يعني المجتمع سريع الحركة اليوم أن العديد من الأشخاص يحاولون جعل الاستثمار المهني والمالي على رأس أولوياتهم. ومع ذلك ، بصفتنا نساء ، نحتاج أيضًا إلى رعاية أسرتنا ، وهذا يمكن أن يعني زيادة الضغط وحتى الإرهاق.

ليس من المستغرب إذن أننا غالبًا ما نفشل في الاهتمام بصحتنا.

بسبب ضغوط عصرنا ، نريد أن يكون كل شيء سريعًا. على سبيل المثال. قد نختار فقط تناول الوجبات السريعة للغداء وتناول المعكرونة الجاهزة للعشاء.

من أجل الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة في روتينك المزدحم ، من المنطقي تناول الفيتامينات المتعددة للمساعدة في سد أي فجوات غذائية مفقودة.

هناك بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها النساء (خاصة أثناء الحمل) ، وتشمل: فيتامين ب 9 وفيتامين ب 12 وفيتامين د.^[1]لحسن الحظ ، تتوفر هذه العناصر الغذائية بسهولة في كبسولات أو أقراص متعددة الفيتامينات.

لتوفير الوقت والجهد ، قمنا بتجميع قائمة من 10 من أفضل منتجات الفيتامينات النسائية.

1. الفيتامينات المتعددة للنساء في اليوم الواحد

يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية لدعم صحة القلب ، ويحتوي على فيتامين د أكثر من Centrum Ultra للمساعدة في دعم ضغط الدم الصحي. يساعد أيضًا في دعم المناعة بالفيتامينات A و C و E والسيلينيوم ، ويساعد في الحفاظ على الطاقة البدنية بالفيتامينات B6 و B12 وحمض البانتوثنيك والكروم وحمض الفوليك.

تم تصميم One-A-Day خصيصًا لمعالجة مخاوف النساء ، مثل صحة العظام. يحتوي أيضًا على فيتامينات ب - التي تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.دعاية

أقراص الفيتامينات المتعددة للنساء في اليوم الواحد ، 7.97 دولارًا أمريكيًا

2. غاردن أوف لايف متعدد الفيتامينات للنساء

فيتامينات متعددة تركيبة خاصة للسيدات مع دعم للثدي مصنوع من الأطعمة الكاملة المغذية والنيئة.

تحتوي الفيتامينات المتعددة للنساء من فيتامين كود على البروبيوتيك والإنزيمات الحية ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة لصحة وحيوية فائقة. يحتوي هذا المنتج على حمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين A و C و D3 و E و B للمساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية للمرأة.

نباتي وخالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان يحتوي على فيتامينات غذائية كاملة بدون مواد رابطة أو مواد مالئة.

Garden of Life Multivitamin for Women - فيتامين كود للنساء مكمل غذائي كامل خام يحتوي على الفيتامينات مع البروبيوتيك ، نباتي ، 29.92 دولارًا

3. مكمل غذائي Centrum Silver Women متعدد الفيتامينات / معادن متعددة ، من سن 50+

كما يوحي الاسم ، فإن Centrum Silver يستهدف بشكل خاص النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 50 عامًا ، حيث يحتوي المنتج على مجموعة من الفيتامينات لحماية صحة القلب والعين. Centrum هي علامة تجارية مثبتة بأمان طويل الأمد ، كما يوصى بها الأطباء والصيادلة.

Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Supplement Tablet ، فيتامين د 3 ، سن 50+ ، 14.04 دولارًا أمريكيًا دعاية

4. صحة فيمرسون - مكمل غذائي متعدد الفيتامينات للنساء

هذا المنتج مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للمرأة. إنه مدعم بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة الثدي وتقوية العظام وزيادة الطاقة وإدارة الوزن. تشمل المكونات الطبيعية للصيغة جذر اليام البري وخلاصة التوت البري - والتي تساعد في موازنة الهرمونات.

يدعم هذا المكمل الغذائي صحة القلب ، عن طريق تقليل الكوليسترول ودعم المستويات الصحية لضغط الدم.

