أفضل 27 كتابًا لتحسين الذات لقراءتها بغض النظر عن عمرك
أتذكر المرة الأولى التي حصلت فيها على كتاب تحسين الذات. كنت في حيرة من أمري. في تلك اللحظة ، أدركت أن قدري لم يكن منقوشًا على الحجر. يمكن أن أصبح سيد الحفر الخاص بي ومدرب. الكتب التي قرأتها ستحدد لي الدورة التدريبية للتغلب عليها. كل ما كان علي فعله هو الاستماع إلى ذلك الصوت الذي يطمح إلى الصعود إلى أعلى وأعلى.
في كل مرة ألتزم فيها بتحدي جديد ، كنت أعلم أنه سيكون خارج منطقة الراحة الخاصة بي. ولكن بعد التكرارات الكافية ، أدركت أيضًا أنها لن تكون مجرد جزء من ذخيرتي الموسيقية ، سيكون جزء مني .
ليست كل كتب تحسين الذات متساوية. يساعدك البعض في بدء رحلتك ، بينما يمنحك البعض الآخر دفعة عندما تكون قد اكتسبت خبرة في مجالات معينة.
فيما يلي أفضل ما أوصي بقراءته مهما كان عمرك:
1. ماذا ستفعل مع تلك البطة؟ بقلم سيث جودين
هذا الكتاب هو تحفة فنية ، وعلى عكس معظم كتب التحسين الذاتي ، يستهدف هذا الكتاب مجموعة لا حصر لها من المجالات التي يمكنك من خلالها ، وفي النهاية يجب ، يحسن.
بفضل صدقه الذي لا يرحم وإلهامه الحقيقي ، يجعلك جودين تفكر في الأسئلة الصعبة التي لن تجرؤ على طرحها على نفسك. والنتيجة هي منظور جديد تمامًا للعالم- منظور أعذب وأكثر حيوية ، مليء بالإمكانيات الجديدة والجريئة.
إذا كنت بحاجة إلى صديق يفهمك ، رئيس يجبرك على المغامرة بعمق في المنطقة غير المريحة الخاصة بك ، ومعلم حكيم يخبرك بما يجب تركه وراءك وحكيم يعلن قدوم عصر جديد ، ثم انظر لا مزيد من؛ ستجد هذه الأصوات الداهية مرتبطة ببعضها البعض في هذا الكتاب الرائع. تأكد من الحصول على هذا.
2. ينخدع بالعشوائية: نسيم نيكولاس طالب
ربما كانت حقيقة أن العشوائية لعبت دورًا مهمًا في سنواتي كلاعب بوكر ، مما جعلني أجد هذا الكتاب مهمًا للغاية.
غالبًا ما ننسب المهارة حيث لا يوجد سوى الحظ ؛ نحن نخلط بين الارتباط والسببية ونستخف بالتأثير المذهل الذي يمكن أن تحدثه التغييرات الصغيرة.
أعطاني هذا الكتاب منظورًا نادرًا ما أواجهه للأسف في الآخرين: يمكنك فعل كل شيء بشكل صحيح وما زلت تخسر ، أو تفعل كل شيء بشكل خاطئ وتستمر في الفوز. وبالتالي فإن الأمر لا يتعلق بالنتيجة ؛ إن أفعالك هي التي قادتك إلى هناك.
هذه الرسالة المهمة أساسية للعديد من قراراتي التي أتخذها في حياتي. يساعدك هذا الكتاب من تأليف طالب على تطوير مثل هذا المنظور حتى تتمكن من العيش في عالم لا يستطيع المرء فهمه تمامًا ، حيث لا تكون النتائج دائمًا علامات واضحة للأداء وحيث يبدو أن الفرصة تلعب ألعابًا بمصيرنا. توقف عن الانخداع بالعشوائية!
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
3. قوانين السلطة الـ 48 لروبرت جرين
قرأت هذا الكتاب في وقت اعتقدت فيه أن القوة شيء يجب أن أحققه. القوة من أجل السلطة. وبينما أختلف مع نفسي السابقة حول هذه النقطة ، تبقى الحقيقة أن القوة حقيقية جدًا ، فهي تشكل الصولجان غير المرئي لجميع العلاقات الهرمية من حولنا .
ما زلت أوصي بهذا الكتاب. أعتقد أنه من المهم معرفة كيف يستخدم الناس السلطة لمصلحتهم الخاصة وماذا تفعل لحماية نفسك من بعض حالات إساءة استخدام السلطة.
إلى جانب حقيقة أن جميع القصص في هذا الكتاب تنجذب حول السلطة. يحتوي على العديد من دروس الحياة ، الحكايات التاريخية المذهلة. إذا قرأت في ضوء معين ، فإن القدرة على استخدام القوة من أجل الخير.
