أكبر 10 مخاوف تعيقك عن عيش حياتك الأفضل

أكبر 10 مخاوف تعيقك عن عيش حياتك الأفضل

هل منعك خوفك الأكبر من فعل شيء كنت تريد القيام به من قبل؟ بالنسبة لأي شخص يحاول أن يكون شخصًا أفضل في الحياة ، فإن الإجابة هي نعم.

يقوم معظم الناس بتجميع أكبر مخاوفهم في حزمة واحدة كبيرة ومخيفة من الأعصاب والقلق والتقاعس عن العمل. لكن ماذا لو قلت أنه ليس هناك خوف واحد فقط ، ولكن الكثير منهم؟ وأن كل واحد منهم يمكن تقسيمها وحلها ، مع القليل من الممارسة؟



من المحتمل أن يكون الخوف هو الشيء الأول الذي يمنعك من عيش أفضل حياة ممكنة. ستسلط هذه المقالة الضوء على المخاوف الأكثر شيوعًا لدى الناس والتي تعيقهم وكيفية التغلب عليها.

1. الخوف من الفشل

الخوف من الفشل هي واحدة من أكثر أنواع الخوف شيوعًا التي تمنع الناس من عيش أفضل حياتهم. في عالم يضع فيه الأشخاص الناجحين على منصة التتويج ، يمكن أن يكون هناك عار على أولئك الذين يقصرون أو حتى أسوأ من ذلك ، حاولوا في المقام الأول.





في الكلمات الحكيمة لأنتوني دي ميلو:[1]

كيف تجعل شيئًا ما عادة

عندما يصوب رامي السهام دون الحصول على جائزة معينة ، يكون لديه كل مهاراته ؛ عندما يطلق النار للفوز بإبزيم نحاسي ، يكون متوترًا بالفعل ؛ عندما يسعى للحصول على جائزة ذهبية ، يصبح أعمى ويرى هدفين ويفقد عقله. لم تتغير مهارته ، لكن الجائزة تقسمه.



سوف يمنعك الخوف من الفشل من اتخاذ إجراء ويجعلك تماطل. لا تدع هذا الخوف يسيطر على حياتك. تخلص من خوفك من الفشل ، وتوتراتك بشأن النجاح ، وستكون أنت نفسك. كيف؟ انضم إلى برنامج فئة المسار السريع - لا مزيد من التسويف . سوف تتعلم كيفية التغلب على خوفك والبدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق الأشياء. سوف تكون مرتاحًا وفي أقصى استطاعتك. لن تقود مع مكابحك ، وينطبق الشيء نفسه على مدى الحياة. انضم إلى الفصل المجاني هنا.

2. الخوف من النجاح

أحد المخاوف الأقل شهرة ولكن الشائعة جدًا والتي قد تعيقك هو الخوف من النجاح. كيف يمكن لأي شخص أن يخشى النجاح الذي قد تسأل عنه؟ حسنًا ، للنجاح مجموعة المشاكل والمخاوف الخاصة به.

يمكن أن يأتي النجاح من العدم ، ويغير كل شيء عندما لا تكون مستعدًا. بمجرد النجاح والاعتياد عليه ، يمكن أن يتلاشى في لحظة. يتراجع الناس ليس فقط لخوفهم من النجاح ، ولكن لأنهم يخشون الحصول عليه وفقدانه.دعاية



الحل مشابه للخوف الأكبر من الفشل - عليك فقط أن تفعل تعيش حياتك الخاصة ونرى ما يأتي في طريقك. لا مفر من النجاح والفشل في أي مسعى جدير بالاهتمام ، لذا استرخ واحتضن كليهما.

3. الخوف من الخسارة

الخوف من الخسارة هو على الأرجح أحد أبرز وأقوى المخاوف التي تعيقك. غالبًا ما يحفز الخوف الأكبر من الخسارة المشاعر السلبية مثل الغضب الذي يمنعك من أن تكون الشخص الذي يمكن أن تكون عليه.

