يقال إن العسل هو الطب الذهبي للطبيعة ، ولأسباب ممتازة! بينما تسمع عادةً أنه لا يجب عليك تناول العسل بعد الساعة 7 مساءً ، فقد أوصى المعالجون الأوروبيون بشرب الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل لضمان نوم جيد ليلاً. وهم ليسوا الوحيدين! من المعروف أن المعالجين المكسيكيين التقليديين يصفون شرب شاي البابونج بملعقة صغيرة من العسل قبل النوم ، ويعيش الصينيون القدامى بالقول الذي يقول إنهم يجب أن يأكلوا العسل كل ليلة. إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا يُطلب منا التوقف عن تناول العسل بعد وقت معين من الليل؟ فيما يلي بعض الأمثلة الرئيسية عن سبب تناول العسل كل ليلة قبل النوم.

سوف تنام بشكل أفضل

دعاية

كما اتضح ، فإن العسل الخام العضوي يصنع المعجزات ويوصى بالفعل بتناوله قبل النوم! يحافظ العسل على كبدك ممتلئًا ويتأكد من أنه ينتج الكمية الصحيحة من الجليكوجين ليلاً. عندما تستهلك العسل قبل النوم ، يدخل الدماغ في وضع الأزمة بحثًا عن الوقود. يساعد العسل أيضًا الدماغ عن طريق زيادة مستويات الأنسولين التي تطلق التربتوفان في الدماغ. يتم تحويل التربتوفان إلى السيروتونين ، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين. يسمي الكثير من الناس الميلاتونين هرمون العافية لأنه يعزز المناعة ويعيد بناء الأنسجة أثناء الراحة. لا يساعدك الميلاتونين أثناء النوم فحسب ، بل يضمن لك الاستيقاظ وأنت مرتاحًا. من كان يعلم أن تناول العسل سيفعل كل ذلك؟

ستفقد بضعة أرطال

دعاية

حمية العسل أسسها مايك ماكينز (خبير تغذية وكيميائي سابق في بوتس) عندما أدرك أن الرياضيين الذين يتناولون أطعمة غنية بالفركتوز (مثل العسل) يحرقون دهونًا أكثر بعشر مرات من الشخص العادي ويزيدون مستويات القدرة على التحمل لديهم بشكل كبير كما ترى ، يعمل العسل كوقود للكبد ويمكنه من إنتاج المزيد من الجلوكوز. عندما يتم إنتاج الجلوكوز ، فإنه ينبه الدماغ إلى أن مستويات السكر مرتفعة ويفرضه على إطلاق هرمونات حرق الدهون. لكي ترى فرقًا حقيقيًا في الوزن ، عليك اتباع حمية العسل واستبدال السكر بالعسل طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب شرب الماء الدافئ مع ثلاث ملاعق من العسل قبل النوم (لضمان استمرار هرمونات حرق الدهون طوال الليل).

من الصعب استبعاد السكر من نظامك الغذائي تمامًا. إذا كنت تشرب القهوة بالسكر ، فعليك استبدال السكر بالعسل. لا يمكنك أن تأكل الكثير من الوجبات السريعة ، وعليك أن تكون حريصًا فيما تحضره لوجباتك (السكر موجود في كل مكان) إذا كنت ملتزمًا بتطبيق The Honey Diet ، فسترى النتائج بالتأكيد.دعاية

ستشعر بتحسن حيال نفسك

إذا كنت تعتقد أن الاستيقاظ متجددًا وفقدان بضعة أرطال هو كل ما يقدمه العسل ، فأنت مخطئ. من المعروف أن العسل يعمل على تهدئة التهاب الحلق أثناء عمله كدواء للسعال. ستعمل ملعقتان صغيرتان من العسل على تهدئة أقسى التهاب الحلق ولكنه غير مخصص للأطفال دون سن سنة واحدة. في نيوزيلندا وأستراليا ، يستخدم عسل مانوكا لعلاج الجروح. من المعروف أن هذا النوع من العسل يوقف العدوى وله سمات مشابهة لبيروكسيد الهيدروجين.دعاية

من بين هذه الأشياء ، يقدم العسل أيضًا هذه الفوائد:

• يمنع البلاك من التكون على أسنانك
• يساعد في الحساسية
• يقوي جهاز المناعة
• مساعدة الأطفال (وكذلك البالغين) في الارتجاع الحمضي

في حين أن العسل مذاق رائع ، احرص على عدم الإفراط في تناوله. التزم بملعقة واحدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والتي يمكن أن تكون غير صحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة. قد لا يوصى بالعسل لمرضى السكر ، لذا استشر طبيبك أولاً.دعاية

من كان يعلم أن العسل كان مفيدًا؟ احصل على بعض الأدوية الذهبية من الطبيعة في المرة القادمة التي تكون فيها في المتجر ، وجني كل الفوائد التي يقدمها.

رصيد الصورة المميز: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ عبر fresh-organic-food.com