من Caesar إلى Goethe ، Sun-Tzu إلى Machiavelli ، يغطي هذا الكتاب المفتوح العين مجموعة واسعة من التنمية البشرية. إذا كنت ، مثلي ، تفضل أن تكون مهتمًا بشيء أقل غرورًا ، فربما يكفي كتاب Greene الأخير إتقان (لم أقرأ هذا الكتاب بنفسي).
كتاب رائع آخر بنفس الأسلوب ، ولكن هذه المرة ؛ تغطي نطاقًا أوسع ، وربما شيء من شأنه أن يجعل العالم مكانًا أفضل.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
4. العادات السبع للأشخاص ذوي الكفاءة العالية بواسطة ستيفن. ر.كوفي
عنوان هذا الكتاب لا يلتقط كل شيء. يشاركنا كوفي سبع عادات يجب على المرء أن يتكيف معها ليصبح فعالًا حقًا في كل ما ترغب في تحقيقه.
بالطبع ، الأمر ليس سهلاً كما يبدو. إنه يشدد على حقيقة أننا بحاجة إلى إجراء نقلة نوعية - تغيير أساسي في كيفية إدراكنا للعالم وأنفسنا.
يمكن قراءة هذا الكتاب كدليل ، مع الممارسات وكل شيء ، للمرور عبر المراحل من أجل إجراء مثل هذا التحول. العلاج بالصدمة الجزئية ، الحكمة الروحية الدائمة ، كتاب كوفي مليء بالحكمة التي تحدث فرقًا في الواقع.
وكما ذكرت لا تخدعكم عنوان الكتاب. يتعلق الأمر بأكثر من مجرد أن تصبح أكثر فعالية. يتعلق الأمر بأن تصبح شخصًا عددًا صحيحًا لا يبحث فقط عن الأفضل في نفسه ، ولكن أيضًا في الأشخاص من حوله.
يجب أن يقرأ أي شخص يشعر أنه يوجد دائمًا شيء ما لتعلمه.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
5. دليل المستكشف المخدر لجيمس فاديمان
أثناء العثور على كتاب عن المخدر في قائمة الكتب هذه عن تحسين الذات قد يكون مفاجأة ، أعتقد أن أي تمييز ميتافيزيقي بين أدوات مثل الكتب أو التأمل أو الجزيئات لا أساس له. يجب الحكم عليهم جميعًا بناءً على مزاياهم فقط. وربما تكون مزايا مفاتيح كيميائية معينة ، مستخدمة بطريقة بناءة ، أكبر من أي كتاب في هذه القائمة.
سيعلمك دليل Psychedelic Explorer كيفية تحضير نفسك ومحيطك ، وماذا وكم يجب أن تأخذه ، وماذا تفعل عندما يحدث خطأ ما. حتى تتمكن من تحسين تفكيرك وإبداعك واستبطانك وتوازنك العاطفي بأمان.
يحتوي هذا الكتاب على كل ما تحتاج لمعرفته حول استخدام المواد المخدرة كأداة لتحسين الذات مع الاعتماد على المؤلفات العلمية الواسعة والحكمة الشخصية. يجب أن يكون لديك للمبتدئين وذوي الخبرة على حد سواء.
6. أكل هذا الضفدع! بقلم بريان تريسي
نعلم جميعًا كيف يشعر هذا اللولب الهابط المدمر.
علينا القيام ببعض المهام الكبيرة التي يثير الفكر وحده المقاومة. لسنا متأكدين من كيف وأين نبدأ ونشعر بالإرهاق قبل أن نبدأ. يتشتت انتباهنا بسهولة للتخلص من هذا الشعور ، فقط لندرك فجأة أن الساعات مرت - ساعات ثمينة - ثم نجد أنفسنا في نفس الوضع كما كان من قبل ، وما زلنا لا نعرف من أين وكيف نبدأ ، ولكن الآن نشعر بالذنب في القمة مما يعبر عن نفسه في مزيد من الرغبة في الإلهاء.دعاية
إلى ما لا نهاية .
لكسر تعويذة التسويف هذه قبل أن تشلنا ، تنصحنا تريسي بتناول هذا الضفدع: لتحديد أولوياتنا ، وتفكيك المهام الأكبر إلى مهام أصغر ، وتعلم متى يجب التعامل مع الضفدع الكبير أولاً أو البدء بشيء آخر.
تريسي حقا كاتبة تحفيزية. بينما كنت أتمنى لو كان قد تعمق قليلاً في الأسباب النفسية التي تجعل الناس يماطلون ، إلا أنه لا يزال ضروريًا لأي شخص يريد كسر التعويذة والانتهاء من الهراء.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
7. فكر وازداد ثراءً بواسطة نابليون هيل
من عام 1937 ، يعد هذا الكتاب من تأليف هيل تحفة فنية. لا تهتم بالنسخ المحررة لأنها جميعًا تحذف معلومات مهمة ومثيرة للجدل: بعضها تاريخي ، وبعضها يتعلق بهدف الكتاب ، وهو التفكير والثراء.
