أي شخص انغمس في الكوميديا ​​الرومانسية مثل عندما التقى هاري سالي و بأفضل ما يمكن و شارد الذهن أو إلى حد كبير أي شيء من بطولة ساندرا بولوك يعرف موضوع جذب الأضداد والأعداء ليصبحوا عشاق . كان هذا الموضوع موجودًا منذ بداية الوقت ؛ نراه في أعمال شكسبير ترويض النمرة وجين أوستن إيما . ومع ذلك ، بقدر ما يريدنا فيلم أو رواية أو مسرحية أن نصدقه ، فليس من المحتمل أن نقع في حب شخص لا يمكننا تحمله في البداية. لكن مقالة جديدة تطرح السؤال ، هل يمكننا ذلك يتعلم لنقع في حب شخص لم نشعر معه في البداية بتلك 'الشرارة' الخاصة.

بالتأكيد ، الانجذاب ضروري لبدء أي علاقة ، ولكن إلى أي مدى نعتمد على هذا الانجذاب الأولي كعلامة على الحب الدائم؟ كما قال مقال حديث للدكتور روبرت إبشتاين ، 'لا أعتقد أنه يمكنك الوقوع في حب أي شخص على الإطلاق ، ولكن هناك العديد من الأشخاص من حولنا الذين يمكننا أن نخلق معهم حبًا دائمًا.'

قد لا يبدو الأمر رومانسيًا: مقابلة شخص ما ، والإعجاب بهذا الشخص بما يكفي لمنحه فرصة ، ثم معرفة ما إذا كانت المشاعر القوية يمكن أن تتطور تجاه هذا الشخص. لكن مقالة الدكتور إبستين توصي بأن ننظر إلى الحب بطريقة مختلفة. في مقابلته مع www.psychologies.co.uk ، ينصح الدكتور إبستين ألا نتحلى بالسلبية في انتظار أن يجدنا الحب ، ونضربنا بسهم كيوبيد الثاقب ويغمرنا بالانجذاب العقلي والجسدي. بدلاً من ذلك ، يشجع الناس على أن يكونوا أكثر انفتاحًا على الحب ، وأكثر انفتاحًا على عيوب شركائنا وأقل اعتمادًا على فكرة أن لدينا توأم روح حقيقي واحد فقط. يحذرنا الدكتور إبستين من أنه كلما قمنا بإضفاء الطابع المثالي على شريك في المراحل الأولى من العلاقة ، كلما شعرنا بخيبة أمل أكثر لاكتشاف أن هذا الشخص ليس مثاليًا كما كنا نتخيل.

فكيف يمكننا أن نجعل الخيار الأفضل لأنفسنا؟ كيف نتعلم أن نقع في الحب ونبقى في الحب؟

في المرحلة المبكرة من اختيار الشريك ، من المهم أن تضع في اعتباركالصفات المثالية التي يجب أن نبحث عنها في هذا الشريكمن شأنه أن يؤدي إلى علاقة مثالية. تشمل هذه الصفات النضج وعدم الدفاع والصدق والتعاطف وروح الدعابة (من بين أمور أخرى). عندما يجد شخصان هذه الصفات في بعضهما البعض ويختاران أن يكونا معًا ، فغالبًا ما يمتلكان مشاعر قوية لبعضهما البعض تكون حقيقية جدًا بالنسبة لهما: الاحترام المتبادل والانجذاب والتقدير. من خلال إثبات أن شركائنا يمتلكون هذه الصفات ، يمكننا أن نشعر بالثقة في أننا اتخذنا خيارًا رفيع المستوى لأنفسنا ويمكننا أن نشعر براحة أكبر في مشاركة الحياة عن كثب مع هذا الشخص.

بمجرد أن تصبح العلاقة أكثر جدية ، من المهم أن نكون حذرين من الطرق التي يمكننا بها أن نصبح أكثر انتقادًا تجاه شركائنا. بقدر ما نقول جميعًا أننا نريد الحب ، فهناك الكثيرالدفاعاتنحن نمتلك ما يحمينا من السماح لأنفسنا بتجربة الحب بشكل كامل والسماح له بالبقاء في حياتنا. يمكن للأذى والذكريات والأنظمة القديمة التي استخدمناها لحماية أنفسنا أن تطفو على السطح دون وعي عندما نقترب من شخص ما.

يمكن أن تأخذ هذه الدفاعات شكل عدو داخلي. هذا العدو موجود دائمًا ليحبطنا ويهدد بتخريب سعادتنا. فكر في كل الأوقات التي أخبرك فيها صوت داخل رأسك ألا تطلب من شخص تحبه ، ألا تكون عرضة لشريكك ، ولا تثق بشخص تحبه أو لا تصدق أنك مهتم به. هذا نفس 'صوت داخلي حرج'الذي ينقلب علينا يمكن أن ينقلب على شركائنا. حاول أن تكون حذرًا من هذا الصوت وفصل مشاعرك الحقيقية عن تلك التي قد تظهرها عن دفاعاتك القديمة.

كلما تصرفنا وفقًا لدفاعاتنا ، زادت احتمالية استبدال الحب الحقيقي الذي شعرنا به لشركائنا بطريقة أكثر روتينية وباهتة. قد نتخذ الإجراءات المرتبطة بالحب مثل الخروج أو الانتقال معًا ، ولكن أثناء قيامنا بهذه الأشياء ، قد لا نشعر بنفس الحماس الأولي الذي كان لدينا تجاه شركائنا.

عندما نتصرف وفقًا لدفاعاتنا أو نستمع إلى أصواتنا الداخلية الحرجة ، فمن غير المرجح أن نبقى عرضة لمن نحبهم. قد نحمي أنفسنا بأفكار مثل: لم تعد حتى تفكر بي بعد الآن و إنه لا ينجذب إليك و ستتركك ، لذا لا تقترب كثيرًا . الانغماس في هذه الأفكار يمكن أن يتركنا بعيدين عن شركائنا ومشاعرنا المحبة والمنجذبة. في الوقت نفسه ، قد لا نريد أن نفقد الأمان لكوننا في علاقة ، لذلك نشكل ما يقوله الدكتور ف. يشير إلى 'رابطة خيالية'. الرابطة الخيالية هي وهم من التواصل الذي يسمح لنا بالحفاظ على شكل العلاقة ، بينما نفقد مشاعرنا المحببة تجاه شركائنا.

هناك العديد من الطرق للحفاظ على العلاقة صحية وتجنب مظاهر الروابط الخيالية. لأحد ، يمكن أن يكون لدينا النزاهة في الحفاظ علىالصفات المثالية في أنفسنا التي تدعم علاقة صحية. يمكننا أيضًا أن نكون على دراية بـ 'الأصوات الداخلية الحرجةيطلب منا الابتعاد عن مشاعرنا المحبة. أخيرًا ، يمكننا البحث عنهعلامات على أننا ننخرط في رابطة خياليةوتسعى بنشاط إلى مقاطعة هذه الأنماط.