إذا كنت تشعر بالانتفاخ ، فأنت لست وحدك. يعاني معظم الناس من عدم الراحة من الانتفاخ وتقلصات المعدة في مرحلة ما.

الأسباب الرئيسية هي عادات الأكل مثل تناول الطعام وفمك مفتوح ، واتباع نظام غذائي غني بالدهون ، وتناول كميات إضافية من الألياف ، واضطراب في الأمعاء ، والتدخين ، أو حتى نوبات التوتر. في بعض الأحيان قد تكون عدوى في الجهاز الهضمي أو اضطراب في الأمعاء. لحسن الحظ ، يوجد علاج منزلي فعال - زنجبيل وليمون نعناع !دعاية

ما عليك سوى خلط الزنجبيل المفروم مع النعناع وإضافة الماء المغلي وتركه ينقع لمدة 30 دقيقة. وستشعر بتحسن كبير. (لمزيد من التفاصيل حول الوصفة ، تحقق هذا .)

فكيف يعمل؟دعاية

جذر الزنجبيل

جذر الزنجبيل هو جذع تحت الأرض كان مكونًا طبيًا لآلاف السنين. لقد تم تذوقه كجذر علاجي للانتفاخ في مختلف الثقافات ، بما في ذلك الإغريق القدماء.

تُعرف الأعشاب التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات باسم طارد للريح. الزنجبيل هو طارد للريح بشكل خاص. وفقا لجيمس أ. ديوك ، مؤلف دليل الصيدلة الخضراء لشفاء الأطعمة الزنجبيل يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ والتقلصات.دعاية

يساعد الزنجبيل أيضًا في تهدئة نشاط الأمعاء الذي يطرد الغازات. يخفف الدم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفف بشكل فعال أي علامات الانتفاخ. عنصر الجنجيرول الموجود في الزنجبيل هو عبارة عن مسكنات للألم ومفيدة لآلام البطن التي قد تصاحب الانتفاخ.

عائلة النعناع

النعناع والنعناع علاجات طبيعية فعالة أيضًا. المنثول في زيت النعناع يريح العضلات والجهاز الهضمي الذي يسد قنوات الكالسيوم ، ويشجع الحركة السلسة في الجهاز الهضمي. يحفز زيت النعناع زيادة الدورة الدموية الموضعية والصفراء داخل أنزيمات الجهاز الهضمي.دعاية

تضم عائلة النعناع النعناع والنعناع والريحان ، وجميع الأعشاب التي قد تكون مفيدة في تقليل انتفاخ المعدة والغازات. يعمل النعناع المهدئ على تهدئة النشاط في الجهاز الهضمي ويذيب جيوب الغازات المسببة للانتفاخ. بالنسبة الى كتيب الصيدلة الخضراء العشبية ، فهناك العديد من النعناع التي تخفف من الانتفاخ. يمكنك مضغ أوراق النعناع الطازجة أو إضافة زيت النعناع أو استخراج القطرات في الماء الساخن للحصول على منشط للشفاء. يساعد شاي أعشاب النعناع على تخفيف الألم أو التقلصات المصاحبة للانتفاخ.

رصيد الصورة المميز: epicurious.com عبر الأصول دعاية