عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، هناك ثلاثة أنواع من الأشخاص: المتمرن ، والمنافس ، والرياضي.

(حسنًا ، من الناحية الفنية ، هناك أربعة أنواع. لكنني أعتقد أنه من الآمن استبعاد 'غير المتمرنين ، أليس كذلك؟)

هذه الفئات الثلاثة من الأفراد لها أسباب وأساليب وقدرات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالتمرين. لديهم أيضًا وجهات نظر مختلفة حول التمرين والحياة بشكل عام.دعاية

على الرغم من أنه من الآمن أن نقول إنه ليس كل شخص منقطع النظير ليكون رياضيًا حقيقيًا ، إلا أنه شيء يجب أن نطمح إليه جميعًا على الأقل في مرحلة ما من حياتنا. ومع ذلك ، طالما أنك ترى نفسك محددًا في مكان ما في هذه القائمة ، يجب أن تشعر بالراحة عندما تعلم أنك على الأقل تفعل شيئًا للحفاظ على جسدك سعيدًا وصحيًا.

المتمرن

The Exerciser هو أحد رواد صالة الألعاب الرياضية. إنه يعرف أهمية البقاء نشيطًا ، وعادة ما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية حوالي 1-3 مرات في الأسبوع.

من المحتمل أن يعيش المتمرن حياة صحية جدًا خارج الصالة الرياضية. يأكل بشكل صحي ، ويحصل على قسط كاف من النوم ليلاً ، ويبقى نشطاً طوال أيام إجازته. على الرغم من أنه ليس مهووسًا تمامًا بالتمرينات الرياضية ، إلا أن The Exerciser سيواجه نفسه بالتأكيد بسبب ضياعه يومًا في صالة الألعاب الرياضية.دعاية

على الرغم من الاستمتاع بالنشاط البدني ، فإن المتمرن عادة لا يكون مقصودًا بشكل رهيب في التدريبات. سيقضي بعض الوقت على الدراجة ، أو يرفع بعض الأوزان ، أو يذهب للسباحة ، أو يلعب بعض كرة السلة - لكنه قد يكون أو لا يكون لديه نظام يتبعه إلى T. إنه مهتم أكثر ببساطة بالبقاء نشطًا والحفاظ على أسلوب حياة صحي من تحسين قدراته أو تضخيمه.

بالنسبة إلى المتمرن ، تمرين معتدل بمثابة الدافع ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن في جميع جوانب الحياة أيضًا.

المنافس

يأخذ المنافس التدريبات الخاصة به على محمل الجد أكثر قليلاً مما يفعله المتمرن. ستتمكن من العثور على المنافس في صالة الألعاب الرياضية في أي مكان 3-5 مرات في الأسبوع. بالنسبة له ، التمرين ليس مجرد وسيلة للحفاظ على صحته - إنه أسلوب حياة.دعاية

بينما يقود المتمرن أسلوب حياة صحي في الغالب عن طريق تجنب العادات السيئة ، يبحث المنافس بنشاط عن طرق لتحسين صحته وأسلوب حياته في جميع الأوقات. على سبيل المثال ، في حين أن المتمرن قد يظل بصحة جيدة عن طريق تجنب بعض الأطعمة وعدم السهر لوقت متأخر ، فإن المنافس يعرف بالضبط ما يخطط لتناوله ومتى يخطط للنوم كل يوم.

بالطبع ، هذا النهج الصارم في الحياة يترجم أيضًا إلى جلسات تمرين منظمة بشكل لا يصدق . يقوم المنافس بتدوير روتين التمرين الخاص به على أساس يومي ، مع التركيز على الساقين في يوم ما ، والذراعين في يوم آخر ، والعودة في اليوم التالي. كما أنه سيخوض تدريبًا مكثفًا على قوة التحمل على مدار الأسبوع أيضًا.

على عكس المتمرن ، الذي يسعد بالحفاظ على الوضع الراهن ، يعمل المنافس دائمًا على تحسين قدراته عندما يصل إلى صالة الألعاب الرياضية. سوف يدفع نفسه دائمًا لبذل قصارى جهده ، وسيعمل على ضمان أنه سيكون أقوى اليوم مما كان عليه في اليوم السابق.دعاية

الرياضي

الرياضي هو نوع الشخص الذي لا يشعر بالإهانة عندما يطلق عليه فأر الصالة الرياضية. إنه الرجل الخارق الذي يمكن العثور عليه في صالة الألعاب الرياضية خمس مرات على الأقل في الأسبوع ، وربما أكثر من مرة في يوم واحد.

بالنسبة للرياضي ، التمارين ليست مجرد جزء من الحياة - إنها الحياة. يدور روتينه اليومي بأكمله - من ما يأكله وعندما ينام إلى مكان عمله وما يفعله من أجل المتعة - حول اللياقة البدنية. إذا مرت لحظة لم يدفع اللاعب الرياضي نفسه إلى أعلى إمكاناته المطلقة ، فإنه يشعر وكأنه يضيع وقته.

غالبًا ما يمكن رؤية الرياضي وهو يقوم بتمارين قد تبدو غريبة وجعل الأمر يبدو وكأنه لا يعرف ماذا يفعل. في الحقيقة ، يقوم بأكثر مما يمكن أن يتخيله معظمنا. مجرد الاستماع إلى روتين التمرين سيكون كافيًا لإرسالك إلى الاستحمام.دعاية

مثل المنافس ، يسعى الرياضي دائمًا إلى تقديم أداء أفضل مما فعله في اليوم السابق. يصل الرياضي إلى حالة تشبه الآلة على ما يبدو أثناء التمرين ، مما يحفز الجميع من حوله بينما يجعلهم جميعًا في نفس الوقت يبدون وكأنهم بطاطس غير متناسقة.

رصيد الصورة المميز: GYM / Richard Niedings / Flickr عبر farm8.staticflickr.com