كلنا كنا هناك. لدينا الدافع لتحقيق هدف ، ونشعر أننا نحقق تقدمًا حقيقيًا في الأيام القليلة الأولى.

ومع ذلك ، بعد أسبوع أو أسبوعين ، نلاحظ أن حافزنا يتلاشى وبهذا تتلاشى جهودنا أيضًا. يتلاشى تقدمنا ​​، وفي النهاية ، قد نستقيل تمامًا.

هذا شيء نحتاج إلى تجنبه إذا أردنا تحقيق أهدافنا. لا يمكننا الوقوع في بعض الفخاخ الشائعة التي يقع فيها الشخص العادي.

لذلك ، في هذه المقالة ، سأغطي كيف يمكنك اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافك والوصول بنفسك إلى حيث تريد حقًا أن تكون في حياتك.

1. ادرس أولئك الذين جاءوا من قبلك

قليل التحفيز لم تؤذي أحدا ، أليس كذلك؟

علاوة على ذلك ، فإن دراسة الأشخاص الذين سبق لهم أن حققوا الهدف الذي تتطلع إلى تحقيقه يمكن أن يوفر لك الكثير من الصداع على المدى الطويل.

من خلال هذه الممارسات ، يمكنك البدء في تحديد التحديات التي واجهها الشخص عندما بدأ في اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافه. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا جمع معلومات حول الاستراتيجيات التي استخدموها للتغلب على تلك التحديات.

على الرغم من أن ما ينجح مع شخص آخر قد لا يعمل بنفس الطريقة تمامًا بالنسبة لك ، إلا أنه يمثل بالتأكيد نقطة انطلاق جيدة. من هذه النقطة ، يمكنك بعد ذلك البدء في إنشاء إستراتيجيتك وتخصيصها بناءً على المسار الذي تريد أن تسلكه.

بمجرد أن تعرف المسار الذي تريد أن تسلكه ، يمكنك البدء في إعداد نفسك ذهنيًا لاتخاذ إجراء.

2. تعد نفسك عقليا

هناك الكثير من الفخاخ التي يمكن أن نقع فيها بينما نحاول اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافنا. الأول هو الفشل في الاستعداد ذهنيًا للرحلة.دعاية

القيام بذلك يعني أنك بحاجة إلى أن تكون قادرًا على تصور العقبات والتحديات التي ستواجهك عندما تبدأ في اتخاذ الإجراءات وإحراز تقدم. هذا يعني أيضًا أنه يمكنك تخيل نفسك تحقق الهدف في نهاية الرحلة.

فكر في الأمر بهذه الطريقة ، من تعتقد أنه من المرجح أن يتغلب على التحدي ، أو الشخص الذي يغوص في مهمة دون أي إعداد أو الشخص الذي أخذ بعضًا من التفكير بعناية في التحديات والعقبات التي قد يواجهونها؟

من الواضح أن الشخص الذي أمضى الوقت الكافي للنظر في هذه التحديات هو الأكثر احتمالاً للنجاح. لكن لماذا؟

حسنًا ، الإجابة على هذا السؤال هي أن هذا الفرد قد أعد نفسه عقليًا للتحديات التي من المحتمل أن يواجهها. بهذه الطريقة ، عندما يبدأون في اتخاذ إجراء نحو هدفهم ، فإن لديهم ميزتين أساسيتين في جيوبهم الخلفية.

أولاً ، يعرف هؤلاء الأفراد أن هذه التحديات من المرجح أن تقدم نفسها وأنهم سيحتاجون إلى التغلب عليها لتحقيق أهدافهم. هذا يعني أنهم لن يتفاجأوا أو يصبحوا سلبيين عندما تظهر العقبة نفسها لأنهم مستعدون عقليًا لها بالفعل. يمكنهم الاستمرار في اتخاذ الإجراءات دون التعرض للعقبة على مراحل.

