بقدر ما يمكن أن نشعر بالحب وكأننا حالة طبيعية نختبرها أو لا نختبرها ، فلدينا رأي أكبر بكثير مما نعتقد. أظهرت الأبحاث أن اتخاذ المزيد من الإجراءات المحبة يمكن أن يجعل الأزواج يشعرون بالحب أكثر. بهذه الطريقة ، هناك قدر كبير من الحقيقة في فكرة أن الحب هو فعل أكثر منه اسم. كلما عبرنا عن الحب ، زاد إشعاله في شريكنا وزراعته في أنفسنا.

يمكن أن يكون التفكير في الطرق التي نظهر بها الحب ممارسة قوية للحفاظ على مشاعرنا حية وبصحة جيدة في العلاقة. المفتاح ليس التركيز فقط على مشاعر المودة الخاصة بنا ولكن التفكير فيما يعتبره شريكنا حبًا. بمعنى آخر ، ما هي الأفعال المحددة التي سيختبرها هذا الشخص المعين على أنها محبة؟

إنه شيء شائع وغريزي إلى حد ما أن نعطي الحب بالطريقة التي نشعر بها. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعني ذلك إغراق شريكهم بالبطاقات والهدايا ، والتعبير عن الكثير من المودة ، وقول 'أحبك' بشكل متكرر. بالنسبة للآخرين ، الحب هو شيء أكثر انخفاضًا ، تقديرًا هادئًا للشخص الآخر حيث تمنحهم مساحة للقيام بأشياءهم الخاصة.

يمكن أن تركز الكثير من المشكلات في العلاقات على سوء الفهم أو سوء الاتصال حول الأشياء التي تجعل كل شخص يشعر بأنه محبوب. على سبيل المثال ، قد يتوقع شخص ما أن يعرف شريكه بشكل غريزي ما يريده ويحتاجه. قد يشعرون بالأذى من قبل شريكهم عندما يخطئون حتمًا ، ويفكرون في أشياء مثل ، `` سأفعل هذا من أجلهم. لماذا لا يفعلون ذلك من أجلي؟ قد تكون الإجابة هي أن شريكهم لا يرى أن هذا الإجراء بعينه مفيد أو مرغوب فيه بنفس الطريقة. لديهم ببساطة أشياء مختلفة يصنفونها على أنها تعبيرات عن الحب.

على سبيل المثال ، غالبًا ما دخل الزوجان اللذان عملت معهما في نقاشات محتدمة حول الذكرى السنوية لهما. بالنسبة لشريك واحد ، كان هذا اليوم يعني الكثير بالنسبة لها ، وأرادت الاحتفال بعمل شيء ما معًا. اعتبرت هذه المناسبة ذريعة لتخبر زوجها بما شعرت به تجاهه وما أحبه في علاقتهما. كانت تحب التخطيط لقضاء عطلات وعشاء رومانسي وغالبًا ما شعرت بخيبة أمل لأن زوجها لم يبذل نفس الجهد للاحتفال.

بالنسبة إلى زوجها ، لم يكن للموعد نفس القدر من المعنى. في حين أنه غالبًا ما كان يشتري لها هدية صغيرة أو زهورًا في ذكرى زواجها ، إلا أنه لم ير فائدة في جعل أي يوم من الأيام صفقة كبيرة كهذه. شعر أن أكثر ما يهم هو أنه يقدر زوجته وعلاقتهما كل يوم. كان يعتقد أن الرومانسية يجب أن تكون أكثر تلقائية ولا يمكن التخطيط لها حقًا.

وجهتا نظرهما جعلت أحدهما يشعر بخيبة أمل حتمًا. بينما كانت تشعر بالأذى والرفض ، كان يشعر بالضغط والتجاهل. ما ساعدهم أخيرًا في التوصل إلى تفاهم هو أن كل واحد منهم استغرق وقتًا لوضع نفسه في مكان الآخر وإدراك أن الأشياء التي جعلت شريكهم يشعر بالحب والتقدير كانت مختلفة عن تلك الخاصة بهم.

