . لا بد أن يحدث شيء غير متوقع ولا يمكنك فعل أي شيء لمنعه. مواجهة هذه الحقيقة التي لا يمكن إنكارها ستجعل حياتك أسهل كثيرًا. إن وجود توقعات عالية له عادة سيئة تتمثل في تدمير حتى الأشياء الجيدة بالنسبة لنا ، لذا استسلم لها واجلس واستمتع بالرحلة.

9. التخلي عن كونه غير مسؤول

من ناحية أخرى ، قد لا تسير الأمور على ما يرام لأنك لا تأخذها على محمل الجد. سواء كنا نتحدث عن العمل أو الأسرة أو الحب ، فإن معادلة النجاح هي نفسها إلى حد كبير لكل جانب من جوانب حياتك - إذا كنت تريد إنجاز الأشياء في حياتك ، فمن المهم أن تستثمر بعض العمل الجاد والتفاني فيها. قد لا تدرك أنك تشعر بأنك لم تتحقق في الوقت الحالي ، ولكن هذا الفراغ الصغير يمكن أن ينمو بسرعة كبيرة ويتطور بسرعة كبيرة. لذا ، انهض واجعل الأشياء تحدث لك!

10. الكف عن مطاردة الخطأ

لا يهم حقًا ما إذا كنت تطارد شخصًا ما لأنك تريد أن تكون صديقًا له ، أو تريد أن تنخرط معه في علاقة عاطفية ، ولكن عليك أن تتوقف عن ذلك الآن. إذا كان شخص معين لا يقدرك ويقدر جهودك بما يكفي لمنحك فرصة ، فيجب أن تكون الأمور تفسيرية تمامًا - فهي لا تستحقك! بالتأكيد ، من الصعب فهم الموقف ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بخيبة الأمل ، لكنك بذلت قصارى جهدك ، وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فليس من المفترض أن تكون كذلك ، وتحتاج إلى تعلم كيفية التعامل معها .

11. التخلي عن محاولة إرضاء الجميع

هل كانت هناك محكمة خصصت عددًا من الأشخاص الذين تحتاجهم لمحاولة إرضاء حياتك كلها ، قبل أن تولد بالطبع؟ لا أعتقد ذلك. إن إسعاد الآخرين هو حقًا لفتة رائعة ، وليس هناك شعور مثل هذا الإحساس الذي تشعر به عندما تعلم أنك مسؤول عن ابتسامة شخص ما. ومع ذلك ، إذا أصبح هذا في مرحلة ما من جانب واحد ، وإذا كان الجهد الوحيد المستثمر في علاقة معينة هو ملكك ، فإن الشيء الذكي الذي يجب فعله هو النقر فوق زر الإيقاف المؤقت ومعرفة ما سيحدث. العلاقات الجيدة تبقى لأن كلا الجانبين على استعداد لرعاية تلك الرابطة بينكما ، لذلك لا يمكنك ولا ينبغي حتى محاولة القيام بقدر العمل المخصص لشخصين.

12. تخلَّ عن القيود التي تضعها بنفسك

دعاية

إن إقناع نفسك بأن هناك شيئًا لا يمكنك فعله أو لا تعرف كيفية القيام به سيخلق فقط وهمًا بأن الجدران تقترب من حولك ، وهو أمر غير صحيح بالتأكيد. أنت لا تعرف أبدًا ما يمكنك فعله حتى تحاول. أنا متأكد من أن هناك على الأقل من الأشياء التي كنت ترغب في القيام بها طوال حياتك ولكنك كنت خائفًا من القيام بها ، لذلك الآن هو الوقت المثالي لكسر تلك الحدود التي وضعتها بشكل خاطئ من قبل نفسك وأخيراً القيام بشيء مثير يجعلك تشعر أنك على قيد الحياة!

