الحياة بالنسبة لي هي كل شيء عن الروابط البشرية.

لا ، لا يتعلق الأمر كثيرًا بجانب الشبكات الاحترافية أو بناء شبكة وسائط اجتماعية مليئة بالمعجبين والمروجين. حتى في عالمنا المثقل بالتكنولوجيا بشكل متزايد ، فهو كذلك هؤلاء الطاهرون ، تماما غير مقيدة ، مجرد اتصالات وجهًا لوجه بشريًا هذا يعني المطلق عظم في الحياة.

هناك شيء فريد ومميز للغاية حول الروابط التي نقيمها على الضحك والابتسامات ، وكذلك تلك التي نتشاركها في البكاء وخلال لحظات الشدائد عندما تتحد المجتمعات للتغلب على الحزن.

ومع ذلك، إذا كنت أكثر انطوائية مثلي وليست شخصية منفتحة من النوع A ، فإن تلك الروابط البشرية تشعر أنها أصعب قليلاً. أفضل الاستماع إلى هذا الحديث ، وطرح الأسئلة بدلاً من الرد على الإجابات. يتطلب الأمر بعض الشجاعة الحقيقية بالنسبة لي لدخول بيئة اجتماعية لست على دراية بها ، أو بشكل خاص (اللحظات!) مشهد اجتماعي حيث لا أعرف أي شخص آخر مسبقًا.

هل انت بنفس الطريقة؟

بغض النظر عن مدى مهاراتك الاجتماعية ، أو شخصيتك الانطوائية ، أو حتى إذا كنت تتعامل معها القلق الاجتماعي في مواقف معينة ، جمعت بعضًا من أسهل النصائح وأكثرها فعالية للانطوائيين - مقدمة من قبل الانطوائيين أنفسهم! - من جميع أنحاء الويب و Twittersphere لتجربتها في حدث التواصل القادم أو في حفرة المياه المحلية في نهاية هذا الأسبوع!دعاية

1. فقط افعلها !!

يجب أن أجبر نفسي على الخروج إلى هناك. من الصعب القيام بذلك. لكني انضممت إلى المنظمات ، وأتحدث إلى رجال الأعمال ... وأشرك الناس أول من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ساعد في جعل الانتقال إلى تفاعلات الحياة الواقعية أسهل: فهو يضع مستوى رائعًا من الراحة. كالكوندرا ، على تويتر

بصراحة ، ماذا سنفعل بدون حكمة عبارة نايكي الشهيرة؟ ما عليك سوى إجبار نفسك على الخروج من مناطق الراحة الخاصة بك. يمكنك حتى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مثل Twitter و LinkedIn و Facebook لتسهيل الاتصالات وجهًا لوجه بطريقة توفر مستوى أوليًا من الألفة والراحة مع الأشخاص الجدد.

هل تعلم أن الدراسات العلمية والنفسية الحديثة تثبت أنه عندما تفسر المواقف الصعبة وغير المريحة على أنها تحديات ومغامرات ، فإننا نكون أكثر قدرة على التعامل مع التوتر والقلق؟

كن مبدعًا وادفع نفسك لتوسيع حدودك. شاهد كل تفاعل وكل مكان اجتماعي جديد على أنه تحدٍ فريد وفرصة ومغامرة لمقابلة أشخاص جدد ورائعين - من يعرف من ستقابله ، وما الذي ستتعلمه ، وما هو الخير الذي يمكن أن يأتي إلى حياة شخص غريب بفضل ابتسامة ودية.

2. استرخِ واستمتع بالراحة

الدفء. الاسترخاء قدر الإمكان مسبقًا. playwithamy ، على تويتر

بعيدًا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتعرف أكثر على الأشخاص الذين سيحضرون أحداث الشبكات والأحداث الاجتماعية القادمة ، يمكنك حتى زيارة المكان نفسه للتعرف على طبيعة الأرض. لا أعرف شيئًا عنك ، لكنني أشعر بالارتباك الشديد عندما أضيع في طريقتي إلى مكان جديد أو أعاني من أجل العثور على موقف لسيارتي (أو في بوسطن حيث أعيش حاليًا ، أعتقد أن هناك فرصة جيدة لذلك الحصول على التذاكر و / أو السحب!).

شاهد فيلمًا أو برنامجًا تلفزيونيًا مضحكًا في وقت مبكر أيضًا. دعاية

ستنتقل حالتك السعيدة والمبتسمة والمحبة للمرح إلى الحدث وتساعدك على الإشعاع بطاقة جذابة وإيجابية ودعوة أشخاص جدد للتواصل معك من أجل محادثة.

