مهارات الاتصال الجيد هي مفاتيح أي علاقة ناجحة لأن العلاقات عاطفية وتعتمد على التبادلات اللفظية وغير اللفظية بين الأشخاص المعنيين. تبدأ معظم الزيجات بفكرة النجاح وعدم إدراك السبب الأول للطلاق هو التواصل السيئ. في حالات الأبوة والأمومة والأبوة المشتركة ، يكون التواصل أكثر أهمية لأن الآباء يقومون بتربية الأطفال الذين سيصبحون بالغين. يتعلم الأطفال تقنيات الاتصال الأولى من آبائهم أو أولياء أمورهم. هناك ثلاثة أنواع من الاتصالات: اللفظية وغير اللفظية والمكتوبة. فيما يلي أهم 10 تقنيات اتصال فعالة للأزواج. هذه القائمة مستمدة من بحث ميتا للعديد من القوائم من الإنترنت والكتب والمقابلات والخبرة السابقة للمؤلف.

1. لا تتحدث في نفس الوقت - استمع !

قد يبدو هذا واضحًا ولكن عندما تكون العواطف عالية ، يرغب كل شخص في إيصال وجهة نظره ويبدأ صراع لا شعوري على السلطة في الإشارة إلى أنه لا يوجد أحد مهتم حقًا بالمحادثة أو الحل. من فضلك لا تقاطع بعضها البعض. المقاطعة المستمرة تعني أنك لا تعتقد أن لدى الشخص الآخر أي شيء مهم ليقوله وأنك تريد طريقك فقط. سبب المحادثة هو سماع وجهة نظر بعضنا البعض. قاوم الرغبة في المقاطعة.

اثنين. فكر قبل أن تتكلم وإلا ستندم

'أعطني هدية قلب مستمع'. - قال الملك سليمان. قد تقول شيئًا لا يمكن إرجاعه أبدًا. إذا كان التحدث وجهًا لوجه مستحيلًا ، فحاول الاتصال الكتابي ولكن من فضلك ابق بعيدًا عن الإنترنت. أنت تنقل المشاعر الشخصية لبعضكما البعض. نصوا بعضكم البعض في جمل قصيرة. اكتب رسالة أو ملاحظة. ومع ذلك ، فإن الاتصال في الوقت الحقيقي أفضل. لا أحرف كبيرة من فضلك. الكتابة بالأحرف الكبيرة تعطي الانطباع بأنك تصرخ. أنا أحبك مسموح. تذكر ، أنت تحب بعضكما البعض.

3. اصيح - رعاية

متي التواصل مع زوجتك أو الشريك ، من المهم جدًا عدم إغفال أن الاتصال هو جعل رابطة العلاقة أكثر إحكامًا وليس تفكك. ضع نفسك مكان الشخص الآخر. حاول أن تفهم سبب شعورهم بهذه الطريقة. هل لديهم كل الحقائق؟ هل يريدون فقط الاهتمام منك؟ بغض النظر ، تعامل مع مشاعرهم كما لو كانت مهمة.

على سبيل المثال ، إذا أعرب شريكك عن قلقه بشأن عدم دعوته إلى حدث اجتماعي كان مهمًا بالنسبة له. من ناحية أخرى تعتقد أن الأمر برمته سخيف. امتنع عن التعبير عن أفكارك وتعاطف مع شريك حياتك. 'أعلم أن هذا كان مهمًا بالنسبة لك ، ولكن دعنا نحاول معرفة سبب عدم دعوتنا حتى نتمكن من دعوتنا إلى الحدث التالي أو حدث مشابه.' قد لا يحدث ذلك أبدًا ولكن شريكك سوف يحبك لذلك. الأشياء الصغيرة هي التي تهم.

أربعة. ممنوع الضرب تحت الحزام

يرجى مشاهدة لغتك. أحد الأشياء التي ستنهي الاتصال الفعال هو استدعاء الأسماء أو التحدث عن شيء حدث منذ فترة طويلة. على وجه الخصوص ، حالة تم حلها أو مسامحتها. يرجى محاولة تجنب الكلمتين 'أنت' و 'أنت دائمًا'. هذه الكلمات ستأخذ محادثتك بالتأكيد في اتجاه سلبي. حاول منادات الاسم الأول لشريكك بلطف بدلاً من ذلك. هذه التقنية تخفف من حدة الغضب. يغير لهجة المحادثة.

5. حقائق من فضلك

القاعدة العامة بين المتزوجين منذ فترة طويلة هي أنه يمكنك أن تسأل عنها ولكن إذا لم تتمكن من إثبات ذلك فعليك التخلي عنها. بمعنى آخر ، إذا لم يكن هناك دليل ، فلا تطرحه على الطاولة. الشك شيء لكن اتهام أحد به شيء آخر. سئم العديد من الشركاء من اتهامهم بالغش. يزعم العديد من الغشاشين أنهم اتهموا بالغش طوال الوقت ، لذلك قرروا فعل ذلك بالفعل. من الطبيعي أن تشعر بالغيرة قليلاً عندما يتعلق الأمر بحب حياتك ، لكن ليس من الطبيعي التعبير عنها في كل مرة تشعر بها. يُسمح بالتحقيق في تكتم دون توجيه الاتهام دون التأكد.

6. شارك بصدق وأمانة

محادثة بين شخصين. العلاج الصامت غير مسموح به. نقيض الحب ليس الكراهية بل اللامبالاة. عندما يتحدث معك شريكك ، تحدث دون أي دوافع خفية. تواصل بشفافية وأمانة. اطرح أسئلة للتوضيح. إذا كنت مشغولاً ، فاطلب الوقت الذي يكون فيه ذلك أفضل لكليكما. لا تخرج من الباب أو تستمع ولا تستجيب. تذكر أنك في هذه العلاقة معًا.