فكر في آخر مرة كنت فيها غاضبًا وابحث عن الخوف من وراء ذلك. ما الذي كنت تخشى خسارته؟ ما الذي كنت تخشى أن يؤخذ منك؟ من هنا يأتي الغضب. فكر في شخص غاضب ، ربما شخص تخاف منه. هل يمكنك أن ترى مدى خوفه؟

من أجل التغلب على هذا الخوف ، عليك مواجهة الخوف من فقدان الأشياء حتى تتمكن بالفعل من الاستمتاع بكل ما تحبه. عليك أن تترك تعلقك وراءك ، حتى تتمكن من العيش بفرحة ما لديك.

يمكنك أيضًا الحصول على ملف دليل مضمون لتحقيق أهدافك هذا العام لمساعدتك. إنه دليل مجاني يمكن أن يساعدك على التعلم من تجاربك وتصميم خطة عمل لتحقيق أهدافك وأحلامك بفعالية. احصل على دليلك المجاني هنا .

4. الخوف من أن يحكم عليك

هذا الخوف الأكبر هو الخوف المعروف بإبقاء الناس في قوقعتهم وفي مكانهم وبعيدًا عن كل ما يمكنهم تحقيقه.

ربما سمعت حكاية الرجل والصبي والحمار. كانوا يسيرون جنبًا إلى جنب مع حمارهم إلى السوق عندما يسخر منهم رجل ويقول إن الحمار مخلوق ضائع إذا لم يركبه أحد. لذلك ، يساعد الرجل ابنه على ركوب الحمار ، وسرعان ما تقاطعهم امرأة ، لا تصدق أن الشاب ذو الأرجل الجديدة سيجعل رجله العجوز يمشي. ثم يقفز الرجل على الحمار ، وينطلق الصبي. يتابعون طريقهم ، قبل أن يسمي أحد المارة الرجل بأنه كسول لأنه جعل ابنه الصغير يمشي.

حاول وإرضاء الجميع ، ولن ترضي أحداً. سوف يتم الحكم عليك بغض النظر أنت تفعل ذلك ، لذلك يمكنك أن تعيش حياتك كما تريد.

الثقة المكسورة في العلاقة

5. الخوف من فقدان 'هويتنا'

قد تكون هويتك شيئًا تتمسك به كما لو كانت واحدة من أغلى ممتلكاتك - غالبًا دون أن تدرك ذلك. كبشر ، نحن نسج هذه القصص في رؤوسنا حول من نحن وماذا نريد وماذا يفعل الناس مثلنا.دعاية

من السهل إنشاء هذه القصص ولكن من الصعب جدًا الهروب منها بمجرد وضعها في الحجر.

تتعارض المفاهيم المجردة والمختلقة في الغالب مثل المهن والهويات طوال الوقت ، وغالبًا ما تندمج في واحدة كنوع من التسوية.

نفس الشيء صحيح في حالات أخرى. كيف يمكنك الذهاب إلى فتاة جميلة وبدء محادثة؟ أنت من نوع الرجل الخجول ويحتفظ بنفسه. كيف يمكنك أن تأخذ يوم إجازة وأنت متعب؟ أنت آلة إنتاجية لا يمكن أن تأخذ يوم عطلة أبدًا.

يمكن أن يكون امتلاك هوية مطمئنة لفترة قصيرة ، ولكن لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تغلق كل باب لتغييرها. إذا كنت غير راضٍ عن مكانك الآن ، فمن المحتمل أن هناك جزءًا من هويتك تقاتل بشدة من أجل حمايته.

6. الخوف من فقدان السيطرة

الخوف الأكبر من فقدان السيطرة هو خوف كبير آخر يمنع الكثير منا من العيش في أفضل حالاته. كثير من الناس يستبدلون التحسن والسعادة بالسيطرة والراحة ، وهذا هو المكان الذي يمكن أن تخطئ فيه.

