25 شيئًا يجب تركه قبل عيد ميلادك القادم

تخيل ما سنبدو عليه جميعًا إذا ارتدنا مخاوفنا من الخارج. إذا كان هناك بعض المظاهر الجسدية لأمتعتنا العاطفية وانقطاعاتنا ، فسنكون جميعًا غير معروفين. إذا وجدت نفسك تفكر أحيانًا في أنك لست كما ينبغي ، فقد حان الوقت لاستكشاف طرق للتخلص من هذا الشعور والنظر في كيفية تغيير الأشياء بطريقة صحية. إليك 25 شيئًا للتخلي عنها يمكننا جميعًا التخلص منها بحلول أعياد ميلادنا القادمة.

1. تخلَّ عن أي شيء لا يجعلك شخصًا أفضل أو أكثر سعادة

لقد بنينا لتحقيق العظمة وتقديم أفضل ما لدينا من قدرات. يجب تنحية أي شيء لا يخدم بحثنا عن تحسين الذات - وإن لم يكن على حساب سعادتنا.

2. التخلي عن أعباء الشعوب الأخرى

نحن جميعًا حراس لأخوتنا بطريقة أو بأخرى ، لكن ترك أعباء الآخرين تستهلك وتتحكم في حياتك ليس أمرًا صحيًا. ساعد الآخرين في حدود المعقول ، ولكن اعرف أيضًا متى تسمح لهم بمساعدة أنفسهم.

3. اترك ما يعتقده الآخرون عنك

يميل معظمنا إلى الاعتقاد بأن الآخرين يحكمون علينا بقسوة أكثر مما يفعلون في الواقع.

4. اترك سعيك وراء صورة غير واقعية للجسم

يكاد يكون من الكليشيهات الآن الإشارة إلى مدى سوء تشويه صور أجسادنا من قبل وسائل الإعلام. نرى باستمرار عارضات أزياء بالكاد في الإعلانات ، تخبرنا على مستوى اللاوعي أننا لن نرتقي أبدًا. الشخص الوحيد الذي يحتاج جسدك لإرضاءه هو نفسك.

5. التخلي عن تجنب مشاكلك

قد تعتقد أن محاولتك التخلص من مشاكلك تحت السجادة يمكن أن تكون صحية ، لكن لا شيء أبعد عن الحقيقة. لن يتحسن أي شيء إذا لم نسعى بنشاط لإيجاد حلول عملية لمشاكلنا.دعاية

6. اترك الندم

الندم مثل السم. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يقتلك. هناك أشياء في كل من حياتنا كان من الممكن أن تسير بشكل مختلف ، لكن فقدان النوم عليها ليس بصحة جيدة.

7. تخلَّ عن المواقف الكسولة والأيام غير المنتجة

هناك شيء يمكن قوله عن التباطؤ والاستمتاع بيوم كسول هنا وهناك ، ولكن عندما تصبح هذه الأيام هي القاعدة وليس الاستثناء ، ستقع في نمط يصعب الهروب منه.

8. تخلص من مخاوفك

كل ما تحتاج إلى تذكره هو هذا: نحن أقسى منتقدينا.

9. اترك البكاء على الظلم المتأصل في الحياة

يتعلم البعض منا كأطفال أنه سيكون هناك دائمًا شخص أفضل منا. إذا كنت قد فقدت إدراك هذه الحقيقة ، فقد حان الوقت لإعادة تعلمها.

10. تخلَّ عن وضع مشاهدك عالية جدًا

من الجيد أن يكون لديك أحلام وطموحات ، ولكن من المهم الحفاظ عليها أيضًا. إن توقع الكثير من أنفسنا ليس بالأمر الصحي أبدًا.

11. تخلَّ عن الاعتقاد بأن كل شيء يأتي في وقته الخاص

ربما تؤمن بالقدر أو المصير أو العناية الإلهية. هذا جيد وجيد ، لكنه ليس بديلاً عن تولي زمام الأمور وإحداث تغيير إيجابي. إذا كان هناك شيء تريده ، فالأمر متروك لك في البحث عنه. لا تنتظر أن يأتي إليك.دعاية

12. تخلص من ولعك في التسويف

كل منا لديه مسؤوليات. إن محاولة التهرب منها أو تأجيلها حتى يوم آخر لن تفعل شيئًا لك سوى زيادة الضغط أكثر من أي وقت مضى.