قد تعني كلمة غني أن هذا الكتاب يدور حول المكاسب المادية ، وبينما يغطي بالتأكيد هذا المجال ، فهو يدور حول أكثر من ذلك بكثير.
ربما يكون هذا هو أول ذكر صريح للتفكير الإيجابي حول كيفية الاهتمام ليس فقط بالمال في جيبك ، ولكن أيضًا بالأفكار التي تدور في رأسك.
كان هذا الكتاب قادرًا على الصمود في وجه دمار الزمن. يغطي جميع الأساسيات من التخطيط واتخاذ القرار والمثابرة ، إلى التقنيات الأكثر تقدمًا مثل الاقتراح التلقائي والتحويل وما يمكن أن نتعلمه من الخوف.
هذا ليس كتاب ينمو غنيا ، ولكن دليل مناسب لكل الأوقات لمعرفة ما يهم فعلاً . كما جاء بوضوح في البداية لا يمكن دائمًا قياس الثروات بالمال! '
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
8. ثورة الانتباه من قبل آلان والاس
في عالم تهيمن عليه تقنيات أقوى من أي وقت مضى مصممة لجذب انتباهك ، تتمثل إحدى طرق تمكين نفسك في إعادة هذا الاهتمام إلى المكان الذي تريده أن يتألق فيه. هذا الكتاب يقدم ذلك بالضبط.
يصف والاس في كتابه 'ثورة الانتباه' الطريق للوصول إلى 'شاماتا' ، وهي حالة ذهنية للتأمل البوذي خالية من أي وميض للإلهاء. إنه طريق صعب وطويل ، وربما لا يمكننا الوصول إليه في هذه الحياة. ومع ذلك، حتى الوصول إلى المرحلة الثانية أو الثالثة سيجعل كل شيء في الحياة أسهل.
مقدمة رائعة للتأمل ، ستلهمك ثورة الانتباه لمواجهة التحدي ومعرفة ما يمكن أن يحققه عقلك بالفعل.
بمجرد تحقيق هذا المستوى من التركيز ، يمكنك استخدامه لفتح قلبك من خلال ممارسة The Four Immeasurables أو تعميق هذه الممارسة مع هذا التعليق الرائع من قبل Dudjom Lingpa ، وكلاهما من تأليف Alan B. Wallace.
قبل أن تقرأ هذا الكتاب ، قد ترغب في إلقاء نظرة على هذا الدليل حتى تحصل على فكرة أفضل حول كيفية تحديد أولويات حياتك:
الدليل النهائي لتحديد أولويات عملك وحياتك
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
9. بيان باليو لجون دورانت
في العشرة آلاف سنة الماضية أو نحو ذلك ، يبدو أننا دفعنا إلى عالم سريع الخطى شكلته أيدينا وعقولنا. تمكنا مؤخرًا فقط من إعادة بناء رحلتنا والتأمل في أصولنا المتواضعة.
هذا الكتاب المذهل مثل هذا انعكاس. يعود إلى العصر الحجري القديم البحث عن إجابات للصحة وطول العمر.
بين العلم وتجاربه الشخصية ، ينسج ديورانت قصة مذهلة من شأنها أن تنقل أهمية المنظور التطوري لكيفية العيش بشكل جيد.
يغطي كل شيء من التغذية إلى التمارين ، من النوم إلى الصيام ، من الممارسات القديمة إلى القرصنة البيولوجية الحديثة ، بل إنه يحتوي على مخطط لرؤية المستقبل حيث أصبح الاكتئاب والسمنة عفا عليه الزمن.
إذا كان لديك مساحة لبضع كتب فقط في هذه القائمة ، فتأكد من تضمين هذا الكتاب.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
10. تفكير دانيال جي سيجل
كما صرح مدرس التأمل البورمي الخاص بي في كثير من الأحيان ، 'اليقظة وحدها لا تكفي!' يبدو أن سيجل أخذ هذا الأمر على محمل الجد وقام بعمل توليفة فريدة بين التأمل والتحليل النفسي وعلم الأعصاب والذي يسميه 'إدراك العقل'. كما يقول نفسه ، مزيج قوي بين الذكاء العاطفي والاجتماعي.
كلنا نتعامل مع اضطراب واحد أو آخر ، شيء يبدو أنه يزعج جوهر كوننا مرتاحين وعلى الرغم من أنها قد لا تكون دائمًا أفضل استراتيجية للتخلص منها ، إلا أنها تساعد بالتأكيد على فهم هذا الجانب الصغير الذي يزعج تلك الصورة المثالية عن أنفسنا والتعاطف معه.