3. تحديد أهداف بسيطة

تحدث إلى شخص غريب واحد في اليوم! ثق وتقبل المجهول! نحيف ، على تويتر

ركز على تحديد أهداف بسيطة. إن مقابلة شخص جديد كل يوم - أو حتى شخص واحد فقط في أي مكان اجتماعي - يساعد على بناء ثقتك بنفسك ، وجمع الزخم إلى الأمام وخلق إحساس بالنمو المطرد بداخلك.

يمكنك مقابلة شخص غريب واحد فقط في اليوم ، أليس كذلك؟ :)

4. احصل على المساعدة من أصدقائك (الخارجين)

أعتقد أن وجود صديق واحد على الأقل منفتح جدًا يساعد. عندما أكون مع نفسي ، لن تعرف أبدًا كم أنا خجول ومنطوي. أبريلسميثما ، على تويتر

هذه نصيحة رائعة. من هم أصدقاؤك الاجتماعيون الأكثر صداقة؟ يمكنك ركوب ذيولهم ووضع علامات معهم في الأحداث التي قد لا تشعر بالراحة في حضورها ، والبدء في مقابلة أشخاص جدد من خلال شخصيتهم المنفتحة بشكل طبيعي.

لا تشعر بالخوف من قبل صديقك إذا قام بإغراء الغرفة وشعرت أنك جلست في المقعد الخلفي أو تختبئ في الظل. كن واثقًا ومبتسمًا. يمكنك حتى أن تطلب من صديقك على الفور المساعدة في مقابلة الناس - سيلزمهم ذلك بسعادة.دعاية

أنا أستخدم هذه الإستراتيجية بنفسي!

5. اجتاحت الأعصاب

كن خائفًا وغير مرتاح وافعل ذلك على أي حال. قم بتمديد الحدود ببطء ، وقم بإزالة حساسية موقف واحد محرج في كل مرة! :) jwitcraft ، على تويتر

هل أنت عصبي؟ حسن. أنت حي.

مثل أي مهارة ، التنشئة الاجتماعية تتطلب ممارسة. لقد أصبحت أفضل وأفضل في ذلك بمرور الوقت ، وعلى الرغم من أعصابك ، فإن توسيع حدودك خطوة بخطوة سيساعدك على أن تصبح جيدًا في المزاح البارز وتلك المحادثات المعتادة ذهابًا وإيابًا عند الاجتماع أناس جدد.

6. اجعله حول معهم ، ليس انت

ركز على الشخص الآخر. طرح أسئلة على الأشخاص عن أنفسهم وكونهم مهتمين يجعلهم يعتقدون أنك محادثة رائعة. :د كورديليكالسيت ، على تويتر

أنا شخصياً أحب هذه النصيحة. في أي موقف غير مريح ، تتمثل أفضل استراتيجية للانطوائيين في جذب انتباهك عن طريق طرح الأسئلة ، والاستثمار في الكلمات التي يقولها الشخص الآخر ، والاستماع بعمق إلى قصصهم.

اجذب انتباهك عن طريق تفاعلك مع شخص ما عنك وليس عنك ، ولن تشعر وكأنك تنحني تحت ضغط تقديم عرض. دعاية

ستجعلك هذه التقنية أيضًا تشعر براحة أكبر في الانفتاح والتعرف على مجموعة الأشخاص الذين تقضي وقتًا معهم.

7. قم بإسقاط ملصق 'INTROVERT' بدلًا من ذلك!

هذه النصيحة خاصة بي!

أنا شخصياً لست متأكداً عندما أدركت أخيراً أنني شخصية انطوائية. ولكن إذا كان القرار إما / أو بين منطوي ومنفتح ، فليس الأمر كما لو كان لدي الكثير من الخيارات ، على أي حال!

أنا لست متأكدًا من أنها تصنع أي الإحساس بتقليل شخصياتنا المعقدة تمامًا إلى مثل هذا اللون الأسود أو الأبيض ، الانطوائي أو المنفتح ، تسمية واحدة أو أخرى: تلك التي ترسخ فكرة في أذهاننا عن مهاراتنا الشخصية ومواهبنا وقدراتنا ، و- بنفس القدر من القوة - حدودنا المتصورة.

حقًا ، يجب أن تذكرنا كل شخصية من شخصياتنا الفردية (جنبًا إلى جنب مع تجاربنا المعيشية الفريدة) بأن كل شخصية من شخصياتنا تمثل واحدًا من مليون درجة من اللون الرمادي.

ما عليك سوى إسقاط التسمية الانطوائية وتذكير نفسك بأن كل شخص موجود بالفعل في نفس القارب مثل إنسان يتطلع إلى مشاركة تلك الروابط البشرية الفريدة والخاصة مع الآخرين.

بعد كل شيء ، هذا ما تدور حوله الحياة حقًا.دعاية