من أعظم أفراح الحياة ما هو غير متوقع. أحيانًا يأتي الأشخاص والفرص في طريقنا والأمر متروك لنا لتحقيق أقصى استفادة منها. ومع ذلك ، لتحقيق أقصى استفادة من الحياة والعيش وفقًا لشروطك الخاصة ، من المهم أن تتحكم بوعي في مصيرك. لا يوجد شعور بالرضا مثل معرفة أنك قد اخترت طريقك في الحياة وأنك تعيش وفقًا لقيمك.

كيف ، بالضبط ، يجب أن تبدأ في تعلم توجيه الدورة التدريبية الخاصة بك؟ فيما يلي 3 أشياء تحتاج إلى التخلي عنها فورًا إذا كنت ترغب في استعادة السيطرة:دعاية

1. التخلي عن الاعتماد على حب شخص آخر

عندما تعتمد على أشخاص آخرين ليحبوك ويوافقون عليك من أجل الشعور بالرضا ، فأنت تسلم قوتك. في الواقع ، أنت تخبر نفسك أن حبك وإثباتك لذاتك ليسا كافيين ، وتحتاج إلى عاطفة الآخرين لتشعر 'بخير'. هذا ليس العيش من موقع ضبط النفس. عندما تتوقف عن الاعتماد على موافقة شخص آخر ، فإنك تستعيد استقلاليتك الشخصية وإعطاء نفسك القدرة على إملاء ما إذا كنت 'موافقًا' أم لا. (تلميح: أنت بخير تمامًا ، بغض النظر عما يعتقده أي شخص آخر.)

عندما تتخلى عن اعتمادك على شخص آخر ، فهذا يمكّنك من التفكير فيما تريده من الحياة ومن علاقاتك. عندما تعلم أنك على ما يرام بمفردك ، فأنت مسيطر تمامًا. أنت تضع نفسك في وضع يسمح لك باختيار من وماذا تضيفه إلى حياتك ، وتأمينًا في معرفة أن لديك دائمًا حب نفسك لدعمك.دعاية

2. التخلي عن توقعاتك غير الواقعية

هل أنت مدمن على العمل وتلتزم بمعايير عالية مستحيلة؟ ربما تسعى جاهدة لتكون الأفضل في كل ما تفعله؟ هل لديك أحلام يقظة أو تخيلات تنجح فيها بطريقة سحرية في كل ما تحاول؟ لا حرج في الرغبة في تحسين مهاراتك وتعلم أشياء جديدة. يمكن أن يضيف تحدي نفسك قدرًا كبيرًا من الإثارة والمتعة لحياتك. ومع ذلك، إن إخضاع نفسك لمعايير عالية غير صحية هو مثال على التفكير الجامد الخارج عن السيطرة . تبدأ في إخبار نفسك بأشياء مثل ، إذا لم أستطع أن أكون الأفضل في هذا ، فلا فائدة من المحاولة ، وإذا لم أتعلم هذه المهارة بسرعة ، فلا يجب أن أزعج نفسي.

لن تساعدك هذه الأنواع من الأفكار على الشعور بالسيطرة على حياتك. بدلاً من ذلك ، سوف تشعر أنك تحت رحمة طبيعتك المثالية. حاول أن تقدر تجربة تجربة الأنشطة والمهارات الجديدة بغض النظر عما إذا كنت تتفوق فيها أم لا.دعاية

3. توقف عن لوم نفسك على ما فعلته بشكل خاطئ

الكل يخطئ. إنها حقيقة بسيطة. حتى الأشخاص الذين تعجبك كثيرًا قد أفسدوا مرات عديدة على مدار حياتهم. من أجل إحراز تقدم في الحياة ، يجب أن تخاطر ، ومع المخاطرة تأتي احتمالية الفشل. لسوء الحظ ، من السهل اجترار الأخطاء التي حدثت ، وما كان ينبغي أو كان يمكن القيام به بشكل مختلف. إذا كنت ترغب في استعادة السيطرة على حياتك وتكون قادرًا على التطلع إلى المستقبل بنظرة إيجابية ، يجب أن تتوقف عن ضرب نفسك على أخطاء الماضي. اسأل نفسك عما يمكنك تعلمه من الماضي ، ثم ابذل جهدًا واعيًا للنظر إلى المستقبل.

استنتاج

ليس من السهل السيطرة على حياتك ، ولهذا السبب فإن الكثير منا عالقون في نفس الأنماط القديمة من الاعتماد المشترك ، والتوقعات الذاتية غير الواقعية ، والندم غير المجدي. ومع ذلك ، فإن اتخاذ قرار واعٍ بالعيش بطريقة جديدة هو الخطوة الأولى لاستعادة الشعور بقيمة الذات والسيطرة على الذات.دعاية