غالبًا ما يتم الحديث عن الإجازات الصيفية على أنها حلقات عابرة من النعيم ، وحكايات خرافية قصيرة المدى تدور في مواجهة الشواطئ الاستوائية وغروب الشمس الغامض. ومع ذلك ، فإن فكرة أن أسلوب حياتنا في الإجازة هو نتاج خيال وأنه في النهاية ، يجب أن نعود إلى 'حياتنا الحقيقية' يمكن أن تكون في الواقع متخلفة تمامًا. في الواقع ، غالبًا ما نكون صادقين عندما نكون في إجازة و 'نترك' أنفسنا ، موجودون خارج الأدوار واللوائح التي نلتزم بها في حياتنا اليومية.

بطبيعة الحال ، تلعب الحرية التي نشعر بها من المسؤولية دورًا كبيرًا في قدرتنا على الاسترخاء واستغلال الوقت للقيام بأكثر ما نتمتع به. تمنحنا هذه الحرية مزيدًا من الانفتاح على التجارب الجديدة والأشخاص الجدد والطرق الجديدة للتواصل مع أحبائنا.

لا تكمن المشكلة في أننا عندما نعود إلى الوطن نعود إلى مسؤولياتنا اليومية ؛ هو أننا وضعنا حداً لطرق الوجود التي سمحنا لأنفسنا بالاستمتاع بها في إجازة لصالح أسلوب حياة روتيني ومرتبط بشركائنا.

لذلك بالنسبة لأولئك منا الذين كان لديهم انطباع بأن الحب الصيفي من المرجح أن يتلاشى مثل سمر الصيف ، فإليك بعض النصائح لجلب العلاقة الحميمة المسكرة التي نشعر بها في عطلة المنزل معنا.

1. جلب الاهتمامات المكتشفة حديثًا معك
عندما نذهب في إجازة يكون اهتمامنا بتجربة أشياء جديدة وتوسيع هويتنا. في حياتنا اليومية ، غالبًا ما نفعل العكس تمامًا من خلال وضع أنفسنا في صناديق نعتقد أنها عملية أو آمنة أو معقولة. بعيدًا عن الوطن ، في مكان أجنبي ، نحن منفتحون على أنشطة جديدة: الرياضة ، الطعام ، الملابس والعادات. لذلك عندما نجد نشاطًا نتواصل معه ، فلا يوجد سبب لعدم أخذ هذا الاهتمام معنا إلى المنزل.

صحيح ، قد لا يكون المرء قادرًا على توسيع نطاق جبال الألب السويسرية في كانساس أو الغوص في نيفادا ، ولكن يمكننا البحث عن طرق لتكييف اهتماماتنا الجديدة مع حياتنا اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، ليس التزلج أو المأكولات البحرية بالضرورة هو ما جعل إجازتنا تجربة مبهجة ، ولكن انفتاحنا على الأنشطة الجديدة هو الذي أشعل روح المغامرة فينا. عندما نحافظ على هذا الفضول والشعور بالاكتشاف ، نشعر بأنفسنا وشركائنا بمزيد من الحياة.

بعد عطلة من الصعود إلى حلبة الرقص ، والقفز في المحيط وقول 'نعم فقط لأن هذه قد تكون فرصتنا الوحيدة' ، من السهل جدًا الوقوع مرة أخرى في فخ صنع أعذار قدمين يساريتين أو أعذار سيئة. العودة أو القول 'لا لأن هناك متسعًا من الوقت للقيام بذلك'. تذكر أن العفوية لا يجب أن تكون موسمية. يجب ألا نفترض أبدًا أنه لمجرد أننا يجب أن نعود إلى الوطن ، علينا العودة إلى نفس العادات القديمة التي على الرغم من كونها مألوفة ، إلا أنها تجعل الحياة مملة بالنسبة لنا. المعرفة الموسعة التي نكتسبها عن أنفسنا أثناء الإجازة هي تعليم يجب أن يستمر إلى ما بعد اللحظة التي نطالب فيها بأمتعتنا.

2. لا تتخلى عن 'الجنس أثناء الإجازة'
في فيلم التسعينيات The Story of Us ، يعود زوجان يلعبان دور بروس ويليس وميشيل فايفر من إجازة رومانسية في إيطاليا ويستلقيان على السرير في محاولة لإعطاء الأولوية لإكمال خطاب أو ممارسة الجنس. في لحظة من الإحباط المحرج ، قال الزوج: 'أنا فقط لا أريدنا أن نصل إلى النقطة التي لا يمكننا فيها ممارسة الحب إلا إذا كان هناك بواب في الطابق السفلي.'

هناك سبب لصياغة مصطلح 'الجنس أثناء الإجازة'. في الإجازة ، نميل إلى أن نكون أكثر انفتاحًا ، وخاليين من الإجراءات الروتينية وطرق التواصل المعتادة التي حلت محل التواصل الحقيقي في علاقتنا. هذا النمط من الارتباط المتخيل هو ما يفعله عالم النفس روبرت دبليو فايرستون ، يُشار إليه بعبارة 'رابطة خيالية'. تمثل الرابطة الخيالية هوية مدمجة كزوجين تحل محل الإثارة الأولية والاحترام المتبادل الذي شعرنا به ذات مرة كشخصين يحبان بعضهما البعض ويهتمان بهما. عندما نتخلى عن شخصيتنا الفردية من أجل تخيل أننا جزء من زوجين ، نفقد الانجذاب الذي شعرنا به تجاه بعضنا البعض. من خلال التخلي عن الطرق المعتادة التي نرتبط بها مع بعضنا البعض وكذلك استياءنا وافتراضاتنا حول بعضنا البعض ، نكون أكثر ضعفًا وجاذبية وجاذبية لشركائنا وأكثر انفتاحًا على المودة والألفة الجسدية.

