مع تقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض في عام 2011 يُظهر أن الجرعات الزائدة من مسكنات الألم الموصوفة بوصفة طبية قد تضاعفت أكثر من ثلاثة أضعاف في العشرين عامًا الماضية ، تشجع منظمة جليندون غير الربحية للصحة العقلية الأمريكيين على مواجهة مشاعرهم الخالية من المخدرات.

كانت الخسارة المأساوية لويتني هيوستن حالة وفاة أخرى تم نشرها على نطاق واسع نتيجة لجرعة زائدة من الأدوية التي تصرف بوصفة طبية. تلفت مثل هذه الحلقات المدمرة انتباهنا إلى انتشار وباء في الولايات المتحدة. أفادت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) أنه كان هناك ما يقرب من نصف مليون زيارة لغرف الطوارئ بسبب إساءة استخدام مسكنات الألم أو إساءة استخدامها. يتناول العديد من الأمريكيين مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل يومي تقريبًا دون أن يدركوا أن هذه الأدوية قد ارتبطت بالجرعات الزائدة العرضية والوفاة.

العام الماضي ، كان هناك 131.2 مليون وصفة طبية من الفيكودين مكتوب ، مما يجعله أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا في عام 2010. الفيكودين عقار يسبب إدمانًا كبيرًا غالبًا ما يستخدم لتخفيف الألم. عندما يطور الناس التسامح مع هذا الدواء ، فإنهم يأخذون المزيد والمزيد للحصول على نفس المستوى من الراحة ، مما يعرض صحتهم للخطر عن غير قصد.

عندما نحاول الغطس أو تخفيف الألم أو القلق ، نتجاهل رسائلهم. يحاول الألم ، سواء جسديًا أو عقليًا ، إخبارنا بشيء مهم. عندما نحاول تهدئة انزعاجنا ، نفشل في تحديد سببها ومعالجة القضايا الأساسية التي تؤدي إلى معاناتنا ، 'قال ، مدير البحث والتعليم في جمعية Glendon. 'إغراء الحصول على الراحة يخلق طريقًا إلى الإدمان ، وغالبًا ما يتطلب المزيد والمزيد ، حيث يزداد الخوف من الانزعاج المحتمل.'

حتى أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية خطيرة ، حيث يستخدمها الناس بجرعات كبيرة ، لفترات طويلة ، ويأخذونها بشكل استباقي عند توقع الألم. أ 2007 استطلاع 'النساء والنوم' من قبل مؤسسة النوم الوطنية أظهرت أن ثلاث من كل 10 نساء في الولايات المتحدة يستخدمن مساعدات النوم.

وقال: 'تعكس هذه الإحصائية المثيرة ميلنا إلى معالجة الأعراض بدلاً من المشكلة'. بدلاً من السؤال عن كيفية جعل أنفسنا ننام ، يجب أن نسأل 'لماذا لا ننام؟ ما الذي يجعلنا قلقين للغاية؟ بينما يطور الناس عتبة الشعور بالحزن في حياتهم ، فإنهم يفتحون مساحة للشعور بالبهجة. يمكنهم البدء في معالجة العقبات ، وبناء المرونة ، واتخاذ خيارات أكثر إرضاءً.

قامت الدكتورة فايرستون وزملاؤها في منظمة أبحاث الصحة العقلية غير الربحية ، The Glendon Association ، بإنشاء موقع ويب مجاني ، psychalive.org ، والتي تجلب المبادئ والأفكار النفسية لعامة الناس. تم تصميم الموقع لتشجيع المستخدمين على اتباع نهج صحي واستبطاني لصحتهم العقلية ، ومواجهة معاناتهم والتغلب عليها ، بدلاً من الاختباء من آلامهم أو محاولة تخديرها.

لمزيد من المعلومات ، اتصل بـ Jina Carvalho ، مديرة الاتصال لجمعية Glendon و PsychAlive.org -[بريد إلكتروني محمي]- 805-681-0415 تحويلة. 232 - glendon.org