6 أشياء يجب القيام بها كل يوم لضمان الالتزام بأهدافك

قد يكون التمسك بأهدافك في بعض الأحيان صعبًا. نريد جميعًا صحة أفضل ، ووظائف أفضل ، ووظائف أفضل ، ونريد أن نلقي انطباعًا على الجميع بأننا نعيش حياة مُرضية.

ومع ذلك ، فإن الوصول إلى أهدافنا وجعل كل دقيقة من وقتنا لها أهمية تتطلب الالتزام والاتساق والعمل الجاد. تحديد الأهداف شيء ، والالتزام بها شيء آخر. علينا أن نلاحظ بعض الممارسات اليومية إذا أردنا الحصول على أفضل النتائج من أنفسنا.

إليك 6 أشياء عليك التأكد منها يوميًا للوصول إلى أهدافك.

1. إشراك الآخرين

يجب أن تكون مسؤولاً عن الإجراءات التي تلزم نفسك بها. قم بإشراك كل من حولك ، واجعلهم يشاركون ، وتحدث معهم حول كيف يمكنهم مساعدتك في تحقيق أهدافك.دعاية

عندما تشرك الآخرين الذين تشعر بهم ، فإنك تتحمل مسؤولية تجاههم وتجاه نفسك. كل يوم ، تأكد من أنك مسؤول عن الالتزام بأهدافك. من خلال الانضمام إلى مجموعات أو إشراك الآخرين ، يكون لديك دافع أكبر للوصول إلى أهدافك.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في قراءة المزيد ، فحاول الانضمام إلى نادي الكتاب. إذا كنت تريد أن تكون رائد أعمال أفضل ، انضم إلى منظمة ريادة الأعمال.

2. تصور المكافآت

قد يكون الوصول إلى هدف صعبًا وأحيانًا قد يكون صعبًا. عندما تصبح الرحلة صعبة وصعبة ، حاول التمسك بتخيل نجاحاتك كل يوم.

استيقظ لتتخيل المكافآت التي ستحصل عليها من الالتزام بتحقيق أهدافك. إذا كنت تريد أن تفقد بعض الأرطال ، فتخيل نفسك بالفعل تعاني من نقص الوزن وتستفيد من نقص الوزن. العقل لديه وسيلة لتوجيه جسدك ونواياك للالتزام بأهدافك والوصول إليها.دعاية

3. تقسيم أهدافك

حاول تقسيم أهدافك إلى أجزاء صغيرة. كلما كان حجم الأهداف أصغر ، زادت استعدادك واستعدادك لتحقيقها.

على سبيل المثال ، إذا وجدت صعوبة في الخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، فلماذا لا تحاول كسر الهدف في التأكد من أنك ترتدي دائمًا ملابس الجيم يوميًا؟ من خلال القيام بذلك ، تثبت أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح ، ويمكنك الحفاظ على هذا الزخم حتى تتمكن من تحقيق الهدف الأكبر.

4. كافئ نفسك

لكل تقدم تحرزه يوميًا نحو تحقيق أهدافك ، حاول إثبات و كافئ نفسك . من خلال القيام بذلك ، فأنت تقدر نفسك والعمل الجاد الذي بذلته في اليوم.

عندما تكافئ نفسك ، فإنك تبرمج نفسك للاستفادة من مكافأة أكبر في المستقبل. أنت تدفع نفسك أيضًا للحصول على مكافآت يومية ، والتي يمكن أن تكون مغرية ومحفزة. تعتبر مكافأة نفسك شكلاً من أشكال التعزيز الإيجابي الذي يعزز عقلك وسلوكك للالتزام بأهدافك والبقاء متحمسًا.دعاية

5. قياس تقدمك

من السهل أن تشعر بالإحباط عندما لا تحصل على نتائج فورية. يمكن أن يكون التغيير بطيئًا والمكافآت ليست فورية دائمًا. ومع ذلك ، يمكن قياس التقدم حتى في أجزاء صغيرة جدًا ، لذا خذ وقتك في النظر إلى المكان الذي أتيت منه.

لا داعي للشعور بالاكتئاب لعدم إحراز هذا التقدم الكبير في لحظة. ولكن عندما تسجل أو تلتقط صورًا لتوثيق تقدمك ، مهما كان صغيراً ، ستشعر بالامتنان والبهجة لمعرفة الفرق الذي أحدثته من حيث أتيت من الآن وحتى الآن

6. يؤمن بالإمكانيات

إذا كنت لا تؤمن حتى بإمكانية الوصول إلى أهدافك ، فكيف تتوقع من نفسك أن تلتزم بأهدافك في المقام الأول؟

من خلال الإيمان بإمكانيات تحقيق هدف أو مهمة ، فإنك تزيد من فرصتك في الوصول إليه والقضاء على أي حواجز أو تحديات قد تواجهها. آمن بما يمكنك تحقيقه.دعاية

ماذا او ما الإيمان بالنفس لديه ضبط النفس هو أنه في حين أن ضبط النفس يمكن أن يستنفد ولكن الإيمان بالنفس لا يمكن. لدينا جميعًا مخزونًا هائلاً من مقدار ما يمكننا أن نؤمن به في أنفسنا.

مع الإيمان بأنفسنا يأتي المثابرة والتصميم والرغبة في الوصول إلى أهدافنا. كل يوم ، افهم أن ما تحتاجه للاستمرار هو إيمانك بتحقيق أهدافك. أهدافك قابلة للتحقيق إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الوصول إليها!

الكلمات الأخيرة

بسبب الظروف في الحياة ، يميل الناس إلى التخلي عن بعض أهدافهم في الحياة. قد تشعر أيضًا بهذه الطريقة أحيانًا. في هذه الحالة ، عد إلى هذه المقالة وتذكر الطرق الست التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك على الالتزام بأهدافك.

لا يصل الأشخاص دائمًا إلى أهدافهم ، لكنك لن تعرف أبدًا ما إذا كان بإمكانك الوصول إليها إذا لم تلتزم بها في المقام الأول. طالما أنك تلتزم بأهدافك ، فستكون هناك دائمًا إمكانية لتحقيقها!دعاية