ثانيًا ، لأنهم عرفوا أن هذا التحدي كان شيئًا سيتعين عليهم مواجهته ، سيكونون قادرين على وضع خطة للتعامل مع التحدي والتغلب عليه. يقطع هذا شوطًا طويلاً في مساعدة شخص ما باستمرار على اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافه.

3. ضع خطة

بعد أن درست ما فعله الآخرون من قبل ، واكتشفت ما الذي ينفعك وما الذي ينفعك ، وقررت ما هو مناسب لك ، ثم أعدت نفسك أخيرًا للرحلة ، فقد حان الوقت أعمل خطة .

هذه هي الخطة التي ستتبعها عندما تبدأ في اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافك. غالبًا ما يكون من الأفضل كتابة هذه الخطط في مناطق يسهل عليك عرضها والوصول إليها. هذا يحافظ على خطتك في طليعة عقلك ويذكرك بإبقاء أولوياتك على رأس قائمة أولوياتك.

في هذه المرحلة من رحلتك ، ستقوم بإنشاء تقدم تدريجي يمكنك متابعته. ستحدد الإنجازات الصغيرة خلال الرحلة بالإضافة إلى المعالم التي ستحققها وتتجاوزها على طول الطريق.

ستقوم أيضًا بتدوين التحديات والعقبات التي أعددت نفسك لها عقليًا في الخطوات السابقة وما هي خطتك للتغلب عليها.دعاية

يمكن أن يصبح هذا أمرًا مربكًا عند الانتهاء من كل ذلك مرة واحدة ، لذا قسّم خطتك إلى أقسام. ابدأ بقسم يحدد الخطوات التي ستتخذ إجراء بشأنها لتحقيق أهدافك ، وقم بتضمين المرحلة الرئيسية التي ستجتازها في هذه العملية. بعد ذلك ، قم بإنشاء قسم منفصل حيث تحدد العوائق والتحديات التي ستواجهها وكيفية التغلب عليها.

بشكل عام ، تأكد فقط من أن الخطة منطقية بالنسبة لك شخصيًا.

بمجرد إنشاء خطة ، فإن خطوتك التالية هي معرفة كيف يمكنك البدء في تتبع تقدمك عندما تبدأ في اتخاذ إجراء.

إذا كنت تريد المزيد من المساعدة في هذا ، تحقق من هذه المقالة.^[1]

4. تتبع نفسك وتقدمك

بمجرد إنشاء خطتك المخصصة التي يمكنك استخدامها لاتخاذ إجراء ، يجب أن تحاول إيجاد طرق لتتبع تقدمك.

كيف تفعل هذا لا يهم حقًا. يمكنك إنشاء متتبع للعادة حيث يمكنك تتبع العادات التي تحتاج إلى تنفيذها لتحقيق هدفك. يمكنك إنشاء خريطة لمعالمك التي قمت بفحصها عند إنجاز كل منها. يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق يمكن أن يمكّنك من تتبع تقدمك بسهولة.

فقط افعل شيئًا منطقيًا بالنسبة لك.

يتيح لك ذلك معرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك وما لا يعمل ، وإجراء التعديلات وفقًا لذلك. هذا هو السبب الحاسم وراء تتبعنا لتقدمنا ​​بينما نتخذ إجراءات نحو أهدافنا.

لأنه من المستبعد جدًا ، بغض النظر عن مدى استعدادك ، أن الخطة الأولية التي تقوم بإنشائها ستفعل كل شيء بشكل صحيح. ستكون هناك أشياء لم تفكر فيها وسيتعين عليك أن تظل قادرًا على التكيف. سيمكنك تتبع تقدمك من القيام بذلك.

ستكون قادرًا على اتخاذ الإجراءات وتحديد العادات التي تسمح لك بإحراز أكبر قدر من التقدم.دعاية

يقولون 20٪ من الأشياء التي نكرسها لوقتنا لتحقيق 80٪ تقريبًا من نتائجنا. إذا كان هذا هو الحال ، فإن تتبع تقدمك مثل هذا سيساعدك على معرفة ما يحرك هذه الإبرة لك ثم تعديل خطتك وفقًا لذلك.