13. تخلَّ عن الخوض في أخطائك

ربما اتخذت منعطفا خاطئا في مكان ما. ربما اخترت عدم متابعة تلك المهنة في الجيش ، وإدارة ظهرك للمنح العسكرية التي كان من الممكن أن توفر لك الكثير من المال. بدلًا من الخوض في التفكير في أخطائك ، حاول أن تجعل الأمور في نصابها الصحيح.

14. ترك التوتر

نحن جميعًا نستسلم للتوتر من وقت لآخر ، والحقيقة هي أنه يمكن أن يكون حافزًا كبيرًا. المشكلة هي كالتالي: لا يوجد شيء أسوأ من التمسك بنفس مصادر التوتر لأشهر أو سنوات في كل مرة.

15. تخلَّ عن محاولة تغيير الناس من حولك

ربما يمكن للناس أن يتغيروا ، وربما لا يستطيعون ذلك. إذا استطاعوا ، فهم الوحيدون الذين يمكنهم إجراء هذا التغيير. يمكنك أن تكون مصدر إلهام للأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، ولكن لا تحاول أن تصبح أداة مباشرة للتغيير ؛ سوف يتعلمون فقط كيف يضايقونك.

16. تخلص من همومك بشأن المال

يشعر معظمنا بالقلق بشأن المال في وقت أو آخر. إن إبقاء أعيننا مفتوحة لفرص جديدة أو وظائف أفضل هو شيء واحد ، ولكن إذا كان لديك سقف فوق رأسك وطعام تأكله ، فلا تدع المال يتحكم عليك.

17. تخلَّ عن محاولة أن تصبح نوعًا مختلفًا من الأشخاص

لنكون واضحين: لدينا جميعًا مساحة في حياتنا للتحسين. يمكننا أن نصبح أشخاصًا أفضل ، لكن السعي إلى الامتثال لمفهوم شخص ما حول من يجب أن تكون ليس سعيًا صحيًا.دعاية

18. تخلص من الاستحواذ على جدولك الزمني

التخطيط رائع ، لكن المرونة أفضل. لا تقلق كثيرًا بشأن الالتزام بجدول زمني صارم. طالما أنك منتج ، فإن قائمة مهامك ستهتم بنفسها.

19. تخلص من هوسك ستو وما يليها

إذا سبق لك الوقوف في طابور لتضع يديك على أداة إلكترونية جديدة قبل أي شخص آخر ، فربما تحتاج إلى إعادة النظر في أولوياتك. لا تدع السعي وراء الأشياء يتحكم في حياتك.

20. تخلص من خوفك من التحدث بعقلك

الحياة أقصر من أن نبقي مشاعرنا بعيدة عن العالم. أخبر هذا الشخص أنك تشعر بمشاعر تجاهه ، أو تحدث إلى شريكك حول ما يزعجك. ستشعر بتحسن كبير بعد ذلك.

21. تخلص من غضبك

ال الغرض التطوري للغضب ، ومكانها في علم النفس ، ربما يكون دائمًا قيد الفحص. ولكن فيما يتعلق بحياتنا اليومية ، فإن الغضب هو إلهاء لا طائل من ورائه ولا يستحق التمسك به لأي فترة زمنية.

22. ترك الأعذار

إذا كنت تواجه مشكلة في تحمل المسؤولية عن أفعالك ، فقد حان الوقت لتحمل المسؤولية.

23. تخلص من غيرتك تجاه الناس في حياتك

دعاية

هل هناك شيء أكثر عبثًا من الغيرة؟ لا تكره حبيبتك السابقة لأنها وجدت الحب في مكان آخر ، ولا تحسد على جيرانك يختهم الجديد. بدلاً من ذلك ، حقق أقصى استفادة مما لديك.