مليء بالتقنيات والرؤى والأفكار ، يحتوي هذا الكتاب على كل ما تحتاج إلى معرفته لإعادة برمجة عقلك واستخدام قدرته على المرونة العصبية على النحو الأمثل. كتاب عظيم للباحثين الروحانيين والعلماء على حد سواء.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
11. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس بقلم ديل كارنيجي
هذا هو أول كتاب عن تحسين الذات قرأته على الإطلاق ، وربما يكون أيضًا أحد أقدم الكتب في هذه الفئة.
هذا الكتاب الذي كتبه كارنيجي في عام 1937 ، بشكل أساسي لبائع من الباب إلى الباب في تلك الحقبة ، يمكن أن يُطلق عليه حقًا كتاب كلاسيكي. إنه يوضح ما نعرفه جميعًا بشكل حدسي:
لا يهم ما هو نوع عملك أو ما تريد تحقيقه. إذا كنت تمارس نشاطًا تجاريًا من أي نوع ، فأنت بحاجة إلى جعله يتعلق بالشخص الآخر.
كونك لطيفًا يساعد ، كثيرا . وعلى الرغم من أنني قد لا أدافع بشكل كامل عن مقدمة هذا الكتاب لأنه لا يميز بين الاهتمام الحقيقي وتزييفه للحصول على ما تريد ؛ لا يزال يحتوي على كنز مليء بالحكمة الخالدة.
الجميع يريد أن يشعر بالتقدير ، وهو محق في ذلك. إن تعلم بذل جهد بسيط لجعل يوم شخص ما سيجعل العالم أفضل بغض النظر عن هدفك.دعاية
ما زلت أتذكر بشكل عفوي بعضًا من إرشاداته ، وربما كانت هذه الخاصية هي السبب في أن هذا الكتاب لا يزال يجتذب ملايين القراء حتى يومنا هذا.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
12. الشعور بالرضا عن طريق ديفيد دي بيرنز
العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج الأكثر فعالية الذي يستخدمه علماء النفس اليوم. وهو يتألف من تحديد أنماط التفكير التي لها تأثير ضار على صورتك الذاتية وحالتك المزاجية ؛ وتفكيكها من أجل الخروج من هذه الدورات المدمرة.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف يعمل هذا ، وما هي الحالة المزاجية المركزية في حياتك ، وما هي أنماط التفكير التي تسبب اكتئابك ، وكيف تتغلب على الحكم الذاتي والشعور بالذنب ، وكيف تتغلب على القبول وإدمان الحب ، وكيف أن سعيك للكمال الذاتي يعوقك ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك.
ساعد العلاج السلوكي المعرفي ملايين الأشخاص ويمكن أن يساعدك ، وهذا أفضل كتاب للوظيفة. مليئة بالبحوث العلمية والتمارين والأمثلة ، هذا هو أفضل تحسن ستحصل عليه نفسك.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
13. علم التحكم الآلي الجديد بواسطة ماكسويل مالتز
ماذا يمكن أن يخبرنا جراح التجميل عن السعادة؟
من خلال التعامل مع مرضاه ، اختبر الدكتور ماكسويل مالتز بشكل مباشر أن تحقيق توقعاتك لا يؤدي تلقائيًا إلى تجربة حياة أكثر إيجابية. لقد تغير مظهرهم الخارجي بالفعل ولكن ظل انعدام الأمن الداخلي لديهم.
جعله هذا يجد وسائل أخرى لمساعدة مرضاه ، مما أدى إلى تقنيات التخيل. لقد وجد أن النجاح الخارجي لأي شخص لا يمكن أبدًا أن يتخطى النجاح المتصور داخليًا.
يحمل هذا الكتاب قصة صادقة ومتواضعة للغاية ، مليئة بالحقائق الأساسية حول علم النفس لدينا وكيف تؤثر فلسفتنا علينا. كل هذا قاله كاتب عطوف جدا.
من بين بعض الكتب ، يمكن القول إنها ستكون ذات قيمة لسنوات قادمة ، وأنا متأكد تمامًا من أن هذا واحد منهم.
14. التفكير ، السريع والبطيء لدانيال كانيمان
هذا الكتاب الرائع الذي ألفه دانيال كانيمان الحائز على جائزة نوبل هو سرد واضح لجميع الأبحاث الرائعة التي قام بها على مر السنين. إنه مؤسس الاقتصاد السلوكي - الطريقة التي يؤثر بها علم النفس لدينا على قراراتنا - و يشرح بنثر بسيط كيف ينقسم تفكيرنا إلى نظامين: أحدهما سريع والآخر بطيء . (هنا شرح حول كيف يعمل هذان النظامان .)