13. التخلي عن خيبات الأمل

الأشخاص السعداء المصممون ليس لديهم الوقت الكافي للشعور بالإحباط. الشعور بخيبة الأمل طوال الوقت لا طائل من ورائه ولن يفيدك كثيرًا ، كما تعلم. سيجعلك ذلك تشعر بالسوء تجاه نفسك فقط وتضيع وقتك ، الوقت الذي تفضل أن تقضيه في فعل شيء يرضيك. لذلك ، في المرة القادمة التي يحدث فيها شيء مخيب للآمال ، خذ بعض الوقت لترى الخطأ الذي حدث ، وقم بتحليل الموقف حتى تعرف بشكل أفضل في المستقبل وتوقف عند هذا الحد. حتى هذا النوع من الأحداث المؤسفة يمكن أن يؤدي إلى شيء جيد - يمكن أن يقودك التفكير البناء إلى النجاح ، لأن امتلاك القدرة على تقييم الظروف بشكل أفضل سيؤدي بشكل مباشر إلى انخفاض عدد المواقف التي تجعلك تشعر بخيبة الأمل ، أليس كذلك؟

14. التخلي عن الشعور بسوء الفهم

يعاني الكثير من الناس من مشاكل عندما يتعلق الأمر بالعثور على مكانهم في العالم. لسنا جميعًا محظوظين لأننا ولدنا بمهارات مذهلة مع الناس ، لذلك ليس لدينا أي مشكلة في العثور على مجموعة من الأشخاص الذين سيقبلوننا على الفور. عليك أن تعرف أن هذا ليس بالأمر السيئ. حقيقة أن العثور على مكانك في المجتمع يستغرق وقتًا أطول يعني فقط أنك لست مثل معظم الأشخاص من حولك - فأنت فريد من نوعه. إلى جانب ذلك ، الأشياء التي تحتاج إلى وقت وجهد للعثور عليها بطريقة ما تجعلنا نقدرها أكثر ، ولا نأخذها كأمر مسلم به. بمجرد أن تجد تلك البقعة الصغيرة المريحة مخصصة لك فقط ، وستفعل ذلك ، أنا متأكد من أنك ستعتبرها تستحق كل المشاكل التي مررت بها بينما شعرت أنك غريب.

15. توقف عن محاولة أن تكون شخصًا ما لست عليه

من ناحية أخرى ، قد تشعر بالبؤس لأنك محاط بأشخاص يعتقدون أنك لست شخصًا آخر. قد تكون هذه هي المشكلة لأنك قررت ، في وقت ما في الماضي ، أنه من الأسهل التصرف بقبول اجتماعيًا بدلاً من مواجهة كل المشاكل وإظهار شخصيتك حقًا للناس. حسنًا ، لا يمكنك توقع بقاء هذه الأشياء داخل خزانتك إلى الأبد ، أليس كذلك؟ إنه صعب وستشعر بالضعف ، ولكن إذا كنت تريد أن يحب الناس حقيقتك ، فعليك أن تفعل ذلك السماح لهم بالتعرف عليك . خذ خطوات صغيرة ، لا تستسلم وستكون بخير!

16. التخلي عن محاولة إيجاد الطريق السهل للخروج

دعاية

هل تعلم هذا الشعور الرائع بالرضا الذي يأتي بعد ساعات طويلة وعمل شاق والذي أتى بثماره في النهاية؟ لا تفعل؟ حسنًا ، إذا لم تكرس نفسك حقًا وتستثمر جهدًا حقيقيًا في شيء ما ، فلن تفعل ذلك أبدًا. من المحتمل أنك لن ترث ثروة من ابن عم لم تكن تعلم بوجوده ، وأنك لن تفوز باليانصيب الذي سيغير حياتك ، لذا فقد حان الوقت لمواجهة حقيقة أنك بحاجة إلى تجميع الأكمام وتستحق الخيرات. إن العثور على الطريق السهل لكل شيء لن يجعلك تقدر نفسك ومهاراتك ، ولكن العمل الجاد سيفي بالغرض.

