هل صحيح أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية مفيد لك حقًا؟ بالنظر إلى بعض الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرًا ، فإن للموسيقى الكلاسيكية فوائد. تظهر النتائج أن هناك العديد من الفوائد لصحتنا العقلية والجسدية. يمكن أن يحفز الدماغ ، ويحسن النوم ، ويقلل من التوتر ويقوي جهاز المناعة. فيما يلي 8 أسباب تجعلك تستمع إلى المزيد من الموسيقى الكلاسيكية أكثر مما تفعل الآن على الأرجح.

1. يجعل عقلك يعمل بشكل أفضل

في جامعة نورثمبريا (المملكة المتحدة) ، فريق بحث أجرى بعض التجارب على أداء دماغ الطلاب عند إجراء الاختبارات أثناء الاستماع إلى كونشيرتو الربيع لفيفالدي. كانوا يجيبون بشكل أسرع وأفضل مما كانوا عليه عندما استمعوا إلى كونشيرتو الخريف الحزين. الاستنتاج هو أن نشاط الدماغ يتحسن عند الاستماع إلى المحفزات اللطيفة والمثيرة. إذا كنت ترغب في تحديث ذاكرتك في كونشرتو Vivaldi Spring الرائع ، يمكنك ذلك استمع اليه هنا.

2. يساعد المصابين بالخرف

إذا كان أحد أفراد أسرته يعاني من الخرف أو مرض الزهايمر ، فمن الجدير بالذكر الدراسات التي توضح كيف يمكن للموسيقى أن تساعدهم في استعادة الذكريات وتحسين نوعية حياتهم بشكل كبير. شاهد الفيديو هنا لرجل أعيد إلى الحياة كان يستمع إلى الموسيقى التي أحبها في الماضي. إذا كان أحبائك مغرمًا بشكل خاص بأي موسيقى ، سواء كانت كلاسيكية أو غير كلاسيكية ، فيمكنهم مساعدتهم بشكل كبير من خلال الاستماع إلى نفس الموسيقى. التفسير هو أنه نظرًا لأن الموسيقى تؤثر على أجزاء كثيرة من الدماغ ، فيمكنها إعادة إيقاظ تلك الأجزاء من الدماغ التي لا تتأثر بالخرف. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون الموسيقى مرتبطة بحدث أو ذاكرة معينة. إنه لأمر رائع أن تقرأ كتاب يدعى طبيب الأعصاب الراحل أوليفر ساكس Musicophilia: حكايات الموسيقى والدماغ وهو ما يفسر الظاهرة ويروي العديد من القصص المؤثرة.دعاية

يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى الاستجابة للموسيقى عندما لا يصلهم شيء آخر. يمكن لمرض الزهايمر أن يدمر تمامًا القدرة على تذكر أفراد الأسرة أو الأحداث من حياة المرء - لكن الذاكرة الموسيقية تنجو بطريقة ما من ويلات المرض ، وحتى في الأشخاص المصابين بالخرف المتقدم ، يمكن للموسيقى في كثير من الأحيان إعادة إيقاظ الذكريات الشخصية والجمعيات التي ضاعت. - أوليفر أكياس

3 . يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل

هناك العديد من الدراسات حول الآثار المفيدة للموسيقى الكلاسيكية على جودة النوم. دراسة واحدة يوضح أن مجموعة من الطلاب الذين استمعوا إلى الموسيقى الكلاسيكية المريحة كانوا يحصلون على جودة نوم أفضل بكثير مما كانت عليه عندما تعرضوا لكتاب صوتي ، على سبيل المثال. الباحثون مقتنعون أن الموسيقى أفضل من المحفزات اللفظية لغايات إرخاء الجسم والعقل قبل النوم.

فيما يلي قائمة ببعض المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية الشهيرة التي ستساعدك على النوم.دعاية

• يوهان سيباستيان باخ - الهواء على سلسلة جي
• لودفيج فان بيتهوفن - سوناتا رقم 14 ضوء القمر - الحركة الأولى
• فريدريك شوبان - Berceuse in D flat opus 57
• كلود ديبوسي - كلير دي لون
• غوستاف مالر - السيمفونية رقم 5 - أداجيتو
• Wolfgang Amadeus Mozart - كونشيرتو البيانو في C Major K 467 - الحركة الثانية
• بيلا بارتوك - كونشرتو البيانو رقم 3 - الحركة الثانية