الصيام شبه فوري. إنه يتألف من الغرائز الصلبة التي تحكم العواطف ، من بقايا الماضي التطوري ، آلة اللاعقلانية اللاواعية.
النوع البطيء متعمد وذاتي الانعكاس ومنطقي ، ولكن يمكن بسهولة تشتيت انتباهه ويتطلب الكثير من الجهد.
يلعب كلاهما دورًا كبيرًا في حياتنا ويستكشف كانيمان متى يفشل النظام السريع ولماذا لا يتم استخدام النظام البطيء في كثير من الأحيان.
هذا الكتاب مليء بأمثلة مذهلة وتحليلات دقيقة ، ويعلمك كيفية تعلم إصدار أحكام سليمة ، واستخدام أفضل ما في كلا النظامين.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
15. دليل رائد فضاء للحياة على الأرض بواسطة كريس هادفيلد
يسافر عدد قليل من الأشخاص غير العاديين إلى حافة عالمنا ويعودون بقصة فريدة يرويها. العقيد هادفيلد مثل هذا الشخص ، وربما تكون قصته هي الأهم في هذه القائمة.
بينما تعلمك الكتب الأخرى في هذه القائمة أن تكون مستقلاً وتتخيل مستقبلك وتحلم بأحلام كبيرة ، فإن دليل رائد الفضاء هذا يقلب كل ذلك رأسًا على عقب.
كتاب رائع حقًا ، مليء بالقصص المذهلة التي توضح دروس الحياة التي تعلمها كواحد من أنجح رواد الفضاء على الإطلاق.
مليئًا بالرحمة والدفء وروح الدعابة الذاتية الانعكاسية الحقيقية ، فهو ينقل إلينا أن نكون مستعدين للأسوأ ولا تدع نفسك تنحرف عن الاستمتاع بكل لحظة.
قصة حركة جزئية ، وجزءًا من الحقيقة الصعبة التي لا معنى لها وجزءًا من الحكمة الروحية الخالدة ، يجعلك هذا الكتاب تشعر وكأنك صعدت على متن سفينة صاروخية واختبرت ما فعله أثناء تعلم هذه الدروس الأكثر قيمة على الطريق
16. نظام غذائي صحي مثالي بواسطة بول جامينيت وشو تشينج جامينيت
لا تكتمل قائمة التحسين الذاتي بدون كتاب التغذية ، ويمكن القول إن النظام الغذائي الصحي المثالي هو أفضل كتاب حمية في السوق الآن.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أم لا ، أو تشعر بالمرض ، أو تبحث فقط عن تعزيز إضافي للصحة (واحتفظ بها على هذا النحو) ، فلا تبحث عن المزيد.
من خلال قراءة عقود من الدراسات ، بنى المؤلفون الطريقة المثلى لتناول الطعام ، مما يؤدي إلى تدمير بدع الطعام الشعبي في هذه العملية. يشرحون بتفاصيل كافية النسب الكلية المثلى التي تعتبر النشويات آمنة ، وما هي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب تناولها والأطعمة ، أو ما يسمونه السموم ، التي يجب تجنبها.
هذا الكتاب هو تكملة رائعة لبيان باليو لأنه يشارك منظورها التطوري الأساسي ؛ لقد تطورنا لتناول الطعام غير السام وعالي الدهون والبروتين والكربوهيدرات.
وأحيانًا ، يمكن أن يكون التجول بدون طعام على الإطلاق أمرًا صحيًا للغاية. إذا لم يكن جسمك في حالة صحية مثالية ، فلا فائدة من قراءة الكتب الأخرى. اجعل هذا أولويتك رقم واحد.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
17. الفشل إلى الأمام بقلم جون سي ماكسويل
في وقت أو آخر ، سوف نفشل جميعًا. ما يهم أكثر هو كيفية التعامل معها بمجرد أن تفعل.دعاية
سوف تستسلم؟ أم ستستخدمها كنقطة انطلاق للنجاح؟
لقد قرأت مؤخرًا مقالًا عن الشركات الناشئة الجديدة في وادي السيليكون. كانت فرضيتها هي أنه كلما فشلت في الماضي ، زاد احتمال حصولك على التمويل.
لماذا ا؟
لأن الفشل يعلمك دروسًا لا تقدر بثمن ، وإذا قررت الاستمرار بعد أن تصطدم بالرصيف ، فكلما كان لديك ما يكفي لتسليمه.
الآن ، هذا ليس بأي حال رد فعلنا الغريزي للفشل. يخشى معظمنا ذلك ، ويتجنبه أو يرفض الفشل بأي ثمن. الثلاثة هم إلى حد بعيد دون المستوى الأمثل. من الأفضل بكثير قبول الفشل عند ظهوره ، وقبول المسؤولية واستخدامه كوسيلة للتعرف على نفسك ونقاط ضعفك.
