وفقا ل مدونة اليوم بواسطة ليزا توماس ، ما يقرب من 25 ٪ من النساء يجدن صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية أو لم يسبق لهن تجربة واحدة ، وحتى بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من النشوة الجنسية ، فإن التردد يكون فقط حوالي 50-70 ٪ من الوقت. آخر الباحثين وجدت أن معظم النساء لا يعانين بشكل روتيني (وبعضهن أبدًا) من النشوة الجنسية أثناء الجماع.

هناك عدد من العوامل الفسيولوجية التي يمكن أن تمنع الرغبة الجنسية للمرأة وقدرتها على الوصول إلى الذروة: اختلال التوازن الهرموني ، وانخفاض هرمون التستوستيرون ، والأدوية مثل مضادات الاكتئاب ، وتشريحها (المسافة بين البظر والمهبل) ، و ، بالطبع ، قضايا الشريك. يمكن أن يشمل ذلك افتقار الشريك إلى الجاذبية أو عدم الحساسية ، وفيما يتعلق بالشريك الذكر ، المعرفة غير الكافية بجسد الأنثى وسرعة القذف. ومما يزيد الطين بلة أن التركيز على بلوغ الذروة يخلق ضغطًا على المرأة يتعارض مع الإثارة الجنسية ؛ أن تقول لنفسها أن 'تسترخي' ببساطة لا يجدي نفعا.

تؤثر العديد من القضايا التنموية أيضًا على الحياة الجنسية للمرأة: فتطفل الوالدين ، والجوع العاطفي ، وحجب المودة ، واللامبالاة ، والعداء وعدم التسامح مع كونهم محبوبين ، كل ذلك يترك ندوبًا دائمة على ذريتهم. تتفاعل النساء مع الألم العاطفي الناتج عن طريق تطوير مفهوم ضعيف للذات أو صورة جسدية سيئة ، وانعدام الثقة في شريكهن والدفاعات الأخرى الوقائية والمستقلة الزائفة والتي بدورها تهيئ الاغتراب في علاقاتهن. تستمر أنماط التعلق غير الآمنة (القلق أو المتجنبة) التي طورتها في مرحلة الطفولة حتى مرحلة البلوغ وتؤثر بشدة على العديد من جوانب العلاقة الجنسية.

في هذه المدونة ، نركز على سبعة عوامل نفسية تميل إلى التأثير سلبًا على الرغبة الجنسية لدى المرأة وقدرتها على الإثارة والنشوة. لا يُقصد بالقائمة استنفاد جميع المشكلات النفسية المحتملة ؛ ومع ذلك ، في تجربتنا السريرية ، وجدنا أن هذه الأمور أساسية وفهمها لتكون مفيدة في مساعدة النساء على تحقيق حياة جنسية أكثر ثراءً وإرضاءً.

1. أفكار نقدية تجاه جسد المرء : العديد من النساء يعانين من أفكار تطفلية أو الأصوات الداخلية الحرجة حول أجسامهم التي تقطع التقدم السلس للإثارة الجنسية التي تميز دورة الإثارة للاقتراب من النشوة الجنسية. يمكن أن يكون لديهم أفكار خجولة حول ثديهم: ثدييك صغيران. إنهم ليسوا مثل أثداء النساء الأخريات. ثدياك مشوهان. أو قد يكون لديهم أفكار سلبية حول أعضائهم التناسلية. المهبل كبير جدًا. أنت جاف جدًا. أنت لست نظيفًا ، لذا لا تمارس الجنس الفموي.