إذا كنت تريد نصائح إضافية حول البقاء متحمسًا ، فاطلع على هذه المقالة.^[اثنين]

5. اجعله ممتعًا وابقى متحفزًا

هذا هو أحد الأجزاء الأكثر متعة في تعلم كيفية اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافك. إذا كنت تريد إحراز تقدم حقيقي ، فعليك أن تجعل تحقيق الهدف ممتعًا. ابحث عن طرق تجعلها جذابة لك.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون نظام المكافآت طريقة جيدة لجعل اتخاذ الإجراءات أمرًا ممتعًا ، وهي طريقة رائعة بالنسبة لنا للبقاء متحفزين. قد تكون هذه مكافأة صغيرة وممتعة بعد ممارسة عادة معينة ، مثل الذهاب في نزهة على الأقدام بعد كتابة بضع صفحات من ذلك الكتاب الذي كنت تعمل عليه إلى الأبد.

يمكنك بسهولة تطبيق هذا على أهدافك وأنت تتخذ إجراءً.

اجعل عادة معينة تنفذها وأنت تعمل نحو هدف تكافئ نفسك عليه بانتظام. إذا كان هدفك هو الجري ، فربما تكافئ نفسك ببعض الوقت من الاسترخاء بعد الجري. إذا كان هدفك هو تناول طعام صحي ، فربما تخرج لممارسة نشاط ممتع بعد أسبوع من الأكل الصحي.

كن مبدعًا واجعله ممتعًا لك.

سيساعدك القيام بذلك على التمسك بها خلال الأوقات الصعبة لأنه ستكون هناك أوقات صعبة. سوف تواجه تحديًا في هذه الرحلة ، وهذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التأكد منه.

لذلك ، فإن العثور على طرق للبقاء متحفزًا أثناء اتخاذ إجراء سيقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك في اتخاذ إجراءات مستمرة لتحقيق أهدافك.

الحد الأدنى

لذلك هناك لديك. ستساعدك هذه الاستراتيجيات ، عند استخدامها بفعالية ، على اتخاذ إجراءات لتحقيق بعض أهدافك الضخمة.دعاية

لتلخيص الأمور ، ستدرس ما يفعله الأشخاص قبل أن تحقق أهدافًا مماثلة وتتعرف على رحلتهم. بعد ذلك ، ستجهز نفسك ذهنيًا للرحلة التي ستواجهك بالإضافة إلى التحديات والعقبات التي من المحتمل أن تواجهها وتواجهها وتتغلب عليها.

بعد ذلك ، سيتعين عليك إنشاء الخطة التي ستتبعها وأنت تتخذ إجراءً. الجزء المهم من هذا هو أن تتذكر أن خطتك يجب أن تكون مصممة بشكل فريد لك ولما تريد تحقيقه.

ابحث عن طريقة تناسبك لتتبع تقدمك حتى تتمكن من معرفة ما الذي ينجح وما لا ينفع ، واستثمر المزيد من وقتك وطاقتك في الأشياء التي تعمل من أجلك وأنت تتخذ إجراءً.

ثم أخيرًا ، اجعل الأمر ممتعًا لنفسك حتى تظل متحمسًا لمواصلة العمل حتى في الأوقات الصعبة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Lifehack لـ Goal Diggers (lifehackorg)

مزيد من النصائح إذا كنت تريد اتخاذ إجراء

• كيف تتخذ إجراءات ذكية وكبيرة في 6 خطوات بسيطة
• تفكير أقل ، المزيد من العمل: طور عادة العمل اليوم
• 10 طرق لتحويل حلمك الكبير إلى حقيقة

رصيد الصورة المميز: براد نيثيري عبر unplash.com

المرجعي