بمجرد قبولهم هذا الواقع البسيط ، تمكنوا من رؤية أفعالهم كجزء من هدف لجعل الشخص الآخر يشعر بالتقدير بدلاً من التضحية التي حرمتهم من الشكل. نظرًا لأن كل واحد منهم كان لديه الرغبة في جعل الآخر سعيدًا ، فقد كان قادرًا على أن يكون أكثر انفتاحًا حول ما يعنيه ذلك لشريكه. ومع ذلك ، فقد تطلب الأمر منهم أن يدركوا أن الحب نفسه يتلخص في أفعال مختلفة عما كانوا يتخيلون.

بالنسبة للزوج ، أدرك أن الكلمات الطيبة والاعتراف ، والعواطف ، والإيماءات تعني لزوجته أكثر بكثير من الهدايا التي لم تكن شخصية. بالنسبة للزوجة ، بدأت تفهم كم يعني لزوجها أن يترك الأمور تحدث بشكل طبيعي. كانت قادرة على ترك الذكرى السنوية تتكشف بشكل عفوي أكثر وعدم ممارسة نفس القدر من الضغط على يوم واحد فقط من الاحتفال. بدلاً من ذلك ، يمكنها تقدير الطرق المحبة التي كان شريكها على مدار العام.

هناك جميع أنواع العوامل التي تحدد ما يختبره كل منا على أنه حب ، من خلالنا أنماط التعلق لطبيعتنا الأساسية. ومع ذلك ، فإن الشعور بالفضول والانفتاح على طريقة شريكنا الفريدة في الشعور بالحب يمكن أن يجعلنا شريكًا أفضل وأكثر انسجامًا. لذا ، كيف يمكننا 'التحسن' في معرفة ما يريده شريكنا ويحتاجه؟

1. استمع لما يقولونه.

عندما نقضي الكثير من الوقت مع شخص ما ، فمن ناحية ، قد نشعر أننا نعرفه أفضل من أي شخص آخر. من ناحية أخرى ، قد نتوقف عن ملاحظة أشياء معينة عنها لأنها تصبح مألوفة لنا أكثر. هذا ليس لأننا غير مهتمين أو غير مهتمين. غالبًا ما يكون ذلك لمجرد أن حياتنا يمكن أن تكون مشغولة أو روتينية أو مريحة بطريقة نتوقف فيها عن التعرف على الشخص الآخر بنشاط.

يبدو أن الانتباه إلى ما يقوله شريكنا هو النصيحة الأكثر وضوحًا التي سنسمعها على الإطلاق ، ولكن علينا تذكير أنفسنا بالاستمرار في القيام بذلك. قم بتدوين ملاحظة ذهنية عندما يذكرون شيئًا يهمهم أو شيئًا يثيرهم. شجعهم على التحدث بصوت عالٍ وطلب ما يريدون.

2. انتبه لكيفية تعبيرهم عن مشاعرهم.

بالإضافة إلى سماع ما ينطقون به ، يجب أن نحاول دائمًا ملاحظة ما يضيء شريكنا. من السهل جدًا التمييز بين الأوقات التي يبدو عليهم فيها الملل والتحقق باستمرار من هواتفهم من تلك التي يبتسمون فيها ويتحركون. هذا لا يعني أننا مسؤولون عن إسعادهم بنسبة 100٪ من الوقت. إنها مجرد طريقة للتوافق والحساسية تجاه ما يجعلهم ينبضون بالحياة ويشعرون بأنفسهم. يساعدنا هذا الوعي على معرفة شريكنا حقًا وفهم أنواع الأشياء التي تجعله يشعر بأنه مرئي ومحبوب.

3. تحقق مع شريكك (ونفسك).