4. يمكن أن يهدئك عند القيادة

هل أنت عرضة للغضب على الطريق في بعض الأحيان؟ تشعر الحكومة الألمانية بالقلق من ارتفاع عدد حوادث الطرق على الطرق السريعة في البلاد (2.4 مليون سنويًا). العديد من هذه الحوادث ناتجة عن القيادة العدوانية والغضب على الطريق . لمواجهة ذلك ، أصدرت وزارة النقل الألمانية قرصًا مضغوطًا للسائقين يحتوي على كونشرتو بيانو موزارت رقم 21. لعبها الوزير نفسه! يأمل أن تهدئ التأثيرات المهدئة للموسيقى السائقين. (حقيقة ممتعة: هناك لا توجد كلمة باللغة الألمانية لغضب الطريق). دعونا نأمل ألا يحتاجوا إليها الآن.

5. يمكن أن يساعد في تقليل الألم

مختلف تظهر الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يقلل الألم المزمن بعد الجراحة وخاصة بعد الجراحة. لن تحل أبدًا محل المسكنات بالطبع ولكنها ستساعد بشكل كبير في تقليل الاكتئاب والعجز والألم. يبدو أن السبب هو أنه يمكن أن يساعد تخلص من الألم عن طريق زيادة مركز المكافأة في الدماغ ، وبالتالي تخفيف الإحساس بالألم.

أحد الأشياء الجيدة في الموسيقى ، أنه عندما تضربك ، لا تشعر بأي ألم. - بوب مارلي

6. يمكن أن تساعدك على التعبير عن مشاعرك.

إذا كانت الموسيقى هي طعام الحب ، فاستمر في اللعب ، أعطني المزيد منها. - وليام شكسبير، اثني عشر ليلة

يمكن للموسيقى التعبير ما قد لا نكون قادرين عليه شفهيًا ونشكر الله على ذلك. قد نضطر إلى النضال مع الغضب والحب والاكتئاب والعديد من المشاعر والمشاعر الأخرى. عندما نتواصل مع الموسيقى ، يمكننا البدء في التأقلم. يساعدنا على أن نكون أكثر صدقًا مع أنفسنا. بحث في جامعة Southern Methodist ، يظهر أن الطلاب الجامعيين عند الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية كانوا أكثر تواصلاً وانفتاحًا بشأن مشاعرهم. كل شخص لديه قائمة التشغيل المفضلة لديه لمساعدته عندما يشعر بالرومانسية أو الكسل أو الإرهاق. يساعدك الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية على التعبير عن مشاعرك بطرق فريدة.

المشاعر غير المعلنة لن تموت أبدا. لقد دفنوا أحياء وسيخرجون فيما بعد بطرق أقبح. - سيغموند فرويد

7. يمكن أن يساعد في ضغط الدم

إنه لمن الرائع اكتشاف أن أطباء القلب قد وجدوا صلة بين السيمفونية التاسعة لبيتهوفن ومستويات ضغط الدم لدينا. وجدوا أن هذه القطعة والعديد من المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية الأخرى متزامنة بشكل طبيعي مع الإيقاع الطبيعي لجسمنا وهذا يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند المستويات المثلى. الأستاذ برناردي في جامعة بافيا في إيطاليا بعض الأبحاث المثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع.

8. يمكن أن يساعد الناس على الوجبات الغذائية

أنت الآن ما مدى صعوبة تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل صحيح والاستمتاع به حقًا. وُجد أن تشغيل الموسيقى الهادئة والأضواء الخافتة في مناطق تناول الطعام يساعد الناس على الاستمتاع بطعامهم أكثر وتناول كميات أقل! هذه هي النتيجة الرئيسية لدراسة أجريت في جامعة كورنيل . من ناحية أخرى ، تستخدم أماكن مثل مطاعم الوجبات السريعة أضواء أكثر إشراقًا لتشجيع الأكل السريع وتحقيق المزيد من الأرباح للأعمال. يمكنك تحسين الطريقة التي تختبر بها الطعام من خلال أن تكون أكثر إصرارًا في طريقة تناولك للطعام ، بما في ذلك تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء الوجبات.

نتطلع إلى معرفة الطرق التي استفدت بها من الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. أضف قصصك في التعليقات أدناه!دعاية

رصيد الصورة المميز: حفل أوركسترا مارس في مدرسة الجميز الثانوية 2014 / ميريديث بيل عبر flickr.com