كيف تكون أفضل ما لديك وتحصل على ما تريد في الحياة

إذا سألتك عما إذا كان من الممكن الوصول إلى أفضل شكل في حياتك ، فيمكننا الاتفاق على ذلك. إذا سألتك عما إذا كان من الممكن أن تصبح أكثر ذكاءً مما كنت عليه في أي وقت مضى ، أعتقد أنه يمكننا الاتفاق على أنه يمكنك العمل بجد والدراسة والتعلم والممارسة أكثر من أي وقت مضى. لكن الغريب أن تعلم أن تكون أفضل ما لديك يبدو بعيد المنال بالنسبة للكثيرين. بالنسبة للبعض ، يبدو الأمر مستحيلًا.

لكنها ليست كذلك. إنه يتطلب منك فقط أن تعمل بجد واجتهاد أكثر من أي وقت مضى. هل تستحق ذلك؟

فقط اسأل نفسك هذا: هل ترغب في أن تكون الشخص الأكثر ذكاءً ، والأفضل مظهرًا ، والأصلح ، والأكثر مرحًا ، والأكثر أناقة ، والأكثر تعاطفاً ، والمحبة الذي كنت عليه على الإطلاق؟ هل تود أن تكون تعريفك الخاص للشخص المثالي؟

إذا أجبت بنعم ، فقد اتخذت الخطوة الأولى لتصبح أفضل ما لديك.

عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Lifehack لـ Goal Diggers (lifehackorg)

الرحلة طويلة والعقبات صعبة. لكن الخطة بسيطة. فلنستعرض الخطة بمزيد من التفصيل.

1. تصور نفسك في المستقبل

فكر في نفسك المثالية. كيف تبدو؟ كيف يتكلم ويفكر ويأكل ويتفاعل مع الآخرين؟ ما هو المقدور الذي لا تستطيع القيام به؟

حدد نفسك المثالية في الصفات التي هي قابل للقياس ويمكن الحصول عليها. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول: إنه لطيف ويعامل الجميع برأفة ، أو أنه قوي ويأكل طعامًا صحيًا من أجل تحسين صحتها.

من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي لكتابة هذه الأشياء والاحتفاظ بها في مكان ما حيث يمكنك رؤيتها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سيساعدك هذا على تذكيرك بما تعمل على تحقيقه.دعاية

من المهم أيضًا إعطاء الأولوية لهذه الأشياء لكي تكون أفضل ما لديك. قد يكون لديك العديد من الأشياء في قائمتك ، وهذا رائع! ومع ذلك ، حاول أن تختار واحدًا تلو الآخر للعمل عليه بوعي.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ بمحاولة تناول طعام صحي عن طريق استبدال الوجبات السريعة بالفواكه. بمجرد أن تصبح هذه عادة ، يمكنك العمل على التحدث بشكل أكثر وضوحًا في الاجتماعات مع رئيسك في العمل. خذ خطوة واحدة في كل مرة وشاهد مدى سرعة نموك كشخص.

من أجل مساعدة نفسك على تصور نفسك في المستقبل ، يمكنك أيضًا كتابة خطاب من منظور نفسك بعد 10 أو 20 عامًا على الطريق. ماذا يريدون أن يخبروك؟ كيف يتحدثون إليك ويشعرون تجاه أنفسهم وحياتهم؟ سيساعدك القيام بذلك حقًا على التعود على الشخصية التي يمكنك تطويرها بالصبر والممارسة.

2. معالجة أهدافك

إنها لفكرة جيدة أن تبدأ بأقصر أهداف زمنية. سوف أقوم بتنظيف الخيط يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط حتى أتقن ، بينما سأجري ماراثونًا من المحتمل أن يستغرق عدة أشهر على الأقل.

ابدأ مع تلك التي تعرف أنه يمكنك إكمالها بسرعة من أجلها بناء الثقة . مع كل عادة تدخلها في نمط حياتك المبني حديثًا ، ستكون على بعد خطوة واحدة من تعلم كيف تكون أفضل ما لديك.

ستكتسب أيضًا الزخم مع كل هدف ، مما سيحفزك نحو الهدف التالي. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الأهداف التي قد تستغرق شهورًا أو حتى سنوات لتنفيذها ، ستكون مليئًا بالمهارات الجديدة والدوافع التي ستتعامل معها دون أي مشكلة.دعاية

يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لمعرفة كيفية تحديد الأهداف والنمو كشخص:

3. تأكد من تطابق أهدافك مع غرضك

تذكر أن كل هدف من أهدافك يجب أن يكون لها هدف . قد تجد أنه بعد شهرين (أو سنوات) ، لم يعد هدفًا معينًا لك يناسب اهتماماتك أو أولوياتك.

ربما لا يوجد سبب جيد لامتلاك 10٪ من الدهون في الجسم ، ولكن بدلاً من ذلك تجد أنه من المهم أن تكون لديك قوة وظيفية وقدرة على التحمل القلبي الوعائي. في هذه الحالة ، ستقوم بمواءمة خطتك لتناسب أهدافك الجديدة. بدلاً من التركيز على نسبة الدهون في الجسم ، يمكنك التخطيط لتمارين تركز على زيادة القوة والقدرة على التحمل.

خذ بعض الوقت على الأقل مرة في الشهر للتأكد من أن أهدافك لا تزال توجهك نحو أولوياتك وهدف حياتك. إذا لم تكن كذلك ، خذ بعض الوقت لتغييرها رؤيتك وخطتك.

4. تقدم لنفسك الحب غير المشروط

إذا كنت تريد أن تكون أفضل ما لديك وابتعد عن الوضع الراهن، عليك أن تقدم لنفسك مستوى من الحب غير المشروط لم تختبره على الأرجح من قبل^[1]. من أجل تحسين نفسك ، يجب أن تقبل ما أنت عليه اليوم بكل إخلاص ، دون حكم أو نقد.

من خلال العمل من حيث أنت اليوم ، ستكون قادرًا على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك دون خوف من الفشل أو الرفض لأنك تعلم أن حب النفس لن نتردد. إذا تراجعت خطوة أو خطوتين ، فاحرص على إدراك المكان الذي أخطأت فيه ، وقدم لنفسك أفكارًا إيجابية وداعمة ، وادفع نفسك للأمام مرة أخرى. دعاية

عندما تتعلم كيف تكون أفضل ما لديك ، ستحتاج أيضًا إلى أن تكون أفضل صديق لك حتى تشعر بالرضا وتعيش حياتك وفقًا لشروطك.

افكار اخيرة

مع تحقيق فوز كل هدف في نمط حياتك ، ستكون على بعد خطوة واحدة من تعلم كيف تكون أفضل ما لديك. يمثل كل انتصار قرارًا اتخذته وخطة نفذتها ، وعملًا قمت به لتحسين نفسك. ستشعر بتحسن حيال نفسك مع كل انتصار ، ومع تعلم كل مهارة جديدة أو تخصص كل تركيز ، ستجد أنه من الأسهل بكثير الانتقال إلى الهدف التالي.

إنها رحلة طويلة إلى قمة الجبل ، ولكن يمكن الحصول عليها تمامًا وتستحق كل هذا الجهد المبذول. ابدأ في التسلق اليوم ، وستكون في طريقك جيدًا قبل أن تبدأ في الشعور بالألم.