أنا متأكد من أنه عندما تسمع عبارة 'تمتص طاقتك' ، يتبادر إلى الذهن شيء أو شخص ما على الفور. ربما يكون هذا هو قمة جبل الجليد عندما يتعلق الأمر بمصاصي الطاقة في حياتك. هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يمكن أن يكونوا كامنين حولك ، ويمتصون كل طاقتك بهدوء. مجتمعة ، يمكن أن تكون هذه الأشياء سببًا رئيسيًا للإرهاق العام. تعرف على أي من مصاصي الطاقة الثلاثة قد يكون كامنًا حولك وتعلم بعض النصائح حول كيفية التعامل معهم.

شخص سلبي

لدينا جميعًا شخص واحد على الأقل في حياتنا يجب أن نتعامل معه ويمتص الحياة منا! أنت تعلم أن هذا صحيح لأنك تشعر بالإعجاب قبل رؤيتهم ثم أثناء المحادثة ، تبدأ في الشعور وكأن شمعتك قد أطفأت. يبدو أنهم يستهلكون الكثير من الطاقة لمجرد البقاء.دعاية

على الجانب الآخر من الطيف ، نعرف أيضًا الأشخاص الذين يقدمون العطاء. تشعر بتحسن بعد التواجد حولهم! أعلم ، بنفسي ، أنه إذا كان لدي شيء مادي لأقوم به ، مثل التمرين ، فإنني أفضل أن أنتهي للتو من أن أكون حول مانح بدلاً من متلقي. يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة طاقتك بعد التواجد حول مصاص دماء للطاقة!

إذن كيف تحل هذه المشكلة دون استبعاد الأشخاص السلبيين من حياتك تمامًا؟ الجواب هو القيام ببعض الجدولة الإبداعية قدر الإمكان. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية أثناء وقت الغداء ، وتحتاج إلى الانطلاق بسرعة ، فاختر جدولة اجتماعات مع مانحي الطاقة قبل الغداء مباشرة. يمكنك رؤية آخذي طاقتك بعد التمرين عندما تشعر بمزيد من المرونة.دعاية

إذا لم يكن لديك خيار ، أو إذا فاجئك شخص ما ، فيمكنك ممارسة الانفصال. من خلال ذلك ، لا أقصد ضبط الشخص الآخر. ابق حاضرًا ، لكن ضع حاجزًا ذهنيًا بين مشاعرك ومحادثتك. هذا يتطلب تدريبًا ، ولكن كلما مارست أكثر ، أصبح الأمر أسهل. إذا كنت تشارك في محادثة مع محتجزي الطاقة لديك دون إرفاق عاطفة ، فيمكنك أيضًا أن تكون أكثر موضوعية. مارس التعاطف مع هذا الشخص. أدرك أنهم مصاصون للطاقة لسبب ما. عندما تخرج عن مشاعرك ، يسهل التعامل مع هذه المواقف وتستغرق وقتًا أقل للتعافي.

إجهاد

في كل مرة تتسرع فيها من مكان إلى آخر ، ولا يمكنك العثور على مفاتيحك ، أو جدولة مواعيد قريبة جدًا من بعضها البعض ، فإنك تضيف إلى مستوى التوتر لديك. بمرور الوقت ، يتآكل هذا على الغدة الكظرية. عندما يتم استنزاف الغدة الكظرية ، فأنت على وشك الوصول إلى القاع.دعاية

اذن ماذا تفعل؟ ابدأ في جدولة مساحة كبيرة للمناورة بين الأشياء في جدولك. المزيد من الوقت بين المواعيد ، والمزيد من الوقت للاستعداد في الصباح ، والمزيد من الوقت لإنجاز المشاريع - تحصل على الفكرة. أيضًا ، اجعل من المعتاد وضع مفاتيحك ومحفظتك وما إلى ذلك في نفس المكان طوال الوقت. عادة ما يتم فصل العناصر عند التسرع.

ضوضاء

إن القطع الصغيرة من العبث من حولنا تنطلق بهدوء من طاقتنا ، سواء كانت عدة عناصر إضافية على منضدة المطبخ ، أو زجاجات إضافية من هذا وذاك حول الحوض ، أو المجلات والكتب المتناثرة حولها كما لو تم رميها. لا يبدو كل منها بمفرده كثيرًا ، ولكن عندما يكون دائمًا موجودًا ويكون مقترنًا بفوضى صغيرة أخرى ، كل هذا يتراكم! عندما يكون لديك مساحة مرتبة من حولك ، فإن عقلك يتمتع بحرية الاسترخاء بدلاً من معالجة ما هو أمامه دون وعي.دعاية

إذن ماذا يجب أن تفعل؟ حسنًا ، إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون مهمة شاقة ، فابدأ صغيرًا ، لكن ابدأ في مجال يمنحك أقصى تأثير على الوقت الذي تقضيه. ربما هذا هو الحمام. ابدأ بإزالة جميع العناصر السائبة من المنضدة وحول الحوض. استبدل عنصرين فقط من العناصر التي تشتد الحاجة إليها ولكن تبدو لطيفة. ضع كل شيء بعيدًا. غادر الغرفة وعد قليلًا لاحقًا ولاحظ ما تشعر به. تشعر بشعور جيد! شيئا فشيئا ، اعمل في طريقك حول المنزل. كن مستعدًا لبدء كيس تبرعات وحقيبة قمامة. بمجرد أن تبدأ ، ستدرك أنك لست بحاجة إلى نصف الأشياء من حولك!

حدد مصاصي طاقتك وتعامل معهم وعيش حياة أكثر سعادة! كيف تتعامل مع مصاصي الطاقة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!دعاية