الحياة مرهقة. علينا مواكبة العمل والمدرسة والأصدقاء والعائلة ، ناهيك عن غسل الأطباق وتنظيف المنزل وطهي الوجبات. كل يوم ، نواجه ضغوطًا كبيرة من المؤثرات الخارجية ، وخاصة وسائل الإعلام ، لنكون مثاليين لدرجة أننا نشعر في كثير من الأحيان أننا لا نرتقي. ندع أنفسنا نعتقد أنه إذا حققنا مظهرًا معينًا أو نمط حياة معينًا ، فسنكون أكثر سعادة بطريقة ما ، وأكثر قبولًا من قبل الأصدقاء ، وأكثر محبوبًا من قبل الآخرين.

إذا كنت مثلي ، فأنت لا تشبه عارضة الأزياء في المجلة. أو ربما تشعر أنك أقل من الكمال لأنك لم تحصل على أفضل درجة في الفصل ؛ جارك لديه سيارة أحدث منك ؛ حصل صديقك المقرب على وظيفة رائعة ، أو أن كل من حولك ينخرط ويبدأ العائلات.دعاية

أنا هنا لأخبرك أن الكمال لا يهم. لن تتناسب دائمًا مع الجينز المفضل لديك ، أو الحصول على وظيفة أحلامك ، أو العثور على حب حياتك في سن مبكرة ، أو الحصول على أعلى درجة. وكل هذا على ما يرام. في بعض الأحيان ، لا بأس أن تكون جيدًا.

التوتر والقلق والكمال

تلبية توقعات الكمال أمر شبه مستحيل. محاولة الارتقاء إلى مستوى الكمال الذي ابتكرته أنت أو أي شخص آخر يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من التوتر والاكتئاب والاستعداد للتخلص من المنشفة. لا أحد يريد أن يشعر بأنهم ليسوا كافيين. لا أحد يريد أن يشعر بالفشل. هذا النوع من التوتر والقلق يشق طريقه إلى مجالات أخرى من حياتك ويمكن أن يظهر في شكل نقاشات مع أحبائك ، ودموع غير متوقعة ، وتعاسة عامة. عندما تشعر بهذه الطريقة ، فلا بأس من الاعتراف بذلك. اعترف بذلك ، لكن تذكر أن هذه المشكلات متجذرة في سعيك لتحقيق الكمال.دعاية

قبول النقص الخاص بك

كما ذكرنا سابقًا ، حياتنا مرهقة بالفعل لساعات طويلة في المكتب ، وقلة النوم في الليلة السابقة ، وفواتير للدفع ، وأعمال منزلية. تتضاعف هذه المشكلات عندما تواجه أيضًا توقعات مستحيلة الوفاء بها. توقف عن دفع نفسك إلى نقطة الإرهاق لأنك قلق بشأن ما قد يعتقده الآخرون. أنت لست مثاليًا ، ولا يجب أن تكون كذلك.

الخطوة التالية هي قبول النقص. خذ نفسًا عميقًا واسترخي وابدأ في التركيز على ما هو جيد في حياتك. أن تكون جيدًا كافيًا ؛ لا تقلق بشأن كونك أكثر من ذلك. كما قالت مايا أنجيلو ، أنت وحدك تكفي. ليس لديك شيء لتثبت لأي شخص.^[1] دعاية

الكمال لن يجعلك أكثر سعادة

توقف عن البحث عن الكمال فيما لا تملكه. ارتداء الجينز ، قيادة سيارة جديدة ، الحصول على ترقية ... هذه الأشياء لن تجعلك أكثر سعادة. لماذا ا؟ لأنه بمجرد حصولك عليها ، ستحتاج إلى المزيد. سيكون هناك دائمًا شيء آخر في حياتك ليس مثاليًا تمامًا. شيء أكثر للعمل عليه أو لتحسينه. إن تحقيق هذه التوقعات الاجتماعية ليس دليلاً على قيمتك الذاتية.

انتقاد نفسك أقل في كثير من الأحيان

مرة أخرى ، ليس عليك أن تكون كاملًا. يكفي أن تكون جيدًا ، وأن تكون أنت ، وقبول النسخة غير المثالية من نفسك. انتقد نفسك بشكل أقل وتوقف عن مقارنة حياتك بالآخرين. للقيام بذلك ، حاول التفكير فيما يجعلك سعيدًا الآن في حياتك. كل صباح ، فكر في شيء جيد من اليوم السابق.دعاية

لا تتخلى عن معاناتك لتكون أفضل منك ، ولكن تخلى عن فكرة أنه يجب أن تكون مثاليًا بطريقة ما. كن واقعيا في الأهداف التي حددتها لنفسك. تذكر ، لا يوجد أحد كامل. أحب ذلك عن نفسك. وهذا ما يجعلك فريدًا عن بقية العالم.

رصيد الصورة المميز: Pexels عبر pixabay.com دعاية

المرجعي