سأكون أول من يعترف بأن هناك العديد من الفوائد لكونك طائرًا مبكرًا. يمكنك رؤية شروق الشمس في بعض الأيام ، والاستمتاع بطقس الصباح البارد ، ويكون لديك دافع أكبر لبدء يومك بنوع من التمارين الروتينية. ناهيك عن أنك مستيقظ أمام معظم الناس ، مما يعني أنك ستستمتع بقليل من الصمت في الصباح قبل أن يبدأ العالم في التحريك.

بعد قولي هذا ، يجب أن تكون هناك فوائد من أن تكون بومة ليلية أيضًا ، أليس كذلك؟ في الواقع ، هناك. ربما كان الأمر الأكثر إثارة للدهشة بالنسبة لي هو وجودها الى حد كبير الكثير من الفوائد.

إذن ، ما الذي يكسبه بووم الليل من السهر حتى الواحدة صباحًا كل ليلة؟

1. قد يكونون أكثر ذكاءً.

في حين أن البوم الليلي لن يكون لديه جدا الكثير من المزايا الفكرية على نظرائهم في وقت مبكر من الطيور ، فقد أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يسهرون لوقت متأخر وينامون بشكل منتظم هم أذكى قليلاً من أولئك الذين يستيقظون باستمرار عند بزوغ الفجر.

تستند أسباب ذلك إلى عدد قليل من النظريات العلمية الطليعية المتعلقة بالتطور - لا سيما أن الميول الجديدة التطورية مثل تجاهل دورات النوم التقليدية تظهر قدرة تكيفية متقدمة.دعاية

بالطبع ، هذا لا يعني أن بوم الليل يحصل الكل من الامتيازات. في حين أن سلوكهم قد يكون مرتبطًا بذكاء أعلى ، غير ذلك دراسات أظهر أن كونك طائرًا مبكرًا يمنح المرء فرصة أكبر للنجاح في الحياة.

لذلك ربما يكون من الأفضل أن تكون هجينًا من كلا الطيور. ربما يمكننا أن نسميها بومة مبكرة؟

2. هم أكثر إبداعا.

من الواضح أن السهر على أساس ثابت هو أمر شاذ ، حيث يغير الطريقة التي يعمل بها عقلك حرفيًا. في الواقع ، كونها بومة الليل يشجع عقلك يفكر في الحلول والأفكار التي تتجاوز نطاق التفكير التقليدي.

حسب خبير النوم جيم هورن ، هذا يعني أن البوم الليلي من المرجح أن يصبحوا شعراء وفنانين ومخترعين ناجحين ، وكلها وظائف تتطلب الكثير من التفكير خارج الصندوق.

بصفتي بومة ليلية ، لدي القليل من الأدلة القصصية التي تدعم هذا الأمر. بينما أحاول إنجاز العمل في الصباح ، غالبًا ما يكون لدي أفضل الأفكار في الليل. يكاد يكون البقاء مستيقظًا في تلك الساعات الإضافية يفتح جزءًا من ذهني لم يكن بإمكاني الوصول إليه في وقت سابق من اليوم.دعاية

3. يصبحون أقوى جسديًا في وقت لاحق من اليوم.

بينما تميل قوة الطيور المبكرة إلى البقاء ثابتة طوال اليوم ، فإن القدرة الجسدية لبومة الليل يرتفع مع مرور الوقت ، مما يسمح لهم عادة بتجاوز نظرائهم الذين صعدوا مبكرًا بحلول الليل.

ولا تقلقوا ، الزيادة ليست كذلك الذي - التي عنيف. ليس الأمر كما لو أن بومة الليل قادرة على التحول إلى هالك في الليل ، أو أي شيء من هذا القبيل. هذا يعني فقط أن قدرتها على التحمل وقوتها لها قدر أكبر من القمم والوديان مقارنة بالطيور المبكرة ، والتي تأتي مع مزايا وعيوب.

أولاً ، يصعب علينا ممارسة الرياضة في الصباح. انا اعرف ذلك من الخبره. لكن على الجانب الآخر ، أشعر أنني أستطيع الركض إلى الأبد إذا بدأت تمريني في أي وقت بعد الساعة 3 مساءً.

لذلك إذا كنت تحب التمرين في وقت لاحق من اليوم ، فإن كونك بومة ليلية أمر رائع. فقط اعلم أنه سيكون من الصعب نسبيًا القيام بأي شيء يتطلب جهدًا بدنيًا بعد الاستيقاظ ، أي تستطيع تجعل من الصعب ممارسة الرياضة خلال أشهر الصيف الحارة.

