الشخير حالة مزعجة لا يحبها أحد. يحدث أن كثير من الناس يشخرون دون أن يعرفوا أن هناك علاجات طبيعية. لا يمكنك التخلص من الشخير للأبد إلا إذا كنت تستخدم بعض العلاجات الطبيعية. مع هذه العلاجات الطبيعية سوف تعالج الشخير دون مواجهة أي آثار جانبية. سنذكر الستة الأوائل الذين يعملون بشكل أفضل لوقف الشخير.

1. زيت النعناع

أحد أسباب الشخير هو التهاب الأغشية الداخلية للخياشيم. يمكن تقليل ذلك باستخدام النعناع. يحتوي هذا العلاج العشبي الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب في فتحة الأنف.دعاية

يمكن علاج الشخير الناتج عن احتقان الأنف باستخدام النعناع. كل ما عليك فعله هو صب بضع قطرات من زيت النعناع على أصابعك ثم فركها ببطء على جانبي أنفك. بدلاً من ذلك ، يمكنك استنشاق بخار زيت النعناع عن طريق وضع زيت النعناع في الماء الساخن واستنشاقه.

2. زيت الزيتون

زيت الزيتون مفيد أيضًا في علاج الشخير. يعمل هذا العلاج الطبيعي في علاج الشخير الناتج عن وجود أنسجة زائدة في مؤخرة الحلق.دعاية

إذا كان الأمر كذلك ، فيمكن للمرء أن يشرب القليل من زيت الزيتون ، والذي يعمل على إبقاء الأنسجة رطبة. يعمل هذا على تقليل الاحتكاك عندما تتلامس الأنسجة مع بعضها البعض ، وبالتالي إيقاف الشخير بشكل طبيعي لأنه سيكون هناك حركة سلسة للهواء.

3. الزنجبيل

الزنجبيل هو واحد من الرائدين العلاجات الطبيعية لعلاج الشخير . كعلاج طبيعي ، يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص التي تجعله العلاج الأمثل لوقف الشخير. إلى جانب هذه الخصائص ، فإنه يعمل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.دعاية

وظيفة أخرى مهمة للزنجبيل هي أنه يزيد من إفراز اللعاب ، وهو أمر مهم للغاية في تهدئة الحلق ، وبالتالي التخلص من الشخير. إذا أضفت العسل إلى الزنجبيل ، فستجعل هذا العلاج العشبي الطبيعي أكثر فاعلية لأنه سيزلق الأنسجة في الحلق ويفتح تجويف الأنف للسماح بتدفق الهواء بسلاسة. للتمتع بفوائد الزنجبيل الصحية يجب عليك إضافة بعض العسل.

4. حكيم

تشتهر المريمية بوظائفها المضادة لمرض السكر وارتفاع ضغط الدم. بصرف النظر عن هذه الوظائف ، فإن هذه العشبة هي أيضًا عامل جيد مضاد للالتهابات يمكن أن يعمل بشكل جيد للغاية لتقليل الالتهاب واحتقان المخاط في تجويف الأنف. هذا يجعلها جيدة في الحد من الشخير لمن يشخر بسبب احتقان المخاط. خصائصه المضادة للالتهابات مهمة جدًا في علاج الشخير.دعاية

5. شاي أوراق نبات القراص

علاج طبيعي آخر للشخير هو شاي أوراق نبات القراص. يمكنك استخدام هذا العلاج الطبيعي لوقف الشخير لأن الأوراق هي مضادات الهيستامين. أحد أسباب الشخير هو التهاب ناتج عن الحساسية أو الالتهابات مثل التهاب الجيوب الأنفية أو البرد. كمضاد للهستامين ، فإن أوراق نبات القراص تمنع إفراز الهيستامين ، وبالتالي تساعد في تقليل الاحتقان في الجهاز التنفسي. عن طريق منع إطلاق هذه المواد الالتهابية التي تسببها المواد المسببة للحساسية ، يساعد شاي أوراق نبات القراص في وقف الشخير.

6. شاي النعناع

يعتبر شاي النعناع أيضًا علاجًا عشبيًا طبيعيًا يمكنك استخدامه لوقف الشخير. يحتوي شاي النعناع على المنثول الذي يساعد في تقليل المخاط من الرئتين. مع انخفاض المخاط من الرئتين ، سيكون هناك تدفق هواء سلس وبالتالي إيقاف الشخير. النعناع مفيد أيضًا في تقليل الالتهاب على طول ممرات الهواء. إن تناول كوب من الشاي بالنعناع يوميًا هو إجراء للتخلص من الشخير في الليالي.دعاية

الاستنتاجات

المذكورة أعلاه هي أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لوقف الشخير. يسهل العثور عليها جميعًا ويمكنك الحصول عليها بسهولة. (يرجى توخي الحذر من الحساسية واستشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية وترغب في تجربة بعضها.)

رصيد الصورة المميز: بيلبورد هيلث عبر billboardhealth.com