مشاكل في قول لا؟ 11 نصيحة جاهزة لقول لا للآخرين

بالنسبة إلى مقالة أصلية غير محررة تقول لا ، فانتقل إلى مدونة Celestine ، التميز الشخصي .

هل تجد صعوبة في قول لا للآخرين؟

سأعترف بذلك - لا أحب أن أقول لا. عندما يكون لدى شخص ما طلب ، سأقول نعم حيث يمكنني المساعدة. جزء من هذا لأنني لا أحب أن أترك الناس في مأزق. الجزء الآخر يأتي من عدم الرغبة في خيبة أمل الآخرين.

ومع ذلك ، في حين أن قول 'نعم' يبدو كحل جاهز ، فإنه ليس من الضروري أن يكون أفضل إجابة طوال الوقت. تمامًا مثل قول 'لا' له آثاره ، فإن عدم قول 'لا' له آثاره أيضًا. فكر في الأمر:

عندما تقول نعم لشيء لا تستمتع به ، فأنت تقول لا للأشياء التي تحبها
عندما تقول نعم لعمل لا تحبه ، فأنت تقول لا لأحلامك
عندما تقول نعم لشخص لا تحبه ، فإنك تقول لا لعلاقة مرضية
عندما تقول نعم للعمل الإضافي ، فأنت تقول لا لحياتك الاجتماعية
عندما تقول نعم لمهام الربع 3/4 ، فأنت ترفض الربع 2 ، الأنشطة ذات القيمة العالية

كيف تقول لا: 11 نصيحة

هناك أشياء كثيرة قلتها لا للآخرين من قبل في حياتي وما زلت أرفضها بشكل منتظم. بدون القيام بذلك ، لم يكن بإمكاني الحصول على الوقت لبدء عملي في مجال التطوير الشخصي ، وكتابة مئات المقالات المجانية على مدونتي ، أدرب زبائني 1-1 ، وأنمي أعمالي ، وأقضي الوقت مع أصدقائي وعائلتي ، وأعيش الحياة التي أحبها اليوم.

إنها عملية مستمرة لمعرفة كيفية قول لا ، وقد يكون من السهل أن تبدأ. ولكن طالما أنك تدرك أهمية قول لا ، فأنت في طريقك إلى هناك. إليك 11 نصيحتي الجاهزة حول كيفية قول لا - ستكون مفيدة سواء كنت ترفض رئيسك أو صديقك أو زميلك أو أحد أفراد أسرتك أو شخص غريب.

تذكر أنه لا حرج في قول لا - الأمر يتعلق تعلم كيف تقول لا . نأمل باستخدام هذا الدليل ، أن تعرف الآن كيفية القيام بذلك بسهولة من الآن فصاعدًا.دعاية

1. كن واضحا من رؤيتك

اعتقد الكثير من الناس أن ترك مسيرتي المهنية الصاعدة في شركة Fortune 100 في عام 2008 كانت خسارة كبيرة. لكنها لم تكن خسارة بالنسبة لي على الإطلاق. بالنسبة لي ، ستكون الخسارة الحقيقية إذا واصلت البقاء في وظيفة لن تقودني إلى أحلامي. كنت واضحًا جدًا في رؤيتي النهائية ، وهي مساعدة الآخرين على النمو والعيش في أفضل حالاتهم ، من خلال وسائل مختلفة مثل مدونتي ، والتدريب ، والتدريب ، وغيرها.

الاستمرار في عملي سيمنع أحلامي من العيش. إن البقاء لمدة 1 ، 3 ، 5 سنوات أخرى سيضعني فقط في نفس الموقف فيما يتعلق بمتابعة شغفي بعد 1 ، 3 ، 5 سنوات - عند نقطة الصفر. لم أكن أريد هذا. لقضاء وقتي في فعل شيء لم يكن كذلك - لم يكن هناك جدوى من ذلك. هذا هو السبب في أنه كان من السهل جدًا بالنسبة لي اتخاذ القرار ، لأنني كنت أعرف ما هو على المحك إذا واصلت قول نعم لعملي الحالي.

فكر في ماهية رؤيتك: سواء كانت لحياتك ، أو لحياتك المهنية ، أو لعلاقاتك ، أو لهذا الموقف بالذات الذي تتعامل معه. بمجرد أن تعرف ذلك ، سيكون من السهل جدًا رفضه ، لأنه لديك الآن سبب واضح للقيام بذلك. كلما كنت أكثر وضوحًا (في رؤيتك) ، كان من الأسهل أن تقول لا ، لأنك الآن ستعرف ما تريد أن تقول نعم له.

