كيف تعرف إذا كان لديك شريك غير متوفر عاطفياً

إذا كنت قد جربت من قبل الوصول إلى نقطة معينة مع شريكك حيث تشعر أن هناك حاجزًا فعليًا في مكانه (جدرانه مرفوعة) ولن يسمحوا لك بالدخول - فأنت تعرف ما يشبه أن تكون في علاقة معه شريك غير متوفر عاطفيا.

وكونك غير متاح عاطفياً ، في حين يُفترض أنه سمة أكثر شيوعًا لدى الرجال ، فهو موجود أيضًا لدى العديد من النساء.

في هذه المقالة ، سوف نستكشف العلامات المختلفة (بعضها واضح ، وبعضها أقل وضوحًا) للشريك غير المتاح عاطفياً ، والاختلاف في علامات عدم التوفر العاطفي مع الرجال والنساء. سنشرح أيضًا الأسباب الكامنة وراء السلوك وما يمكنك فعله للتعامل معها.

علامات الشريك غير المتاح عاطفياً

في حين أن هذه ليست قائمة شاملة ، فهذه هي العلامات الرئيسية:

1. التهرب

تشعر وكأنك على علاقة مع لاعب مراوغة محترف (تحاول الاقتراب ، على سبيل المثال طرح سؤال شخصي ، وهم يتفادون بخبرة ويخرجون منه). قد يكون هناك أيضًا سرية حول ماضيهم ، أو أعذار لتجنب العلاقة الحميمة أو غيرها من العلامات الحمراء التي تجعلك تشعر بالانزعاج والارتباك.

يمكن أن يمتد جزء من المراوغة إلى تجنب المناقشة أو الالتزام بمستقبل معًا وصرف أي محادثة تركز على المشاعر.دعاية

2. نزوة السيطرة / الامتصاص الذاتي

العلاقة كلها تدور حولهم (مرحبًا ، النرجسيون ). لن يتنازلوا أو يتزحزحوا للسماح لك بالتأثير عليهم أو أن يكون لك رأي في العلاقة. بينما يتم التركيز عليهم ، فهم أيضًا هم الذين يتحكمون في ما تتم مناقشته والقرارات التي يتم اتخاذها - مما يعني أنه يمكنهم المناورة ببراعة في المحادثة إلى مواضيع أخرى عندما تبدأ الأمور في الاقتراب جدًا من أجل الراحة.

3. الغضب / الغطرسة

أدنى شيء تفعله أو تقوله أنت أو الآخرون يزعج شريكك. الغضب هو العائق النهائي للتواصل الحميم. الغطرسة ليست بعيدة عن ذلك. كلتا الصفتين هي عادة مؤشرات على المشاعر غير المعلنة مثل الحزن والخوف وتدني احترام الذات والحزن. من خلال الشعور بالغضب أو الغرور المفرط ، فإنهم يبقون الآخرين على مسافة آمنة بعيدًا عما يحدث بالفعل في الداخل.

إحدى السمات الرئيسية التي تندرج تحت فئة الغطرسة هي الضحك أو التحقير من أي شخص يشاركه مشاعره أو منفتح جدًا (بما في ذلك الآخر المهم).

4. الكمالية

لاحظت أنهم يشيرون دائمًا إلى عيوب الشخصية - سواء كان النادل أو الشخص الذي أمامهم في البنك أو شخصًا في العمل - بغض النظر عن مكان وجودهم ، سيجدون دائمًا خطأ في الآخرين. في النهاية ، سيتم توجيه هذا إليك (إذا لم يكن قد تم بالفعل).

يفضل الشخص الذي يسعى إلى الكمال الاعتماد على نفسه ، وغالبًا ما يتفاخر بكيفية كونه الوحيد القادر على فعل الأشياء بطريقة معينة. يشعرون كما لو أنهم لا يستطيعون الوثوق بالآخرين للقيام بمهمة بشكل صحيح ، لذلك نادرًا ما يقومون بالتفويض.

السمة الأكثر بروزًا لمن يسعى إلى الكمال هي وجود معايير متطلبة جدًا لأنفسهم وللآخرين ، وهذا يشملك كشريك. الفشل ليس اختيار.دعاية

5. حار وثقيل

ستتطور العلاقة إلى غرفة النوم بسرعة كبيرة. سيشعرون أنهم يريدون شيئًا واحدًا فقط ، وأنهم يفضلون إثارة المطاردة على علاقة ملتزمة.

يعتقد الأشخاص الذين لديهم ميول عاطفية غير متوفرة أن الجنس هو الطريقة الوحيدة للحصول على علاقة حميمة ، وكلما طالت مدة قدرتهم على الحفاظ على العلاقة على أنها مجرد اتصال جسدي ، كان ذلك أفضل. أي شيء مضى غير مألوف للغاية وغير مريح لهم.

6. في علاقة بالفعل

إذا كنت تقابل شخصًا متزوجًا أو في علاقة ملتزمة ، وعدك بأنه سيترك الشخص الآخر من أجلك (لكنك لا تزال تسمع الأعذار الآن ليس الوقت المناسب) ، فأنت غير متاح عاطفياً شخص.