محملة بمضادات الأكسدة والمواد المغذية مثل المغنيسيوم وفيتامين C والسيلينيوم وحمض ألفا ليبويك وفيتامين E والزنك والمنغنيز والبيوتين وختم الذهب والسبيرولينا ، يمكن لهذه الكبسولات أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

Vimerson health - مكمل الفيتامينات اليومية للمرأة ، 16.98 دولارًا

5. التغذية المثلى Opti-Women

توفر Opti-Women 23 نوعًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية في كبسولتين فقط. توفر كل حصة من كبسولتين دعمًا أساسيًا للمغذيات الدقيقة يمكن البناء عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

يجمع المنتج بين الفيتامينات والمعادن الأساسية مع الأوستيفون وفول الصويا والأيسوفلافون وأكثر من ذلك بكثير لإنشاء تركيبة شاملة للنساء.

Optimum Nutrition Opti-Women ، 15.47 دولارًا دعاية

6. قوس قزح لايت - فيتامينات متعددة للنساء

مصمم خصيصًا للنساء بتركيبة سهلة الهضم مع البروبيوتيك والإنزيمات من مصادر نباتية.

يحتوي هذا الفيتامينات المتعددة القائمة على الطعام على مزيج مغذي من دونج كواي ، وسبيرولينا عضوية ، والبرسيم الأحمر للمساعدة في دعم استجابة الجسم للتوتر.

كما تحتوي على مركب عصير خضروات مع اللفت والسبانخ والهندباء والبنجر لتوفير قدرة تحمل دائمة.

قوس قزح لايت - فيتامينات متعددة للنساء ، 38.49 دولارًا أمريكيًا

7. فيتافوجين فيتامينات صمغية للسيدات

إذا لم تكن من محبي الأقراص أو الكبسولات ، فجرّب هذا البديل اللذيذ وسهل التناول. طعم نكهات التوت الطبيعية 'الصمغية' مثل الحلوى ، واثنان فقط في اليوم يوفران الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها النساء. لا يحتوي هذا المكمل الغذائي الملون على الغلوتين (القمح) أو الحليب أو البيض أو الفول السوداني أو فول الصويا.

فيتامينات فيتافوجن الصمغية للسيدات ، 9.79 دولار

8. سنتروم للنساء متعدد الفيتامينات

دعاية

كما ذكرنا سابقًا (المنتج رقم 3) ، تعتبر Centrum علامة تجارية عالية التصنيف ، حيث يوصي العديد من الأطباء والصيادلة بمنتجاتهم. يتم تعديل عمر الفيتامينات المتعددة للنساء من Centrum للنساء دون سن الخمسين ، ويدعم الطاقة والمناعة والتمثيل الغذائي. يدعي Centrum أنه أكثر الفيتامينات اكتمالا ، مع أعلى مستويات فيتامين D3. تم التحقق من أن المنتج غير معدّل وراثيًا وخالي من الغلوتين.

الفيتامينات المتعددة للنساء من Centrum ، $ 16.14

9. غاردن أوف لايف متعدد الفيتامينات للنساء

يتكون هذا الفيتامينات النسائية الصديقة للنباتات المصممة خصيصًا من الأطعمة الكاملة المغذية والعضوية ، ويتضمن المنتج نباتي D3 والحديد لدعم الدم وفيتامينات ب للبشرة والأظافر المتألقة. يمكن أيضًا مواكبة الطاقة والتمثيل الغذائي مع القيمة اليومية بنسبة 500 في المائة لفيتامين ب 12 الذي توفره هذه الفيتامينات الغذائية الكاملة.

Garden of Life Multivitamin للنساء ، 46.38 دولارًا

10. الفيتامينات المتعددة للنساء Natrogix

يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للوظيفة اليومية المثلى. تدعي Natrogix أنه يتم استخدام المكونات النقية فقط (أي خالية من أي إضافات اصطناعية). المنتج مليء بمضادات الأكسدة القوية للمساعدة في تقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم توفير الدعم للعظام والمفاصل والعضلات والأعضاء.

يتم تصنيع Mulitvitamin من Natrogix للنساء في الولايات المتحدة الأمريكية في منشأة معتمدة من برنامج الرصد العالمي (GMP) ومعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

الفيتامينات المتعددة للنساء Natrogix ، 15.99 دولارًا دعاية

يرجى ملاحظة أن الفيتامينات المتعددة ليست ضرورية إذا كنت تحافظ بالفعل على نظام غذائي متوازن بمصادر غذائية مختلفة. إذا قررت شراء أي من الفيتامينات المتعددة المذكورة أعلاه ، فإننا نوصيك باستشارة طبيبك أولاً.

المرجعي