2. تعرف على الآثار المترتبة على قول نعم

عادةً ما نقول نعم للطلبات الصغيرة المتدفقة لأنها قد تبدو صفقة صغيرة. ما عليك سوى المشاركة والمساعدة إذا استطعنا - ما هي المشكلة؟ لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ربما من 10 إلى 15 دقيقة فقط ، أو 20 دقيقة كحد أقصى. حق؟

ومع ذلك ، فإن هذه اللحظات الصغيرة تتراكم بمرور الوقت لتصبح قباقيب كبيرة. هناك سبب يجعل كبار المديرين التنفيذيين ، على الرغم من إدارتهم للشركات والشركات الكبيرة ، لديهم وقت لأنفسهم ولأسرهم وأصدقائهم وعملهم طوال الوقت ، بينما لا يبدو أن بعض الأشخاص الذين ينشغلون دائمًا يومًا بعد يوم لا يتقدمون في أعمالهم. مواقف الحياة. يبدو الأمر كما لو أن المجموعة الأخيرة مشغولة بالركض للبقاء في نفس المكان. هذا لأن الأول يعرف الآثار المترتبة على عدم قول لا.

كلما تلقيت طلبًا ، فكر مرتين قبل أن تقول نعم أو لا. ماذا سيحدث إذا قلت نعم لذلك؟ ما هي الآثار طويلة المدى؟ ماذا هناك لتكسب؟ ماذا ستخسر إذا وافقت؟ هل حقا يجب أن تقول نعم؟ ما المعتقدات المقيدة التي لديك والتي تجعلك تقول نعم؟

أعتقد أن الوقت أغلى من المال ، لأنه بينما يمكنك كسب المال ، لا يمكنك استعادة الوقت أبدًا. وبسبب ذلك ، فإنني أقدر وقتي حقًا - إنه أثمن سلعة لدي وأنا أدرك تمامًا كيف أقضيها. يجب عليك أنت أيضا.دعاية

يقرأ: العادات الثمانية للأشخاص ذوي الإنتاج العالي

3. ندرك أن قول 'لا' على ما يرام

قول لا على ما يرام. نستمر في الاعتقاد بأنه ليس بخير ، أن يشعر الشخص الآخر بالسوء ، وأننا أشرار ، وأن الناس سوف يغضبون ، وأننا وقحون ، وما إلى ذلك. في حين أن هذه تنبع من النوايا الحسنة فينا ، فإن الشيء هو اغلب هذه الاشياء مخاوف هي من صنع الذات. إذا كان الشخص منفتح الذهن ، فسوف يفهم / تفهم عندما تقول لا.

كانت هناك مواقف سابقة كنت أشعر فيها بالقلق من قول لا ، لأنني كنت أخشى أن يصاب الشخص بخيبة أمل ، أو أنه لن يكون سعيدًا ، وأن الجسور ستحترق. وبينما استغرقت وقتًا في نقل الرسالة ، لم يحدث شيء سيء من قول لا.

إن قول 'لا' أمر جيد وهو جزء لا يتجزأ من الحياة. يقول الناس نعم ولا طوال الوقت كل يوم في هذا العالم. أنت بالتأكيد لست الشخص الوحيد الذي يقول لا لشخص آخر. لذلك لا تقلق بشأن ذلك. أن تكون محترمًا في تواصلك هو أكثر أهمية (انظر # 6).

4. استخدم الوسيط الذي يناسبك أكثر

استخدم الوسيلة المناسبة لتوصيل الرسالة - وجهاً لوجه ، أو المراسلة الفورية ، أو البريد الإلكتروني ، أو الرسائل القصيرة ، أو المكالمات الهاتفية ، أو حتى غيرها. لا يوجد أفضل وسيط واحد لأنني استخدمت وسائط مختلفة من قبل ويعتمد ذلك على السياق وعلاقتك مع الشخص.

5. حافظ على البساطة

اجعل الأمر بسيطًا - دع الشخص يعرف أنه لا يمكنك فعل ذلك ، وقدم شرحًا موجزًا لسبب رفضك. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا لا ، لا بأس ، أنا آسف لأنه لا يلبي احتياجاتي في الوقت الحالي ، لدي أولويات أخرى ولا يمكنني العمل على هذا في الوقت الحالي أو ربما في المرة القادمة أعمل بشكل جيد. ليست هناك حاجة إلى المبالغة في التوضيح لأنها ليست ذات صلة بالطرف على أي حال ، وقد يؤدي ذلك إلى محاولة الطرف الآخر تحدي موقفك بدلاً من ذلك عندما يكون كل ما تريد فعله هو توصيل رسالة لا ، شكرًا لك. إذا كانت هناك أشياء معينة أنت منفتح للمناقشة / التفاوض بشأنها ، اطرحها للمناقشة هنا.