ومع ذلك ، فإن أحد الروتين الذي لا ينبغي كسره هو تخصيص وقت لكما معًا. فيلم Date Night لهذا العام عبارة عن محاكاة ساخرة تهريجية عن كيف يمكن للمهن والأبوة وعادات التخدير العقلي أن تقود الزوجين إلى تكوين شرنقة مملة لا يمكن أن توقظهم منها سوى ليلة من إطلاق النار ومطاردات السيارات وتماثيل المافيا. في الحياة الواقعية ، سيساعدنا تخصيص الوقت الفعلي للاسترخاء وإعادة الاتصال بشركائنا في الحفاظ على مستوى القرب والألفة التي تحافظ على العلاقة حية.

في حين أن إنشاء ليلة تاريخ دائمة يمكن أن يحول هذه المرة إلى حدث ممل أو روتيني ، يمكن للأزواج الحفاظ على عفويتها ونضارتها من خلال الحفاظ على التركيز على الاثنين فقط في الوقت الحالي وتجنب إغراء إعادة صياغة المخاوف العملية من خلال مناقشة الوظيفة ، الأطفال والعائلة والأصدقاء والجداول ، إلخ.

3. تتبع ما يضيء لك
غالبًا ما نحتفظ بالمتعة في عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات أو الأشهر الأكثر دفئًا. في خضم أداء واجباتنا اليومية ، غالبًا ما ننسى البحث عن أنشطة جديدة تجعلنا نشعر بالارتباط والاستثمار في حياتنا. من المهم متابعة الأشياء التي نريدها في الحياة ومعرفة ما ينيرنا. عندما نتوقف عن الاستمرار في التحدي والتعلم عن أنفسنا وتطويرها ، فإننا نقتل أنفسنا في أقرب علاقاتنا. عندما يتم إنشاء العديد من القواعد أو الإجراءات الروتينية في العلاقة ، فإنها تميل إلى التخلص من الإثارة الطبيعية والحماس لدى الزوجين تجاه بعضهما البعض. يتم مقاطعة هذه السلوكيات المعتادة عن غير قصد في الإجازة ، مما يسمح بإحياء الشغف والاهتمام ببعضهما البعض.

4. كن حذرا من الضغوط الاجتماعية
العودة إلى المنزل تعني العودة إلى المجتمع الذي يشجعنا على العودة إلى الشكل التقليدي للحياة اليومية. في الإجازة ، لا نتحرر من الضغوط التي فرضناها على أنفسنا فحسب ، بل نتحرر من الضغوط الاجتماعية التي تؤثر علينا للتركيز على أشياء مثل المواعيد النهائية ، ومرافقي السيارات ، والاستعدادات للعودة إلى المدرسة ، وتنسيق الجداول الزمنية. نعم ، قد تكون هذه كلها من الضروريات في الحياة ولكن نهجنا تجاههم - القلق والتوتر والأهمية التي نقدمها لهم - غالبًا ما يكون غير متناسب مع ما يجعلنا سعداء حقًا مثل البقاء بالقرب من أحبائنا والاستمتاع بعملنا والتواصل مع أطفالنا .

يميل المجتمع إلى تشجيعنا على التركيز على الأنشطة والمسؤوليات المحددة ، ويتدخل في تحقيق التوازن بين أن نكون مسؤولين واغتنام الفرص في العلاقات أو الإجراءات الجديدة. إن القلق بشأن 'كيف تبدو الأشياء' وإذا كنا 'نفعل الشيء الصحيح' هو مجرد طريقة أخرى لإلهاء أنفسنا عن اكتشاف من نحن ومن هم شركاؤنا.

5. احترس من الدفاعات الخاصة بك
بالإضافة إلى طبقات الملابس ، تساعدنا الإجازات الصيفية على التخلص من طبقات الحماية التي ، على الرغم من كونها مرهقة ، تجعلنا نشعر بالراحة. يمكن لمعظمنا تسمية السلوكيات التي ننخرط فيها لإبقاء أنفسنا في مكان محمي. على الرغم من أننا نؤمن بهذهالدفاعاتنحمينا وأننا نحتاجهم لمساعدتنا في التغلب على ذلك ، نفشل في التعرف على كيفية إيذائهم لنا ويحدون منا في تفاعلاتنا.

نظرًا لأن الإجازة لها حد زمني ، فغالبًا ما نجرؤ على الخروج من هذه الدفاعات والاستفادة من المقربين منا. عندما نعود إلى 'الحياة الواقعية' ، يجب أن نقاوم إغراء إعادة ارتداء هذا المعطف القديم الذي يخبرنا بالحفاظ على السيطرة أو الحفاظ على مسافة أو اللعب بأمان. بدلاً من ذلك ، يمكننا تحديد دفاعاتنا وتحديها ، وعلى الرغم من أن هذا سيثير القلق ، إلا أنه سيمنحنا الفرصة لنكون أنفسنا ونشارك ذلك مع شخص نحبه.