لقد استوعبت العديد من النساء مواقف آبائهن السلبية تجاه الوظائف الجسدية أثناء التدريب على استخدام المرحاض ، وبالتالي تطوير صور أجسادهن وحياتهن الجنسية على أنها قذرة. على وجه الخصوص ، تصبح المنطقة التناسلية مشبعة بدلالة الشرج ويتم الخلط بينها وبين وظائف الإخراج. تمتد المشاعر المخزية للمرأة حول هذه المنطقة إلى أي شيء تحت الخصر ، (بما في ذلك الحيض) وينتهي بهن الأمر بالشعور بالتسخ أو التلوث بطريقة يمكن أن تتداخل مع الإثارة أو الوصول إلى النشوة الجنسية. عندما يكون لدى النساء أفكار سلبية حول أجزاء مختلفة من أجسادهن ، فإنهن يجدن صعوبة في الاستمتاع بلمسهن في تلك المناطق المحددة. إذا شعروا بالانتقاد لصورتهم الجسدية بشكل عام ، فسيكون من الصعب عليهم الاستمتاع الكامل بالجنس.

2. اعتبار الجنس غير أخلاقي أو سيئ : اكتسبت العديد من النساء آراء مشوهة حول الجنس في وقت مبكر من الحياة أثناء عملية التنشئة الاجتماعية. بشكل عام ، تؤثر مواقف الوالدين السلبية تجاه العري والاستمناء واللعب الجنسي تأثيرًا قويًا على مشاعر الأطفال الذكور والإناث حول النشاط الجنسي والفعل الجنسي. نتيجة لذلك ، يكبر الناس عادة وهم ينظرون إلى بعض الأفعال الجنسية على أنها مقبولة ونظيفة ، والبعض الآخر على أنها قذرة وسيئة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأديان ، وخاصة النظم العقائدية الصارمة ، تنظر إلى الجنس على أنه تعبير عن الطبيعة الدنيئة أو الخاطئة للبشر. عندما تتخذ المرأة هذه المواقف ، فإنها تميل إلى النظر إلى الجنس على أنه ممنوع ومخزي وسيء. إنهم يشعرون بالذنب بشأن الرغبة في ممارسة الحب أو السعي للحصول عليها أو تجربتها ، ويتوقعون عواقب سلبية أو عقابًا فعليًا.

3. الشعور بالذنب قطع الرابطة بين الأم وابنتها مع أم مكبوتة جنسياً: كما هو موضح في الجنس والحب في العلاقات الحميمة و 'تتعلم الفتيات من خلال الملاحظة والتقليد أن يصبحن مثل الأم ويشعرن بالغرابة أو عدم الارتياح عندما يختلفن عن قدوتهن'. لذلك ، عندما يتم إعاقة الأم جنسيًا ، يكون من الصعب جدًا على ابنتها تجاوزها فيما يتعلق بالاستمتاع بالإشباع الجنسي في علاقتها البالغة. غالبًا ما ينتقل شعور المرأة بالذنب والخوف فيما يتعلق بالتفوق على والدتها في هذا المجال إلى نساء أخريات في حياتها. بسبب هذه المشاعر ، تخاف النساء غالبًا من التميز عن أقرانهن كنساء ناضجات جنسيات.

4. الخوف من إثارة الحزن المكبوت: بالنسبة للعديد من النساء ، تظهر مشاعر الحزن المرتبطة بالألم العاطفي في مرحلة الطفولة أثناء تجربة جنسية ، خاصة عندما يقترن النشاط الجنسي بالحميمية العاطفية. بالنسبة للنساء اللواتي تعرضن لسوء المعاملة أو الرفض في وقت مبكر من الحياة ويشعرن بأنهن غير محبوبات ، فإن التناقض بين كونك محبوبًا ومتعة وشبعًا جنسيًا يبرز استجابات عاطفية عميقة ومؤلمة. عندما تحاول النساء كبح مشاعرهن الحزينة ، فإنهن ينقطعن عن أنفسهن ، عاطفياً وجسدياً ، ويُبعدن عن التفاعل الجنسي.

في ما بعد القلق من الموت و لقد أشرت إلى أن `` التجربة الجنسية القريبة يمكن أن تجعل الأفراد يدركون تمامًا وجودهم. إنهم يختبرون وعيًا متزايدًا بأنفسهم وقيمة حياتهم. ومن المفارقات أن هذه المشاعر الإيجابية الفريدة لها ثمن - فالتقدير الخاص للحياة يجعلهم مدركين للحزن العميق والمؤلم لأن حياتهم أصبحت نهائية. لهذا السبب ، تتراجع العديد من النساء بعد لقاء حميم بشكل خاص.

