كان عمري 24 عامًا عندما بدأت أخيرًا في حب نفسي. لقد قضيت معظم سنوات طفولتي ومراهقتي أكره من أنا. لم أشعر أبدًا بالتقدير أو التقدير لأنني نشأت ، وانتشرت مشاعر النقص هذه في جميع مجالات حياتي. لحسن الحظ ، أدركت أنه ليس لدي أي سيطرة على ظروفي في ذلك الوقت. لكنني أتحكم بشكل كامل في هويتي منذ هذه اللحظة فصاعدًا.

وبالمثل ، لدينا جميعًا تجارب حياتية تساعد في تشكيل شخصيتنا - لكننا بحاجة إلى إيجاد القوة لنقول ، لن تحدد هذه التجارب من أنا. أنا أختار من أنا. بغض النظر عن هويتك ، سواء نشأت في منزل محب أم لا - قد يكون من السهل الوقوع في فخ نسيان حب نفسك. قد تكون الحياة مزدحمة ، وقد يكون لديك العديد من المسؤوليات ، وقد تنسى حتى أنك مهم. لكنك مهم وأنت مهم.

فيما يلي 10 أسباب تجعلك تنسى أن تحب نفسك وكيف يمكنك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى مرة أخرى.دعاية

1. شعرت بأنك غير محبوب عندما نشأت ، لكنك تحاول ألا تدع الأمر يعرّفك عنك الآن.

بالنسبة للبعض منا ، ليس من السهل أن نحب أنفسنا عندما نكافح دائمًا مع تعريفنا لـ 'الحب'. ربما يكون لديك رسائل مختلطة أثناء نشأتك و / أو عدم وجود نماذج إيجابية. لسوء الحظ ، ربما دفعك هذا إلى الاعتقاد بأنك عديم الفائدة وعديم القيمة. لكنك بالتأكيد لست أيًا من الكلمات الرهيبة التي سمعتها تتلفظ بها. لا تدع ألم ماضيك يمنعك من الاعتقاد بأنك تستحق الحب. أنت إنسان جدير ومستقبلك بين يديك.

2. لقد تأذيت مؤخرًا ، لكنك تحاول رؤية الأفضل لدى الناس.

ليس من السهل رؤية 'الإيجابي' لدى الجميع عندما نتأذى مرات عديدة. يتعرّض احترامنا لذاتنا إلى الضرب ونتساءل عما إذا كنا قد ارتكبنا أي خطأ ، سواء كنا مخطئين أو مسؤولين. من الصعب أن تحب نفسك بينما الأشخاص الذين نهتم بهم بشدة يجعلوننا نشعر بأي شيء إلا. لكن لا تدع صداقة أو علاقة مؤلمة تجعلك تفقد الثقة في الإنسانية. لا تدع هذه العلاقات تسمم روحك. خذ كل علاقة على أنها درس تعلمته واجعلها تساعدك في العلاقات المستقبلية. دع هؤلاء الناس يعلمونك كيف تعامل نفسك بشكل أفضل وتعامل الآخرين.

3. أنت محاط بأشخاص سامين ، لكنك تعلم أنهم ليسوا في صالحك.

في بعض الأحيان قد يكون لدينا أشخاص في حياتنا يجعلوننا حزينين أكثر من كوننا سعداء. قد يخرجون أسوأ ما فينا ويشجعوننا على أن نصبح شخصًا لسنا كذلك. قد يكونون ببساطة أشخاصًا لا نحتاجهم في حياتنا الآن. ولكن إذا بدأت تدرك أنك أفضل حالًا بدونهم ، فأنت تتعلم أن تحب نفسك. أنت تفعل ما هو مناسب لك. أنت تفكر في سعادتك ومشاعرك.دعاية

4. أنت معتاد على الاهتمام باحتياجات الآخرين ، لكنك بدأت تدرك أنك مهم أيضًا.

أن تكون غير أناني هو سمة شخصية رائعة يجب أن تمتلكها. هذا يعني أنك طيب ، مهتم ومتعاطف. أنت شخص يزدهر في إسعاد الآخرين. لكن احتياجاتك مهمة أيضًا. مسموح لك أن تهتم بنفسك. يُسمح لك بقول 'لا' إذا لم تتمكن من تقديم خدمة مطلوبة منك. يُسمح لك بالتفكير في تأثير هذه الخدمة عليك - لأنك مهم. عندما تضع نفسك في المرتبة الأولى ، فأنت تقول لنفسك ، أنا أحب نفسي بما يكفي لأهتم بما هو مهم بالنسبة لي.

5. حياتك مشغولة ، لكنك تعلم أنك بحاجة إلى تخصيص المزيد من الوقت لنفسك.