فقط عندما تكون صادقًا تمامًا مع نفسك فيما يتعلق بالفشل ، يمكنك أن تأمل في النمو. سيعلمك هذا الكتاب الرائع كيفية القيام بذلك بالضبط. كتاب صادق لكل من يبحث عن مرآة نظيفة.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
18. قوة الآن بواسطة إيكهارت تول
لا تحتاج 'قوة الآن' إلى أي مقدمة. ربما يكون كذلك الكتاب كان له أكبر تأثير على وعينا الجماعي في السنوات الأخيرة.
لقد ألهم الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم ليعيشوا حياة أكثر إشباعًا ورحمة ، كل ذلك من خلال ممارسة اليقظة. اليقظة تتكون من لحظة إلى لحظة وعي غير قضائي.
إنها تقنية تخفف من حدة الاكتئاب وتزيد من الذكاء العاطفي وتنمي التعاطف. ولم يأتِ إلى الغرب إلا مؤخرًا ، والذي ظل مرهقًا ومتشككًا حتى تحقق العلم من صحة مجموعة واسعة من ادعاءاته.
يمكن تدريب الدماغ. تعلمك قوة الآن كيفية تحرير ارتباطك بأفكار وحالات ذهنية معينة ، وبالتالي تصفية الذهن لاحتضان اللحظة الحالية بالكامل.
إذا كنت قد قرأت هذا الكتاب بالفعل وتبحث عن فهم أعمق ، فاقرأ أينما ذهبت ، ها أنت ذا.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
19. آخر محاضرة لراندي باوش
في مرحلة ما أو أخرى ، صادفنا جميعًا تقريبًا The Last Lecture by Randy Pausch. (إذا لم تفعل ، شاهد هذه الرسالة القوية هنا.)
ماذا ستقول عندما لم يتبق لديك سوى بضعة أشهر للعيش؟ ربما كان هذا سؤال باوش الذي طرحه على نفسه عندما اضطر لإلقاء محاضرته بعد أسبوع.
ولكن نظرًا لكونه محصورًا في بيئة أكاديمية وإطار زمني قصير ، فقد شعر أن لديه المزيد ليشاركه ، مما يمثل علامة على ميلاد هذا الكتاب.
مليء بالقصص عن طفولته ، إنه استكشاف متواضع جدًا لما يعنيه أن تطارد أحلامك ، وأن تكون شخصًا صالحًا وتعيش حياة تعطي قيمة للآخرين.
مزيج جميل من الفكاهة والتفاؤل ، سيكون صوته الرقيق مصدر إلهام لكل من سيأخذ الوقت للاستماع ، وهو أمر حاول أن ينقله إلى قرائه.
قراءة جميلة جدا. ولا تنسى 'الأمر لا يتعلق بالبطاقات التي يتم توزيعها ، ولكن كيف تلعب توزيع الورق'.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
20. جرأة كبيرة من قبل برينيه براون
أحب كتب برينيه براون. تكتب عن البصيرة التي وجدتها مخيفة ولكنها حقيقية في نفس الوقت.
الضعف ، على عكس ما تعلمناه ، ليس ضعفًا ، ولكنه قوة يجب استغلالها. إن النشأة مع فكرة أنه يتعين علينا إخفاء أجزاء معينة من أنفسنا ، لتبدو قوية ومثابرة بأي ثمن كانت دائمًا واجهة بالنسبة لي. والآن لديها البحث لدعم ذلك.
ينبع من مكان الضعف هذا الشعور بالاستحقاق ، والذي يحتاج معظمنا إلى تنميته كل يوم. فقط إذا تواصلنا مع تلك البقعة الرقيقة في قلوبنا ، يمكننا التواصل مع الآخرين وتطوير تعاطف حقيقي ، وهي متطلبات أساسية ، كما يخبرنا براون ، لعيش 'حياة صادقة'.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أننا غالبًا ما نغلق ، ونشعر بالإهمال وسوء الفهم ، ونريد بالأحرى أن يختفي الضعف وربما حتى أنفسنا.
هذا الكتاب هو ترياق مذهل لتلك الغريزة الشائعة. هل تريد أن تكون مقتنعًا حقًا؟ تحقق من حديثها المدهش TED هنا .
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
21. عالم الشياطين لكارل ساجان
نجد جميعًا أن الأجسام الطائرة المجهولة رائعة. كلنا نريد حقًا أن نؤمن بالسحر أو زيارة الأجانب. (من المؤكد أن دوائر المحاصيل هي دليل قاطع!) ويعتقد البعض منا أن الحكومة تسممنا بالكيمتريل.