17. التخلي عن الملابس القديمة

عواطفنا لها طريقة للتعلق بالأشياء العشوائية ، الملابس في الغالب - مثل قميص قديم يذكرنا بحبيب سابق انفصلت عنه بطريقة غير لطيفة ، سترة بالية تذكرك ب عيد الميلاد منذ فترة طويلة عندما تعرض والداك للطلاق أو ربما كانت حقيبة قديمة كانت هدية من صديقك الذي لم تعد على اتصال به. ستبقى جميع الذكريات التي تستحق التذكر في ذهنك ، وإذا واصلت جمع الملابس والإكسسوارات بهذه الطريقة ، فستصبح خزانة ملابسك قريبًا متحفًا لماضيك ، وهو أمر أسوأ بكثير من وجود هياكل عظمية فعلية. ليس من الضروري إنفاق ثروة على العناصر ذات العلامات التجارية ، كما تعلم. على سبيل المثال ، بدلاً من شراء حقيبة يد باهظة الثمن لا تناسب أكثر من هاتف ذكي ، ربما ينبغي عليك البحث عن برنامج مراسلة عالي الجودة الحقيبة التي ستجدها مفيدة حقًا . يجب أن تتمحور الملابس التي ترتديها حول الجودة وليس الكمية - فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستشعر فيها بالرضا عنها.

18. الإقلاع عن الوجبات السريعة

هذا ليس طعامًا حقيقيًا وأنت تعرف ذلك. سيبدأ مظهرك الخارجي في عكس الأطعمة التي تتناولها في اللحظة التي يتباطأ فيها الجسم ، وهو ما سيحدث بالتأكيد ، إنها مجرد مسألة وقت. إن الاستمتاع بوجبات لذيذة ذات قيمة حيوية بالفعل والتي لن تجعلك تكتسب وزناً هو امتياز ، والطريقة الوحيدة للحصول عليها هي تعلم كيفية الطهي! أعط البعض للحصول على البعض ، أليس كذلك؟ الحقيقة هي أنه يمكن لأي شخص فعل ذلك ، وكل ما يمنعك من إعداد وجبات صحية بشكل مذهل هو بعض الممارسة. الحل الواضح هو الاشتراك في فصل دراسي ، ولكن هناك مجموعة من البرامج التعليمية والوصفات المفيدة للغاية المكتوبة بالتفصيل عبر الإنترنت ، لذلك لا تحتاج حتى إلى مغادرة منزلك. مشاهدة شخص رائع فيما يحبه جيمي أوليفر يمكن أن يكون مصدر إلهام حقًا ، وهو مكان رائع للبدء أيضًا.

19. استسلم للشعور بعدم الرضا عن جسدك

كيف سيكون عالمنا مملًا إذا كان كل الناس سيبدو إذا كانوا قد صنعوا وفقًا لنوع من الأنماط؟ إن الطريقة التي تبدو بها فريدة تمامًا مما يجعلها جميلة بطريقتها الخاصة ، ولا يجب أن تقضي ثانية واحدة في القلق بشأن ما يعتقده بقية العالم. من المهم أن تعتني بجسمك جيدًا وأن تمارسه وتغذيه - الباقي متروك للطبيعة. يعتمد جزء كبير من السعادة على قبول نفسك كما أنت بالضبط. إذا لم تفعل ذلك ، فلماذا يجب على أي شخص آخر؟

20. استسلم للقلق بشأن المال

دعاية

ربما يكون المال هو المصدر الرئيسي للتوتر. الناس قلقون للغاية بشأن امتلاك ما يكفي من المال حتى يتمكنوا من الحصول على أشياء جميلة ، ولكن أثناء قيامك بذلك ، فإن حياتك تمضي ، فأنت تشتري. بدءًا من الآن ، يجب أن تنظر إلى الأموال كما لو كانت مهمة تحتاج إلى إكمالها في مكتبك - افعل ما يجب القيام به واتركه وراءك. إن إدارة الأموال شيء تتعلمه ، ومن الناحية العملية مهارة تقوم بتطويرها ، لذا إذا لم تكن لديك خبرة سابقة باستثناء تلك التي فرضت عليك ، فيجب عليك اقرأ المزيد عن هذا الموضوع . ستكون حياتك أسهل بكثير وأكثر سعادة عندما تتعلم التعامل مع المال. آمل حقًا أن تجد مقالتي ملهمة! إن التخلي عن كل هذه الأشياء سيجعل حياتك مليئة بالسعادة بالتأكيد ، لذلك يجب أن تفكر بالتأكيد في منحهم فرصة. أعلمني كيف سيسير الامر!

رصيد الصورة المميز: محب بواسطة عربة عربة في مهرجان في يوم صيفي عبر shutterstock.com