5. الخوف من التعرض للخطر: في كتابي الأخير ، الذات تحت الحصار و أكتب ، 'يؤدي قبول الحب إلى الشعور بزيادة الضعف ويتحدى جوانب الهوية السلبية التي تشكلت في الأسرة الأصلية.' قد تستمتع المرأة بلقاءات جنسية عابرة ، ولكن 'عندما تصبح العلاقة أكثر جدوى وحميمية ، فإن الحب والاعتراف الإيجابي يمكن أن يهدد بتعطيل التوازن النفسي عن طريق اختراق الدفاعات الأساسية'. الاعتماد على شخص آخر لإشباع رغباته واحتياجاته يقتحم الموقف الدفاعي المتمثل في الاكتفاء الذاتي والاستقلالية الزائفة. يهدد كونك منفتحًا ومتقبلًا لشخص آخر طريقة داخلية منعزلة ومهدئة للذات لحماية نفسه من الأذى العاطفي. يؤدي الجمع بين الجنس والحب إلى الشعور بالضعف وهو أمر مثير للقلق لأن العديد من النساء والرجال يخافون من الالتزام الكامل بشخص آخر مهم ، خاصة إذا كانوا قد تعرضوا للأذى العاطفي سابقًا.

6. الخوف من إثارة الذكريات المكبوتة عن سوء المعاملة والصدمة: تميل القرب الجنسي من الشريك وتجربة النشوة الجنسية بحرية إلى إثارة ذكريات غير مرغوبة لدى النساء اللواتي يشمل تاريخهن الاعتداء الجنسي أو التحرش الجنسي. التقديرات هي أن واحدة من كل ثلاث إلى أربع نساء تعرضت للإيذاء الجنسي أو تعرضت لنوع من الاتصال الجنسي غير الملائم مع قريب أو غريب قبل بلوغها سن الثامنة عشرة. أحد أفراد الأسرة ، والجنس يصبح استفزازًا للذنب ، مشوبًا بالألم العاطفي ، وغير مقبول في عقل المرأة. أي تشابه بين شريكها وأفراد الأسرة يزيد من احتمالية ظهور هذه الذكريات.

7. الخوف من فقدان السيطرة : النساء اللواتي يعتمدن بشكل كبير على الحفاظ على السيطرة كآلية دفاع للحماية الذاتية عرضة لمقاومة لقاء جنسي معبر بحرية. يمكن أن يظهر هذا في خوف عام من فقدان السيطرة أو في مخاوف أكثر تحديدًا ، مثل المخاوف من إحداث ضوضاء أو الحركة ، أو حتى مخاوف من التبول أو التغوط عند تركه. يرتبط التحكم بالقضايا الوجودية للحياة والموت. تواجه قضايا القلق من الموت يميل الناس إلى فصل أنفسهم عن طبيعتهم الحيوانية والانفصال عن الجسد الذي يعرفون أنه مميت. يمكن لهذا التفكك أن يمنع الشعور بالاستجابات الممتعة في التفاعل هنا والآن أثناء ممارسة الجنس.

استنتاج

في الفصل الأخير من الجنس والحب في العلاقات الحميمة و كتبت: `` من المهم أن يطور الرجال والنساء فهمًا عطوفًا لأنفسهم وكيف يعملون في علاقة حميمة. من المهم أيضًا أن يدركوا أن مشاكلهم في الاتصال الجنسي والتقارب العاطفي ليست غير عادية في ثقافتنا. لقد وجدت أنا وزملائي أن العديد من النساء استطعن ​​التغلب على مخاوفهن وموانعهن الجنسية من خلال التعرف على العوامل السبعة المذكورة في هذه المقالة والعمل من خلالها.