لكي تكون سعيدًا حقًا ، وحرًا حقًا ، وتعيش الحياة التي تريدها ، عليك أن تكون على استعداد لذلك استسلام السيطرة . بالنسبة لأي شخص يريد التقدم ، فإن لعب نفس مستوى لعبة الفيديو مرارًا وتكرارًا يصبح مملًا في النهاية. في مرحلة ما ، عليك أن تقفز إلى المستوى التالي وتتخلى عن السيطرة والثقة التي كانت لديك على المستوى الأدنى.

كثير من الناس يقصرون في تحقيق إمكاناتهم لكنهم لا يمانعون لأنهم في موقع السيطرة. من أجل التغلب على هذا الخوف ، عليك أن تتقبل أنه ليس لديك سيطرة كاملة على أي حال. خططنا تحت رحمة الطقس. ليالي الجمعة لدينا تحت رحمة ما يريد أصدقاؤنا القيام به وعمرنا تحت رحمة شيء خارج أنفسنا.

عندما تدرك أنه ليس لديك نفس القدر من التحكم كما كنت تعتقد في البداية ، فإنه يجعل الأمر أسهل قليلاً للتغلب على الخوف من فقدان المزيد من السيطرة عندما يحين الوقت المناسب.

7. الخوف من الوقت

الخوف من الزمن ظاهرة حديثة تمامًا ، وفقًا لعلم النفس اليوم ، نشأت فقط منذ حوالي 10000 عام. وبشكل أكثر تحديدًا ، هو الخوف من عدم وجود وقت كافٍ.[2] دعاية

سواء كنت تقلق بشأن عدم وجود ساعات كافية في اليوم أو تقلق بشأن مدى سرعة الحياة ، فهذه أشكال من شيء يسمى 'قلق الوقت'.

يمكن أن يقودك قلق الوقت إلى عادات وسلوكيات تجعلك بعيدًا جدًا عن عيش أفضل حياة ممكنة. يجعلك تستعجل الأشياء التي يجب أن تسترخي وتستمتع بها. يجعلك مضطربًا بدلاً من المحتوى. على الرغم من أنه يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية ، إلا أنك غالبًا ما تتصرف بدافع الإكراه بدلاً من الحرية - ولا أحد يريد ذلك.

أفضل طريقة للتغلب على الخوف من الوقت الذي يتحرك بسرعة كبيرة هو أولاً تحديد ما يعنيه 'قضاء الوقت بشكل جيد' بالنسبة لك. ثانيًا ، اجعل مساحة أكبر لهذه اللحظات والأنشطة. أخيرًا ، تخلص من الملهيات التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي تستحوذ على لحظاتك الثمينة عندما لا تريدها أيضًا.

8. الخوف من أنت حقا

وفقا لورقة بحثية[3]حول هذا الموضوع ، تشير التقديرات إلى أن 70 بالمائة من الأشخاص سيختبرون شيئًا يُعرف باسم 'متلازمة المحتال' في حياتهم. هذه هي الحالة التي لا تشعر فيها بأنك تستحق أو تستحق النجاح الذي تتلقاه.

أحد الأسباب الرئيسية لظهور متلازمة المحتال هو أنه لا أحد يعرفنا أفضل منا. أنت تعرف ما هي ملذاتك بالذنب ، أنت تعرف ما تكرهه سرًا وتحبه في الخفاء. أنت تعرف أين تأتي باختصار حيث قد يعتقد الآخرون أنك تتفوق وتعرف أين أنت أفضل مما يمنحك الآخرون الفضل فيه.

الخبر السار بالنسبة لك هو أن الجميع في نفس القارب. كل شخص لديه جوانب مظلمة لا يفخر بها ، أفعال يندمون عليها وأوجه قصور يرغبون في عدم وجودها. يكمن الاختلاف بين تلك الأشياء التي تعيقك عن تحقيق أهدافك في التسامح والقبول بأنك أكثر من كافية. القطع المكسورة وكل شيء.