4. هم جزء من مجموعة مشهورة.

دعاية

هناك العديد من الأشخاص المشهورين الذين يميلون إلى السهر ، وأشهرهم اليوم ربما يكون الرئيس باراك أوباما ، الذي اختار السهر على القراءة. الليلة الماضية على الرغم من العمل لأيام طويلة بشكل لا يصدق.

وماذا عن الرجل الذي منع ألمانيا من السيطرة على إنجلترا خلال الحرب العالمية الثانية؟ هذا صحيح ، ونستون تشرشل كانت بومة الليل جدا.

ولكن إذا لم يكن الرؤساء ورؤساء الوزراء من الأشياء المفضلة لديك ، فيمكنك النوم بسهولة مع العلم أن الإمبراطور نابليون بونابرت أخذ قيلولة خلال النهار حتى يتمكن من تخطي النوم كليا في بعض الأيام.

وفي الآونة الأخيرة مقابلة ، كشف الشيف الشهير جوردون رامزي أنه لا ينام إلا لمدة أربع ساعات يوميًا خلال الأسبوع ، ويبقى مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل لإنجاز جميع أعماله (ربما يفسر ذلك غرابة!).

يمكنني الاستمرار إلى الأبد ، حيث أن قائمة الأشخاص المشهورين الذين يعانون من أنماط نوم غير طبيعية هائلة جدًا. سأختم بالكشف عن اثنين من البوم الليليين الآخرين الذين قد تكون على دراية بهم: المخترعون المشهورون (وربما سيئ السمعة اعتمادًا على وجهة نظرك) المخترعين توماس إديسون وليوناردو دافنشي.

لا شك: إذا كنت تعتبر نفسك بومة ليلية ، فأنت في شركة جيدة جدًا.دعاية

5. لا يحتاجون إلى الكثير من النوم.

إذا قرأت بعض الروابط أعلاه التي تناقش عادات النوم لأشخاص مشهورين مثل تشرشل ونابليون ، فستلاحظ اتجاهًا شائعًا: غالبًا ما يتخطون النوم ، أو يستبدلونه بالكامل بالقيلولة حتى يتمكنوا من السهر حتى وقت متأخر من الليل و ينجزون عملهم.

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك بعض الأبحاث العلمية التي قد تفسر سبب ذلك. على ما يبدو ، تتطلب الطيور المبكرة مزيدًا من النوم مقارنة بالبوم الليلي ، كما كشفت دراسة واحدة حيث طُلب من الطيور المبكرة وبوم الليل أن يناموا سبع ساعات يوميًا لمدة يومين ، يتم خلالها اختبار قدراتهم.

كانت النتائج مثيرة للاهتمام: بينما كانت الطيور المبكرة قادرة على مواكبة البوم الليلي خلال الساعات العشر الأولى بعد الاستيقاظ ، ظهرت عليها علامات التعب والحرمان من النوم بعد تلك النقطة. من ناحية أخرى ، استمر البوم الليلي في الأداء على مستوى عالٍ حتى بعد أن استيقظوا لمدة عشر ساعات. ما يعنيه هذا هو أنه ، في المتوسط ​​، تحتاج الطيور المبكرة إلى مزيد من النوم - أكثر من سبع ساعات في اليوم - بينما بالنسبة لبوم الليل ، فإن سبع ساعات غالبًا ما تكون أكثر من كافية.

في حين أن هناك بالتأكيد العديد من الفوائد لكونك طائرًا مبكرًا ، فإن كونك بومة ليلية لها مزاياها الخاصة أيضًا. على الرغم من أننا عادة ما نستيقظ في وقت متأخر من اليوم ، أو نحتاج إلى قيلولة للعمل بشكل صحيح ، إلا أننا نمتلك أيضًا القدرة على العمل بمستوى عالٍ حتى عند النوم لمدة تقل عن 8 ساعات الموصى بها في اليوم.

إذا كنت بومة ليلية تشعر بالغيرة دائمًا من أولئك الذين يمكنهم بسهولة إخراج أنفسهم من السرير عند بزوغ الفجر ، فمن المأمول أن يوفر لك هذا المقال قدرًا من العزاء. لا تتردد في إخباري بأي من قصصك المتعلقة بالبومة الليلية في التعليقات أدناه!دعاية

رصيد الصورة المميز: كود ومارتيني / إيفانا فاسيلج عبر flic.kr