يوجد 86400 ثانية في اليوم. أكثر من 30 مليون ثانية في السنة.

لكن الأمر يستغرق 7 ثوان فقط لتكوين الانطباع الأول.^[1]

ويمكن لهذه الثواني السبع أن تغير السنوات القادمة إن لم تكن الحياة بأكملها.

7 ثوان لترك انطباع أول مثير للإعجاب على شريك حياتك في المستقبل.

7 ثوانٍ لتجعل صاحب العمل المحتمل يعتقد أنك جدير بالثقة ولطيف في مقابلة.

إذا عرفنا كيف نحقق أقصى استفادة من هذه الثواني السبعة السحرية ، فيمكن أن تكون قدرًا من الذهب. سنكون متقدمين على الآخرين.

إذا قمت بعمل انطباع أول سيئ ، فبالكاد يمكنك تغييره بعد ذلك ...

انتظر .. الانطباع الأول ليس بهذه الأهمية. يمكن للناس في النهاية أن يفهموا من نحن قادرون بالفعل من خلال التفاعل بعد ذلك. يمكننا بسهولة إثبات من نحن حقًا لاحقًا ، أليس كذلك؟

حسنًا ... بالطبع نأمل أن نتمكن من ذلك.

لكن العلم كشف مرتين على الأقل عن الجهد المطلوب لتغيير الانطباع الأول. ^[2]

يلقي الزهر في البداية.

الانطباع الأول هو خدعة يمارسها الدماغ علينا

سمعت عن تأثير التثبيت و تأكيد التحيز ؟

تأثير التثبيت هو الميل إلى الاعتماد بشكل كبير جدًا على أول معلومة معطاة لاتخاذ القرار.^[3]

التحيز التأكيدي هو الميل إلى التفضيل بطريقة تؤكد المعتقدات والفرضيات الموجودة مسبقًا. والأهم من ذلك ، يتم إيلاء اعتبار غير متناسب للإمكانية البديلة.

ماذا يفعلون بالانطباع الأول؟^[4] دعاية

أولاً ، مع الفهم المحدود للأصدقاء الجدد الذين نلتقي بهم ، نميل إلى الاعتماد فورًا على حدسنا لتشكيل تصوراتنا عنهم.

ثانيًا ، يجعل التحيز التأكيدي من الصعب علينا تغيير تصوراتنا المتحيزة. عندما نتفاعل أكثر مع أصدقائنا الجدد ، سنستمر في جمع المعلومات لإثبات أن حكمنا صحيح ونتجاهل أي شيء ضد معتقداتنا.

هذا يعني، الانطباع الأول هو نتيجة ثانوية لعقولنا المتحيزة.

هل أحتاج إلى التنكر إذا أردت أن أترك انطباعًا جيدًا؟

ناه. عدم الخلط بين 'إبهار الآخرين' و 'ترك انطباع جيد'.

إقناع الآخرين يعني تغيير أنفسنا لنتناسب مع توقعات الآخرين.

ترك انطباع جيد يعني إظهار أفضل ما لديك للآخرين. لا يوجد تغيير متضمن على الإطلاق.

لا تتظاهر. لا تتنكر. لا تخفوا أنفسنا الحقيقية.

المفتاح هو أننا نريد أن يشعر الآخرون بالرضا بوجودنا ، كما لو كانت الطريقة التي نريد أن نُعامل بها عندما نلتقي بأصدقاء جدد.

حقيقي. لا يجب أن نحكم على الكتاب من غلافه. لكن من الذي سيهتم بالتقاط الكتاب إذا أخاف غلافه الناس؟ لكي يستكشفنا الآخرون أكثر فأكثر ، نحتاج إلى البحث عن طريقة تجعلهم مهتمين بنا في البداية.

كن كتابًا ذا محتوى ثري بالإضافة إلى غلاف جذاب.

كيف أتأكد 100٪ من أنني أترك الانطباع الأول العظيم

حسنًا ، يمكن ترك انطباع جيد بعدة طرق. من الملابس إلى الموقف ، من أسلوب التحدث إلى لغة الجسد. فيما يلي عدة نصائح لتبدأ بها:^[5]

مسائل المظهر الجسدي. نحن كائنات بصرية بعد كل شيء.

قبل التعرف عليك بشكل أعمق من خلال التفاعل ، فإن المظهر الجسدي هو أول دليل يعتمد عليه المرء لتفسير هويتنا.

إلى جانب ذلك ، إنها طريقة لإظهار الاحترام من خلال اختيار الملابس المناسبة للأماكن المختلفة. هذا يعني أيضًا أن الشخص يعني لنا شيئًا من خلال ارتداء الملابس المناسبة.

إذا كان إعدادًا تجاريًا ، فكن على دراية بقواعد اللباس أو الثقافة. الشرط يختلف من ثقافة إلى أخرى. لا تعني علامة الإعجاب هنا الشيء نفسه في أي مكان آخر. قم بالبحث!دعاية

الحلاقة واللباس هما المفتاح هنا. هل تحلق بشكل نظيف؟ هل تسريحة شعرك فوضوية؟ هل الملابس مرتبة ومرتبة؟ يؤثر النظافة والترتيب من كل هذه المناطق الصغيرة كثيرًا على الانطباع بشكل عام.

لا تزيّف ابتسامة. سيشك الناس في صدقك.

▲ (يسار) ابتسامة مزيفة مقابل (يمين) ابتسامة حقيقية

لا تبتسم ابتسامة مزيفة. تبدو الابتسامة المزيفة غير طبيعية وقد تخيف الناس. يمكن أن تضر أكثر مما تنفع في محاولاتنا لترك انطباع جيد.

