الكتابة إلى نفسك وسيلة مهمة للتعبير عن الذات. سواء كنت تسميها يوميات أو تشير إليها كمجلة ، فإن وجود مكان لتدوين أفكارك ومشاعرك وذكرياتك وانطباعاتك الشخصية عن الحياة يمكن أن يشفى ويعلمك أن تعرف نفسك بشكل أفضل. يمكنه أيضًا إطلاق العنان لقوة إبداعك ، وإلهامك لإظهار الأحلام التي قد تظل مخفية لولا ذلك. إذا كنت لا تحتفظ بمذكرات بالفعل ، فإليك 8 أشياء جيدة ستحدث عندما تبدأ في كتابة اليوميات.

1. ستعرف نفسك أفضل

يخبرنا التاريخ أن الفيلسوف اليوناني سقراط ، غالبًا ما يُنسب إليه كمصدر للقول المأثور الشهير اعرف نفسك ، طريقة التدريس التي تضمنت الحوارات والأسئلة والأجوبة بين الأفراد ذهابًا وإيابًا والتي أدت إلى تقليص المشكلة إلى مستوى أعمق من الحقيقة. عند كتابة يوميات ، من الشائع جدًا بالنسبة لنا الانخراط في أشكال مماثلة من الاستفسار على الورق ، وكتابة أسئلة حول الحياة ثم الإجابة عليها بأنفسنا.دعاية

سواء توصلت إلى حقيقة نهائية في النهاية هو أقل أهمية من العملية الفعلية لإعطاء صوت لتفكيرك الداخلي ووجهات نظر مختلفة. تشجعك عملية السماح بظهور أكثر من وجهة نظر واحدة على مشاهدة نفسك ، حتى عندما تكون مجزأة أو غير متأكدة أو تعبر عن المشاعر التي تتعارض مع بعضها البعض. يسمح لك برؤية والاعتراف بتعقيدك الحقيقي. إن مشاهدة ثراء تجربتك الإنسانية والقدرة على رؤيتها على الورق يساعدك حقًا على معرفة نفسك ، كما قال الفيلسوف العظيم.

2. سوف تعبر عن نفسك

يعد التعبير عن نفسك جانبًا مهمًا آخر في الاحتفاظ بمذكرات. بالإضافة إلى مجرد تقديم وسيلة للتعبير عن الذات من خلال الكلمة المكتوبة ، غالبًا ما تكون اليوميات مليئة بالرسومات والرسومات التي تبرز النص الفعلي لما يتم كتابته. يمكن أن تكون رسومات الشعار المبتكرة هذه بسيطة مثل الفراشات التي رسمها طفل سعيد ، أو الأعاصير على حافة الورقة التي أنشأها مراهق منزعج.دعاية

بغض النظر عن المحتوى الفعلي ، تسمح لك مرآة التعبير هذه بقول ما قد يكون من الصعب جدًا قوله وإعطاء صوت للمشاعر التي قد يتم قمعها بطريقة أخرى. يسمح لك أيضًا بالتمرن على المحادثات الصعبة على الورق. إن امتلاك الصفحة الفارغة المراد ملؤها هو تشبيه بالحياة من نواحٍ عديدة ، حيث ترى نفسك يتم التعبير عنها بحرف واحد وخربش واحد في كل مرة.

3. ستعمل من خلال الخيارات الصعبة

عندما ترسل لك الحياة أي نوع من التحدي ، يمكنك العمل من خلال تلك الخيارات في يومياتك ، مع ملاحظة الآثار الأخلاقية وكذلك الآلام العاطفية للقرارات التي يصعب اتخاذها. كمثال متطرف ، هنا رابط إلى مدخل يوميات شهير لباتريك برين ، عضو في مجموعة دونر المشؤومة من الرواد الذين حوصروا في جبال سييرا نيفادا في شتاء 1846-1847 ، ولجأ بعضهم إلى أكل لحوم البشردعاية

أربعة. سوف تطور الحميمية العاطفية

الاحتفاظ بمذكرات ليس فقط عملية للتعبير عن الذات ولكن أيضًا للتأمل الذاتي. عندما تقرأ ما كتبته ، سواء كان إدخالًا حديثًا أو منذ عدة أشهر أو سنوات ، يصبح وسيلة للاستماع إلى نفسك واكتشاف المشهد العاطفي لمن أنت حقًا. من خلال تطوير هذا الإحساس بالعلاقة الحميمة مع نفسك ، فإنه يفتح إمكانية لمزيد من الحميمية العاطفية مع الآخرين.

5. سوف تشعر بتحسن كما تضع أفكارك ومشاعرك على الورق

غالبًا ما تكون المذكرات هي ذلك المكان الآمن حيث يمكننا إطلاق العنان للأفكار أو العواطف التي قد تكون غير مريحة للغاية للتعبير عنها في مكان عام. سواء كان ذلك للتنفيس عن الغضب ، أو الكتابة عن سحق رومانسي ، أو كونك مكانًا مهمًا للحزن على فقدان أحد أفراد أسرتك ، فإن وجود مكان آمن للتخلص من أفكارك وعواطفك عادة ما يجعلك تشعر بالتحسن ككل من خلال توفير متنفس للأفكار والمشاعر التي يمكن لولا ذلك أن تختفي بداخلك.دعاية

6. ستنشئ الذكريات على ورقة

في بعض الأحيان ، حتى أصغر تفاصيل الأحداث في ماضينا هي العناصر التي ننمو لنعتز بها مع تقدمنا ​​في السن. من خلال الاحتفاظ بمذكرات مفصلة ، فأنت توثق تلك اللحظات في حياتك التي تستحق الكتابة عنها.

7. سوف تقوم بعملية عصف ذهني لأفكار جديدة

إن إتاحة الفرصة لطرح الأفكار وطرح الأفكار دون التعلق بنتيجة هي أداة مذكرات يستخدمها بعض أعظم عباقرة الفن في العالم. هنا مثال عن كيفية استخدام المخرج السينمائي ستانلي كوبريك لهذه التقنية للوصول إلى عنوان أحد أشهر أفلامه.دعاية

8. ستنشئ خريطة تحمل أسرارًا لتطورك الخاص

تكشف اليوميات عن شخص ما أكثر بكثير من مجرد تفاصيل ما هو مكتوب بداخلها. لست مضطرًا إلى الحصول على شهادة جامعية في علم الخط (تحليل خط اليد) لترى كيف يكشف خط يدك عن أسرار حول حالتك النفسية. إن ملاحظة كيف يتغير خط يدك مع تقدمك في العمر ، عندما يكون جريئًا وواثقًا مقابل عندما يكون صغيرًا وخجولًا ، هو مجرد واحدة من الفوائد المثيرة للاهتمام للاحتفاظ بمذكرات على مدى فترة طويلة من الزمن.

نأمل أن تبدأ هذه الأسباب الثمانية لبدء يوميات.