لا أحد منا قارئ للأفكار ، ولا يُتوقع منا أن ندرك ما يريده ويحتاجه شخص آخر في جميع الأوقات. لا بأس في طرح الأسئلة وتشجيع شريكنا على إخبارنا بمكان وجودهم وما يحتاجون إليه منا. من خلال نفس الإجراء ، يجب أن نستمر في التحقق مع أنفسنا بشأن ما نحتاجه ونريده لجعلنا نشعر بالحب والوفاء. بقدر الإمكان ، يجب أن نكون منفتحين مع شريكنا بشأن هذه الأشياء - لا نتوقع منهم أن يقرأوا أيضًا. من خلال تشجيع ذهابًا وإيابًا بشكل حر وطبيعي ، نصبح أكثر عرضة لبعضنا البعض وأكثر قدرة على تقديم ما نريده حقًا لبعضنا البعض.

4. لاحظ كيف يعبرون عن الحب.

من المحتمل أن تكون الطرق الدافئة التي يعاملنا بها شريكنا تعكس إلى حد ما الطريقة التي يستمتعون بها في المعاملة. إذا كانوا يبحثون عن الكثير من الاتصال الجسدي أو يستمتعون بأعمال صغيرة من الكرم واللطف ، فقد يستمتعون بنفس الشيء منا. بالطبع ، لا يجب أن يتم التعامل مع هذا بشكل حرفي ، ولا يلزم مطابقة أي مهمة تمامًا. على سبيل المثال ، من الطبيعي تمامًا أن يجلب كل شخص أشياء فريدة معينة إلى العلاقة. قد يستمتع أحد الشريكين بغسيل ملابس الآخر ، لأنه يجعله سعيدًا ، بينما يفضل الآخر الإيماءات الرومانسية الكبيرة والواسعة. النقطة هنا ليست أن نقول أنه لا ينبغي أن يكون لدينا طرق فردية خاصة بنا لنكون محبين لبعضنا البعض. بدلاً من ذلك ، إنها مجرد طريقة أخرى يمكننا من خلالها أن نكون مدركين ومتناغمين مع إجراءات معينة يمكن أن تجعل شريكنا يشعر بالتقدير.

5. اقبل احتياجات شريكك على أنها مختلفة عن احتياجاتك.

العلاقات لا ينبغي أن تكون حول التضحية. إذا كان جعل شخصًا آخر سعيدًا على أساس ثابت يعني جعل أنفسنا بائسين ، فقد يكون هناك شيء ما قد يكون في الواقع معطلاً وقد تستحق العلاقة الفحص. ومع ذلك ، يجب أن نتقبل دائمًا حقيقة أن شريكنا هو شخص منفصل عن أنفسنا. في حين أن جعل بعضنا البعض سعداء يمكن أن يكون جزءًا كبيرًا من سعادتنا ، فإن كل مشاعرنا موجودة منفصلة عن مشاعر الآخرين.

كل هذا يعني أنه من الجيد بالنسبة لك أن ترغب في المزيد من المودة وأن يرغب شريكك في مزيد من التواصل. لا بأس أن يشعر شخص واحد بأن شريكه يحبه أكثر من تنظيف المنضدة بدلاً من قول 'أنا أحبك'. قد يحتاج الآخرون إلى الكلمات. كل منا لديه أشياء مختلفة نطرحها على الطاولة ونعرضها على بعضنا البعض. ليس من الضروري أن تتزامن جميع رغباتنا تمامًا في جميع الأوقات من أجل الاستمتاع بعلاقة متكافئة ومحبة. كل ما يهم هو أن كل واحد منا يحافظ على تدفق مفتوح للفضول والإبداع والطاقة حول التعبير عن حبنا لشخص نحبه بالفعل. يتمتع الأزواج الذين يفحصون ويحددون باستمرار ما يعنيه الحب لكل واحد منهم بأفضل فرصة للحفاظ على هذا الشعور على قيد الحياة ، سواء في شركائهم أو في أنفسهم.