ثم ما الذي يجعل الابتسامة حقيقية؟

الابتسامة الحقيقية تعني ابتسامة دوشين. هذا يعني أنه عندما تبتسم ، فإنك ترفع عضلات زاوية فمك وخديك وحاجبيك. الابتسامة حقيقية فقط عندما تكون الحواجب في ارتفاع والأهم من ذلك. إنه عمل لا إرادي.^[6]

من المفهوم أنه من الصعب أحيانًا أن تبتسم فجأة. ثم حاول على الأقل ألا تبدو مخيفًا وغاضبًا!

تلعب الإيجابية دورًا مهمًا في تشكيل انطباعنا الأول.

انظر في عيون الناس حتى ترى ألوان قزحية العين

يوفر الحفاظ على قدر معتدل من الاتصال البصري إحساسًا بالألفة تجاه الشخص الذي نتفاعل معه. وبالتالي ، فإنهم يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا بنا ويميلون إلى أن يكونوا أكثر إيجابية تجاه التفاعل والمحتوى الخاص بنا.

ما الذي يجعل الاتصال البصري الجيد؟ حسنًا ، حاول تحديد لون قزحية العين للآخرين. احصل عليه؟ هذا يجعل مثالا جيدا للتواصل البصري.

علاوة على ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات أن التواصل البصري يرتبط بالسمات التالية:

جذاب. مختص. جدير بالثقة. مخلص. موثوق.

هل هذا هو الانطباع الذي نريد تركه؟ توقفوا عن التحديق في الأرض وانظروا إلى أعين الناس!

لا يتعلق الأمر بما تتكلمه ولكن بالطريقة التي تتحدث بها

كما تساهم الطريقة التي نتحدث بها في نجاحنا في ترك انطباع جيد.دعاية

الملابس والاستمالة ، تحقق.

ابتسم ، تحقق.

الاتصال بالعين ، تحقق.

نحن واثقون من مؤهلاتنا. الآن، توصيل هو المفتاح.

لا تتسرع في إجابتك. فكر جيدًا قبل أن تخرج أي كلمات من أفواهنا. تعطي الإجابة السريعة انطباعًا بعدم الأمان والقلق. ومع ذلك ، لا تمض طويلاً في الإجابة وإلا تبدو مترددًا. حاول أن تسأل أنفسنا ما إذا كانت الإجابة كاملة ومثالية. بخير؟ ثم أجب.

امنح أنفسنا استراحة من ثانية إلى ثانيتين قبل الإجابة. نحن بحاجة إلى وقت لوضعها بأفضل طريقة ممكنة.

الإيقاع مهم أيضًا. لا تتحدث بسرعة كبيرة. من الصعب التقاط الجوهر بأسلوب تدفق الرشاشات. إنه قاتل لأي تفاعل. إنه قاتل لانطباعنا.

بدلا من ذلك ، تحدث بسهولة. احصل على تدفق ثابت وهادئ. قم بتقسيم جملنا بشكل صحيح للتأكد من أن الآخرين يمكنهم متابعتنا والحصول على الفكرة.

تلعب النغمات دورًا أيضًا. يتجنبنا التناوب المعتدل للنغمات أن تبدو مملة ورتيبة للغاية. يمكن أن يشير الارتفاع أو الانخفاض الطفيف في النغمة إلى الجزء المهم من الرسالة. زيادة الحجم تعمل أيضًا.

في النهاية ، سنجد أنفسنا أكثر جاذبية مما نتخيل.

لا تقم أبدًا بعرضك الفردي في الاتصالات

مفهوم 'التفاعل' يعني ضمناً مشاركة الجميع. لا أحد هو المسؤول الوحيد عن القيام بالجزء الحديث ولا الاستماع.

تذكر أن المحادثة هي إجراء يأخذ دور. نتحدث. يستمعون. يستجيبون. نستمع.

إنه مجرد هراء أن تتحدث باستمرار ، وتحرم الآخرين من فرصهم في الكلام.

أعلم أننا حريصون على إظهار أفضل ما لدينا. أعلم أننا لا نستطيع الانتظار للتعبير عن أفكارنا الرائعة. في بعض الأحيان يكون من الضروري للآخرين أن يستجيبوا لنا.دعاية

غالبًا ما يتجاهل المتحدثون الموهوبون تعلم أن تكون مستمعًا جيدًا.

أثناء الاستماع ، قم بتدوين ملاحظات حول ما يتحدث عنه الآخرون. احضر حديث الآخرين من خلال الميل قليلاً نحوهم.

لا تسخر عقولنا. التواصل ينطوي على التفاعل. إذا كنا نهتم فقط بالمحتوى الخاص بنا ولم نستجب أبدًا ، فإن هذا يسمى 'تبادل الأدوار الفردية التحدث' ، وهو بالتأكيد غير ذي صلة بترك انطباع جيد.

هل تكره المجاملات؟ انا لا

ابحث عن شيء لتمدح الآخرين. يمكن أن تقرب من بعضها البعض وتتواصل مع الآخرين أكثر.

إذا كنا نفكر في المظهر الجسدي ، فاحذر! يبدو من السطحي التعليق على مظهر الآخرين.

حاول أن تلجأ إلى أسلوب التتبيل. امدحهم.

هل هم متطابقون بشكل جيد؟ هل يجلب اللون بعض القوة المنيرة؟

تذكر أن المحادثة تفاعلية. إذا امتدحنا الآخرين ، فسيكونون أكثر استعدادًا لمدحنا ومدح BINGO! نحصل على الملاحظات والانطباع المطلوب.

تذكر أن 7 ثوانٍ كافية لتغيير حياتك!

أخيرًا ، هناك مقطعا فيديو لإعطائك بعض الأفكار حول كيفية ترك انطباع جيد في العمل وفي التاريخ الأول:^{[7] [8]}

المرجعي