في الوقت نفسه ، نحن مفتونون بالتقدم الذي أحرزه العلم ، بكل التقنيات والأدوية الجديدة والاكتشافات الرائعة التي
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
22. فلسفة الحياة لجول إيفانز
كما يقول الفيلسوف سلوترديك: 'الفلسفة طفل جميل لأم قبيحة'.
نشأت الفلسفة لأول مرة عندما كانت دول البوليس اليونانية القديمة على شفا الدمار. الفلسفة ، حسب سلوتردايك ، لم تكن مجرد وسيلة لفهم العالم ، للوصول إلى المعرفة أو الحقيقة ، ولكن لتكون بمثابة جهاز مناعي نفسي.
هذا الكتاب هو تعبير رائع عن هذا المنظور. من الرواقية إلى العلاج السلوكي المعرفي ، يكتب Jules Evans عن بعض الأساليب الفلسفية المذهلة التي يمكننا استخدامها لتدريب وتحسين أنظمة المناعة المعرفية لدينا.
ينسج القصص القديمة بتطبيقات حديثة ، من البطولة إلى التأمل الكوني. فلسفة الحياة كتاب مكتوب بشكل جميل يجعل من السهل فهم الطبيعة العملية للفلسفة.دعاية
ربما كان من الأفضل للكتاب أن يتعمق أكثر في الموضوع ، لكنه مع ذلك يجسد جوهر ما يمكن أن تعنيه الفلسفة للإنسان الحديث. يجب أن يقرأ.
23. بحث الرجل عن المعنى من قبل فيكتور. إي فرانكل
إذا اضطررت إلى اختيار كتاب واحد من هذه القائمة للقراءة الإلزامية ، فسأختار هذا الكتاب.
لمدة ثلاث سنوات ، عمل فيكتور فرانكل في أربعة معسكرات اعتقال نازية مختلفة ، بما في ذلك أوشفيتز. يخبرنا عن تجربته وتجربة زملائه السجناء.
تقشعر لها الأبدان وترتفع ، في مواجهة فكرة أنهم سيظلون محاصرين هناك لبقية حياتهم ؛ يقدم لنا وصفًا لأولئك الذين وجدوا المعنى وأولئك الذين استسلموا للعدمية.
مزيج بين المذكرات والتحقيق النفسي وكتاب المساعدة الذاتية ، يقدم Frankl رسالة قوية:
يكمن إيجاد المعنى في صميم الإنسان.
من تجربته الخاصة كطبيب نفسي ، جنبًا إلى جنب مع الحكايات من وقته في معسكرات الاعتقال ، يخبرنا عن مدى أهمية إيجاد معنى في حياتنا وما يمكن أن نصبح عليه إذا لم نفعل ذلك.
المعاناة ، كما يقول لنا ، أمر لا مفر منه. لكن كيف نتعامل معها يعتمد على أنفسنا. إذا تمكنا من إيجاد معنى ، حتى في أسوأ الأعمال التي أوقعها جنسنا البشري على إخوانهم من الرجال ، فسنكون قادرين على المضي قدمًا بهدف متجدد.
أوصيك أيضًا بالاطلاع على هذه المقالة لمساعدتك في معرفة غرضك وشغفك الذي سيحفزك على العيش بطريقة هادفة: كيف تحصل على الدافع وتكون سعيدًا كل يوم عندما تستيقظ
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
24. تبسيط بواسطة جوشوا بيكر
هذا كتاب صغير ممتع كتبه جوشوا بيكر ، مؤيد كبير للحياة البسيطة. نعلم جميعًا هذا الاقتباس من Fightclub: لقد دفعنا الإعلان إلى مطاردة السيارات والملابس ، ووظائف العمل التي نكرهها حتى نتمكن من شراء الأشياء التي لا نحتاج إليها.
حسنًا ، هذا ينتهي.
لقد تجاوزنا ببطء عصرًا كان فيه الشعار الذي لا جدال فيه 'المزيد هو الأفضل دائمًا' الذي يملي سلوكنا. بدلاً من ذلك ، نجد أنفسنا الآن وحياتنا ومنازلنا مليئة بالكثير من المعلومات ، والكثير من الأشياء والكثير من الهراء الذي لا نحتاج إليه.
يساعدك هذا الكتاب البسيط على إدراك الحرية المكتسبة من العيش بأموال أقل. إنه كتاب صغير ، يسهل قراءته في أقل من ساعة ، ولكنه يحمل لكمة مقنعة لبدء العيش بطريقة مختلفة تمامًا.