عادة ما يحتفظ الشخص الذي لديه أكثر من شريك بخياراته مفتوحة - علامة على عدم التوافر العاطفي ومشكلات تتعلق بالضعف أو السماح لشخص ما بالاقتراب منه.

السمات المذكورة أعلاه شائعة جدًا بالنسبة للرجال ، وبينما يمكن للمرأة أن تظهر بعضًا من نفس السمات ، فإن ما يلي بشكل عام أكثر شيوعًا:

منع أنفسهم من الحميمية الجسدية
انتقاد الشركاء لعدم قيامهم بما يكفي ، مع عدم الارتياح لطلب المساعدة أو قبولها
الحفاظ على صحتهم الحقيقية مخفية (المعروف أيضًا باسم ارتداء القناع)
لوم الآخرين وإدانتهم وتجنب المسؤولية

لماذا هم غير متاحين عاطفيا؟

أول شيء يجب ذكره هنا هو أنه في معظم الأوقات ، لا علاقة لك بهذا الأمر. الأشخاص المنفصلون عن عواطفهم لا يعرفون حتى من أين يبدأون عندما يتعلق الأمر بالتقاط مشاعر شخص آخر ، لأنهم لم يستغلوا أو يستكشفوا مشاعرهم الخاصة.دعاية

في كثير من الأحيان ، كان الأشخاص الذين يكافحون من أجل التواصل عاطفيًا لا يوجد نموذج لما تبدو عليه العلاقة الحميمة العاطفية في حياتهم ، وليس لديهم أي فكرة عن كيفية الانفتاح والتواصل.

غالبًا ما عانى الأشخاص الذين يظهرون العلامات التي قمنا بتغطيتها من صدمة أو خسارة كبيرة ويخفون حالات عدم الأمان ويفعلون كل ما في وسعهم لتجنب الضعف. في أوقات أخرى ، نشأوا في بيئة منزلية مفرطة الحماية أو رافضة أو غير متوقعة.

في معظم الحالات ، عندما يتحكم شخص ما بشكل مفرط في عالمه الخارجي ، يكون ذلك لأنه يشعر بأنه خارج عن السيطرة داخليًا. عندما يصبح شخص ما منغمسًا في احتياجاته ومشاعره ورغباته وجدول أعماله (وهذا يشمل مدمني العمل) ، يمكنه تجنب الاتصال الحقيقي عن طريق إبقاء الناس على بُعد ذراع والحفاظ على اهتماماتهم الشخصية بينهم وبين شخص آخر.

كيف تتعامل مع شريك غير متوفر عاطفياً

لذا ، الآن بعد أن حددت أنك على علاقة بشريك غير متاح عاطفياً ، ما هي خياراتك للمضي قدمًا؟

1. قابل شريكك أينما كانوا

إن الضغط على شريكك ليكون أكثر حميمية معك عاطفيًا يؤدي إلى نتائج عكسية ، وأفضل طريقة للتعامل معه هو السعي لفهم شريكك من مكان الصبر والحب والرحمة. إن وجود توقعات كبيرة من شريكك لتقديم ما لم يكن لديه حتى الآن لن يؤدي إلا إلى إحداث فجوة أكبر بينكما.

2. ممارسة الصبر

يعد التأكد من أن لديك شبكة دعم (وحياتك الخاصة) خارج علاقتك أمرًا ضروريًا عند التعامل مع شريك غير متوفر عاطفياً. سيحتاج شريكك على الأرجح إلى بعض المساحة لمعالجة ما يواجهونه.دعاية

3. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي

في المراحل الأولى من إعادة اكتشاف مشاعرهم وعواطفهم ، قد لا يشعر شريكك بالاستعداد للانفتاح والمشاركة معك. على الرغم من أن هذا قد يكون محبطًا ، إلا أن هذه العملية ببساطة لا يمكن أن تنجح إذا أخذتها على محمل شخصي أو جعلتها تتعلق بك.

4. خلق مساحة آمنة

يجب أن يكون التركيز على الاحتفاظ بمساحة آمنة لشريكك لاستكشاف أجزاء جديدة (وأحيانًا مخيفة) من أنفسهم. إن تشجيع انفتاح شريكك وضعفه باللطف والاحترام والحب أمر حيوي.

5. كن النموذج الذي لم يسبق له مثيل

أظهر لهم وأخبرهم بما يعنيه أن تكون حميميًا عاطفيًا (كما ذكرنا سابقًا ، بطريقة محترمة ولطيفة ومحبة).

6. خذ وقتًا في التفكير في الذات

ما نعطيه نعود. إنه قانون الجاذبية. حاول أن تفهم نفسك. إذا وجدت أنك تستمر في جذب شركاء غير متاحين عاطفياً ، فعادةً ما يكون ذلك علامة على أنك غير متاح عاطفياً بنفسك.

افكار اخيرة

بينما قمنا بتغطية الكثير من العلامات المختلفة لعدم التوفر العاطفي وطرق التعامل معها ، فمن المهم النظر إلى كل علاقة على أنها فريدة من نوعها ، واستكشاف طرق مختلفة للتواصل مع شريكك. تمامًا كما أن كل شخص فردي ، فإن لكل علاقة ديناميكياتها الفريدة.