من الصعب معرفة كيفية مساعدة ابنك المراهق في دراسته. فيما يلي 5 أشياء عملية يمكنك القيام بها لمساعدتهم في الحصول على نتائج مذهلة!

هناك فرق مهم بين التأمل والتفكير. تؤثر الأفكار السلبية على عواطفنا عندما نستمع إلى صوتنا الداخلي الناقد ....

هل أنت مرتبك من الحقائق الغذائية أو لديك مشاكل أخرى في تتبع نظامك الغذائي؟ تحقق من هذه الأطعمة التي تحتوي على 500 سعرة حرارية لتبدأ.