لا تثبط عزيمتك إذا شعرت يومًا بأنك تتخلف عن الركب في الحياة

كل شيء يسير على ما يرام في حياتك ، عندما تهبط فجأة على موقع الويب لأحد الأقران ، وتخبرك ملاحظة على الصفحة الرئيسية بأنهم قد فازوا للتو بجائزة مرموقة وحصلوا على صفقة كتاب.

أو أنك على Facebook ، في حالة مزاجية جيدة جدًا ، إلى أن تهبط نظرتك على تحديث الحالة من أحد معارفك في المدرسة الثانوية ، متذمرًا حول مدى نجاح مقابلة أوبرا الأخيرة.

أو تقابل شخصًا ما في حفلة وتكتشف أنه بدأ نشاطًا تجاريًا في نفس المكانة التي قمت بها ، بعد سنوات قليلة من قيامك بذلك. أنت على استعداد لبدء الاستغناء عن بعض الحكمة المفيدة ، حتى تكتشف ذلك هم لقد كان نمو الأعمال التجارية أسيًا - مثل عصا الهوكي ، مقارنة بالمنحنى الصعودي البطيء.

إنه يجعل معدتك تنقبض ، هذا الشعور المحبط بأن الآخرين يتقدمون للأمام ، بينما تتخلف عن الركب في سباق الحياة.

فخ المقارنة

أسمي هذا 'فخ المقارنة' ، وأحيانًا أشعر أنني أخطو إليه يوميًا. (أحيانا عدة مرات في اليوم!)دعاية

الشيء هو ، أننا نعيش في عالم عبر الإنترنت ، تغمرنا بانتظام الأمثلة الساطعة لأشخاص يسبقوننا بخطوات. هيك ، بصفتي صانع بودكاستر ، أقوم بانتظام بإجراء مقابلات مع أبطالي ، الأشخاص الذين يبدون بعيدًا عني كثيرًا في تكوين رؤيتهم ، وتطوير أعمالهم ، وتحقيق حلمهم. الحسد ، ذلك الوجه الأخضر المألوف ، يرفع رأسه القبيح ، ومن السهل جدًا أن أشعر بالسوء تجاه نفسي لأنني لم أكسب نفس القدر من المال / لعدم كوني غزير الإنتاج / لعدم وجود عدد كبير من المتابعين / لعدم النجاح شخص معجب به.

إنه موقع مثير للاهتمام: لقد سهّل الإنترنت العثور على نماذج يُحتذى بها لإلهامنا ، وهو بالتأكيد نعمة! لكن النعمة تأتي مع لعنة: الآن نحن جميعًا في موقع رئيسي لنقع في فخ المقارنة ، مستغرقين في الحسد والمشاعر السيئة.

لماذا يحالف [الشخص X] كل التوفيق؟ قد تعتقد ، وتخلص إلى أنني خاسر بالمقارنة!

في بعض الأيام يكفي أن تجعل الشخص يرغب في الزحف إلى الكهف. قارن ومتلازمة اليأس ، لقد سمعت أنها تسمى ، لأن هذا ما نفعله: نقارن أنفسنا بالآخرين ، ونشعر باليأس.

كيفية التحصين ضد متلازمة اليأس والمقارنة

لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن صراعي مع الحسد وفخ المقارنة قد يصيبني بطريقة أو بأخرى لبقية حياتي. لكن هذا جيد ، لأنه عندما تفهم خصمك ، يمكنك تسليح نفسك بشكل أفضل ضده.دعاية

درعي؟ أي شيء وكل شيء سيساعدني على تذكر الواقع الحميد: أنني بخير حقًا وحقاً. أن قيمتي تكمن فيها تفرد بلدي . كلما اهتزت على طاقتي الخاصة واتبعت طريقي الفريد الخاص بي ، كلما جذبت الأشخاص الذين يترددون صداها معي والمواقف التي تفيدني.

تشمل مكونات هذا الدرع ما يلي:

1. فريق من الأبطال - أناس يحبونني ويؤمنون بي ، حتى عندما لا أستطيع أن أؤمن بنفسي. (أي شخص غير مؤهل يمكن - ويجب - إزالته من حديقة الصداقة مع الإفلات من العقاب).

2. المعلمون والحكماء الذين يذكرونني بالواقع الحميد سواء شخصيًا أو مطبوعًا.

3. العبارات / التأكيدات / التحقق من الصحة - كل ما تريد تسميته. مجموعات الكلمات التي تذكرني بقيمتي.دعاية

4. إلهام الفن / الموسيقى / الشعر ليقويني.

والأهم من ذلك كله:

5. فهم أن مقارنة نفسي بالآخرين ليس مفيدًا أبدًا. كل واحد منا لا يضاهى حقا!

كما تقول مارثا جراهام:

هناك حيوية ، وقوة حياة ، وطاقة ، وتسريع يترجم من خلالك إلى عمل ، ولأنه لا يوجد سوى واحد منكم في كل الأوقات ، فإن هذا التعبير فريد من نوعه. وإذا قمت بحظره ، فلن يكون موجودًا أبدًا من خلال أي وسيط آخر وسيضيع. العالم لن يحصل عليها. ليس من شأنك تحديد مدى جودتها ولا مدى قيمتها ولا كيفية مقارنتها مع التعبيرات الأخرى. إن عملك هو الاحتفاظ بها بشكل واضح ومباشر ، للحفاظ على القناة مفتوحة. ليس عليك حتى أن تؤمن بنفسك أو بعملك. عليك أن تبقي نفسك منفتحًا ومدركًا للدوافع التي تحفزك. أبقِ القناة مفتوحة. ... لا يرضى أي فنان. [لا يوجد] رضا على الإطلاق في أي وقت. لا يوجد سوى استياء إلهي غريب ، اضطراب مبارك يجعلنا نسير ويجعلنا على قيد الحياة أكثر من الآخرين.

لمساعدة نفسي على التذكر ، قمت بإنشاء العمل الفني الخطي أدناه ، من هذا الشعار الذي ظهر في رأسي: لماذا أقارن نفسي بالآخرين؟ لا يوجد مقارنة! أتمنى أن تجدها مفيدة!