التنمر والصحة العقلية
نعلم جميعًا أن الأطفال الذين يتعرضون للضرب والإيذاء من قبل البالغين هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل خاصة بهم في وقت ما - ولكن هل تعلم أن التنمر من قبل الأقران هو أكثر عرضة خمس مرات للتسبب في القلق ومضاعفة احتمال حدوثه. في الاكتئاب والحديث عن (أو العمل على) إيذاء النفس؟
هذا هو اكتشاف أ دراسة نُشر في Lancet Psychology ، والذي يسلط الضوء على حقيقة أننا بدأنا للتو في فهم التأثير طويل المدى للتنمر على الصحة العقلية لأطفالنا.
أشار الدكتور ديتر وولك ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ في جامعة وارويك ، إلى أن التنمر يجب أن ليس تعتبر مجرد جزء آخر من النمو. كما ناقش بقلم الدكتور مارك دومبيك في مقال على موقع MentalHelp.net ، فإن التنمر له عواقب طويلة المدى مثل:
- فرص عمل أقل
- مشاكل الثقة بالآخرين
- مشكلة في تكوين العلاقات
- تصور أنك ضعيف ومن السهل الإيذاء - والذي ، بالطبع ، يميل إلى تحقيق الذات
في نفس الدراسة ، وجد أن الأطفال الذين يتعرضون للتنمر لديهم مستويات أعلى من الالتهابات العامة في جميع أنحاء أجسامهم ، وهذا سبب محتمل لمشاكل صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.
اذا ماذا سنفعل بشأنه؟
الآن وقد تأكدنا من أن التنمر مشكلة تستحق المعالجة ، فقد حان الوقت للتحدث عن إجراء. فيما يلي العديد من الأساليب التي يمكنك تطبيقها:
علم أطفالك الثقة: يتغذى المتنمرون على إهانة الآخرين - وقليل من الأشياء توقفهم بشكل أسرع من الطفل الذي يكون واثقًا بما يكفي لمواجهةهم ولديه شعور بالسعادة والنجاح في الحياة. من الأسهل القيام بذلك عندما تدعم اهتمامات أطفالك - مهما كانت - وتشجعهم على النجاح.
يمكنك أيضًا التحدث إليهم في سن مبكرة حول التنمر ، وتعليمهم كيفية التعرف على تعرضهم للتنمر ، وتعديل مزاجهم العقلي ، والتعامل بثقة مع الموقف.
مراقبة أنشطتهم عبر الإنترنت: لم يعد التنمر يقتصر على ملعب المدرسة. تلقى العديد من الأطفال هجماتهم عبر الإنترنت ، وهذه الحوادث - المعروفة باسم التنمر عبر الإنترنت - تعني أن المتنمرين يمكن أن يعذبوا أطفالًا آخرين حتى في حالة عدم وجودهم جسديًا. لحسن الحظ ، فإن التسلط عبر الإنترنت أسهل للتعامل مع التنمر العادي.
ابدأ بتعليم طفلك إعدادات الخصوصية وحظر المستخدمين الآخرين في المنتديات والشبكات الاجتماعية. هذا شكل من أشكال التمكين ، حيث يمكن لطفلك ببساطة أن يقول 'ابتعد' عندما يضايقه المتنمر.
يمكنك أيضًا الاستفادة من أنواع جديدة من برامج المراقبة ، مما يسمح لك بمراجعة نشاط الهاتف الذكي لطفلك ومراقبة علامات التنمر. إذا لم تسمح لهم بالذهاب إلى ملعب غير خاضع للإشراف ، فلا يجب أن تسمح لهم بالاتصال بالإنترنت دون أن تتم مراقبتهم أيضًا - فالمخاطر متشابهة تمامًا ، كما أن إشراف الوالدين له قيمة في كلتا الحالتين.
العمل مع مدرستهم: يُطلب من المدارس قانونًا اتخاذ خطوات قابلة للتنفيذ عند حدوث التنمر ، والشيء الوحيد الذي تأخذه معظم المدارس على محمل الجد هو الوالد المضطرب الذي يرغب في بذل أي جهد لحل المشكلة.
يمكنك استخدام هذه المعلومات لصالحك ، مستشهدا بدراسة لانسيت وشرح كيف أن الضرر الجسدي والعقلي طويل الأمد يعني أن سياسة عدم التسامح المطلق هي الخيار الوحيد المقبول للمدرسة. أشرك أصدقائك إذا كان يجب عليك - أنت يستطيع احداث فرق.