7. الملاحظة

إحدى طرق التواصل هي سماع ما لا يقوله شريكك. يتعلم شخصان في علاقة مخاوف وأهداف وقيم وأحلام بعضهما البعض. لا ينبغي لأحد أن يعرف شريكك أفضل منك ، لذلك استخدم ذلك لصالحك وراقب الموقف. بعض الناس أفضل من غيرهم في التعبير عن أنفسهم أو التواصل. على سبيل المثال ، عرفت ريتا أن زوجها ، وهو مدير إعلانات ، يريد مظهرًا جديدًا. لقد كسب بضعة أرطال لذا اعتقدت أنه كان واعياً بذلك. اعتقدت أنه يريد أن يكون أكثر جاذبية بالنسبة لها ولكن بعد مشاهدته وهو يبحث عن الملابس عبر الإنترنت ، أدركت أنه يريد مظهرًا جديدًا لأنه اعتقد أن أسلوبه يؤرخه ويضعه في وضع تنافسي غير مؤات في العمل مع زملائه الأصغر في العمل. لا علاقة له بعلاقتهم. استأجرت ريتا مصفف شعر عمل على حل مشكلة زوجها.

8. لغة الجسد هي تقنية تواصل غير لفظي

على الرغم من أن لغة الجسد شيء يجب ملاحظته ، إلا أنها تتحدث بصوت عالٍ. عندما يتحدث زوجك ، فإن النظر إليه في عينيه يعني أن شريكك يحظى باهتمامك الكامل. الميل إلى الأمام يعني أنك مهتم بما يقولونه ، وتحويل الاتصال البصري مؤشر على عدم الأمانة. تعلم لغة جسد شريكك. على سبيل المثال ، علم مايكل أن ليزا لديها مناحي مختلفة لكل حالة من حالاتها المزاجية. كانت هناك نزهة عندما كانت مشغولة ، وكانت هناك نزهة عندما كانت غاضبة ، ومشي مختلفة تمامًا عندما كانت مسترخية. غالبًا ما يتم ضبط مايكل على لغة جسدها لاكتشاف مزاجها واختيار الوقت المناسب للتحدث معها. عند التواصل مع شريكك ، لا تتجاهل لغة جسده لأن هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تحديد ما إذا كان يتفهمك أو يوافقك أو لا يوافقك.

9. احترام - أ gree غير موافق

لا تغفل أبدًا عن حقيقة أن كلاكما في نفس الفريق ولا يوجد سبب لتحط من قدر بعضكما البعض أو القتال لأنه ستكون هناك دائمًا مشكلة أخرى في الطريق. الأزواج الذين يتعلمون حل المشكلات معًا هم الأكثر نجاحًا. لن تكون كل مشكلة قابلة للحل لأنك أنت وشريكك أفراد سيكون لديهم آراء مختلفة من وقت لآخر. أدرك أن العلاقة أكبر من أي مشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، احترم شريكك من خلال كونك مقربًا يمكن الاعتماد عليه. لم تتفق شيري وزوجها مايك منذ عشر سنوات على المرشحين السياسيين. كان الأمر أشبه بالرياضة إلى حد ما ، وكانوا يشجعون الفرق المتنافسة. ومع ذلك ، في نهاية الانتخابات ، كانوا دائمًا في نفس الفريق بغض النظر عن القضايا السياسية.

10. شهود أو تدخل طرف ثالث

يسعى العديد من الأزواج للحصول على المشورة أو صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة للعب دور محايد في قرار مهم. هذه ليست فكرة سيئة. قد يجلب شخص ثالث منظورًا مختلفًا للموقف. فقط تأكد من أن هذا الشخص مقرب ولديه المؤهلات لمساعدتك في حل المشكلة. على سبيل المثال ، أرادت جانيت أن يكون زوجها أقل تقليدية. لقد كان عتيقًا جدًا في أفكاره عن دور المرأة في الزواج. لم يغسل صحنًا أو يقوم بأي أعمال منزلية. عملت جانيت. لقد أنجبت هي وبوب طفلًا جديدًا. شعرت جانيت أنها بحاجة إلى مزيد من المساعدة من بوب. لم يوافق. ذهبت جانيت إلى والد بوب للحصول على المساعدة. تحدث مع بوب وشارك تجاربه الخاصة في تغيير وجهات نظره حول دور الرجل في الأسرة. بعد ذلك ، بدأ بوب في المساعدة.

في الختام ، يعد التواصل الفعال أحد أهم المهارات التي يمكن أن يتعلمها الأزواج لتحسين علاقتهم أو زواجهم. مهارات الاتصال بين الأشخاص هي الاتصال اللفظي وغير اللفظي والكتابي. من بين أفضل 10 تقنيات اتصال فعالة للأزواج هي الاستماع ، القتال النزيه ، الحصول على الحقائق ، الاهتمام ، الصدق ، الاحترام ، المراقبة ، الحصول على تدخلات الطرف الثالث والمشاركة النشطة.

المؤلف السيرة الذاتية: سيلفيا سميث هي خبيرة علاقات تتمتع بسنوات من الخبرة في تدريب الأزواج ومساعدتهم. لقد ساعدت عددًا لا يحصى من الأفراد والمؤسسات في جميع أنحاء العالم ، حيث قدمت حلولًا فعالة وفعالة لعلاقات صحية وناجحة. تتمثل مهمتها في توفير الإلهام والدعم والتمكين للجميع في رحلتهم نحو زواج رائع. وهي كاتبة مميزة لموقع زواج دوت كوم ، وهو مورد موثوق به لدعم الزيجات السعيدة الصحية.