كل منا لديه مسؤوليات يمكن أن تعيق الاهتمام بأنفسنا. نحن مشغولون بالقيام بوقت إضافي في العمل ، ونحن نسرع ​​في القيام بواجباتنا ومسؤولياتنا المنزلية كوالد ، ونفعل الكثير لدرجة أن أجسادنا تعاني. لكن قضاء بعض الوقت من أجل صحتك العاطفية والعقلية أمر حتمي. من خلال الاعتناء بصحتك ، ستكون أكثر إنتاجية وستشعر بمزيد من الراحة. استلقِ على السرير ليلًا مع كتاب جيد ، واستحم ، واذهب في نزهة في الحديقة ، وشارك في إحدى هواياتك المفضلة - افعل شيئًا من أجلك. افعل ذلك لأنك تحب نفسك بما يكفي لأخذ قسط من الراحة عن جدارة.

6. تشعر بأن إخفاقاتك تحددها ، لكنك تريد العودة مرة أخرى.

كلنا نرتكب الأخطاء. كلنا نفعل أشياء نأسف عليها. لقد تم رفضنا جميعًا في بعض النواحي ، وفشلنا جميعًا. لكن الفشل لا يعني أنك فاشل. لا تدع التجارب السلبية تطغى على التجارب الجيدة. لا تدع كل هذا يمنعك من العودة مرة أخرى وحب نفسك. أنت لا تزال شخصًا محبوبًا ، بغض النظر عن أخطائك.دعاية

7. لست متأكدًا مما يجب أن تفعله في حياتك ، لكنك مصمم على حل المشكلة.

لا بأس إذا كنت تشعر بالارتباك. كلنا نفعل في وقت أو آخر. ما يهم هو حقيقة أنك تحاول فهم كل شيء. امنح نفسك الوقت الكافي للعمل على كل شيء. فقط لأنك لا تعرف بالضبط إلى أين تتجه حياتك ، لا يعني ذلك أنك يجب أن تحب نفسك أقل من ذلك. كن فخورًا بمعرفة من وما الذي يجعلك سعيدًا - لا بأس في القيام بذلك من خلال التعرف على أنواع مختلفة من الأشخاص وتجربة مهن مختلفة.

8. لا تشعر 'بالنجاح' مقارنة بأي شخص آخر ، ولكن عليك أن تدرك أنك بحاجة إلى التركيز أكثر على تفردك.

لا تدع المقارنات تحبطك. لا تدع الأموال التي يكسبها أحباؤك ، أو الممتلكات المادية التي يمتلكونها ، أو مهنهم تجعلك تشعر أن حياتك أقل قيمة. أنت على نفس القدر من الأهمية وتستحق الحب بنفس القدر. ركز على مواهبك ومهاراتك. ركز على إنجازاتك وإنجازاتك. أحب نفسك كما أنت ، وتذكر أن لديك ما هو فريد خاص بك لتضيفه إلى العالم.

9. لقد فقدت أحد أفراد أسرتك ، لكنك تتقدم ببطء.

عندما نشعر بالحزن والخسارة ، قد يكون من الصعب أن نشعر بأي شيء - ناهيك عن 'الحب'. عندما نمر بألم شديد ، قد نشعر أننا لا نريد الاستمرار في الحياة بعد الآن. بينما نكافح من أجل التأقلم ، لم نعد نهتم بالنوم الذي نحظى به ، والطعام الذي نتناوله ، والأنشطة الممتعة التي نقوم بها لأنفسنا. لكن عليك أن تتذكر أن الأمر مهم. بقدر ما تكون حياتك مؤلمة في الوقت الحالي ، ما زلت بحاجة إلى الاعتناء بك. أنت لست أنانيًا لأنك ما زلت ترغب في المضي قدمًا وأن تكون سعيدًا. إذا كان الشخص الذي فقدته يعني لك الكثير ، فأنت بالتأكيد تعني له الكثير. وكان هذا الشخص يريد منك أن تحب نفسك وأن تستمر في الاعتناء بنفسك.دعاية

10. أنت لا ترى حب الذات كأولوية ، لكنك تدرك أنه يجب أن يكون كذلك.

عندما تحبطك الحياة ، من السهل أن تنسى مدى أهمية أن تحب نفسك. من السهل أن تنسى أنها أولوية. لكن عليك أن تجعلها واحدة. حب نفسك ليس مصدر إزعاج. لا يتعلق الأمر بالاهتمام بك وحدك. يتعلق الأمر بتذكير نفسك بأنه مهما كانت الحياة مشغولة أو صعبة ، فإن الحب الذي تتمتع به لنفسك سيمنحك القوة بغض النظر عن التحدي. أن القدرة على رعاية احتياجاتك الخاصة ، ورؤية قيمتك الخاصة ، وقضاء بعض الوقت لنفسك ، ستفيد من أنت ومن حولك. من خلال حبك لنفسك ، تكون قادرًا بشكل أفضل على تحقيق أفضل فرق ممكن في هذا العالم.