يوصف الوعي الذاتي بأنه المعرفة الواعية لشخصيتنا ورغباتنا وعواطفنا ودوافعنا. عندما نكون مدركين لذاتنا ، نكون قادرين على تحسين علاقاتنا عبر مدى حياتنا ، وتحسين القدرة على تحقيق أحلامنا ، والحصول على حياة أكثر سعادة بشكل عام.

الطريق إلى الوعي الذاتي

مثل معظم الناس ، استغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى وعي ذاتي. خلال فترة المراهقة والعشرينيات من عمري ، كنت موجودًا كما اعتقدت أنه من المفترض أن أفعل ذلك. لقد تجنبت معرفة نفسي حقًا وأحب ما أنا عليه كما كنت. لم أستطع أن أشرح كيف شعرت معظم الوقت وشعرت في كثير من الأحيان بأنني عالق في حياتي كما كان يحدث. بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى الثلاثين من عمري ، شعرت بالحاجة الحقيقية للتغيير. في الثلاثين من عمري في وقت لاحق ، أخذت الثور من قرنيه وبدأت في إجراء تغييرات كبيرة في حياتي والبحث عن علاج لمساعدتي في تحقيق وعي ذاتي. في الأربعينيات من عمري بدأت أعيش حياتي مدركًا تمامًا لي ، وما أريده ، وكيف شعرت ، وما الذي حفزني. هذا لا يعني أن وجودي مثالي 100٪ وسعيد دائمًا. لكن موقفي العام تجاه الحياة قد تغير بشكل جذري. لدي صداقات وعلاقات رومانسية وعائلية أفضل ، وأنا أعمل وظيفة أحلامي.دعاية

إتقان حياتك

منذ أن تعلمت كيف أكون أكثر وعياً بذاتي ، بدأت في مشاركة تلك الرحلة مع الآخرين. أود أن أرى كل شخص يتقن حياته بشروطه ويشعر بالرضا. الوعي الذاتي هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها للتحكم في حياتك. عندما تكون على دراية بنفسك ومن أنت ، تكون قادرًا على فهم إلى أين تأخذك أفكارك وعواطفك. هذه خطوة مهمة نحو تغيير موقفك ، وتغيير طريقة علاقات العمل ، وتحقيق أحلامك ، وتصور السعادة.

حل الاختبار!

لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أفضل قليلاً ، أجب عن هذه الأسئلة لترى مكانك بوعي ذاتي. أجبهم بأمانة قدر الإمكان لتحقيق أقصى استفادة منه! الآن أحضر لنفسك قطعة من الورق ودعنا نرى مكانك.دعاية

ضع علامة على النقاط وفقًا لهذا:

لا على الإطلاق (1 نقطة) ، نادرًا (2 نقطة) ، أحيانًا (3 نقاط) ، غالبًا (4 نقاط) ، غالبًا (5 نقاط) دعاية

1. أستطيع التعرف على مشاعري كما أشعر بها.
2. أستخدم مهارات الاستماع النشط عندما يتحدث أحدهم معي.
3. أفقد أعصابي عندما أشعر بالإحباط.
4. أجد صعوبة في بناء علاقة مع الآخرين.
5. أخبرني الناس أنني مستمع جيد.
6. أجد صعوبة في قراءة مشاعر الآخرين.
7. أعرف كيف أهدئ نفسي عندما أشعر بالضيق أو القلق.
8. أضع أهدافًا طويلة المدى وأقوم بتقييمها على أساس منتظم.
9. أنا أستمتع بتنظيم المجموعات.
10. أسأل الناس عن آرائهم حول ما أقوم به جيدًا وكيف يمكنني تحسينه.
11. أجد صعوبة في التركيز على الأشياء على المدى الطويل.
12. أنا لا أستمتع بعملي.
13. أجد صعوبة في المضي قدمًا عندما أشعر بالإحباط أو الانزعاج.
14. أعرف نقاط قوتي وضعفي.
15. أتجنب الصراع والمفاوضات.

احسب درجاتك من كل سؤال. ضع في اعتبارك أن الدرجات تتغير لبعض الأسئلة! اقرأ أدناه في فئتك لترى أين أنت بوعي ذاتي.

15-34 نقطة - أنت بحاجة للعمل على وعيك الذاتي. قد تجد نفسك غارقة في مشاعرك ، خاصة في المواقف الصعبة أو المجهدة. قد يتسبب هذا في تجنب كل الخلافات ، وتكافح من أجل الهدوء عند الانزعاج ، وترى نفسك تكافح مع العلاقات.دعاية

35-55 نقطة - وعيك الذاتي على ما يرام. قد لا تزال غارقة في عواطفك وفي بعض الأحيان تتجنب الصراع. لكنك لا تتجنب كل النزاعات! لديك عدد قليل من العلاقات الجيدة ولكن الآخرين يصعب عليك العمل معهم.

56-75 نقطة - لديك شعور ممتاز بالوعي الذاتي! لديك علاقات رائعة وقد تجد أشخاصًا يطلبون منك نصيحتك لمساعدتهم في حل المشاكل. تجد نفسك أيضًا قادرًا على العمل نحو الأهداف وتشعر بالرضا عندما تكون قادرًا على الوصول إليها.دعاية

إذا كانت النقاط منخفضة ، فلا داعي للقلق! يمكنك دائمًا تحسين وعيك الذاتي من خلال البحث عن معالج للعمل على مهارات التأقلم والقدرة على مراقبة مشاعرك وما يحدث في تلك اللحظة. حتى لو كنت على درجة عالية من الوعي الذاتي ، فلا ضير من التحقق من نفسك في بعض الأحيان للتأكد من أنك لن تضيع في هذا المزيج.

أتمنى أن تكون قادرًا على التفكير في وعيك الذاتي ووضع بعض الأهداف الصحية لتحسين وضعك حتى تتمكن من عيش الحياة التي طالما رغبت فيها!