25. أحب نفسك كأن حياتك تعتمد عليها بقلم كمال رافيكانت
إن الأساس الأساسي الذي يبنى عليه كل تحسين حقيقي للذات يسمى حب الذات. لأنه في النهاية ، بغض النظر عن الاتجاه الذي تتجه إليه ، إذا كنت لا تحب نفسك ، فسوف تخرب نفسك في وقت ما. ستعتقد ، لسبب أو لآخر ، أنك لست مستحقًا. وإذا كنت تعتقد ذلك ، فلماذا تريد حقًا تحقيق أي شيء؟
وهذا لا يتعلق فقط بالإنجاز. هذا يتعلق بالطريقة التي تتعامل بها مع نفسك كل يوم ؛ هذا ما تراه عندما تنظر في المرآة.
نحن نصدر الكثير من الأحكام المفاجئة عن أنفسنا - غالبًا دون أن ندركها - مليئة بالسلبية ، مما يفسدنا قبل أن نتمكن حتى من البدء في الشفاء. يوضح لك هذا الكتاب القوي الترياق.
حب النفس. لا ينبغي الخلط بينه وبين تكوين صورة نرجسية عن أنفسنا أن بعض الكتب السابقة في هذه القائمة تؤيد ضمنيًا ، لكن حب الذات ، هذا الامتنان الداخلي الذي لا يمكن لأي حالة خارجية أن تزيله.
حب الذات ، هذا المصدر اللامتناهي الذي يمكنك مشاركته مع الآخرين.
مطبعة | الكتاب الاليكتروني | كتاب مسموع
26. Rich Dad Poor Dad - روبرت كيوساكي
هذا كتاب رائع خالٍ من الزمن يركز على عقلية المال بدلاً من جني الأموال. على الرغم من ذلك ، فإنه لا يزال أفضل كتاب مالي شخصي في العالم على مدار العشرين عامًا الماضية ولسبب وجيه. إنه يبدد الأسطورة القائلة بأنك بحاجة إلى وظيفة براتب مرتفع لكسب لقمة العيش. هذا البيان أكثر صدقًا الآن من أي وقت مضى بفضل اقتصاد الوظائف المؤقتة ومجموعة متنوعة من الفرص الأخرى المتاحة للأشخاص لكسب المال.
يقدم هذا الكتاب عددًا من الاقتباسات والدروس الخالدة التي لا تزال ذات صلة حتى اليوم لأن آراء الناس حول المال لم تتغير كثيرًا على مر السنين. يوفر لك هذا الكتاب فرصة لتحدي آرائك حول المال بطرق فريدة لا تفعلها كتب التمويل الشخصي الأخرى.
مطبعة
27. أذكى وأسرع وأفضل من تشارلز دوهيج
كتاب حديث إلى حد ما ولكنه يحتوي على الكثير من الدروس حول الإنتاجية وإيجاد الهدف والعمل كفريق وغير ذلك. كل هذا وثيق الصلة حيث أصبحت وظائفنا وحياتنا أكثر ارتباطًا بأشخاص آخرين ولا يزال الكثير من الناس يحاولون معرفة ما يريدون القيام به في الحياة.
حتى لو كان لديك الكثير من الأشياء التي تم تحديدها ، لا يزال هذا الكتاب يقدم الكثير من حيث تحديد الأهداف واتخاذ قرارات أفضل ويذكرك بأن إدارة طريقة تفكيرك أكثر أهمية مما تعتقد. يستمد دوهيج من الأمثلة الواقعية للتأكيد على 8 مفاهيم أساسية للإنتاجية. لقد أجرى بحثًا في علم الأعصاب أثناء إجراء مقابلات مع مجموعة متنوعة من الأشخاص: مثل مؤلفي الأغاني في برودواي ، ولاعب بوكر محترف ، وجنرال من فئة أربع نجوم ، ووكيل مكتب التحقيقات الفيدرالي ، وطياري الطائرات ، والمصلحين التربويين ، والمديرين التنفيذيين وغيرهم.
مطبعة
افكار اخيرة
الآن بعد أن حصلت على قائمة بأكثر الكتب إلهامًا لتحسين حياتك ، ماذا يجب أن تفعل بعد ذلك؟ اقرأهم جميعًا؟
من الأفضل بالطبع قراءتها جميعًا ، لكن لدينا فقط الكثير من طاقة الدماغ لأخذ كل هذه المعرفة. ماذا لو أخبرتك أن هناك طريقة لتعزيز قوة عقلك؟ ها هو:
كيفية زيادة قوة الدماغ وتقوية الذاكرة وتصبح أكثر ذكاءً 10 مرات
المزيد من الكتب لإلهامك
- أفضل 30 كتابًا عن الإنتاجية يجب أن تقرأها لزيادة إنتاجيتك
- 35 كتابًا عن الإنتاجية والمهارات التنظيمية من أجل حياة فعالة
- أفضل 25 كتابًا لإطلاق العنان لقدراتك الإبداعية
رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unplash.com