كيف تستيقظ بدون كافيين

9. الخوف من ضياع المعروف

يعتقد الكثير من الناس أنه عندما نخاف من الظلام ، أو خائفين من الظلال ، أو نخاف من إحداث تغيير كبير في حياتنا ، فذلك لأننا خائفون من المجهول.

ليس الأمر أن خوفك الأكبر هو الخوف من المجهول. لا يمكنك أن تخاف من شيء لا تعرفه. لا أحد يخاف من المجهول. ما تخافه حقًا هو ملف خسارة المعلومة .

هذه الاستجابة طبيعية تمامًا. بالعودة إلى أيام الصيادين والقطافين ، كانت أي خسارة معروفة هي الطريق المؤدي إلى موت محقق دائمًا. سواء وجدنا أنفسنا خارج قبيلتنا ، نتناول طعامًا لم نجربه أبدًا أو أي شيء آخر خارج ما هو معروف ، فغالبًا ما كنا في مشكلة. من الصعب في عقلك أن تحافظ على ما هو معروف قريبًا في جميع الأوقات.دعاية

لكنك لم تعد صيادًا في السافانا. عقلك البدائي لا يدرك ذلك ولكن عقلك الفكري الأعلى يدركه. يرى عقلك البدائي أي خسارة في ما يعرف بالتهديد ، بينما يرى عقلك الأعلى أنه فرصة للنمو والتعلم.

أيًا كان العقل الأعلى في رأسك ، فمن المرجح أن يوجه أفعالك - لذا قم بإطعام العقل الفكري قدر الإمكان.

10. الخوف من التالي

لا أحد يعرف ما الذي سيأتي بعد هذه الحياة ، وكل المخاوف في هذه القائمة يمكن تقليصها إلى أكبر خوف من الموت وأيًا كان التالي.

من الشائع أن تعمد إلى إغراق انتباهك في السياسة والضغوط والمخاوف وخطط الحياة اليومية من أجل تجنب التفكير في السؤال الأكبر. ومع ذلك ، فقط عندما نتقبل فناءنا ونحدق في وجهنا ، يبدأ الخوف منه في الاختفاء.

في حين أن بعض الناس يخشون أن التفكير في هذه الحقيقة الأكبر سيحررهم من كل مسؤولية ، وأن لا شيء يفعلونه مهم بالفعل وأنهم سيعيشون حياة اللامبالاة ، فإن الحقيقة هي أنها تفرض التصرف بطريقة أخرى - إنها تخيفهم وتحملهم المسؤولية .

هذا يعني أنه لا يوجد سبب لذلك ليس نحب أنفسنا وبعضنا البعض. لا يوجد سبب لذلك ليس نعامل أنفسنا وكوكبنا باحترام. لا يوجد سبب لذلك ليس عش كل لحظة في حياتنا كما لو كانت ستعيش في التكرار الأبدي.

إنها مسؤولية كبيرة أن أكون هنا ، لكن الحياة أقصر من أن تخاف من أي شيء آخر غير الحياة الخالية.

تغلب على أكبر مخاوفك

على الرغم من وجود خوف أكبر يمكن أن ينشأ في طريقك الشخصي نحو العظمة ، يمكن حل كل واحد منهم بطريقته الفريدة. ومن المفارقات ، أن خوفك الأكبر ليس شيئًا تخاف منه. الخوف جزء طبيعي من الحياة وكل المخاوف لها مصدر يمكن اكتشافه والتغلب عليه ، خطوة بخطوة.

رصيد الصورة المميز: KAL VISUALS عبر unsplash.com دعاية

المرجعي

[1] ^ جودريدس: ونقلت أنتوني دي ميلو
[2] ^ علم النفس اليوم: لماذا يقلق الناس أكثر مما يحتاجون إليه
[3] ^ المجلة الدولية للعلوم السلوكية: ظاهرة المنتحل