ربما سمعت أن شرب الماء يمكن أن يكون صحيًا للغاية لجسمك ، لكن القليل منهم يعرف خصائص حرق السعرات الحرارية التي يمكن أن يتمتع بها الماء. أظهر العلماء والباحثون أن شرب لترين من الماء البارد يوميًا يمكن أن يؤدي إلى حرق الجسم 123 سعرة حرارية إضافية. بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بسرعة ، يمكن أن يمثل هذا ما يقرب من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية.

ترتبط عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية بدرجة حرارة الماء. عندما تشرب الماء البارد ، فإنه يقلل من درجة حرارة الجسم ، والتي يجب أن تعمل بجهد أكبر من أجل رفع درجة حرارة الجسم. غالبًا ما يطلق على هذا التكلفة الحرارية ، والتي يمكن أن تجعل أهدافك المتعلقة بفقدان الدهون أسهل كثيرًا في تحقيقها.

مصدر - الجسد بالعلم