6. كن محترما

لا يقول الكثيرون لا لأنهم يشعرون أنه غير محترم ، ولكن الأمر يتعلق بطريقة قولك وليس فعل قول لا. كن محترمًا في ردك ، قدر موقف الطرف الآخر وستكون بخير.دعاية

7. توفير بديل إذا كنت تريد

إذا كنت ترغب في ذلك ، اقترح بديلاً.

إذا كنت لا تعتقد أنك الشخص المناسب للطلب ، فاقترح شخصًا تعتقد أنه مناسب بشكل أفضل. إذا لم تكن لديك الحرية في الانخراط في الوقت الحالي ولكنك ترغب في المشاركة ، فاقترح وقتًا بديلًا حيث تكون متفرغًا. إذا كان هناك شيء تعتقد أنه يمثل مشكلة ، فأشر إليه حتى تتمكن من مساعدته على التحسن.

عادة ما أفعل هذا كعمل حسن النية ، لكن إذا لم أفكر في أي بدائل ، فأنا لا أفعل ذلك. لا تتحمل مسؤولية طلب الشخص لأنك حينها تحاول فقط التعويض عن عدم قدرتك على قول نعم. قول لا ليس مشكلة ولا مشكلة (انظر # 3).

8. اجعل الوصول إلى نفسك أقل سهولة

إذا واجهت موقفًا يستمر فيه عدد كبير جدًا من الأشخاص في طلب المساعدة منك وهو أمر يربكك فقط ، فاجعل إمكانية الوصول إلى نفسك أقل. لا ترد على الفور على كل طلب ، لأنه يرسل فقط رسالة مفادها أنك متواجد دائمًا طوال الوقت للحصول على المساعدة ، وهذا قد لا يكون صحيحًا. بدلاً من ذلك ، خذ وقتًا أطول للعودة (حسب ما يسمح به الجدول الزمني الخاص بك) ، وكن أكثر إيجازًا في ردودك ، وقلل من تواجدك. بهذه الطريقة ، سيقدر الآخرون وقتك أكثر.

يقرأ: رتب أولوياتك (العادة رقم 3 من عادات ستيفن كوفي السبع للأشخاص ذوي الفعالية العالية)

9. اكتب كل شيء أولاً

هذا مفيد جدًا بالنسبة لي عندما أكون في ساحة انتظار حول كيفية رفض ، عادةً عندما يكون هذا طلبًا أشعر بالغموض بشأنه.

اكتب كل ما يدور في ذهنك ، بما في ذلك ما تريد حقًا أن تقوله للشخص. أثناء قيامك بذلك ، قد تكتشف أحيانًا الإحباطات المكبوتة. هذا طيب. استمر بالكتابة.دعاية

بينما قد تبدأ في حيرة من أمرك حول كيفية قول لا بالضبط ، ستبدأ الإجابة في صياغة نفسها في منتصف الطريق من خلال رسالتك. استمر في الكتابة وستتضح قريبًا ما تريده بالفعل وكيفية قوله. بمجرد الانتهاء ، راجع الآن ما كتبته وعدّله ليناسب رسالتك النهائية.

10. تأخير ردك

إذا لم تكن مهتمًا بالطلب ، فإن تأخير الرد يعد وسيلة لإظهار عدم الاهتمام. عادةً ما أقوم بأرشفة رسائل no الخاصة بي ، وأفكر فيها لمدة أسبوعين وأرد عليها بعد ذلك. بحلول ذلك الوقت ، سيعرف الطرف الآخر أنني لست حريصًا جدًا ، ولن يكونوا مثابرين في ردودهم أيضًا.

11- في بعض الأحيان ، لا يكون الرد شكلاً من أشكال الرد

عند تشغيل برنامج التميز الشخصي (مدونتي) ، غالبًا ما أحصل على عروض من شركات أو مدونين آخرين لمراجعة المنتجات والخدمات والأحداث ، من بين أشياء أخرى. إذا حاولت الرد على كل واحد منهم فلن يكون لدي الوقت لفعل أي شيء آخر. لذلك في معظم الأوقات أجيب فقط على تلك المتعلقة بي. أما البقية فأنا لا أرد ، وهذا في حد ذاته رد.

إذا لم يكن طلبًا معينًا مهمًا بالنسبة لك وكنت مرهقًا بالوقت ، فلا تقلق كثيرًا بشأنه. تستمر الحياة للجميع. ولكن إذا استغرق الشخص بعض الوقت لكتابة رسالة شخصية ومخصصة ، فسيكون من الجيد إرسال ملاحظة قصيرة تقول 'لا' حتى لا تترك الشخص معلقًا. إذا كنت قد قلت لا بالفعل وما زال الشخص مصراً ، فإن عدم الرد هو السبيل للذهاب.